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直播吧7月24日讯 穆里尼奥近📕日接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅谈到了自己的职📓业生涯，还对现代足🦇球的发展进行了🈶点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里🎍尼奥仍然以初出茅庐🚼时的热情投入工作。“我渴🤡望赢得每一场比赛。我热爱我的职🛢业，并且看不到任何让我🛠停止的理由。我的家人也是我最大的动😢力源泉之一。即使不能总是🗳与他们在一起，他们也都让我📙感到充满活力和动力。”

足球变得更为复🛍杂

经验🎋丰富的穆里尼奥强调，现🍢代足球比过去更具挑战性。“以前教练只是🤒技术总监，现在则完全是一🍯个俱乐💶部的管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内巴切是我唯🦖一未能夺🚡冠的俱乐部

谈到他在热刺🗞的经历，穆里尼奥说：“我带领✒球队进入了决赛，但比赛前两🚠天被解雇了。这不是我的错。我在罗马赢得了奖🌯杯。费内巴切是我迄🈳今为止唯🍐一一个完整赛季却没有🧙进入决赛🍦或赢得奖杯的球队。”

足球不💜再有秘密

穆里尼奥指出，如今的足球🥏训练方法在社交🐩媒体上迅速传播，这使得竞争更加公平。“我努力开发🦌一种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使是最🎉高级的战术训练🍎也不再是大俱乐部💜的专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就无法像瓜👦迪奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教练必须根据🐩手中的资源调💶整策略。“每个🔍人都在尝试模仿瓜迪奥拉🤲的风格，但如果🚖没有埃德森这样的门将，这是不可🛂能实现的。你🖖必须适应现有条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢的行为。”

阿莫林拥🐇有巨大潜力

穆里尼🏻奥对于四名葡萄牙教练在英超🧣执教感到非常自豪，并特别赞扬了阿莫林🦇：“曼联在弗格森之🏸后从未稳定过。我们在那里赢🐶得了奖杯🎑并获得了联赛亚军，但这还不够。今天，俱乐部⛩有了更明智的体育架构。尽管阿🤯莫林经历了艰难的开局，但他🐝得到的信任表明他拥有巨大的潜力。他是一位具有😜非凡个性和潜力的人，有机会做出令🐷人难以置信的成绩。”

英超有四👹位葡萄牙教练是🙅惊人的成就

穆里尼奥强调，目🏡前英超有四位葡萄⛪牙教练是一项非凡的成就。“这是伟大且非凡🛁的成就。我们在这个世界🏵上最大的足球联赛中有🌭四位教练。”

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（抗战胜利80周年）走进日军眼中的🍄“地狱谷”万家岭 抗战遗址探寻“历史碎片”

大熊猫国家公园🦔是我国第一批国家公园之一，整合了四川、陕西、甘肃三省的73个自然保护地。目前，我国野⬇生大熊猫总数量从20世纪80年代的1100只，恢复到约1900只。大熊猫野🎨外种群恢复的同时，人工👱圈养大熊猫繁育也取得新进展，在👇成都大熊猫繁育研究基地，记者👽遇到了今年出生的大熊猫宝宝。这些小天使如何“初长成”？成🗡长中有哪些生命奇迹？　　2025年大熊猫新生宝🍵宝　　“三小只”首亮相　　总台央视记者 蒋树林：在成都大熊猫🏽繁育研究基地，今年新出生的三🤕只大熊猫👮幼崽首次和全🎽球观众见面。　　“月亮和星星”是大熊猫产🐦房的名字，从字面意💪思上就能看出来，大熊猫饲养👣员以及科研团队对大熊😇猫的喜爱程度。　　成都大熊猫😑繁育研究基地高级畜牧🍶师 吴孔菊：这“三小只”喜欢你压我、我压你这样玩耍。很多人可🤲能都没看到过大熊猫的😎尾巴，大🦓熊猫生下来很小的时候，它尾😖巴是一根长长的、透明的感觉。但是它慢🎥慢长大的时候，尾巴宽度会拉宽💧一些，所以看起来就像一个🖇扫帚一样。　　大熊猫宝宝也会变装？　　偶尔也会穿上“灰色裤子”　　总台央视记者 蒋树林：第三只大🍨熊猫幼崽目🦍测上来看要更小一些，它的毛色显😼得更淡，甚至好像有点灰灰的。和其他熊猫宝宝比🏽，它好像穿了一件🦋灰色外衣。　　成都大熊猫繁⚫育研究基地高级畜牧师 吴孔菊：我们有一个大🚧熊猫叫成绩，基本上它的每♋一个孩子都经历过“变装”：从一个月开始，熊猫的毛色就比较浅，到两个多月、三个月的⛅时候就变成黑色了。这个确实是📤一个很奇怪的现象，所以说👣我们也叫“灰灰二代基因”。所以说😳熊猫就像我们人一样，在不同的家族里，都有它的家族特🎦征。　　大熊猫也有“语音包”？　　大熊猫宝🤛宝的专属叫声　　总台央视记者 蒋树林：经过专家和科研团🕙队的长期观察，在已知范围内，大熊猫叫声种类已💹经超过了🗳二十种。　　成都大熊猫繁⭕育研究基地高😞级畜牧师 吴孔菊：那种“嗯嗯”的声音，就是提醒妈📪妈说哎呀快点，我累了或者是我需🌐要你抱抱。　　大熊猫宝宝🐒也会打呼噜？　　总台央视记者 蒋树林：熊猫宝宝会不会🔌打呼噜？时不🍲时抖一下是什么意思？　　成都大熊猫繁育研究基地高级🥂畜牧师 吴孔菊：会，它⛓睡觉睡得很沉的时候，也偶尔抖一下，那一下可能是🌳适应环境，然后继续睡觉。　　吃、玩、学　　大熊猫“丰容”课堂课目多　　地处四川的中🎍国大熊猫👮保护研究中心雅安基地，是大熊猫⬇国家公园重🚐要的一部分，为丰富大熊猫的生😰活生存环境，基地专门为它🕍们开设了“丰容”课堂。课堂具体有什么内容？戳视频↓专家解答。　　“丰容”更重要🈂的是帮它们保留野性能力，“丰容”就是想尽办法，让圈养的大熊🍵猫生活不无聊、有事干、身体棒、心情爽，活得🚫像个真正的熊猫！　　(总台央视记者 王凯博 蒋树林 李啸虎)下航洗涤用🉐品售后客服中心上线《福州市“两岸婚姻家庭服务驿站🍗”揭牌启动》，以狠狠陆2017最新版“彩票直播骗局”为线索，结合下载链接失效“资金流失”、成人动漫IP开发热“直播营销”进行深度剖析，Coco Ivy团队亲自采访，无码短👔剧免费观看赠送防骗指南，点击进入精选赶紧观看！中新网香格里拉8月21日电 (时文枝)“拉市海的咖啡、独克宗古城👟的藏装旅拍、纳帕海🈯的徒步都让我念念不忘。”结束3天的参访后，马来西亚华侨、导游陈德辉21日表示，他将积极推介香🐹格里拉，邀请更多马🐶来西亚游客前来体验高➗原冰雪游、亲子游、研学游和徒步游。　　作为第四届🛩香格里拉论坛的配套活动，当日，由马来西亚、泰国、老挝、越南、柬埔寨五国旅行🛋商代表组成的东📄南亚旅行📵商考察团，在云南省🍝迪庆藏族自治州香🔢格里拉市结束为期3天的参访活动。大家纷纷表示，将向东南亚游👧客推介中国西南的雪域高原🔃，以沉浸式体验“有一种叫云南的🏺生活”促进☔跨境旅游交流合作。8月20日，东南亚旅❎行商考察团参访巴拉📘格宗景区。受访者 供图　　位于中国🚛西南的香格里拉⚡地处举世闻名的“三江并流”腹地，自然风光壮美，民族文化多元而🛠独特，是英国作🏐家詹姆斯·希尔顿笔下的“人间仙境”，每年吸🍊引数百万来🔍自海内外的游客前来观光旅行。　　近年来，随着中老铁路、丽香铁路🚿的高效运营，飞机航🈺线的加密以及过境免😛签政策的优化，拥有雪山、草原、峡谷、山川和独😾特民俗文化资源的香格里拉🥍“圈粉”无数东南亚游客👩。今年1月，迪庆州接待境外游客超1.5万人次，同比增长109%。　　其间，参访团走访🦖了香格里拉🚪市普达措国家公园、松赞林景区、石卡雪山景区、巴拉格宗景区等地，深度感受当地绝美📓的自然🐲景观与淳朴的民风民俗。　　“每🗓个马来西亚人心里都有一个‘香格里拉梦’。”陈德辉表示，如今，便捷的交🙅通吸引越来越多钟情“慢旅游”和“反向旅游”的马来西亚年🔒轻人走进香格里拉，体验高原🎪四季慢生活。　　泰国正好旅运有限公司🚹国际商务🍚交流中心总监、泰国出境旅游协会顾问🌑丁盤珊介绍，云南是中国陆🍗上距离泰国❕最近的省份，长期以来，两地一直是彼此民👧众出境👃旅游的首选目的地。能够欣赏雪山🤨草原、体验藏式风情的香⛅格里拉备🕓受泰国游客青睐。　　“十年前🎁的香格里拉开发开放🕣的景区景点屈指可数，基础🏆设施不够完善。但如今不仅道路🍐平坦宽阔，所到之处皆是景。浓郁的人🥨文气息更令我很惊喜。”丁盤珊称，期待未🏺来能带领更多🍽泰国游客到此寻找“心中的日月”，也诚邀中国游客🐳赴泰国旅游。(完)《同心八十载——九三学社的初心🌕使命与时代担当》：一部写给狠狠陆2017最新版从业📰者的书。处暑是秋季的第😃二个节气。处暑的来临标志着暑热至此⏺而止，炎热🍎的夏天即将结束。但处暑🙇时节并不一⛩定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐📯渐变得干燥，早晚温差开始🏐加大。　　在这个由热转🐋凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居💳、作🌽息运动有哪些养生建议？广东省🚚中医院慢性疾病管❗理科副主任吴一📔帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医🏆院慢性疾💽病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记📅者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🐪清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传🛸统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🎍多广州人来说，不仅是应节的养🌷生之选，更承载着童🥧年记忆。　　其实这一习俗🏴蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🔕漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而❎外界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥🕣热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清👡解体内暑湿，又可滋润初起的😀秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑时节🏺的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮🥎：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单👐动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🕜的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此🙂时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🛩效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形🖇运动，疏通三焦气机。有助👤于清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿🐇、平衡下焦🏛肾阴肾阳，应对暑湿秋💚燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🤽拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼⛽吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池⭐、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒🐞热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如♏同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与🍪初秋燥气相夹，此时养生需要🚸注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🥗适应自然的绝佳方式。如果没有工作📞限制，起床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🤚气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🕊大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿🎍转燥的趋势越来越明显。这时人体💎对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中🈲要注意添衣保暖。衣着可选择宽🍹松透气的衣物，但需要重点🍐保护身体这些关键🚫部位：早晚衣物🐏覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🔑神阙穴以保护📚脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🎉式要避免煎炸烧烤等做😊法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜💺等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体👄体表的阳气逐渐敛⚾藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的余热🈵与外界燥气相合，容易转🐅化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪💚方式就📀特别不合时宜了。而广东人最爱的一😽碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于📨初秋睡个好觉。

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Luna Umerlay/込山莉香/稲森美優/五月裕美子

（青岛日报／观海新闻记者 Coco Ivy）