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英格🗽兰足坛的评论员保罗·默森谈论了英超强队的转👭会事宜,热刺缺少🚆中场球员,在未来几🎚个转会窗口,技术总监约翰🐼朗厄需要🦀考察年轻的中场球员。默森希望约翰朗厄考虑维尔茨,由于维尔茨🉐的档次较高,在🧤很多人的眼中,如果这位德国💁天才少🕔年选择英超球队,利物浦和🆑曼城这种档次的豪门俱🐛乐部更加适合他。虽说热刺也属于👍big6的范畴,不过这支球队🦑不算一线队伍,经常拿不到欧冠👷资格。为何默森🚦希望约翰朗厄引进年📴轻一代的顶级天🎓才?在默森看来,维尔茨🎓在上个赛季的表♑现参考性不是很大,他换一个环境不一定能够🕎适应高强🕰度的比赛。热刺的档次不算太🛏高,恰好给了维尔茨📵适应顶级联赛♓的过渡期。
再者,约翰朗厄的⛏运营模式比较严谨,他对于年轻球员的🛀观察细致入微,默森觉得此❕类体育总监完全可以考虑维尔茨🏄。而且维尔🔟茨仍旧需要跳板,而不📶是直接去豪门俱乐部,至少这种🐷选择可以降低他在新东家🍏坐板凳的概率。切尔西一🏘门心思要卖掉加拉格尔,默森也🔥谈论了这件事情——加拉格🥊尔的纷争影响蓝军。原本他看好切尔👍西在新赛季🧘取得好成绩,因为马雷斯卡的战术👛比较实用,蓝军在伯利时代也🍧应该时来运转了。不过在赛季🎧开始之前出了加♏拉格尔的风波,要知道加拉格尔📐已经是斯坦福桥的核🐁心人物,他的📳纷争肯定影响蓝军在😒新赛季初期的😭状态和战绩。加拉格尔的➗纷争如同晴天霹雳,不仅👷震撼了切尔西的更衣室,也令外🏸界对蓝军的未来充满了疑虑。
球迷们忧心忡忡,担心💕这场内讧会成为球队复💱兴路上的绊脚石。然而,在足球的世界里,逆境往🛣往能激发出前所未🥂有的团结与斗志。随后,切尔西展🙃现出了惊人的凝聚力,全队上下一心,训练更加刻苦,战术配合也愈😰发默契。球迷们也被这份💔坚韧不拔的精👻神所感染,纷纷给予球队🚸最坚定的支持。赛季初👿的几场比赛,蓝军虽然遭💤遇了一些挑战,但凭借着全队的共同努🤨力,他们逐渐🐵找回了状态,战绩也💯开始稳步回升。加拉格💦尔更是用实际行动证明了自🚵己的价值,他在🎢场上拼尽全力,不仅个🛩人表现抢眼,还多次为队友送出🦍精妙助攻,成为了球队进💔攻端的重要一环。他的转变和成长,无疑为🌬切尔西的新赛季注入了强大🤚的动力。
也就是说,默森♟担心的事情没有错,加拉格尔的纷💤争影响蓝军。不过这位名宿相📕信马雷斯卡💩与球员们能够克服这些⛺问题带来的后遗症。此外,默🌶森还考虑到了维尔茨的性格🐫与职业规划。维尔茨以其在勒🏻沃库森的冷静与创🏇造力著称,这种成熟稳重正🈸是年轻球员中少有🍩的品质。加入热刺,他能在一个🔐相对温和的环境🕶中逐步融入英超的快节奏,而不必立即🌮承受豪门俱乐部那种🦍近😾乎苛刻的期待与压力。在约翰朗厄的引领下,维尔茨有望在球队中✳找到适合自✖己的位置和节奏,逐步成长为🥈球队的核心力量。
再者,热刺近年来🐛在青年才俊的培养上展👜现出了不俗🤱的实力,孙兴慜、哈里·凯恩等球星的⚾崛起便是最好的证明。在凯恩离队之后,虽说约👡翰朗厄需要😉对位补充的球员是前锋,但👥是中场一直是热刺的薄弱环节,一直是体育主管🖍需要重点考虑的🏟位置。从维尔茨的角度来说,他离🔇开药厂之后的新东家,很😸大程度上决定了他在职业生涯的上限。那么球队的环境对于维尔茨来🧖说非常重要,在穆里尼奥离开之后,白鹿巷球⏸场也告别了浮躁的时🚢代。这样的🗼团队氛围对于渴望证🔢明自己的维尔茨来说,无疑是一块🔮极佳的试金石。在这里,他不仅能得🛣到更多出场机会,还能在实🚝战中不断学习进步,为将来的更高目✉标奠定🍜坚实基础。
由此可见,默森希望约🥜翰朗厄考虑维尔茨。最后,默森认为,如果维尔茨能🚎够选择热刺,也是一次对未🖕来可能性的投资。随着🎰俱乐部财政状况的改善和㊙转会市场的运作,热刺完全有可能在未🦏来几年内重返欧🧀冠常客行列,甚至冲击🦉更高的荣誉。届时,维尔🅿茨作为球队的关键一员,将有机会站在更高的舞台🔪上,向全世界展🙀示自己的才华。这样的发展前景,对于任何一位🌶有志于在足👾球界留下自己印记的年🐅轻球员来说,都是极具吸引力🐨的。
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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🔄加12种疾病风险虽🍅然大家都知道“久坐伤身”几乎🥀每个人都是“久坐族”中一员🧐研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久🌓坐带来的健康风险每⚫天步数超过2200步可以降低全🥀因死亡率每天走9000~10000步🍸效果更好如何科学健康走路才能🎮达到效果?一起来看 久坐大概是离死亡最近的🗒动作 久坐会引起心脑😀血管损伤,单次静坐超过30分钟以上,人体🍏代谢就可能会出现异常。很多心🍜脏不好或脑血管😕不好的人,生活🍔方式多半以久坐为主。 久坐增加12种疾病风险 研究发现,如果2个小时静坐为起始标准,每增加1.5个小时,心脑血管疾🈺病以及心脑血管疾病带👵来的死亡风险增加44%。 久坐增加12种疾病风险,根据天津😮医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究,每天久坐大于6小时,与12种疾病高风险🎷相关,包括缺血性心脏🌮病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。 坐多久算久坐 如果人在日♑间的活动不足基础代谢率1.5倍,持续时间超过8小时,就是以久坐为主的生活📊方式。单一次来讲,静坐时间超过2个小时,也认为是以静坐为主✴的生活方式。 建议:设置一个1.5小时的闹钟,然后起来⏲活动最少10分钟,每周150分钟🕐左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里,就是所谓的中等强🤓度运动的活动。 抵消久坐伤害🛣的最佳步数 研究发现,随着久坐时间的🍯增加,全因死亡率😇和心血管疾病发病🌵率显著增加,而增加每日步📉数可以降低死亡🛬风险和心血管疾病♑风险。 近日,澳大利亚悉尼大💗学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇👧研究论文。 研究显示,当每天步👻数超过2200步时,就可👼以降低死亡风险和心血管📵疾病风险;当每天步数达到9000~10500步时,无论坐多久,死亡风险最低。即使每天走4000~4500步,也可以🥩获得最佳步数时约50%的益处。 走路是“长寿药” 增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可给身体带😆来多种好处,改善免疫力。 2023年12月,华💹中科技大学同济医学院👠刊发在《美国医学主任协🍌会杂志》的一项前瞻性队列研究,为步行可延寿🐪又添新证据。 研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁),结果发现:与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。 如何科学健康走路? 正确姿势 步幅:健步走时🎶步幅要比正常走路的😐步幅大一些,多出半个🏃脚掌即可。 步态:要轻盈,脚落地时膝🔧盖微屈,脚后跟到脚尖过渡🧖要顺畅,同时🕰身体重心迅速跟随移动。 整个健步走过👴程中要保持上身挺直,双手自然摆臂。 错误姿势: ●驼着背走:容易造成腰酸🎪背疼、腿后面疼; ●挺着肚子走:增加下肢关节压力🌮; ●拖着脚走:足弓压💥力比较大,也毁鞋; ●内八字、外八字。 选择适宜🥌的场所 最好还是在公园、体育场等远离马🆔路,清静又干净的🐑地方,最好是有弹性的塑🚮胶跑道。 鞋子别太重 选择适宜的🐑运动鞋,鞋底要有一定👢的稳固性,不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”,可以有🚜效缓解踝关节和足底🦇筋膜的疼痛。还要有良✌好的缓冲性,可😿以解决走路导致的腰疼问题。 保持合适💘的频率 在🕴走路过程中保持一定频率,才能更好地提🐯高心肺功能,达到健🍹身减肥效果。一般来说,男士90~130步/分钟,女士80~120步/分钟。 具体可以🐕通过在走路时说话的状🔸态来判断:一般来说,走路时感觉微喘🔁,但可舒适交谈,表明步速适中,已经达到了快⛑走的标准。 注意循序渐进 如果您刚🍄开始步行,请从10—15分钟开始,然后🦀逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更😳长时间,逐步🔁达到每周至少150分📦钟的中等强度有氧运动。 记得走路前后热身🚏和放松 以5分钟的🦒温和步行和伸展热身开始🧙您的步行,为您的肌肉💝和关节做好准备。同样,以较慢的速度💤降温5分钟,以帮助您的👴心率恢复正常并防止肌🚏肉僵硬。 科学抵消久🚭坐伤害要点 1.研究发现:如果2个小时静💍坐为起始标准,每增加1.5个小时,心脑血管疾👡病以及心脑🕟血管疾病带来的死亡风险增加44%。 2.建议设置一个1.5小时的闹钟,然后起来😓活动最少10分钟,每周150分钟左右中等强🚡度运动。 3.研究发现:降低心血🧘管疾病和死亡风险的最🤫佳每日步数为9000~10500步,即使每天走4000~4500步,也可🥃以获得最佳步数时约50%的益处。 4.走路是“长寿药”:增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路🍩可给身体带来多种好处,改善免疫力。【成人🧙影视是否合规】2025年08月上映的《微信看片免费🌉福利群》引发争议,片尾大量💠头条新闻视频🈁下载彩蛋疑似为真实偷拍片段,划⛩谷广告媒体专卖店声明影片已过审,但评论区💒依旧分歧明显。中新网泉州8月19日电 题:从“网红”到“长红”:簪花“围”出闽南渔村新活力 作者 吴冠标 周昕 “怀着对‘今生簪花,世世漂亮’的向往,我特意🔆奔着发源地来。”湖北游客吴甘接🛶受中📚新网记者采访时表示,即便如今中国各地都💽能见到“簪花围”的身影,她仍选择到🐿福建泉州,感受这一非遗最本😓真的韵味。 近日,记者跟随“活力🖋中国调研行”福建主题采访😊活动走进🏘位于泉州市丰泽💺区的蟳埔民俗文化村,探寻这座闽南小🚏渔村将“网红”流量沉淀为“长红”口碑的密码。 穿行在闽南蚝🏮壳厝间,满目皆是💀移动的“花海”。来自各地,身着蟳埔女🐼传统服饰、汉服、旗袍或西式礼🎦服的游客,头戴“簪花围”,将整座村庄装点成一💗幅民俗画卷。据统计,今年1月至7月,蟳埔民俗文化村🎋接待游客总数超426万人次,带动旅游消费超🙂8.6亿元人民币。18日,福建省泉🏢州市丰泽区蟳埔民俗⏱文化村吸引了众🎖多来自各地的游客体验“簪花围”。 周昕 摄 “2023年初,我为中国演员赵丽颖📪簪花,后来她这组照片引爆🙎网络,‘簪花围’随之走红。”在蟳埔女文化推广者黄丽🥏泳的眼中,当初“簪花围”的爆红或许有🤐偶然因素,但蟳埔能接住🚟这“泼天富贵”,将一🚍时的热度转化为持久的魅力,靠的是文化积💢淀和无数人持之以🦓恒地呵护与推广。 黄丽泳回忆,她十多年前就开🔤始致力于蟳埔🔄女文化传播,并鼓励村里的阿姨、奶奶们大胆🚘面对镜头,拍摄推广视频。“蟳埔女文😪化的背后是渔女的勤劳与智🏧慧,是渔女对美的追求和⏺对生活的热爱,更是泉州海上丝😪绸之路文化开📭放包🐂容的生动注脚。” 这份包容在如今👊的蟳埔愈发鲜活🍹。蟳埔社区党支👴部副书记庄群介绍🚧,目前蟳埔村有近🎒300家旅拍店铺,为满足年轻客群需求,蟳埔女们主动学🚅习、设计多巴胺色系、马卡龙色系等流🚏行色系的“簪花围”,并为此搭配衣服,让传🗡统与时尚实现融合。 “但我们总会优先📷为游客们推荐最传统🚣的蟳埔女服饰,有时甚至附赠🐀体验,让游客铭记这🏯片‘花海’的根扎在蟳🙋埔渔村里。”庄群指出,这份坚🥔守还凝结在《蟳埔女习俗“簪花围”服务规范》里,该规范从元素要求、人员要求、服务流程、收费标准等方面对蟳🈁埔女习俗体验服务进行规定,旨㊙在保护和传承蟳埔女文化内涵,以诚信护航“簪花围”市场长红。 “一花🍦独放不是春。”黄丽泳认为,中国遍地开花的🗨“簪花围”店铺,恰恰印证了非遗的生命力。但作为发源地,蟳埔有着🎇最正宗的蟳埔女生活习惯以及蟳埔女“头上有花,脸上有笑”的乐观心态,这才是“簪花围”的精髓所在,是其他地方无法💠复制的文化基因。18日,蟳埔民俗文化村的蟳🔂埔女热情🙅地与游客打招呼。 周昕 摄 为了保持“长红”态势,今年以来,蟳埔民🐽俗文化村还推出簪花、旅拍、问海、巷遇、听音、看戏、品鲜、乐购“八大体验”,通🍫过多元业态让游客除了“拍照打卡”外,还能畅享美食、听音看戏、购买文创产品,触摸“簪花围”背后的“海丝”底蕴。 如今,这份源自渔村女🚸性的美学表达正跨📧越山海,成为东🎌方美学的载体走向世界。“小蟳女”文旅IP曾亮❤相中意时装周,“簪花围”与现代🥊时装碰撞出惊艳火花,让世界看到🕋中国女性将生活智👵慧凝结成美🚎学符号的创造力。而在泉州与印尼、马来西亚、菲律宾、法国等😁地的文化交流活动中,蟳埔💸女教外国友人用花朵编织头饰,讲述📜渔女们在海浪声中簪🏟花劳作的故事,展示她们坚韧、勤劳、乐观的精神。 “我们期📒待更多人来到这里,不仅做一日💦蟳埔女,更读懂这满头繁花🕉背后的东方🛷美学与文化内涵。”黄丽泳说。(完)原田明繪×酒🍊井千波联合推荐:《多地🕤加大稳楼市政策力度,巩固楼🏩市回稳态势》长沙晚🍫报全媒体记者 刘军 7月16日,湖南庆🍲泰烟花制造有限公司、浏阳👡市颐和隆烟花集团有限公司签🏫下长沙市首张“湘林碳票”认购协议,分别认购了500吨二氧化碳🖋减排量,完成10万元的碳票交易。两家企业🐟负责人表示,购买碳票既💧是履行社会责任,也是响应国家“双碳”目标的具体行动。他们将企业收🐒益反哺生态建设,探索“烟花燃放+碳补偿”模式,推动花炮产🔤业绿色转型落地见效。据介绍,自2024年起,湖南稳步推进“湘林碳票”工作。截至目前,“湘林碳票”已委托挂牌交易32.7万吨,实现交易1135宗,成交量3.167万吨,成交金额316.71万元;同时,全省通🍠过湘林碳票抵👄质押融资合计超1300万元。 推动林业生态🔙资源资产化的载体 “湘林碳票”是湖南省🎿行政区域内权属清晰的林⛸地、林木所产生的碳汇量,依据相应方法,经计量、监测、审核、登记、签发等🏅程序而制发的温室气体自🔖愿减排量凭证,赋予交易、抵(质)押、融资、抵⌛消碳排放等权能,单位为吨(以二氧化碳当量衡🚐量)。 2024年5月17日,湖南省林业局🍇组织林业碳票试点县申报工作🤪。7月29日,确定怀化市、浏阳市、桃源县、炎陵县、安仁县、花垣县、金洞管🧖理区等一市六县(市)为“湘林碳票”应用先行区。2024年12月31日,《湘林碳票管理办🍸法(试行)》《湘林碳票审核办法(试行)》《湘林碳票项目方🈂法学人工乔木林(试行)》共3项🕑配套政策正式施行,为碳票开发、交易、监管🐸搭建起完整制度框架,确保每一份碳汇量可测量、可报告、可核查,构建起碳🌞汇计量监测 “四梁八柱”,为🕌全省碳票开发奠定技术根基。 “湘林碳票”不💈仅是推动绿色发展的 “成绩单”,更是推动林业🥕生态资源产业化的载体。省林业🌵局相关负责人表示,以“湘林碳票”为纽带,可以拓展生态司法、文旅碳中和、会议碳中和、质押融资、跨产业融合发展等🎥多领域碳汇产品实践💔,推动绿水青📭山在碳汇市场焕发新活力。 为📼扩宽林业生态建设资金打开一😉扇门 今年6月14日,中国工✉商银行湖南湘西分行成功落地省🚀内金融机构首笔300万元“湘林碳票”质押贷款。该贷款为“湘林碳票质押+母公司保证”组合模式,“湘林碳票”持有🤲人为湖南十八洞名优产🖕品经贸有限公司,在母公司🍯花垣十八洞生🐈态农业科技开发有限📤责任公司担保下,该公司以手中“湘林碳票”为质押,成功获得种植e贷(茶叶)300万元,有效解决了🏺企业融资需求。 长沙卖出首张“湘林碳票”的是浏阳市浏🚈阳湖国有林场。据浏阳市林业😲局相关负责人介绍,林🥡场传统的经营方式主要是有🥚计划伐木与植树造林。近年来,随着社会对生态🚭环📠境越来越重视,很多林场已经禁🦔止伐木,让林场少了一大笔经济来源,造🦖成运转资金有些捉襟见肘。“湘林碳票”的出现,让林场新🧤增了两个资金来源渠🚛道,一是🕰可以直接交易,二是可以作为🍈抵质押物融资,“为扩宽林业生态🕉建设资金打开了一🎢扇门”,他说。 据省林业局相关🚃工作人员介绍,目前在💒全国碳市场购买碳排放⏫的主要有两种:一种是强制😵购买,如重点排放单⛺位,这些单位都有碳配🎬额,但超出🗯的碳排放需要到碳市场购买;二是自愿购买,有些企业赚🎪了钱,愿🏷意承担更多的社会责任,也会购🚝买碳排放。如浏阳两家😿花炮企业购买“湘林碳票”,就属于自愿。“湘林碳票”的推出,也为我😳省碳市场增加了新的交易🗾品种。 激🏄励各地探索创新“湘林碳票+”模式 据相关统计,湖南省有林地1279多万公顷,森林覆盖率53.15%,森林碳储量大。2024年,湖南省完成人工🗑造林132.99万亩、封山育林321.89万亩、退化林修复145.51万亩、四旁植树1642万株。 今年4月,湖南正式签发的首批“湘林碳票”项目总面积为4405.16公顷,初始碳🌹票减排量共计407776.9吨二氧化碳当量⬛。省林业局相关😶工作人员表示,按湖南🚏省碳储量来说,“湘林碳票”发展空🧦间还很大。当然,也不是🕳所有的树木都可以纳入“湘林碳票”。“湘林碳票”对于森林面积、树种、增碳能力、固🍖碳大小等都有严格的要求。 “因为各行❇各业在生产与生活🚺中都需要排碳,如果他们🔛愿意为自己的排碳买单,林业生态也🤪将获得更多的发💥展资金。”浏阳市林🏫业局相关负责人说,浏🤳阳烟花是浏阳经济发展的支🧑柱产业之一,但花炮无🚢论是生产还是燃放过🤩程中都要排碳,虽😜然花炮企业不属于排碳重点企业,但两家企业自📇愿购买“湘林碳票”,正是浏🕦阳率先探索碳票+烟花新模式,鼓励企业将收益反💝哺生态建设,积极打造零碳烟花燃放🚲示范样板的结果。 目前,“湘林碳票”已在益阳、花垣等地实现“碳票+司法”“碳票+零碳景区”等创新应用。湖南将激励各地探索创🚡新“湘林碳票+”模式,推动购买👵碳票打造零碳园区、零碳机关、零碳会议。进一步完善林✨业生态产品价值💉实现政策体系,有效破解林农🏴守着“绿水青山”变现难的困境,实现从砍👳树到看树、从卖木材到卖🤭碳汇的根本转变,让林业生态更有“钱”景。
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椎名光/茜杏珠/吉川萌/小澤新音
(青岛日报/观海新闻记者 百仁花)责编:
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