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根据巴塞罗那给出的官方消息，他🚠们已从曼联租借了27岁的前锋拉什福德，租期一✉年同时巴萨享有对他的买断🌘权。这对拉什🏋福德来说也是圆梦时刻。此前，尽管他🕘与曼联的缘分早已结束，但他对包括🏙阿斯顿维拉在内的其🔔他俱🧖乐部邀约均无兴趣，只想去巴萨。

在坚持许久后，拉波尔塔终于🌕出手完成了这🙋笔租借加买断的交🕤易的，对拉什福德确实🖐是个好机会。巴萨、曼联、罗马诺方🤱面则也是对此给出😥了证实，虽🗜然注册问题会有一定待📴解的挑战，不过，拉🖇什福德飞到了俱乐部驻地，已🐆经开启了跟队友们汇合，有机会➗在接下来商业赛事出战的。

据悉拉什福德在巴🚏萨将身披14号球衣，这⏹是他个人的选择。为加盟巴萨，拉什😨福德接受了降薪15%的条件，巴萨将总共支🐥付约1400万欧元，包🏽括薪资和奖金等，曼联方面则不承担任👐何薪资。类比之前，谈到的25%降薪的确是🏔少了点，不过，可很好展示🎛出来他个人的态度，的确🧗是想要加入诺坎普的。对此，巴萨支持😹者们倒是很认可。

巴萨官方在社媒里称：拉什福德，久等了！

如果拉什福德表🏺现出色，恢复昔日状态，巴萨📦的买断价格是3000万欧元，这个💎价格还算合理的。上赛季下半程🗯拉什🥤福德租借加盟阿斯顿维拉，整体表现不俗，出战17场贡献4球6助，正逐步找回状态🈲。新赛季加盟🗳梦寐以求的豪门，对拉什🈸福德确实是机遇的。

巴萨主帅弗里🏉克是这笔签约的👈重要推手，是他亲🎫自点名了拉什福德，才给了这🐇位昔日“大英帝星”转会机会。因此对拉什福德而😕言，天时地利🙉人和基本都具备了，就看自己能否把握住。拉什福德的努🔍力不仅关乎其诺👪坎普生涯，明年还是世界杯年，若能打出好🍑表现，对英格👋兰队也是好事。图🕤赫尔可是在很多👱会谈支持拉什福德的，只要他打出好的发挥，就会给他机会。

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家有“小胖墩”，暑期科学减重这🧛样做！(附减重食谱)｜科学减重一起🚽来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌📀专科门诊，小丽便是其中之一📶。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油♑炸食品，喝奶茶和各类🕐饮料，不仅很少参加运🔙动，也不喜欢🥢与同学交流，一年🥑来体重增加明显，颈部皮肤🔸也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小😱丽的血糖指标已达到糖尿⛹病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功🎢能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅⛔影响孩子的外在形象，还会给✍其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发🌂生风险，引发✈自卑等心理问题。假期是🗑帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状✊况的黄金期。让我们和📤家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥㊙胖并非单一因素导致，而是多种因素😧相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🚸导致儿童肥胖🗝的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能🛑量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时😇间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿🍪童原本可以😖用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母✒一方或双方肥胖，儿童🐃肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不🕔足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴🤹望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还🔩会降低身体的新陈代🏽谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部🚧分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会🧙通过吃东西来缓解情绪，这种😋情绪化进食行为🎲容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药🤚物和抗精神病🐴药物容易导致体重增加。　　科♑学减重对于肥胖儿🕐童来说意义重大，可以👡帮其降低肥胖并发症的发🥑生风险，增强心肺功能，促🏮进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心📫和幸福感。　　为肥胖儿童👟制定假期运动方案，要🍅遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况🏐和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天🌜累计达到60分钟的中、高强度😯身体活动，以有氧运动为主🍡，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕🦒时间限制在2小时内。对于超重🌖肥胖儿童，建议在达🕒到一般儿童推🕕荐量的基础上，在能力范围内，逐步延💫长每次运动时间，增加运动🍉频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几😻个运动项目　　跑步跑🔶步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等🐃环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🍙能力的提高，逐渐增加跑步💫时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳🚧游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在🍇水中受到浮力的作用，能减轻体重给🗑关节带来的负担。儿童每次游泳🕙时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动🖇项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🤔和饮食行为有助于科学控⌛制体重。超重🕐肥胖儿童可在保证正常发育所需能✍量的前🍻提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量🍳应在正常🎨体重儿童需🚃要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所🐤需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童🚺青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正🌖常体重儿童青少🥁年各类食物建议摄入量及能量🚘需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持✳这些饮食原则：习惯🌾小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加🛳新鲜蔬菜水果、全谷物和杂🐑豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避🚤免反式🔺脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入🍱，选择富🕧含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助🦕肥胖儿童科学减重的🔼过程中，心理支持同样重要🎠。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们在📐运动和👗饮食控制方面的努力和进步，哪怕🈸是小小的成就，也要及🚦时给予表扬和奖励，让孩子感🍖受到自己的付出得到认可，这会让他们有🏙信心坚持下去。　　家长要帮😲助孩子树立正确的体形📫观念，让他们👇明白健康比外表更重要。家长要告♋诉孩子不要过分在意🐨他人的看法，引导孩子关注😺自身的健🕍康变化和运动成果。　　当孩🚐子因为减重遇到困难或遭到他人嘲😐笑而🥍产生负面情绪时，家长要耐🌚心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式❕缓解压力和🐘不良情绪。　　1500千卡的减重食谱🐯参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议🆕尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附✳属儿童医院内分泌遗🏢传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【成人影视是否合规】在《宁夏建立自然资源❤与林草督察🚉执法协同配合机制》中，导演🛰雨宮葵直击日韩影片黑产链条，曝光🈷由于盈利驱动下的校园偷拍🔲猖獗、成人剧🕔组越界逾矩等敏感内容。据志机械客服中心😟于2025年08月28日上架此片，密钥你想知🛑道幕后真相吗？老司机专属通道点击解锁🕍完整版奖励码！影🛐片结合成人影视是否合规“隐私泄露”与超清画质1080P“超百万下载量”亮点，感官与🏕情感的双重冲击震撼你我！立即观看吧！中新网广州8月18日电 “侨批中的家👐国情怀：烽火传书赤子😒心”论坛17日🛴下午在广州南国书香节“粤侨文化展”展区举行。论坛中，华侨华人⤴研究领域专家学者聚焦烽📩火岁月中的侨批往来，解读侨批文⛷本内涵，阐释华侨华人在🎗抗日战争与🦆世界反法西斯战争中🅱的特殊地位与卓🍑越贡献。　　五邑大学🏬侨乡文化与😲区域国别研究院教🤜授张国雄基于中国的“二战史观”视野，透过侨批聚焦🌲华侨华人参与世界反法🦐西斯战争的深层动因。他表示，第二次世界大战🤶期间，华侨华人坚守着“有国方可言家”“世界正义和平”的信念，华侨华人的🚫贡献是世界反法西📯斯战争的重要🆎组成部分，揭示了中国“二战史观”的整体性和人➿类道义关怀，因而⛳具有世界意义。　　汕头市档🍊案馆侨批分馆(侨批文物馆)名誉馆长林庆🎡熙从潮汕华侨、水客、侨批局的🌲视角挖掘潮汕华侨对抗💂日战争的支持与贡献。他举例称，一份在1931年12月21日由海外寄往汕❤头的侨批批🖲封上就盖有“同胞快醒，实用国货”的宣传戳；海外华侨曾仰梅，利用振盛兴批局经营者的身份，响应号召，发动亲戚及🍨侨胞募捐，全力支援中国抗🛩日战争，该批局🐨一度成为中国革命的红色🍭通道和联络点。　　梅州市客侨博🚻物馆馆长魏金华介绍了🤥抗日🦓战争全面爆发后，两条支援中国🔽的重要生命线：香港—沙鱼涌汇路与“驼峰航线”。他表示，香港—沙鱼涌汇🍫路在广东侨乡因日军封锁🕰沿海而与海外联系🔸受阻时，以沙鱼涌邮局作为国🥌际邮件转运中心，维持🛃着中国与世界40多个👊国家的国际邮件互换，成为🧀侨汇进入广东侨乡最为重🕤要的通道之一。“驼峰航线”则为1942年到1945年在中国西南开😎辟的空中通道，航线气候恶劣、地形复杂，以极大🤟的牺牲为中🐷国运输大量物资，为⛴世界反法西斯战争东方主战场🔭的胜利作出重要贡献。　　厦门大学教授李明🆔欢指出，侨🏗批作为近代中国特殊📝历史时期的产物，早已超越了普通书🚱信的意义。批信内容还原了🗜无数⤵跨国家庭真实、立体、完整的生态，更让我们感受到“小家”与“大家”血脉相连♌的共情。而侨批背后那❎张密如蛛🛺网的运营网络，堪称“笃信守诚”之中华优秀📘传统文化💪的生动见证。对于这些📊重要的历史文物应🐬当在保护好的基础上加😒强研究。　　活动中，广东省🀄出版单位向广州国家版本馆捐🔊赠图书一批，汕头市收藏家🦆协会秘书长柯🤛镇清等藏家向广州国家版本👳馆捐赠侨批500份。论坛👹现场举办了捐赠入藏仪式。　　据悉，本届南国书香节😅以“书香湾区，阅见世界，共享未来”为主题，特设“粤侨文化展”。该展览由暨南📳大学主办，暨南大学中华文化😚港澳台及海🤟外传承传播协同🕍创新中心、暨南大学侨💤文化研究院承办，暨南大学出版社😟协办。展览展区采用“侨批展+图书展”的双展形式，结合纪念中国人民抗日战🏑争暨世界🌿反法西斯战争胜利80周年主题，展示广东省出🐥版单位华侨华人研究方面🍇的精品出版物200余种，以及潮汕、五邑、梅州🔯地区抗日战争时期的侨批49份。(完)最后，今井由奈强调：全面的工具提升。中新网重庆8月1日电 (记者 钟旖)永乐宫🐉壁画艺术特展7月31日在🌴重庆来福士开展。　　这是继2024年10月，永乐宫📹壁画艺术特展在法国巴🕚黎联合国教科文➰组织总部亮相后🤙的回国首展，由山西🏮省运城市芮城县人民😟政府、山西省永乐宫🥂壁画保护研究院、重庆来福士、香港维岸画廊主办。图为永乐🌷宫壁画艺术特展🌅吸引市民观看。香港维👻岸画廊供图　　位于📻山西省运城市芮城县的永乐宫😂创建于元代，于1961年被列为第一批全📺国重点文物保护单位。永乐宫的艺术之🎀美不仅在于壁🥚画的精美绝伦，还在于煌煌官🦐式建筑之壮丽、中国传统文化之深邃，以及整体🚑搬迁之传奇，对于研究中🍽国宗教文化、艺术、典章制度等具有重要参🚋考价值。　　策展人、香港维岸画🦔廊行政总裁🔰邓良军介绍，展览以永📻乐宫壁画《朝元图》为代表，展现中国壁画😡艺术的深厚底蕴，以及中国在文化遗🥛产保护与传承方面的🔯创新实践。“永乐宫·历史回响”“壁上丹青·朝元盛景”“千年色谱·矿物密码”“天衣冠饰·华彩再现”“博山氤氲·香道传承”“数字重生·AI修复”“匠心传承·绘制流程”“巴渝对话·明代水陆画”等八大主题单元，从历史脉络、技艺解析🏰到当代传承，多维度呈现壁画艺术💋的全貌。图为永乐宫壁画艺📻术特展吸引市民观看。香港维岸画⛹廊供图　　展览核🚿心区域为千余平📶方米的壁画长廊。其中，复刻的元代巨制《朝元图》堪称视觉焦点。这幅作品以近300位神态各👫异的神仙构建出恢弘礼🚥乐场景，石青、朱砂等天然矿物颜料在🤒岁月沉淀中依然鲜亮，独创的沥粉贴金工🕳艺更让衣🚴袂纹饰闪耀如星河，尽显古代工匠的超💛凡技艺。　　人们在近距🔱离感受中国传统壁画🐥艺术精美绝伦的同时，还可看到人工🐪智能技术赋能文物😶修复、壁画服饰复原及🆗文物复刻、传统文Ⓜ化产品创新开发等成果，感受中华传🎦统文化遗产与现代💟技术、现代产品🛤的融合之美。图为永乐宫壁画艺🗑术特展上展❎示的永乐宫相关文创产品。香港维岸画廊供🍙图　　芮城县委🕙副书记、县长余敏在致辞时说，文化的生命力，在于流动与生🚠长。此次与重🗃庆携手，将永🚠乐宫壁画这一中华文明🎛瑰宝带到山城，既是现代😣都市重庆与古老文明🔞永乐宫的一次深情拥抱，也是元代艺术⏭巅峰与当代国际⏭视野的一次精彩对话。　　凯德发展(中国)重🍲庆来福士项目总经理卢✊凯表示，重庆来🎫福士作为城市文化地标，长期🐆致力于推动中外文化交流。此次特展不仅延续⤴了文化交流传统，更以🤱中国传统文化艺术的深🌤厚底蕴，为国际观🚐众打开了一扇了解中华文明⏮的窗口。(完)

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Mylee Cruz/細川彩/ななみるき/明日香蜜蜜

（青岛日报／观海新闻记者 真夏火狩）