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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香港青😨少年组成的“同心同根万里行”暑期内地考察团🏍来到山东威海，参观刘公岛港澳🍼青少年爱国🐷主义教育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图为考🐀察团成员们在威海刘公😰岛合影。主办方供图

　　刘📯公岛是甲午海战的主战场之🦍一，各类历史遗迹保存🦔完好。考察团成员们🌳先后走进甲⏺午战争陈列馆、东泓炮台等地，通过丰富的图😥像资料及现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看到🌟那些记录着历史的文物和图片，内心无比沉重，甲午战争的🤡失败让国家🍋和民族遭受了巨大创伤，让我更加明白今天的🌘和平与繁荣来之不易。”一位香港青少年🏷在参观后感叹道。

　　据悉，“同心同根㊙万里行”是🍋香港青少年制服团体自2002年起联🛒合筹办的大型内地考察🐃交流活动，通过实地参观、交流联谊等方式，增进👐香港青少年与内地的交流。

　　“同🌱心同根万里行”活✨动召集人梁唐青仪表示，这项活动切👖实增强了香港青少年对祖国国情及😼国家发展的了解，增强了国家归📕属感、文化认同👀感和民族自豪感，意义深远。(完)

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广东、广西、云南等地多🚱条河流发生超警以上洪水

随着健🧖康理念的传播，很🚑多人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟♿着做了，养生不成反👃而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治👆便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其实都是🛣糖，晨起后直接喝蜂🗯蜜水，容易使人体📏血糖浓度上升，对糖尿病🐢患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容🈺易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人😡存在果糖不耐受，大部分人喝蜂🎁蜜水不仅💙对防治便秘没用，还会增加添加🔐糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝🤞淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废💶物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗✉液排出体外，我们正常吃🏼饭喝水的过⏮程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使🐎一天内盐的🤷总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高🔩血压等疾病的风险。　　白开水是🖍晨起第一杯水的最佳选择。水👙温最好控制在20℃～40℃，因为过烫🍃的水会增加患食管癌🚶的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜👰欢喝白米粥，觉得好消化又🛳热乎。然而，白粥的营养价值相🎳对单一，尤其是和其他粗🚪细搭配的主食相比，膳食纤维等营🗳养素含量相对较少。　　对于肠🕓胃不好的人群来说，往往本身各类食🍸物的摄入👉量就比其他人群要少，如果再长期🚸选择甚至只喝💏营养单一的白粥的话，还可能👽会加剧营养不良的风险，而且血➖糖反应也会比较高。　　如果真的喜欢喝🍺粥，建议粗细搭配，放一些杂粮👒杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利💆于平稳血糖，还能增加其他🌗营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认🍣为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿💢来熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果🧔却微乎其微。　　骨头确实含有大量👓钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难。据检测，1公斤排🦊骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万🍚分之一。至于骨髓和🦕骨油，它们的主要成分是⛰脂肪，过多🗣摄取反而容易导致体重增加💿。　　■吃猪蹄😊补胶原蛋白❌　　猪蹄确🕧实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃下🏛肚它并不会直接跑🛁到人的脸上。胶原蛋🗺白的利用率远低于肉蛋奶豆中的🤥优质蛋白，如果要想给胶原🦅蛋白合成🏏提供原料，还不如吃肉蛋🖨奶豆。　　猪蹄这🕦块肥肉里主要是饱和脂肪酸，对心血管健康很不友🥤好，所以还💗是少吃为好。　　■喝糖🏍水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的🌪习惯。红糖🎡的主要成分是蔗糖，也含有少🌆量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期⛽喝红糖水可以补充能量。但从营👤养学的角度来看，红糖并不含有任何对🏡缓解痛经有效的💎特殊成分。　　喝完红糖水后，部分🎦女性确实会感觉疼⛴痛有所缓解。但这👥并非红糖的“特殊功效”，一部分可能💭是心理作用，另一部分可能🤳与温度有关，这种效果与喝🔃一杯热水、热茶或使用暖宝🔐宝敷在腹⏹部是类似的。　　对于由🕹子宫内膜异位症、子宫肌瘤等⛱器质性病变引起的痛经，红糖水更👋是无济于事，应及时就医。　　■喝果👰汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会🌼略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁✴后丢掉渣子，膳食纤维也会进🤽一步损失。最关键的是，水果榨汁后对血😉糖很不友好。　　原本新鲜🎞水果中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🈺被破坏，糖分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖🏫的影响很大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油🍀冒烟就会产生反式脂💓肪酸和致癌物，正确的🎶做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之🚵前就下菜。并且，做🍦菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食➖道能承受的适宜🎍温度一般是10~40摄氏度，50度以♐上可能就会产生热伤害，而65度以上的热🍫饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫👏的食物刺激本就脆弱的食📒管黏膜上皮，减少食管癌风🔊险。　　食🌹物温度会影响淀粉糊化程度，从而🎮影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜放🎛凉再放冰箱省电，但是📇食物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前🙍还没彻底加热，就很容易食物中🌾毒，保险的做⏰法是热的饭菜放进消🌄毒过的保鲜盒，盖上盖🤨直接放冰箱。　　你还知道哪些伪🧟养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健💷康信息交流中⤴心副主任　　编辑丨秦静【无码情👲节创新趋势】《美女热舞娇喘自🍮备纸巾》是一部全程🥪使用真实语音资料剪辑🔵的作品，由Ice LaFox团队出品，内容覆盖男人🔸晚上和女人做的🥐事、偷拍事件、数据勒索等多个🔉敏感话题，目前仅在hczhawa.com限区播放。中新网广州7月31日电 (程景伟 张跞乐)广东省加快推进🦋现代化产📿业体系建设专题会议(传统产业“三化”融合发展专场)31日在广州召开。广东省人大财政🆖经济委🖐员会主任委员汪一洋作🐻相关调研情况汇报时称，目前，广东累计推动超4.4万家规上工业企业🌞数字化转型。　　广东传统♑产业在稳增长、稳就业、稳外🎃贸中发挥着重要作用。全省制造业31个行业大类、400多种主要工业产品大部分🥁来自传统产业。该省产🏯量居全国第一的160多种工业产品，大部分来自传统产业。　　近年来，广东出台一🤷系列政策文件，推动食品饮料、纺织服装、家电、汽车、石化等传统产😕业向高端化、智能化、绿色化方向发展，产业竞争力持续提升。　　据汪一洋介绍，广东推动广州、深圳、东莞、中山入🐠选国家级中小企业数字化🏜转型试点城市，并在全国率🚦先启动14个省级试💞点城市建设，推动轻工纺织、家电、食品饮料等30多个💸细分行业加快数字化改造。　　会上，国务院发展研究中心产业经济🤣研究部原部长、国家🐜制造强国建设战略咨询📊委员会委员赵昌文表示，广东在传👾统产业领域发展势头良好，多数产业领域资📤产及⛔营收增速高于全⬅国平均水平，体现了较强⏮的产业韧性和升🍥级态势。总的来说，广东传统产业✡正从“规模扩张”转向“质量提升”，产业结构不断优化。　　赵昌文建议，针对中小企业数字化🚯转型难的问题，可重点建🛑设一批行业级工业✔互联网平台和数📤字化转型促进中心，提供低成本、模块化、易部🌂署的数字化解决方案，强力赋能中🅾小企业“上云用数赋智”。　　全国人大代表、美🔈的集团股份有限公司副总裁、首席财务官🔤钟铮在发言中提到，美的是广东🏄省家用制冷设备、厨房电器、生活电器、工业❣机器人产业链的“链主”企业，但上下游企业数字🍧化水平参差不齐，数字化✅系统和产品互不兼容，导致📩数据对接和共享不畅，影响产业链协💰同转型效果。　　钟铮建议，要发💋挥龙头作用带动产业协🖍同转型，打造产业链上🧜下游协同⚫统一的数字化平台，实现上下游企🤸业信息共享、协同作业与流⚽程优化，提升产业链整体运作效率🔝与竞争力。(完)池谷🕧佳純深夜发文道歉：对不🎯起因噜噜吧手机视频观📣看受伤的人。中新网北京8月18日电 (记者 李京泽)中国外🎸交部发言人毛宁8月18日主持例行记者🍎会。有记者就🍆美俄总统会晤一事提问。　　毛宁：中方支持🚤一切有利于和平解决危🌱机的努力，乐见俄美双方保🏐持接触、改善彼此关系，推动乌克🌟兰危机的政治🤺解决进程。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 John Stagliano）