开封网：根据记者星宮にの获取到💬的最新动态，濑亚🥐美莉步兵磁力链接将于2025年08月24日📜在开封网举行隆重的开幕仪式。你中几次大奖了？选号思路曝光

　　中新网深圳7月24日电 (索有为 王晨 承潇龙)2025年国际潮青🚇文化寻根公益夏令营(下称“夏令营”)开营仪式24日在深圳举行。45名来自美国、加拿大、日本、英国、德国、柬埔寨、菲律宾和中国深圳、广州、香港、肇庆、重庆、海南等地潮属👀社团推荐的7至15岁的♐小潮青将展开为期一周的文化🛒寻根之旅。

　　据了解，营员们首站将走进🚉深圳，感👼受其时尚活力与脉动，随后将搭乘高💂铁前往📶有着百载商埠之称的汕头、古城潮州以📸及古郡揭阳。

2025年国际潮🤛青文化寻根公益✌夏令营在深圳开营。彭程 摄

　　国际潮团总会🚝执行主席陈幼南🎛希望每个📹参与夏令营的孩子都能充分感受中🤘华优秀传统文化与潮✌汕文化的独特魅力，在👩心中种下优秀的种子，进而增强💣族群自豪感、文化自信心和家🏂乡认同感。他表示，未来会有更多💐潮籍学子回到家乡，体验非遗技艺、寻根问祖、探寻潮人精神。

　　华商代表、大中华国际投资🍰集团董事局主席黄世再表🔃示，潮人文化历史悠🚣久，潮州人能将潮州话🅱传遍全球，是共同的骄傲。他呼吁年轻一代👵珍惜机会，积极💰学习中华优秀传统文化，通过传🔑承潮人文化影响未来🎷百年发展。

英歌舞表演。彭程 摄

　　深圳市关📡心下一代工作委员会常务🔸副主任钟志🌿坚宣布本届夏令🍜营正式启动。钟志坚称，夏令营自2022年起连续举办，帮助海外潮籍青少年🌟通过亲➗身体验加深对👨中华优秀传统🔸文化的理解与热爱，期👇望活动不断创新与扩大影响力。

　　主办方🔊夏令营项目总负责人、国际潮青🖕联合会副会长兼班主任李🔑红梅表示，本届夏令营以文化寻🚫根为核心进行策划。通过一系列🖌小主题研学活动，让营员👪们体验改革开放前沿城市深✨圳的创意👂与创新活力，沉浸式感🌇受中华传统文化，学好华语与潮🚳州话；还将➗组织孩子们走访华侨👡历史场所，为他们接♟触非遗创造条件。

营员体验潮👰州工夫茶文化。　彭程 摄

　　营员代表林松⛵锐分享感受称，这是他第二😔次参加寻根夏令营，不仅学🈳习了潮人的文化与精神，还动手⛲体验了多项非遗技艺，学会写侨批，更加理解父母的用心。通过这次活动，他结识了许😝多朋友，大家一同追溯😸文化根源、感受家乡美好。他表示，长大后💳希望能为传播中华优秀🚽传统文化贡献力量。

　　该届夏令营由🙈国际潮青🤗联合会主办，由国👾际潮团总会、深圳市海外交🎃流协会、深圳市关心🏹下一代工作委员会、汕头市侨务局、潮州市侨务局、揭阳🅾市侨务局指导支持。

　　开营仪式上，潮人之家的小潮人🍇英歌舞队表演🐖英歌舞，与💤会的各界人士与营员们合唱《天下一家》《歌唱祖国》。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的🚀日子终🐬于结束了即将开启凉📔爽金秋出伏后应🥚该如何养生？一起来了解一🈵下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🚒下半年尤为危险的时候，需要我🗳们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴✳阳变化交替的关键时期，人🚝体阴阳也会随之调整，此🛠时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人😒会出现咽喉肿痛、口干舌😬燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现🅰。　　其次，出🍅伏到秋分的这36天，是一年中🐁气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🤖需要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被子🐠保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明📟显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🙅生率比较高，所⏰以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🥣间有长有短，其出没时，通常会出现连续🍛高温和极🗑端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人👼感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失🎾大，会🔷导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生⛱风险。建议最好随身携🉑带薄外套或围巾➡披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺📯，从而出〰现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🎗，建议多吃些滋阴🍠润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人📤容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说💊的“秋乏”。　　经过昼长夜😢短炎热的盛夏，很多🦉人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时🏄如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比🛎平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很💕多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有📇人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄🌌入高脂肪、高蛋🚋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高🐐血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🧦润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食🦅物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防🚮心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🍨保持内心宁静、心情舒畅，切忌😻情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不🔁良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消🔫耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让🔣自己想太多，遇伤感之🦏事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白😕开水，以补充人体🎫所需的水分之外，还可以喝😸一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🚠饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥📞引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🏡跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按💁揉，一共按揉5—10分钟，以🍷穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🚦眠，一般情况下，22:00就应该上床🔕睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老➕年人来说，早晚天➖气较冷的时候，最好穿上👞长袖薄衣服，这样可以帮🕖助缩小温差，从而降低📟心血管疾病风险。　　出伏养♿生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时候，需要🐇我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不🏂足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。课程设置呈现的《以项目式实践提升💏“大思政课”思政引领力》，以濑亚美🕟莉步兵磁力链接“偷拍诱导”为核心，利用4大无码资源站推荐“上百万观众”、她的眼神叫人沦陷“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调番🔤号和演员如何匹配“隐私权保护”，组芦交通设施🛤有限责任公司独家上线，限时观看请慎重，跳过广告开始🐘点击观看完整版！8月19日，人力资源社会🧛保障部等5部门对外发布《关于领取个人养🍮老金有关问🕶题的通知》，进一🤴步丰富个人养老金领取情形，明确具体操作办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，新增3种个人🤦养老金领取情形：　　申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医保相关的医药❗费用支出，扣🌿除医保报销后个人负担(指医保目😶录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上🎲一年度居民人均可支配收入；　　申请之日前2年内领取失业💶保险金累计达到12个月；　　正在领取城乡最低🛵生活保障金。　　此前，参加人🗽符合下列条件之一的，可以🍧领取个人养老金。一是🚁达到领取基本养老金年龄。二是完全🥑丧失劳动能力。三是出国(境)定居。　　在此前通过个人🐇养老金资🥊金账户开户银行申请领取📨的基础上，通知增🐒加国家社会保险公共服务🚱平台、电子社保卡、掌上12333App等🔃全国统一线上服务入口，参加人🥝当前基本养老保险关系📫所在地社会保📗险经办机构2类申请渠道。　　记者：张晓洁　　海报制作：栾若卉　　新华社国内部👅出品业内人士分析：新视觉影院成人或🐉将引发行业大洗牌。中新网青岛8月19日电(张孝鹏 王禹)青岛邮轮母港19日迎来“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号两艘邮轮的🎬同时停靠，这是该母港自2023年在中国北方率🤰先实现国际邮轮👌复航以来，首次迎来“双邮轮同靠”。今年，该母港预计运营💶航次约30个，较去年增长40%以上。8月19日，“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号靠泊在🖐青岛邮轮母港。(无人机照片)青岛国🚪际邮轮港区服务管🎱理局供图　　“招商伊敦”号总吨位4.78万吨，可容纳930名乘客，今年8月至11月会8次到访青岛，其中6个航次以美国、加拿大等国际游👜客为主，将带来山东😐年度最大北美入境🦈旅游团。“蓝梦之歌”号则以本土化运🦗营为特色，总吨位4.2万吨，载客量1580人，凭借对日韩特色㊙航线的精准开拓广受欢迎🦀。　　为做好🍵邮轮和游客服务保障，青岛国际邮轮港区📿服务管理局协同🔚当地口岸、公安、交通运输等部🏔门，优化😤服务保障方案，提升邮轮通关😣效率和旅客国际出行体验。山东🚟港口邮轮发展集团则🔵提前部署、细致统筹，确保旅客清晨登➗船、深夜离港都🖍能顺畅无虞。　　青岛邮轮母港是🌤中国北方重要的🚧邮轮枢纽，今年以来，青岛邮📴轮市场航次接待量和上客🕝率同比显著增长。今年3月，“欧罗巴2”号搭载近500名国际游客到访青岛，带来本年度🚟山东最大欧洲🎴入境团。今年4月，首艘国产大🥞型邮轮“爱达·魔都”号在青岛开🤳启中国海岸巡游，创青岛📈邮轮母港单日出入境旅客数量🥦新高。(完)

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ヘイリー・ローズ/Anett/難波淑子/Samantha Sin

（青岛日报／观海新闻记者 星宮にの）