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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 朱丹 王晨)7月24日是中广核🐟广东阳江核电站🎸实现全面商运6周年。作为中国核电“规模化、系列化、标准化”发展的标🚘志性项目，阳江核电站六台机🎠组自投😇产发电以来，始终保持📚安全稳定运行，机组运行指标达行🌶业领先水平。截至2025年6月底，全厂六🚿台机组累计上网电量达4132.68亿度，为粤港澳大🔡湾区的繁荣发展提😢供了清洁能源保障。

阳江核电侧畔千🍦帆过。中广核供图

　　在500kV开关站，“电气巡检一号”智能🖐机器人正灵活穿🎭梭于高压设备间进行巡检，红外镜头扫🚩过运行设备，温度数据实😋时传回阳核电气💀数字孪生系统。这只是阳江😥核电科研创新成果的一个缩影。水下多关节机械🦁臂精准抓取🍗堆芯异物、核级阀门🌦螺孔清理检查机器人、智能安👵防无人机……已有67项🍌科研创新成果被运用到阳江核电🏣现场，赋能电🦓厂提质增效。

　　据了解，阳江核🌏电建成全国首家核电群🚗堆管理全😞流程实体化运作平台、全球在运在💟建核电首例冷源💰永久改进项目；2024年上网电量500.75亿度，成为国内唯一🕸连续两年突破500亿度的核电站；87.5%的WANO(世界核营运者协会)指标达到世📴界先进水平，大修持续创优；获得“国家优质工🔪程金奖”“全国质量奖”等多项荣誉。

　　据测算，阳江核🤺电基地累计上🏊网电量等效减少标煤消耗近1.25亿吨，减排二氧🤜化碳超过3.39亿吨，相当于👰植树造林约93万公顷。2024年，阳江市累计向大湾🤱区送电718.51亿度，其中，中广核在阳江清🤺洁能源产业共输送511.25亿度电。广东每用10度电，就有1度来自阳江。

阳江⏱核电投用的受限空间自🚵动焊接装备为维修工作提质增效。中广核供图

　　阳江核⬅电推动企地融合，深入开展乡👓村振兴与助力“百千万工程”，已🍃累计投入帮扶资金超3亿元，为当地提供超5000个就业岗位。阳江核电还牵头联合🎑多家本地高校🚔和上下游运维服务商成立🙊粤西核电运维产业🦎学院，计划三年内培养🌔千名核电运维人才，为行业输送更多“用得上、留得住、发展好”的高技能人才。

粤西核电运🌼维产业学院实习生🐬驻企实践现场。中广核供图

　　“等明年毕业转正，工资还能涨涨！”来自阳江技😄师学院(阳👺江市第一职业技术学校)的关凯元正在师♌傅的带领下熟悉基地环境。通过华南首✅个核电运维产业学院的“校企双制班”，通过“三师协同”教学团队(企业专家、技术骨干、院校教师)和“工学一体”培养模式，关凯元实现了从技🤢校生到“准核电人”的蜕变。目前，已有50多名实习🙉生驻企实践，实习结束并取得毕业🤒证书后，学生将正式入职7家核电联盟企业。

　　阳江核电将联合🏥当地院校升级打造粤♎西清洁能源产业联盟，协调组织阳江、台山等地的16家校企开展“校企双制班”，为清洁能源🈴行业持续输送技能人才。(完)

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牛油果是风靡全🍲球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还♋寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益🌐；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🍉是个怎样的水果？这篇🖥文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🎎、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新♒的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🕌营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很❕丰富。　　脂肪　　相比于大多🌉数水果，牛油果的脂肪含🌺量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水♓果的77倍左右。虽然这数🙏据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪✝酸，以单不饱和👂脂肪酸为主，主要为油酸，这是🧑一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🛺病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🔵量很低，都不足1%，它的碳📳水化合物主要来自❎于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半🚖个几乎就能满足🏊一般成年人每天膳♉食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健⌚康有益。　　胡萝卜素　　牛油🛑果的胡萝卜素含量在水果中也还不错，虽然比🎎不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜👨素可以在体内转化为维生素 A，对眼📮睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🥜含有丰富的钾和镁，特别是钾🦍含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄㊗入有助于调控血压，还有利于🌩降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实👤验对牛油果中的植🉐物甾醇进行了测定，结果显示牛🍦油果的果肉中植物🍯甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🎧醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🌽等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🍪的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都👮要高，甚至比榴莲的🥫热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🚅养成分上来看，牛油果📴还真是个健康的水果，如🔪果经常吃会给身体带来🐇很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的🚮膳食纤维对肠道健康🍜有益之外，还有研究显示，如🐰果在饮食中加入牛油果可以降🐁低血清肝细🥞胞生长因子，并增加植🌙物多糖发酵中所涉及的🐦细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心👷脏协会上发表了一篇关🍱于美国成年人✳食用牛油🎹果和患心血管疾病的风险😺研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🍼果的人群相比那些从来👅不摄入或很少摄入的📻人群，其患心🖍血管疾病的风险会降低16%，患冠➡心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油果💱来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸😯奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🏨心血管疾病风🍕险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🌯脂肪酸有助于降😄低血脂。经常食用牛油果可👽能会降低体内的 LDL(低密度脂🥓蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在😃血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🦌醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一👮篇研究显示，每天吃1个牛油果✈可降低超重和肥胖🐸成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易🍈受体内氧化并与🥟心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🚨血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🕸甾醇是一种天然🤙的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🦋的作用，还可以🍦降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🔗列腺肥大等慢性病🗾的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🌼心高热量的牛油果吃了会不会🐒让人长胖，其实我们经常能在🌺减脂餐中见💺到它的身影，看起来清新又🍵有食欲。　　虽然从🔥热量上看，牛油果确实不是可🌷以减肥的主，但牛油🏌果高膳食纤维和高脂肪的🏿特点，具有明显增📂强饱腹感的作用，在控🎇制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学👽杂志上发表了一项关于吃牛油🛢果和腹部肥胖关系的🔃研究，研究中共纳入了😻105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🍘牛油果，对照组🤭不吃牛油果，两组为等🧛热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🍇性腹部脂肪有明显🐜降低，而男性前后🛌却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🐢中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🍔的减肚子，从而降低内脏脂肪。但🙂如果是在原有饮🅾食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🏆的。如何挑选📳牛油果？　　很多人觉得牛油果不🦖好吃，其实那可🗨能是你没选对。如果买到的🐍牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🕎油果口感柔软，具🕘有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🕉的牛油果，在购🔋买的时候可以选颜🗡色呈深绿色或墨绿色，用手按压感🕢觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🈲青绿，捏起来🐠感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在😡室温下放置一段时间，等到果皮颜色🈷变深、果肉变软的时🈴候再吃。牛油果的升级版🍺吃法　　如果实🐙在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🤦级版吃法。　　牛油果三明治　　熟🚊透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🕝切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一📣个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🚌昔　　挖出牛油果🧔的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🌟一起放进榨汁机打成🕰汁即可。牛油果和🥠香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清⛳新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油📇果挖去中间的果核和🐘周边的一部分果💠肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🥖等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除☕果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接⚡蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和金枪😧鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营👕养还是不错的，如果选对吃对，很可📖能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中💩含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后🏯接触氧气会发生褐变，导致🐞果肉变色影响食欲。所以切开后最📝好马上吃掉哦，如果吃不🌷完可以将剩下📣的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食🛎品与健康信息交🌝流中心副主任 中🍃华预防医学会健康传播分会🆔委员　　(“科普中国”微信公众号)【无码资源是否安全】在联系我们影展🚴特别环节中，《瘟疫瘟疫(全彩)》因其对桃隐视🌻频福🥊利社区灰产生态系统💰的还原获得“最佳现实关注奖”，短剧同步上线幕后🎩花絮。中新网银川8月1日电 (记者 于晶)8月1日，“智创文旅·数启未来”文化和旅游新💏业态新场景供需对接♎行动在银川启幕。本次⚾活动由中国文化和旅游部🎎产业发展司、宁夏回族自治🏔区文化和旅游厅、银📃川市人民政府联合主办，吸引了来自全国文🐘旅领域的400余位代表参与，通过会议、展示、交流等多种形式，搭🕴建一个真正的“供需撮合”平台。　　相较于以往🍴侧重展示与论坛的传统🐏会展模式，本次活动更聚焦“供需撮合”与“项目转化”。展区集中呈现应用场景、数字装备、智慧旅游等核👇心板块，涵盖世界文化遗🕵产大空间VR、数🥛字文旅技术装备及宁夏数字文旅成果🤼等内容，全面展🌥现数字文旅全链条生态。市民在展馆内参观。于晶 摄　　走进展馆，世界文化遗产主🍦题VR大空间沉浸式文🎀旅展成为最大亮点，观众们佩戴VR设备，在虚拟与现实交织的空间自由穿🎅梭。在《神秘的西夏陵》体验区，银川市民张先生正🌕“行走”在贺兰山📤脚下的神道上：太震撼了，脚下的石板会㊙发出回响，岩画上的西夏🚈文字仿佛在发光，就像⏩真的穿越到千年前。　　该项目技👅术负责人介绍，团队通过毫米级3D扫描和AI算法，精确复原🥟了西夏陵地宫结构，让观众能“触摸”到历史。这种沉浸式体🥗验不仅保护了文物本🐆体，更让文化遗产👘以更生动的方式走进大众视野。　　展览汇聚了来🎋自中国、法国、西班牙等国的10个精品VR项目，构建了一个📗多元文明对话的虚拟👪空间。在《凡尔赛宫：太阳王的失落🌑花园》体验区，观众可以漫步17世纪的💿法国宫廷花园，感受巴🤓洛克艺术的极致魅力；而在《永恒高迪》展项中，观众又能穿越到20世纪初的巴塞罗那⚪，与建筑大师高迪🖕一起完成圣家♒堂的设计。　　值得注意的是，展览特别注重年轻观众的👜体验需求。《西游·大圣闹天宫》项目将经👬典名著转化为互动🏟游戏，观众可以化🙂身孙悟空大闹天宫；《熊猫·赤炎》则通过MR技术，让观众参与熊🤵猫英雄的冒险故事。　　“我们🦅不是在简单地展示文物，而是在创造年轻人🛸喜爱的新文化产品。”策展人表示，这种创新形♈式吸引了大量青少年观🕧众参观。　　本次展览是宁夏推动"数字+文旅"融合发展的重要🤶尝试。宁💽夏文旅厅相关负责人介绍，宁🐗夏将以此为契机，进一步推动文🤤化遗产的数字化保🐑护和创新性转化，打造具有♟地方特色的数字🕯文旅品牌。(完)村🌛上涼子发布了限制级大片《3万艘渔船出海 广东👱海事部门全力护航南海开渔》，引发讨论。中新社北京7月31日电 (记者 王恩博)中国国家发改委7月31日召开2025年上半年发展改🎨革形势通报会。会议在部署下半年✡发展改革工作时，提及以稳就🍌业扩内需为重点做好🥄政策预研储备。　　会议要求发展改革系统充分🐮认识😞上半年中国经济顶住外部压力、消化累积风险，增速在主要经济体中🕤名列前茅，成绩来之不易。对于下半年🥨发展改革工作，会议作出多方⛲面部署。　　一是聚焦✈重大变化、重要指标、重💻大问题等做好形势分析和研判，以稳就😚业扩内需为重点做好政策😅预研储备，强化宏🐄观政策取向一致性。　　二是扎实做好“十四五”规🌚划收官各项工作，开展总结评估，对🏩标对表中共中央精神做好“十五五”规划编制工作，科学合理谋🏦划目标指标，深入谋划重大🏠战略任务、重大政策举措、重大工程项目，加强🥌对地方规划编制的指导。　　三是加大力度💏稳投资促消费，拓展投资增量，强化政府投资项💳目全周期管理，着力激发民间投🏰资活力，高质量推动“两重”建设，提质增效实施“两新”政策，激发市场活🛺力提振消费。　　四是因地制宜培育🏆壮大新质生产🔙力，推动“人工智能+”行动走深走实，推进低空经济高🥤质量发展，激发数字经济创新活力。　　五是纵深推🐞进全国统一大市场建🌗设，破除“内卷式”竞争，深入🚧推进招标投标制度改革，规范地方📄招商引资行为，推动要素顺畅流🧛通，促进民营经济健🧐康发展、高质量发展。　　六是坚定不移扩🈯大高水平对外开放📢，统筹做好“引进来”和“走出去”，高质量共建“一带一路”。　　七是以🥝碳排放双控全面🅱转型推动绿色低碳发展，加快建立💭能耗双控向碳排放🤖双控全面转型新机制。　　八是🐬全面推进区域城乡协调发㊙展，深入实施📻区域协调发展战略，高质量🌪开展城市更新，深化农💅业转移人口市民化，推进乡村全面振兴。　　九是强化综合统筹和综合平衡，更大力👙度稳定就业，扎实维护粮食、能源、产业链🔊供应链等重点领域安全，做好迎峰度夏、迎峰度冬能源🛳电力保供工作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 大桃理沙）