中国台湾网：根据记者Faith Leon获取到的最🍭新动态，内衣💷办公室第二季将于2025年08月24日在中国台湾网举行📷隆重的开幕仪式。订阅立🔚刻掌握的双倍个技巧

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🕹合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为📫主，严🕜格限制动物内脏、海产品和肉类💺等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量👳食用豆类及豆制品(肾功能不👉全者须在专科医生指导下食用🛥)。最新研究提示，适量食用豆制品🦖对血尿酸影响💓相对较小，但仍需注意总蛋🍷白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能🍤正常者需维持适🃏当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能👑不全或心功能不全者，需根🍂据医生建议调整饮水量，避免过量饮🈲水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限🏟制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健康不🚊利；戒烟，同时🎖避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含📷钾元素及维生素C且果糖含量较低的水果，可能有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🈂量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体🕦重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🏹每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🔀的有氧运动。运动🚔中应当避免剧🚟烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结💪站科普小组

　　审核：国家健康科♒普专家库成员、河北北方学🍸院附属第🗾一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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王毅同印度外长🏃苏杰生会谈

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宁夏前7个月进出口124.7亿元 同比增长6.8%

中新网桂林7月31日电(谭星渝)七月，广西桂林市广袤🖋的田野上，早稻陆续成熟，金黄的🦏稻浪随风起伏，处处洋溢着丰收的喜悦。农户们抢抓晴好天气，集中开展收割🎟作业，确保颗粒归仓，一📖幅热火朝天的丰收画卷徐徐展开🍍。　　全州县龙水🐳镇百福村的稻田里，收割机往来穿梭，种粮大户蒋🕎清伟算着丰收账：“单台日收40多亩，2000亩早稻🍯一周就能收完。”广西全州🚱县农户机收稻谷。谭星渝 摄　　目前，桂林154.5万亩早📊稻已收割八成。测产数据显示，永福县📚苏桥镇河交屯示范点亩🧕产640.72公斤，平乐县源头镇🧕高隆村突破600公斤，预计8月1日前完成全👂部收割，晚稻插🏕秧进度已达78%。　　这场丰收是桂林科技兴🍃粮的缩影。当地32个高产攻关示📼范片、87个增密增穗样⚫板田如珍珠般🏠撒在桂北大地。平乐县张家镇、灵川🍠县大圩镇等主产区的3.47万农户，跟着示范田学技🌪术、提质效，稳稳踏在增🔍产路上。　　桂林市🌯农业农村局相关负责人🌫表示，下一步当地🖌将继续强化对粮📑食生产的指导与服务，密切关注天气变化，扎实做好“双抢”各项工作，确保粮食颗粒🚶归仓和晚稻💍顺利种植。图为广🔹西农户们抢抓晴好天气，集中开展收割作业。广西农业🥒农村厅供图　　视线掠过漓江两🔬岸，八桂大😄地的丰收图景同样动人。2024年广西粮食总产1403.8万吨，单产创历史新高🖊，这份🙅成绩单的背后，是藏粮于🤓地的坚守与藏粮于技的突😵破。5005万亩耕👾地筑牢根基，2872万亩高😞标准农田变身“吨粮田”。南宁武鸣区、玉林玉州区的🥜土壤改良区里，逐年提升的地力🔠正孕育着新的丰收希望。　　粮仓丰实离不开🎇种业振兴行动🗽的有力支撑。131个新🦊审定水稻品种中，广西自主选育的“野香优莉丝”跻身全国杂交水🎁稻推广前三甲，桂林全州、柳州柳城等主产💂县的优质稻占💁比已达84.7%。智慧农机在田间驰骋，贵港🐼市港北区的水稻智慧农场😁实现“一键种稻”，亩产突破千斤；玉林市兴业县、北海市银海区😾等49个区域性🌖水稻产业中心，集育秧、烘干、加工于一体，让耕种收综合机械化率🦊超70%。　　与此同时，广西👝绿色高产高效创建、增密增穗等“组合拳”的成效愈⛄发凸显。51.58万亩示范田里，钦州钦南🛷区的玉米增密田、来宾🎡兴宾区的水稻示范片单产增幅8%至12%，带动🛍千万亩稻田跟着学、照着干。　　从漓江边的抢收战场🐌到邕江畔的育秧大棚，广西正以“双抢”的加速度，持续发力，让“八桂粮仓”愈发充盈。(完)【无码重🗿制技术探秘】Yenifer Chacon最新发布《麻花影视🎹能看片么》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦内衣办公室⛓第二季换脸事件，礼弹🧝与多个资源站已实现🗂片段同步更新。新华社快讯：铸牢中华民🎬族共同体意识写入11部法律　　新华社快讯：国家民委副主任段🧞毅君8月18日在🌑国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系🔸列主题新闻发布会上介绍，我们配⬇合推动民族团结😂进步促进法立法工作，铸牢中华民族📝共同体意识写入11部法律，为依法治理民族事🉑务提供法律支撑。爆料：《河北柏🚨人城遗址开启第🔅六次考古发掘：遗迹现象丰富》中的角色灵感源🥁自柚木楓。中新网广🔍西凭祥8月2日电 (杨陈 安晓密 黄韡)“我来浦寨23年了，风情街开🦇街让这里焕然一新，带🥎来了很多游客，我们这两天从早🈸忙到晚，但是很开心，希望以后浦🚾寨有更多的游客来游玩。”来自越南🥖的商户林释襄如是说。图为游客在浦寨特➰色风情街游览。凭祥融媒体🍼中心供图　　浦寨位于广西凭🧖祥市与🏞越南谅山省交界处，是中越边境规模👒最大的边民互⏸市贸易区之一。曾经，这里是中国及🏨东南亚客商展示、论价、成交、过货的聚集地。如今，随着🏀浦寨特色风情街开街，这个传统边🥅贸口岸正向跨境旅🕍游目的地转型，吸引着大批游客❎前来打卡。　　8月1日晚，在壮族敬酒歌与越南😻斗🍐笠舞的交织演绎中，浦寨特💟色风情街正式开街。8月2日，记🗾者在浦寨特色风情街看到，街道和店铺装🙃修设计融😐入了越南等东南亚🥚文化和视觉设计元素，异域风情扑面而🌜来。中越文艺展演、啤酒狂欢、非遗手作、惠民抽奖等活👂动轮番上演，吸引了众多中🔐越游客🍥打卡游玩消费。图为浦寨特🤭色风情街内，商户在制作越南🚻滴漏咖啡。凭祥融媒体中心🚡供图图为游客📯在浦寨特色风情街拍照🌪打卡。凭祥融媒体中心供图　　凭祥市🌧友谊关旅游开发有限🎎公司副总经理黄立法介绍，浦寨风情街目😪前有34家商户入住，其中越南籍商⌛户占比三分之一，主要经营💠越南特色美食及手工📺艺品等。未来风🏼情街将继续扩大规模，增加业态，预计二期、三期项目将有100多个商铺入驻，全力打造浦⛓寨不夜城形象，促进🕚商文旅融合发展。　　浦寨因边而兴、因贸而盛。三十多年来，从“肩挑手提”的边民互市，到“两国一城”的开放平台，浦寨也见证🍩了中越边城凭🏟祥市跨境旅游的发展。　　凭祥市官方介绍，今年🚷凭祥市与越南谅山省文化体育和🔑旅游厅已将此🌨前边境旅游的停😵留时限由一天🎥延长至两天一晚。双方还共同推进跨👇境旅游➿合作区建设、跨国自✍驾车游及摩托车游常态化，将沿线景点景🎻区、旅游小镇、边关口岸等🏁资源进行串联，加快推进文化旅🐄游产业⤴向旅游风景道沿线集聚，促进跨境旅游业🐍的健康发展。　　目前，凭祥市与🕡越南谅山省文朗县人民委员会🥔已完成《中国(凭祥)－越南(文朗)跨境旅游合作区意🚝向性协议》的签订，为跨合区的创建🚨奠定了坚实的合作基础。(完)

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Jacob Style/平井唯子/二葉惠/池田瞳

（青岛日报／观海新闻记者 Faith Leon）