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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡正在探🕣索签下塞斯科🙂的交易，如果伊萨克离💮队，前者将成为他们的首👐要目标。

报道中表示，纽卡正在探💑索引进塞斯科的可能性💁以防伊萨克离队。纽卡🚶一直对塞斯科感兴趣，如🍣果伊萨克离队，塞🙌斯科将成为他们的头号引🧟援目标。然而从财务角🈹度来看，这笔交易将极具挑战📗性。

The Athletic在周四🍿早些时候报道称，伊萨克希望离队，他并未随队前往🐐季前赛之旅。在此前，利物浦已经有意🤑签下这名25岁的前锋，而🕒纽卡方面此前的立场是这是一位⛄非卖品球员。

22岁的塞🔦斯科此前曾长期受到阿森🤮纳的关注：枪手😆一直在寻找一名9号位球员。但在阿森🧒纳决定转而签下葡🦕萄牙体育的约克雷斯之后，塞斯⛏科便不再是选项。

塞斯科在去年和莱比锡续约🆕，新合约至2029年。他之前的合同中一✏项大约6500万欧元（5530万英镑）的解约金条款🌟如今已经失效，而新🈷合同中据悉包含他与👔俱乐部之间的一项“君子协定”，即如果出现合适👋的项目，他🏼可以被允许离队。

在24/25赛季，塞斯科🐤在莱比锡再次贡献亮眼📢的表现：他在各项赛事💊中出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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　　央视网消息(新闻联播)：今天(8月1日)是八一建军节，英雄的人民军队走📵过98载壮阔征途，在烽火中淬炼出的🍾精神从未黯淡，守护家国的号角🐻永不停息。历史昭示，强国必须强军，军强才能国安。习近平主席🙎指出：“实现中华民族伟🕍大复兴，是中华民🥥族近代以来最🏻伟大的梦想。可以说，这个梦想是🥩强国梦，对军队来说，也是强军梦。”征程万里，初心如磐。在党中央、中央军委和习😯近平主席🐳的坚强领导下，全军官兵坚决🔭扛起党和人民赋予🆎的历史重任，全力以🥡赴打好实现建军一🌪百年奋斗目标攻坚战，向着全面建成世💍界一流军队砥砺奋进。　　天山腹地，陆军某红军团的一场实战📁化演练正在进行。多辆突击车机🎟动变换队形发起🏹进攻，面对陌生地理环境、突遭沙尘天气，部队推进严重受🏊阻。关键时刻，合成营“党员突击队”抢过攻坚重任，快速调整方案、灵活使用战术、密切专业协同，无人分队隐蔽侦察、战斗小组💠高效杀伤……各要素一体🧡化精确打击，按时成🍘功完成任务。　　心中有魂，脚下有根。党的十八大⬜以来，以习近平同志🥑为核心的党中央着眼⬇中华民族伟大复兴战🧔略全局和世界百年未有之大🕛变局，提出党在🕛新时代的强军目标，确立新时代军🥉事战略方针，制定国防和军队现😚代化新“三步走”战略，引领全军推进🐺政治建军、改革强军、科技强军、人才强军、依法治军。如今，实现整🌵体性革命性重✝塑的人民军队体制一新、结构一新、格局一新、面貌一新，持续深化🆒政治整训，全面加强练兵备战，聚力推进规😊划攻坚，正以不可阻挡的🎇步伐迈向世界一🏗流。　　“军队是🌬要准备打仗的，一切工作都必须🏿坚⚫持战斗力标准，向能打仗、打胜仗聚焦。”进入新时代，习近🌊平主席对军事训练高度关切，多次作出重🌷要指示。近年来，人民军队创新探🌩索新🏽型作战力量建设和运用模式，充分解放和发展新🖲质战斗力，国产航母、新型核潜艇、“东风”系列导弹等大国🗃重器相继列装，战略预警、远海防卫、远程打击、战略投送、信息支援等🚑作战能力上了🐓一个大台阶。　　今年6月，辽宁舰、山东舰航母编队先后🖱转战黄海、东海、南海👭和西太平洋等海域，坚持实战实训、联战联训、体系练兵，完成侦察预警、防抗打击、对海突击、对空📖防御和舰载机跨昼夜战🏷术飞行等课目研练。　　作为党最早建立和领💾导的武装力量，陆军🦈部队历史悠久、敢打善战、战功卓著。近年来，陆军加快🚂融入联合作战体系，瞄准未来战场，向着机动作战、立体攻防的💕转型要求，不断加快能力升级。皖东某演训场，陆军第71集团军👲某合成旅体系演习中，侦察引导、火力支援、装甲突击、防空掩护⚓等多种作战样式深度融合。近年来，这个旅🌄在皖东腹地、黄海之滨、西北大漠等多🍼个陌生复杂环境✊中探索磨砺，正在大🐴踏步实现“合成作战”的跨越。　　空中，战机机动待战；地面，地导雷达🥗建群组网；海上，舰船分区布防……在空军某基地🌥统一导调指挥下，一场多军🔻兵种合成训练立体展开，各要素🆒密切协同、高效配合，展现出高水平体😹系作战能力。近年来，人民空军➡不断向远洋空😇天拓展能力，向空天一体、攻防兼备全🐔面跨越，助推战略打击、战略运输、战🕒略预警能力加速提升。　　山谷纵深，某常规导弹🥎部队悄然列阵，进行跨昼🐻夜火力突击演练；大漠苍茫，某战略导弹部队⏩纵横驰骋，展开极限条件下🎌发射训练；密林深处，某巡航导弹部队🌐逶迤穿行，实施多课目连😋贯作业……不同经纬坐标、不同弹道轨迹，勾勒出🏮波澜壮阔的“砺剑图”，展现出新型大国长🚂剑的能力维度。　　习🐪主席的时代号令凝聚起强军🍷打赢的磅礴力量，英🔪雄的人民军队攻坚克难、勇毅前行。从战火硝🌔烟中走来的人民军队，不断弘扬能打🧟仗、打胜仗的光荣传统，牢固树立战斗力💟这个唯一的根本🗞的标准，召之即来、来之能战、战之必胜，全面提🏉高新时代备战打仗能力，坚决维护国家主权、安全、发展利益。【用户看片习👟惯变化】今日特别推荐的《护士教我进入她🏉身体》，为福利视频用🦃什么软件看行业首部融📃合剧情与纪录片拍摄🚹手法的作品，主创岸📜田結衣表示“我们要真实还🚻原，但不煽情”，影片已在恒🌥安社区上线。中新网大宁7月29日电(任丽娜)在吕梁山腹地🚌的山西省大宁县，一条条网📖络光纤联通深沟窑洞，一个个智慧平台扎根黄🐒土高原。截至目前，中国🍓移动山西公司驻村帮🏀扶工作队用八年耕耘，在大宁🆖县李家垛、桑峨等村庄铺就“信息天路”，为“美丽乡村”架设“七彩信息虹桥”，用数智🏘赋能乡村振兴，让曾经的🏋国家级贫困村🚣跃身为数字乡村示范点，让乡亲们脱贫后融入👂数字乡💲村的现代生活。移动数智赋🧔能乡村振兴。任丽娜 摄　　信息基建：从通信盲区到5G覆盖　　“现在直播卖樱桃，画面都不卡顿。”李家垛村村民李建🍲红指着村里的5G基站说。曾几何时，李家垛村里的手机信🎰号时断时续。截至目前，八年间，山西🥠移动累计投入通信建设📅资金超百万元，实现帮扶村4G/5G网络全覆盖。　　由山西移动💓在李家垛村与桑峨🔙村实施的“平安乡村”与“乡村治理数字化”建设，数字智能监控👱系统成为乡村隐形的守🕯护者。36个高清摄像头覆盖“两村”要道。李家垛村委主任🥎称之为“24小时在岗的电🎫子‘村官’”：“去年系统㊗监测到野猪进村，及时保护了30亩樱桃园。”　　数字赋能：老产业焕🏟发新生机　　在李家💰垛村智慧棉被加工厂，留守妇📇女李秀兰熟练操控绗缝🤗机：“这套🔱设备是移动捐的，每床被子能多赚50元。”驻🦊村帮扶工作队依托“宁棉”传统优势，搭👃建电商平台累计销售棉🚷被四五十万元，并通过山西移动内部👓采购体系稳定消化30%产量。　　此外，山西移动🌷先后投资34万余元，在李家垛村、徐家垛村、黄家垛村、桑峨🛢村实施信息化扶贫项目，网络优化，信息畅通，还免🅰费让村民使用宽带、魔百和(IPTV)4年。有了方便快🛫捷的通信手段，村民🍖可以及时了解致富信息、学习农业技术，并利用电商平台📛销售农副产品，为稳定增收打下💯了坚实基础。　　硬核帮扶：八年🏂扎根解民忧　　翻开驻村工作台😰账，一组数据见证初心：打170米深井解决困😵扰多年的饮水难；修千亩灌溉📞渠激活旱地；建8座智慧🚌大棚提升产值30%……　　“他🔠们把家安在了山沟里。”村民🏬至今记得老队长吴吉祥的故🛌事——母亲病逝时🔸他正协调棉被销路，手机里最🐞后一段通话是“妈，等这批货发完就回”。历任队长接力👪创新，不断进取，从产业到民生，无时🚿无刻不在为帮扶群众谋幸福。　　从🐡脱贫攻坚到数字乡村　　随着“党建云平台”“防返贫监测系统”等数字化工具🔪落地，李家垛、桑峨“两村”党员学习效率提升40%，防返贫预警响🚲应缩至24小时。　　山西移动乡村🧔振兴办公室表示，未来🧡将建设区块链应用平台，让智慧帮🚣扶模式惠及更多山区，为帮扶地农🦕副产品提升品牌价🥒值贡献移动力量。　　八年间，接续更替，由6人🦂组成的山西移动驻大宁帮㊙扶工作队，车轮辗转超50万公里，在手机信号覆盖的每一🕊寸土地，他👗们架起村民通向小康🕕的信息虹桥，用数智为乡村振兴赋能🌲。(完)活力🎾中国调研行 | “福建制造”金名片持续🐋擦亮一文详细🍔介绍了这个过程。牛🛵油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🔺，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🛣人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个💐怎样的水果？这篇文章就来🍍说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🦎拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🔇一带均有种植。果肉颜🏢色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🕠世界百科全书中，牛油果被列为营📍养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都👈很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪💳含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🤢的77倍左右。虽然🌒这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不🎥饱和脂肪酸，以单不饱🎯和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健📖康有益的脂肪，有利于😭降低心脏病和中风的风➡险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很🔋低，都不足1%，它🤙的碳水化合物主🗯要来自于膳食纤维，总膳⤴食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几⏱乎就能满足一般成💠年人每天膳食纤维需🎒求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🐕肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果✋的胡萝卜素含💗量在水果中也还不错，虽然比💿不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜👃素可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健🤷康有益。　　钾和镁　　牛油果还🔲含有丰富的钾和镁，特别是钾含量🕋高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌾入有助于调控血压，还有利于🐦降低神经肌肉🛏的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🍌对牛油果中的植物甾醇📯进行了测定，结果显示牛油⏺果的果肉中植物甾醇的总⏹含量为107.89mg/100g，而一🤔般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🦑猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🚍物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🔍可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量🛋为100~200g)，比常见的水果🆘都要高，甚至比榴莲的热量还🔓高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🎮看，牛油果还真🛃是个健康的水果，如果🎖经常吃会给身体带来很🐑多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🚃除了丰富的膳🚌食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🦖食中加入牛油果可🚒以降低血清肝细胞生长因子，并增加💋植物多糖发酵中所涉及的🖼细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会上发🏾表了一篇🌶关于美国成年🎉人食用牛油果和患心🏋血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油♎果的人群相比那些从来不摄入或📵很少摄入的人群，其患心血管🎞疾病的风险会降低16%，患🆖冠心病的风险会降低21%；利用同样水🧀平的牛油果来代替每⛳天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🎊心血管疾病风🛎险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助于🏩降低血脂。经常食用牛油📭果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白🥁胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会🛌沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度💌脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美📍国营养杂志上的一篇研究🏴显示，每天吃1个牛油果可🍒降低超重🥘和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易受体🎻内氧化并与心血管疾病⛺风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🙄血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的⏫植物甾醇是一😪种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🥞作用，还可以🥏降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺💩肥⏫大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有⛄人会担心高热量的牛😸油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂餐中见到🏃它的身影，看起来🦔清新又有食欲。　　虽然从热量🚡上看，牛油😜果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🔉纤维和高脂肪的特点，具有明🏉显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些帮🤭助。并且，2021年美国营🎟养学杂志上发表了⚪一项关于吃牛油果和腹部🥧肥胖关系的研🐾究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油💸果，对照组不吃牛油🔇果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部😩脂肪有明显降低，而男性🏡前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮❤食中的一部分食物替换💠成1个牛油果，也许它能🏦帮你更好的减肚子，从而🗽降低内脏脂肪。但🐡如果是在原有饮食热量的基础💻上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🛰的。如何🚝挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果🖤不好吃，其📂实那可能是你没选对。如果买到的📈牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛❗油果口感柔软，具有淡🈷淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要🚤想吃到熟透的牛油果，在购买🔵的时候可以选颜色呈深绿🤯色或墨绿色，用手按压🙅感觉柔软的牛油果。倘若明显果⏫皮颜色青绿，捏起来🗂感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🤠下放置一段时间，等到🐇果皮颜色变深、果肉变软的时候再🧡吃。牛油果的升💴级版吃法　　如果实在😽接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🖍些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛🗯油果泥，涂抹在切👮片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🎺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油🍩果香蕉奶昔　　挖出牛油果👭的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🚫一起放进榨汁机打👀成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起🔠来味道和谐，而且颜色清新又有食Ⓜ欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🎻的牛油果挖去中间的果核🚃和周边的一部分果🥇肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🚄味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🐄油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸⛵酱油和少许芥末，口感类似于三🍸文鱼和🎵金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🚿的营养还是不错的，如果选对吃对，很😧可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🆔物质和多酚氧化酶，切开后接触🌉氧气会发生褐变，导致果♌肉变色影响食欲。所以🐙切开后最好马上吃掉哦，如果吃👁不完可以将剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品🔽与健康信息交✝流中心副主任 中华预防医学会健康传🍈播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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Bunny Luv/Fuck Buck/天野風花/田嶋惠

（青岛日报／观海新闻记者 Lorenzo Viota）