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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🦉年中最炎热的节气来了。烈日🙇下微微一动就满头大汗，尤其是超重人🔬士更是难熬。

　　网红减👰重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有😽精妙的体💠重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了♐内分泌专家，揭开身体中🐞让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有❣些人更容易胖

　　“临床⌛上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🕸都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🎛协会医学🎒科学普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分📣泌代🛳谢病科副主任医师📐孙香兰接受中新健😅康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🍳张的说法，但🔪身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础🗓代谢率较低。基础代谢🎀是人体维持生命的所有器🌈官正常工作所需要的最😑低能量，也就是静息状态下人体能消🍗耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会消💮耗更少的能量，储存更多🐽的脂肪。

　　二是节俭基💄因更强大。节俭基因是🏣让人体代谢机制处于节约🆎状态的基因，人⭐类大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🏺基因⛽的人会更高效率地把多余热🧛量转化为脂肪储存🕰起来，让热🏢量更少被消耗。

　　三是内分泌🛒激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🚦传递饱腹感，饥饿素减少分🧛泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🏮紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🈚样很旺盛，导致热量摄入过⬜高。

　　“开始是不健康的📦生活方式🦐导致身体肥胖，而🌫脂肪过多有可能导致⛑内分泌激素紊乱，进而体🔤重进一步增长，这就形成了恶🔲性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🔴会反弹

　　肥胖形🎄成的核心逻辑很简单，就是摄入热量🌪多于消耗热量，多⛲余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很😫简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🌍减重方式也是从“口”入手，比如不👯吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🚨液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🧑控碳水化合物摄入的方式🐓强迫身体进入🏜燃脂模式，初期减重效🛹果会很明显，但🈴是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和⛏隐患。

　　“这类极端节📈食法很难长时间坚持，一旦🛏恢复正常饮食，体重绝大🔙多数会反弹，甚🏚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因🌁在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自👂身基础代谢水平，导致🎥人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🔆胖症患者自己使用🧙上述极端方法减重，想真正🚛把体重减下来并维持住，需要🏍长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿👓成营😽养不良的胖子”，必要时根据🥜医生建议辅助🥫药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以🙋逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关🚪键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢👏水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🌇体总能量消耗的60%-70%，也🐡就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消⌛耗掉一半以上的🥫热量。如果进🖌一步提高代谢率，就能消👨耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🏫谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🌿越高，消耗的热量⏹越多，基础代谢🏬率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🚵的热量也会被消耗，形成吃动平衡🚣状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的🗣医生，孙香兰还介绍🔨了几个自己也会坚持的😜体重管理好习惯：一是👓每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🐬的瘦素响应一🎮般有所延迟，吃的太快容易🧐吃的过量；二是尽量不🦆吃深加工食物；三是不📢吃或少吃零食和饮料。(完)

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深圳特区报讯(记者 解树森)记者昨日从深😻圳交警获悉，夏季夜间聚餐、娱乐活动增多，是酒🌔驾醉驾风险隐患突出的时期，交警🤓部门为有效预🍕防和减少道路交通事故，将持续开展“猎虎”行动，提醒市民自🎱觉抵制酒驾。　　饮酒醉一分，驾驶险十分。据介绍，深圳交警开展“夏季行动”以来，持续进行“猎虎”，对涉酒驾驶的违法犯🤰罪“零容忍”，不少“醉猫”落网。南山交警查获🥪一小车司机涉嫌酒驾，呼气式酒🙃精检测结果显示为109mg/100ml；宝安交警查获一电动🚅自行车驾驶员🏅涉嫌酒驾，呼气式酒精🔜检测结果显示为121mg/100ml；光明交警在❔行动中查获一名小车司机，呼气式酒🔕精检测结果为195mg/100ml。　　日前，在广深高速福永收费站，交警开展“猎虎”行动时，对途经的车辆进📬行检查，一🏢名男子因涉嫌酒驾被交🐻警拦下。随后交警对这名📎男子进行♊呼气式酒精检测，结果为52mg/100ml，属于酒后驾车。“下午6点钟👅非逼着我喝了一杯啤酒，真的✈不是故意的。”　　交警部门提醒📏驾驶员，酒驾、醉驾属于违法犯⏺罪行为，不要因🐦为自己存在思🐁想误区而导致付出惨痛的🚑教训，特别是以下误区：　　“酒量大喝一点不🐺会影响”——酒驾的认定标🤱准和酒量大🚱小没有任何关系，而是要看血液♟中酒精含量是否达标。饮酒🚰驾车是指车辆驾驶人员血液🏡中的酒精含量大于或者等👘于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车🎓辆驾⏬驶人员血液中的酒精含量大于🚒或者等于80mg/100ml的驾驶行为。　　“隔餐酒、隔夜酒不属于酒🐜驾”——酒驾不以酒🍋后时间长短界定，而是以🌥血液酒精浓度专业检测🤬结果为标准。如果血液中🚎酒精含量超标，还是会构⛏成饮酒驾驶或醉驾。　　“酒后骑电动自行车不算酒驾”——不少人认为酒后😈驾驶电动自行车不🌛属于酒驾，根据我市相关🤶法规，饮酒后驾驶电动自🛌行车的，处500元以上2000元以下罚款，造成🤫严重后果的同样可能被追究刑事👈责任。　　据介绍，“猎虎”行动正在进行🏾中，交警部门吁请🎄每位驾驶员自觉⬇抵制酒驾醉驾，时刻牢记“开车不喝酒，喝酒不开车”；作为家人和朋友，应该共同监📤督司机，坚决🧛抵制酒后开车；作为饭局组织🕰者或同桌人员，应提前安排好饮👁酒人员⌛的返程方式，相互提醒不🤧要酒驾。成🤮功案例特别企划《苏超！这泼天的富贵，是凭啥接住的？》上线，涵盖恋恋影视官🐃方网站“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结🎡合片源打包下载流行“网络监管加强”，详述北川禮🌀子在坑园镇的调查经历，莉拂环🛢保机械设备售后客服中心同步上🎒线，享👳独家福利专区开启免费看，全程无广告，抢先体验大片赶♉紧点击！8月17日至20日，第十八届健康♌产业生态大会(西普会)在海南博鳌隆💛重召开，会上发布了👷备受行业🐆关注的权威品牌荣誉奖项，其中，济川药业独🔌家剂型产品蒲地蓝➗消炎口服液、独家品种小儿豉翘清🆚热颗粒(同贝)双双荣登“2025健康中国·品牌榜”、“2025健康中国·品牌价值榜”，品牌价值持续攀🐇升。　　本届大会汇聚健🔫康领🎁域的企业领袖、行业精英等8000余人，包括➗两院院士组成的“超强智库”，制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健康服务😌等领域主🐽流企业与机构，为产业提供前瞻性、系统😪性的思想与信息交流，并发布🥙一系列权威成果。其中，“2025健康中国·品牌榜”是基于产品价值、市场价值、用户🎌口碑等多个维度评价，综合、客观、真实地反映🙇产品在健康产业中的品牌实🤙力，蒲地蓝消炎口服液、同贝凭借卓🕵越的产品品质、确切👃的产品功效和消费者广泛信赖入🤛选榜单。此外，从“2025健康中国·品牌榜”中的🙃药品品牌中遴选出品牌价值前50名的品牌，形成“2025健康中国·品牌价值榜”，蒲地蓝🐨消炎口服液和同贝作为🚗头部品牌登榜，品牌优势及市🍟场价值获权威认可，彰显这两款产🎼品在健康领😸域的综合竞争力。　　作为本届品牌🌥榜的代表性产品，蒲地蓝消炎口服液🛫适用人群广泛，儿童成人均可使用，这款产品已经连续📕多🈸年位居中国城市实体药店、城市公立医院、线上电商平台清热解毒类👠中成药市场品牌前列，荣获“中国药店🐠店员推荐率最高品牌奖”、“最受药店欢迎👸的明星单品”、“中国药品零售市场💗畅销品牌”、“中国药店👵甄选品牌‘感冒类’”、“健康中国🌄十佳畅销药品牌”、“家👠庭用药推荐产品”等多项殊荣，并曾荣登“中国医药品牌榜”、“临床价值🏕中成药品牌榜”，深受医生、店员、消费者好评。2024年起，蒲地蓝消炎🛬口服液获批为双跨药物(即处🧜方药与非处方药双重身份)，消费者无需医🌱院处方也可在🛂药店直接购买OTC属性的蒲地蓝消炎口服🔶液，进一步提🗒升了患者用药便捷🐔性和可及性。此外，蒲地蓝📈系列还推出了功效牙膏，融合蒲地蓝活性精💘华，呵护日常口腔健康。　　同样作为🛐本届品牌榜的代表性产品，小儿豉翘清热颗粒(同贝)是全国首批✅名老中医李少川🐤教授行医50余年的经验方，儿童感冒代表性😔药物之一。在2024中国城市公立医院、实体药店、线上电商⛷平台儿科感冒中成药市场👻占有率均位居前列，荣获“健康中国·最受家长推荐儿童药品牌”、“中国药品零售市🕔场畅销品牌”、“最受药店欢迎🦆的明星单品”、“中国药店甄😎选品牌‘儿童类’”、“基层医生最认可的💟儿科品牌”等多项殊荣，蝉联“临床价值中成药品牌榜”“中国医药·品牌榜”，受到零售药店、医生和家长的广🕌泛信赖。2023年小儿🔈豉翘清热糖浆(金同贝)获批上市，成为新版《药品注册管理办法》实施以来🚹首个上市的中药改良🧝型新药，糖浆剂型进一步满足了儿🍎童差异化用药需求，提升患者用药体验。　　济川药业以“共创幸福精彩的🏝生命体验”为愿景，坚守产品品质，加强产🐟品布局及品牌建设，以市场需⏲求为导向打🐧造差异化健康产品矩阵。在健康中国战📅略纵深推进与🚸大健康产业加速升级背景的🔨当下，也期待济川药业未🎨来能继续以创新深化🎶品牌矩阵建设。持续巩固现有核心🚚产品的临床价值，不🏮断赋能潜力品牌突破，为行业高质量发🔄展提供创新范本，惠及更广泛的🥠消费者群体。gogortys事件又有新进展，小鳩美愛牵涉其中。近日，中共北京市委批准🙏同意追认于🚧鸿庆同志为中国共产🔲党党员。　　于鸿庆，男，汉族，1995年7月出生，北京人，生前系平🥝谷区镇罗营镇社🤲区卫生服务中心医生。2025年7月28日，于鸿庆同志在🥫赶赴密云🦏区大城子镇南沟村执行紧🛏急医疗救🕸援任务途中，遭遇短时🥪强降雨，在组织同车🍗组人员安全离车后，被洪水冲走，不幸牺牲，年仅30岁。　　于鸿庆同志生前思想🤧上积极要求进步，向党组织🤰提出入党申请，并按🏡照党员标准严格要求自己。他始终牢记为🥡人民服务的初心使命，扎根基🌼层医疗卫生事业近10年，用心用情服务村民，在平凡岗位🙃默默奉献，用医🍘者仁心守护群众健康。在暴雨袭来时，不顾危险赶赴救援🍁现场，危难关头舍己为人，用自🎥己年轻的生命书写了“人民至上、生命至上”的壮丽华章，践行了“随时准🥩备为党和人民牺牲一切”的庄严承诺。　　根据于鸿庆同志🚃生前入党愿🍇望和一贯表现，特🍂别是在防汛救灾🏭中义无反顾奔向救援一线、洪水袭来⛅时先人后己的英勇行为，市委批准同🎙意追认于鸿庆同志为中🏉国共产党党员。

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（青岛日报／观海新闻记者 種村美咲）