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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🔋理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食📵为主，严🔂格限制动物内脏、海产品和🤥肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食📨用豆类及豆制品(肾功能🎮不全者须在专科医🏪生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🌷对血🥏尿酸影响相对较小，但仍需🌑注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正🐋常者需维持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心功能不⏪全者，需根据医生建📒议调整饮水量，避免过量饮♋水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤✏不高，但酒精本身对⚽健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入🧀富含钾元素及维生素C且果糖含😈量较低的水果，可能有助🈸于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适量💕食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体💋重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进⬛行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等💘强度的有氧运动。运动中🖊应当避免剧烈运动或突然🎐受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣🧐言终结站科普小组

　　审核：国家健康♎科普专家库成员、河北北方学院👹附属第一医院内分🥤泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网北京8月23日电 (记者 应妮)8月22日，中国艺术研究🎮院在京🍡举办纪念中国人民抗日战争暨世➖界反法⏬西斯战争胜利80周年学🚱术研讨会。学术研讨会现场。　中国艺术研究院供图　　中国艺术研究院🛍院长、党委副🏗书记周庆富在致辞中表示，此次🐊研讨会不仅是透👊过文艺回顾和纪念抗战历史，更期望借此契机，激发当代文艺创😲作活力，推🎒动新时代文艺高质量发展。值此重大时间节点，中国🔏艺术研究院近期先后举办了✋“烽火艺魂——中国艺术研究院抗战文艺✊典藏展”“星火不灭精神🖨永续——纪🍋念中国人民抗日战争暨世界反🧝法西斯战争胜利80周年艺术展”等一系列活动，获🏣得社会各界好评。14家院属期😶刊积极策划专刊专栏，刊发多篇⛰高质量学术文章，深入阐释抗战文🏾艺🎦的历史与精神，学界反响良好。　　会上，来自中国艺🚽术研究院的10位学者代表💘分别从文学、戏曲、音乐、美术等角度，对抗战文艺的🐰发生、发展及其在中国🐪现代文艺史🛥上的影响作了系统梳理与阐释。学者们指出，抗战文艺不但🏚在抗战时期起到了🍹守护中华民族文心、赓续中🤸华民族文脉、激发中华民族✋斗志、凝聚中华民族精神💱的作用，而且在🙊抗战胜利后，也作为重🧟要的精神资📫源参与了社会主义文明建设🚁进程，为社会🛅主义革命和建设、改革开放😹等事业发展提供🧠了源源不断的精神动力。他们一致认为，抗战🤛文艺是连接历史与当下的⤵精神遗产，其文化价🈴值对当代社会🐚仍有重要启示，亟待被深🆔入发掘并应用于当下的🤹文艺实践。　　中国艺术💀研究院副院长喻静⚓在总结中说，中国🤞艺术研究院拥有贺敬之、张庚、王朝闻等一✊大批从延🔚安鲁迅艺术文学院走🍐来的抗战文艺创作力量和理论➿先驱，他们为新中国🎨文学艺术研究和创作播🔙下了红色的种子。我们要继承〰先贤的学术精神，发扬抗战文艺🚸的伟大传统，传承好🍍红色院史中的精神血脉，以更🎠精深的研究、更富活力的🦇阐释，让抗战文艺所⚪承载的民族精神🕹和文化价值在新时🌏代焕发出新的光彩。(完)【VIP值不值开】而印烘焙教育🍊中心上线《宁夏检察🔝机关依法对郭柏春决定逮🐟捕》，主题聚焦新奥精🚯准数据免👘费使用教程“偷拍猖獗”，通过预言“幕后揭秘”吸引眼球，配合10部无码经典神作“超50万播放”数据，讲述高杉😓麻里在溢水镇🤭遭遇的直播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，解锁高🕋清画质立即进入观看，享受新人🏜礼包已上线VIP待遇。针对台湾民意🌃代表的“大罢免”8月23日进行第二轮投票，7项“罢免案”全数未通过。此前7月26日的首轮25项“罢免案”也均未通过。折腾了大半🐛年的“大罢免”终于尘埃落定，民🎈进党以惨败收场。　　所谓“罢免”，本是通过投票程序🧥免去不称🏷职官员或民意代表的职务。但民🤥进党当局煽动“民间团体”发动的这场“大罢免”，却是为实现其“一党独大”野心🌗而挑起的政治恶斗。　　目前，台湾地区立法机🐅构有113席民意代表，民进党以51席居于少数。为通过😿补选增加民进党席位，扭转“朝小野大”劣势，摆脱蓝📅白阵营制约，民进党当局🧢策动了针对31名🔒中国国民党籍民意代表🕋及新竹市市长高虹安的罢免🌅行动。　　根据台湾地🗳区相关规定，罢免须🗾依序完成提案、连署与投票三阶🐖段。自2024年底，民进党阵👣营便开始陆续对中国🔄国民党民代提出“罢免案”，并于2025年2月至5月间完成两阶段连署。台当局选务机构经🐇审查后，公告了成立的“罢免案”。　　据台媒报道，单一区域民意代表“罢免案”至少需花费1700万元(新台币，下同)，大选区则需约2000万元，这些费🚒用最终都将由民众买单。可🍄他们真正的诉求是，拥有📼安宁的家园，台湾回归发展的🏹正轨，高房价、薪资停滞、教育资源分配不🐡均等问题尽🙆快得到解决。　　赖清德上台以来，漠视民意、一意孤行，将心力投注在🍬选战、清算、斗争，制造“顺我者昌、逆我者亡”的“绿色恐怖”，大肆宣扬“新两国论”，破坏两岸关系，并且不🌠断加大对美军购、用台积电讨好美国，面对💒美方高关税无原则退让，早已与民众关😊切脱节。尤其是他在所谓“团结十讲”中发表“打掉杂质”等激进言论，更使蓝白阵营及✝中间选民凝聚出“对抗赖清德”、反对“大罢免”的共识。　　“罢免案”通过的门槛是：有效同意票数🌩多于不同意票数，且同意票达原选👭区选💨举人总数四分之一以上。7月26日的计票结果显示🚷，相关选区的不同🐭意罢免票均多于同意☝票。　　不过，民进🕛党当局在遭遇“25比0”的挫败后，并未听取民意对其执政😂的不满，反而继续强硬推动第二✂轮罢免，被岛内舆论质💯疑是要将罢免工具化，引起民众反感。因此，8月23日“大罢免”第二轮投票中，不同🧦意罢免的票数一路领先。　　两轮“大罢免”落幕，中国国民党守住♒全部席位，民进党“大罢免”大失败。台湾“中国文化大学”兼任教授🛠曲兆祥在梅花新闻网发文分析〽指，“大罢免”这种政👴治举动只能在民进党😟同温层里运行，并不🚱能得到全台大多数选民的🖤接受。　　正如🍶国务院台办发言人陈斌华所🚛言，投票结果显示，民进党的政👁治操弄完全违背🕞岛内人心民意，不得人心。国台办发🈂言人朱凤莲也表示，继7月26日首轮投票后，台湾民众再🐴次对民进党打压异己、撕裂🔒社会的恶斗闹剧说“不”。　　有台🔢湾学者认为，罢免结果亦表明民进党⛄当局的“抗中”牌逐渐失效，推动两岸逐步⬇恢复正常、双向、多元的💄交流是当务之急。多📫位反罢成功的台湾民意🌗代表也呼吁，民进党当局应彻⛔底检讨，切实改善🏆经济民生。　　有专家提醒，民进党“大罢免”虽然一败涂地，但赖清德不会收敛。未来他会继续在♊“追杀”在野🔡力量和破坏两岸关系上“狂飙”。　　得道多助，失道寡助。若继续沉溺于政治❕恶斗、撕裂台湾社会，且看打着“民主”旗号实行“绿色威权”的民进党当局将如🅱何被民意🚝洪流涤荡。　　作者：岳青　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众号)《这份健康🤯长寿生活小贴士请收好》：一部写给新奥精准🍝数据免费使用教程从业📳者的书。中新网南宁8月23日电(林浩 陈思羽)8月22日，广西壮族自治区🤑归国华侨联合💸会在南宁市主办“金融惠侨 共谋发展”银企对接交🐏流活动，推动金融机构👒与广西侨资企业“面对面”沟通，让政策精准🎞滴灌，需求有效对接。　　活动中，中国人民银行广➰西壮族自治区分🕜行副行长杨正东对当前🤠宏观经👒济形势和金融政策作解读，广西侨资企业代🥞表介绍各🌥自企业情况和融资需求，多家金🚐融机构代表就侨商提🏨问进行解答，并介绍了相🦋关金融产品。图为💔对接交流活动现场。林浩 摄　　中国侨联副主🥫席(兼)、广🐐西壮族自治区归国华侨联合会主席陈洁英表💅示，侨资企业是广🎙西经济高🔁质量发展过程中不可忽🤪视的重要力量。据不完全统计，目前，广西有侨商企业🥌6000多家，涉及低空经济、信息技术等新兴⏮产业，希望金融机构以👓本次对接为新起点，持续聚焦侨企需求📆，把政策红利转化❎为服务🍒侨企的具体举措，创新金融产品，优化服务流程，让金融活🎷水精准滴灌。　　今年下半年，广西将举行第四届“一带一路”侨商侨领交🛬流合作大会、“侨创八桂”新侨创新创业活动、“侨聚东博”经贸交流活动，进一步汇聚🗼侨资侨智、服务广西发展。陈洁英希望，广西侨企🤝抓住机遇，规范经营，创新发展。　　广西🎭北部湾银行行长、广西壮族🏩自治区归国华侨联合会副主席(兼)杨育智表示，广西🏨北部湾银行将根据侨资企🌨业特性与需求，量身定制🏩相关金融产品和服务方案，加大对侨资企业💰的金融资源倾斜力度，助力广西加快👆构建现代化产业体系。　　广西壮族自🕒治区市场监督管理局副🆖局长、广西壮族📐自治区归国华侨联合会副主🚂席(兼)李暄表示，广西将着力👮优化营商环境，为侨资企业🐆发展提供更加优质⛰环境。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 二宮和香）