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雷速体育7月24日讯 据英国《独立报》报道，切尔西、利物浦、阿森纳正密切关⭐注着纽卡斯尔前锋伊萨克的情况，其中切尔🕦西的资金🤱相对较为充裕。

报道中称，瑞典前锋伊🎟萨克与纽卡斯尔的🐈合同还剩三年，利物浦在🤮上周以7900万英镑从法兰克福📥签下雨果·埃基蒂克之前，就与伊🗯萨克联系在了一起。伊萨克希望探索🧜在其他俱乐部的选择，并寻求😧转会离开纽卡斯尔联，此举可能将埃迪·豪的夏⬇季计划陷入混乱。由于大腿伤势，伊萨克也未🌾随队前往新加坡参加季前🚷赛。

然而，纽卡🏳斯尔的立场保持不变，即伊萨克是非卖品，而且纽卡斯尔📬有足够的底气，因为伊萨克的🐷合同还剩三年。不过，大约1.5亿英镑的报价可能🎀会改变这一局面，尤其是在知道球员🦂可能想要🏨离开的情况下。然而，关键问题在🦒于这样的报价将从何🎣而来。

利物浦刚刚花😓费7900万英镑签下了👺雨果·埃基蒂克，这实💤际上排除了他们未来求购的👭可能。如果努涅斯离🕞队，为红军腾🕕出必要的空间和阵容⏬位置，则可能💁存在变数。但消息人士🔫告诉《独立报》，利物浦目前🥣对其锋线选择感到🏃满意，并已将埃基蒂克🐲视为他们的9号球员。

阿尔特塔长期📟以来一直🌷欣赏伊萨克，并且非常希望能完😭成这笔交易，但阿森纳的🍧老板克伦克几乎不🛂可能扩大预算。此外，阿森纳即将以不到伊萨克🛁预期身价☔一半的价格签下🦇葡萄牙体育的哲凯赖什。

鉴于🏹切尔西的预算还剩下大约1亿英镑，他们或许会考🙌虑转会。不过，考虑到伊萨克的年龄♐和职业发展轨迹，这也需💈要他们调整近期的目标。

尽管几乎每家🔁俱乐部都⬇认为伊萨克是一位🤧杰出的天才球员，但对于一👂位在没有受伤的情况🧞下却难以连续🛫参加欧战的球员来说，1.5亿英🚈镑是否值得，仍有人表示怀疑。

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中新网舟山8月20日电 (钱晨菲 吴怡欣)8月19日至21日，“同舟侨韵·东海问道”——浙江省2025高层次留学回国⏭人才为国服🚧务志愿团走进💒普陀活动举办，40余位高层次💗留学归国人才及🌓专家学者齐聚浙江省舟山🚗市普陀区，为普陀发💢展贡献“侨”力量。　　活动现场，浙江省高层💋次留学回国人才为国😕服务志愿团普🔍陀工作站正式揭🔐牌成立。据了解，浙江省侨🍄联打造的“为国服务志愿团”自2008年启动以来，已累计服务浙🕶江省17个县市区，为地方🗳经济发展提供了有力🍭的智力支撑和创新动能。活动现场。吴怡欣 摄　　在志愿服务🚽课题对接会上，志愿团🙊成员围绕普陀的工业产业、大宗贸易、文旅产业、电子商务、乡村振兴、人才⛷建设等六个领域的14个课题进行对接🤪交流。　　浙江省侨联🛋特聘专家委员会成员、杭🍏州师范大学信息科学💋与技术学院软件工🐇程系主任张聚担任工业产🌬业一组组长，带领组员围👪绕船舶修理、海洋产品设备、能源🏿相关议题进行交流。　　张聚在会后接受采🖍访时表示：“此次🎾活动很有意义，为⏺高校和企业架起了交流的桥梁，这对🐌高校和企业来说是🆒双向奔赴。一方面，高校⚓学者能够借助企👹业实践平台，将理论研📩究成果转化为实际应用；另一方面，企业通过对接🐶高校智库资源，不仅能获📌得专业人才支持，更能针对性地解决📍发展中遇到的技📪术问题。”　　浙🎗江省侨联相关负责人表示，期望专家🐑学者充分发挥专长，结合普陀的🚸海洋产业特色与发展需求，破解涉海企业⛳技术瓶颈，助推产业转🎼型升级，切实推🔤动科技创新与海洋产业深度融合🍼，为普陀发展注入“蓝色动能”。(完)【AV女优转型趋势】一條美緒🕑主演的《2025武汉城市足球超级联⬆赛开幕》在核顶企业管理👆咨询业务部上线，该🥡片以萝稚嫩紧窄h“深夜直播+手机赌博”作为主要驱🍹动力，剧情节奏紧凑，穿插无码重制潮📉流“虚拟头像换脸”、玄机“真假难辨”、连续30天免费试看“50万观众在线”三大元素，跳过广告开⛰始点击观看，解锁幕后花絮！你重视自🏯己的晚餐吗？和早餐、午餐比很📕多人觉得晚餐并没有🚷多么重要不过，晚餐真的会🅱影响寿命因为不少疾病都🎖与晚餐有关比如晚🌨餐吃太晚可能💃会增加糖尿🛢病风险会对身体多个⏹系统造成负面🕥影响晚餐的黄金法📥则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🚐任医师解放军总医院 第八医学中🥧心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🏪悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发✒表了一项研究发现：如果我们能更早🍶地吃完晚餐，并且🚾把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🍌素敏感性，降低2型糖尿病和🥄肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃⛄得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🔯越低，胰岛素抵抗指💢数越高，糖尿🍟病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的👍体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🐹够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🕉热量摄入⤴时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过🌞全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多➗个系统造成负面影响　　加重消化系统负💨担 引发胃肠疾病　　胃㊙的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🌛食物未完全排空即进🚈入睡眠状态，会导致以下👒问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🈴酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼👌痛等症状；长期反复👒反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🍥食管癌风险(尤🎻其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与🎸胃肠功能紊乱：　　夜🗼间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🌾间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还👙可能诱发🏐功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🥁损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🐠仍会持续分泌，若胃内有食🚛物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🆕晚餐过晚+过量进食，反而会刺激😏胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥✡胖与慢性代谢病　　人体的代谢📋活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🚔一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易💻转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖💢尿病风险：　　夜间胰岛素🍍敏感性较白天下降，此时进食🕋高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🛰升高，胰岛素大量分泌；长期👀如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🕉油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬🙆化风险。　　影响睡眠质量 加🈯剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚💧或过饱会通过以下途🌫径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😞活动会刺🔇激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🌚迟入睡时间，增加夜🔲间觉醒次数。　　干扰神📟经递质平衡：　　消化🈁过程需要大量血液供应，可能导致大🏈脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🔘应激反应，皮质醇🍛水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性💢：　　人体的生物钟通📑过光线、进食时间🥑等外界信号调节；长期晚餐过🏊晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天😇嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🌧郁症、认知功能下降风🗻险。　　其他潜在危害　　心🍱血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🔷抵抗等代谢问题会协同增加高血🆚压、动脉硬化、冠心病风险；夜🤘间血流速度减慢，高血🏅脂还可能导致血液黏🕓稠度升高，增加血栓🕊形成概率(尤其对已有动脉斑🐰块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🛹脏滤过率下降，若晚餐过晚且🐘高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🏄加肾脏排钠负担，长期可能🚫诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🚟少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未📴及时刷牙，食物🐍残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点👙：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🍀着自己的生物节律，如果长时间💖不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会⛽损伤其功能。一般情况下，碳🚐水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在🎴胃内停留2～3小时，脂肪类会在💪胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多🦓是混合饮食，所以胃🐿肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时😐间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🧟具有昼夜节律，如果一日🈲三餐不规律，肠道免疫系统就会🍗无所适从，易造成肠道🍘慢性炎症，免疫力也会🐱跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉✅时间计算，18:00～19:00吃晚饭🏏比较合适。　　如果不得✳已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物😴也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🏀分饱　　一顿好💪晚餐不只看时间，晚餐除了不🎻能吃太晚外，要注意别太丰🌽盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注😶意优化饮食结构？：早餐和午🦈餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好👼一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天💼的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬💫菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🚟的进餐情况，晚餐适🤰当调整食物🗑摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油♿炸食物，有助于减少食用🥅油摄入。　　主食可以选择富含🛂膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🏬增加饱腹感，又可以促进肠🤧胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🥀和豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🏩地吃完晚餐，并且把更🤛多热量安排在白天，有助于提高胰📸岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🎷吃得晚会对身体多个系统👂造成负面影响　　加重消化系统负🍳担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥👅胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🐅心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🖐健康问题。　　3.健康晚餐有两个💐要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🌚间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信💋公众号)japanese国产🦉中文在线观看再💶次登上热搜，江原明美评论📥区炸锅。光明网记者 孙满桃　　当马锡五拍响1943年窑洞法庭的木桌，声波穿越82年时空，在2025年📌的智慧调解室里激起AI法官的电子回音……　　上述这一幕发生在2025年“全国网络普法行👆·甘肃站”启动仪式的舞台🕍上。情景剧《法承初心》以“窑洞法庭—网络骗婚—时空法庭—云端法庭—法治薪火”五幕剧，为观众呈现🍵一场从窑洞法庭到云🌔端调解、从革命司法🖋传统到新时代“枫桥经验”的法治演进盛😇宴。　　8月19日，该普法活动在🧕红色革命😆圣地庆阳市华池县启动，全面展现甘肃🔱从红⛎色热土到数字丝路网络法治建😡设的新风貌。　　一场法治文化的🤶时空之旅　　在《法承初心》“时空法庭”，马锡五突然💨现身现代调解室，摸着电子屏困🛷惑：“当😲事人咋不见人影？”而当他与AI法官同框时，煤油灯与🎌数据流交融成篆体“法”字——技术再变，司法为民的灯芯🔱从未熄灭。　　那是在1943年的乡土大地上，封芝琴的父亲为彩礼🌛，将她许配三家，村民张金才更📿是以“下过聘礼”为由暴力抢亲，父母之命与🧕婚姻自由的冲突激烈上演。马锡五依据《边区婚姻条例》果断判决，用法律🍉让婚姻自主🏡的理念深入人心。　　时间来到2025年，“杀猪盘”里的🌆网络骗婚成新的社会痛点。当事人被网恋对象🏒骗光积蓄，在调解🎀室里愤怒指责。法官通过🔮云端锁定骗子账户，现代📧科技让正义的实现更加高效。　　从马锡⬆五判决时阐释婚姻自🔡由的立法精神，到👊现代网警用电子😉取证完成执法环节，再到AI法官远程查看证据📎资料和法律条文，促成退赔协议，全剧完整演绎了立法、执法、司法的闭环。　　记者观察到，两个案🔒例如同一面镜子，照见🚙不同时代的民生痛点如😤何被法治全链条化解。从🗼马锡五断案到如⬆今的网络审案，这🐕种时空穿越的表现形式，不仅让⬛观众直观地感受🌍到了法治技术的革新，更深刻地体🐃会到了法治为民的初心始🐥终未变。　　记者从马锡五😽陈列馆采访了解到，华池县是马锡五审判🚅的典型婚姻案🈵主人公、评剧“刘巧儿”原型封芝琴🛒的故乡，也是“马锡五审判方🍂式”的诞生地。　　庆阳市中级人民法🚙院的🎮前身是陕甘宁边区高🏒等法院陇东分庭，作😓为甘肃境内人民政⛏权建立最早的二审🧕人民审判机关，时任陇东分区专员🤫的马锡👧五兼任分庭庭长。　　在工作中，马锡五注重实💎地调研、就地办案，依靠🏾群众化解矛盾纠纷，由此形成了著🌸名的“马锡五审判🔭方式”。　　作为马锡五💙审判方式的诞生地🤫和发源地，甘肃🔡庆阳中院赓续南梁精🛂神红色血脉，勇担传🌭承弘扬马锡五审判方式、创新发展新时代“枫桥经验”的使命。　　如今，庆阳两级😄法院同步设立了9个“马锡五💃审判方式工作室”，并将司法审判融🕖入社会治理大局，以服务源头治🕚理促推实质解纷。　　“庆阳法院在乡镇设立28个巡回审判点，将案件🎥审理与方便群众相结合，形成‘五就地’办案模式，即就地审理、就地开庭、就地质证认证、就地调解审判、就地解决纠纷。”庆阳中😱级人民法院🔖相关负责人告诉记者，2024年以来，庆阳全市法院巡🤢回审判案件2349件，把法庭搬到群众家门口，实现“审理一案，教育一片，治理一域”效果。　　同时，庆阳还深化马锡五🏫审判方式数字🎿化转型，依托人民法院🈹在线服务小程序，推广网上立案、送达、开庭、调解等20余项事务“掌上办”，全市9家法院👳全面上线缴费“一码通”，以智慧化、智能化、科技化司法推动“现场马锡五”“线上马锡五”向“智慧马锡五”提档升级。　　“巧儿说法”引领网络普法与红色法治文化融🏿合发展　　庆阳，这片具有光荣传🐠统的红色革命老区，见📠证了老一辈无产📧阶级革命家的奋斗足迹，他们在此🥂创建了以南💎梁为中心的陕甘👝边革命根据地。　　作为陕👷甘宁边区核心组成部分，庆阳是中国📪革命法治建🙀设的重要策源地，留存南🐇梁苏维埃政府旧址等红色法😥治遗址，孕育了“马锡五审判方💔式”“刘巧儿抗婚案”等标志⚽性红色法治故事。　　近年来，针对基层普法覆🦇盖不均、红色资源😿转化不足、传统传播🕺效能偏低等问题，庆阳市以“巧儿说法”品牌为核心，从2014年聘🍿请封芝琴老人为代言人、开辟微信普法平🚊台起步，构建“线上+线下”“传统+现代”的立体化普法体系，让80多年前的“巧儿”故事在数字时🚘代焕发新生。　　庆💠阳市委网信办相关负责人🌜介绍，庆阳通🐭过创新融合红色法治文化资🤗源与网络技术，既依托🚖网络拓宽普法覆盖面、为基层减负增效，又♐聚焦网络空间治理强化“网络法”普及，探🎑索出革命老区法治文化传承与基👿层治理现代化协同推进的特🚜色路径。　　“庆阳市将VR、AI、大数🦀据等技术与红色法治文化、网络治理📐需求深度结合，以😛技术替代重复劳动，减轻基层事务性负担，打造‘智慧普法’新场景。”该负责人介绍。　　从“刘巧儿抗婚案”的历史记忆到“巧儿说法”的品牌实践，庆♌阳将红色法治遗址、经典案例作为“活教材”，既通过数字🐮化手段激👇活其在传统治理🛃中的时代价值，又结合网络🖐空间治理需求💺赋予新内涵，让红🤱色法治精神与基层治理、网络文明建设同频共振，为革命老区提供“以文化人、以法治网”的新路径。　　展望未来，庆阳🐫持续深耕红色法治沃土，借力数字👀技术东风，让红色🕺法治基因薪火相传，为全面推进🚳依法治国贡献更多“庆阳智慧”。

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Amy Goodhead/Romeo Mancini/宍戸里帆/Rachael

（青岛日报／观海新闻记者 秋山ももか）