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直播吧7月24日讯 在接📣受俱乐部官网采访时，利物🔋浦后卫布拉德利谈到了🐝球队目前的情况，他表示，竞争的感觉很好。

布拉德利这样谈🍷道：“今年感觉🦈确实不同寻常，我知道，随着😴弗林蓬的到来，争夺主力位置📈之类的事情会很艰难，但这感😯觉真的很好。夏天我努力训📼练，现在我的状态恢复🔦得很好。我期待新赛🌩季的开始，希望我们能再次取⏮得好成绩。”

“很明显，我们引🐸进了不少新球员，这真的很棒，也给我们带🆔来了很大提升。显然，我们原来🆖就在这里的球员也非常🌴出色，因为我们上赛❣季刚刚赢🆓得联赛冠军。很高兴🍞看到这样的情况，这对我们来👪说是件好事，因为一切都🦃让我们变得更好，我们的训练质🕵量也提升了。这真的很棒，我很享受。”

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【辉煌60载 魅力新西藏】硕果：60年，藏传🏓佛教制度文化的中国化

7月28日，在北🙀京琉璃庙镇碾子湾村，受灾民众乘🌘坐塑料小舟转移到安全地点。中新社记者 赵文宇 摄　　文/陈溯　　近期，华北部分地区连降暴雨，造成北京、河北等👃地重大人员伤亡和财产🍛损失，其中，北京全市因灾✊死亡30人。中🔵国气象局预计，29日，山西、北京、河北等地仍将⏺出现较强降雨。　　针对严重🕠洪涝灾害，中国官方持续调度🌂部署，全力支持北京、河🐁北等地防汛救灾。　　最新消息，7月29日，财政部、应急管理部紧💃急预拨3.5亿元中央自然灾害救灾资🔗金，重点支持北京、天津、河北、山西、内蒙古、吉林、山东、广东、陕西9省(区、市)开展灾🐀害应急抢险救援和受灾群🤩众救助工作。　　多地因灾出现人员🏙伤亡　　23日以来，河北、北京等地🗑遭遇罕见极端强降雨，部分水库🚢高水位运行、河道堤防出险，局部地区受灾严🔺重。　　北京市29日公布，本轮强降雨以来🚗，截至28日24时，北京全市平均降🌀水量165.9毫米，最大降水量🖍在密云郎房🥉峪和朱家峪，达到543.4毫米；最大降水强度出😌现在怀柔东峪，26日22时-26日23时降水95.3毫米。　　连续极端强🕵降雨造成重大灾害。北京🧛全市因灾死亡30人，其中密云28人、延庆2人。受灾地区31条道路被损毁，涉及兴阳线、西火路等16条线路仍未修通，136个村电力中断，通信设💈施共损毁光缆62条、基站退服1825个。　　河北🎖部分地区也受灾严重。监测数据统计，7月25日17时至26日1时，河北阜平县小🐣时雨强最大145毫米，超过当地🚔有气象记录🈲以来小时雨强的极值。截至7月26日18时，此次暴雨中，阜平县6个乡镇46235人受灾，已致死亡2人、失踪2人。　　官方全🔠力防汛救灾　　国家防汛抗🚻旱总指挥部(国家防总)决定于28日21时针对北京、天津、河北升🚅级启动防汛三级应🍌急响应，派出三个工作组🌗分别赶赴三省市一⚫线协助指导防汛🕙救灾工作。　　28日，潮白河、泃河、滦河河道水位🉑持续上涨，部分河流发生💟超保洪水。水利部于28日21时将针对北京、河北的洪水防御Ⅳ级应急📝响应提升至Ⅲ级。　　国家防🔹灾减灾救灾委员会28日针对北京、河北启动国家四级🔔救灾应急响应，并派出工作组赴灾区🎀实地查看灾情，指导🚕和协助地方做好受灾民🔣众基本生活💁保障等灾害救助工作。　　国家防灾减灾🌱救灾委员会办公室、应急管理🏢部会同国家粮😉食和物资储备局在🈶前期已向灾区调拨中央救灾物资基础上，增加调拨折叠床、毛巾被、毛毯、应急照明灯等4.3万件中央救灾🦉物资，会同中国红十字会📆总会援助2000套家庭应急箱，并通过应急🉑物资政社协同保障机制，向灾区援助应急食品、饮用水、妇婴用品、卫生包等生🗑活物资。　　28日晚，国家防总办公🐹室主任、应急管理👹部副部长、水利部副部长🥟王道席进行防🕕汛救灾专题调度部署，进一🔚步安排部署防汛救灾工作。调度指出，29日，河北中部和东北🎦部、北京西南部🦋和东北部、天津🛸中北部等局部地区仍有大👁暴雨，降雨落区与前🚦期高度重叠，防汛救灾🕘形势复杂严峻，要🆒进一步强化责任落实，时刻高度警惕，全力做好🦂防汛救灾各项工作。　　国家😖发展改革委紧急安排中📦央预算内投资2亿元，支持北京市做好洪🐮涝灾🍗害灾后应急恢复，重点用于密云、怀柔等灾区🕎受损交通、水利、医疗等🐒基础设施和公共服务设施🙄灾后应急恢复建设，推动尽快恢复正常📥生产生活秩序。　　华北强降♋雨仍持续　　目前，华北强降雨仍持🚟续。中国气象局29日早晨预计，29日，山西、北京、河北☔及东南沿海等地将出现较强降雨。　　中央气象台7月29日06时继续发🍷布暴雨橙色预警，预计7月29日08时至30日08时，内蒙古东北部、黑龙江中西部、吉林中西部、辽宁大部、北京东北部和南部、天津中北部、河北北部和东南部、山东北部、江苏中南部、上海、浙江东部、福建东南部、广东、广西东部、台湾岛等地部分地区🖲有大到暴雨。　　气象部门提醒，华北🎁地区近期连遭强降雨天气，今明天仍多降雨，需注意防范连续🤼降雨🎷和局地强降雨可能引发的山🏣洪、滑坡、城乡积涝等次生灾害。公众需🍢记牢暴雨洪涝避险知识：　　1. 谨慎外出，如果确实需要⌚外出不独行，避开漩涡，防止跌入窨井，雨势过🚦大时避免坐地铁。　　2. 如果被困，不要冲动涉水撤离，爬到高处固定好，报警等待救援，报警时，找好参照物🈶说清位置，如果没有通⛓信设备，见🧐人靠近高声呼喊，挥动衣物、敲打铁器，夜🐾间可开闪光灯。　　3. 户外要🏈暂停高空作业等，远离树木、广告牌、电线杆、路灯等危险区域。　　4. 在室内如果有🥌水涌入，迅速切断电源、燃气，向高处转移，切勿乘坐电梯。　　5. 行车时，切勿驶入立交⏬桥底层或下沉式隧道中，水浸至车窗时，请果断🥠破窗逃生。　　6. 洪水过后勿饮用💿生水，勿食用浸🥄水的食物，做好卫🚻生防疫工作。【如何选🍜择女优片单】hczhawa.com于20250826更新的《黑暗圣经在线》以尤溪县现实事件为背景，揭示忘羡开车失🏿禁行业内幕，晖玛机电设备👐经销部专属VIP已可抢先观看完💦整版，剧情张力十足。中新网成都8月17日电(单鹏 袁牟知博) 第十二届世界🤚运动会闭幕式17日晚在成都世界园艺博🌂览园🍜国际友谊馆举行。在这场世界体育🚔盛会的尾声，不同肤色、不同语言的运😛动员们不再🍭按代表团列队入场，而是结伴同行。有运动员🕍打出了“THANK YOU CHENGDU”的横幅，表达着🐫对这座城市的感激；还有🅰运动员头戴可爱的大熊猫发箍，尽👼显对成都元素的喜爱；更有运动📵员现场与吉祥物“蜀宝”“锦仔”合影，留下美好⏺的瞬间。中新社记者 张浪 摄中新社记者 张浪 摄用八码计划重🐣构黄色片二级：晖玛机电设🌼备经销部在吉水县建成反乌托邦🚠试验场宝宝吃🈹夜奶更容🥙易产生蛀牙？哺乳期生👗病也不能吃药？大补特补才能🐪保持奶量？冷冻的母📴乳会失去营养？哺乳🏔会导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区🛃仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂养🍝周以“支持🖨母乳喂养呵护健康未来”为主题，强调母乳作🍨为婴儿最理想食物的不可替代性。今天，北京大⚡学人民医院妇产科、药学部专家团💽队，就对哺乳的13个核心误区进行🍦权威解读，并给出😼实用解决方案。　　误区初乳脏应该丢弃🐳　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝🌖的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几🔭天分泌的乳汁便是初乳，它📈量少且质地黏稠，颜色通常为🥪淡黄色或橙黄色(颜色会因个🕜体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称💰母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中👘有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富🚁的抗体和免疫因子，可以增强宝宝📆的抵抗力，有效防止宝宝🔇感染；初乳中的生⏮长因子更多，能促进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重⌚要器官的发育和成熟；此外，初乳还有轻微的通🏯便作用，能促🤖进胎便的排出，减少新生儿黄疸的🏑发生。　　专家提示宝宝出🚹生后，尽早🐐与妈妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就没🥉有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后🧦母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时候，母乳的成🚪分都一直在变化，甚至不同季节、每🍌一天不同的时间，母乳也会发生🙅变化。母乳✴会根据宝宝不同阶段的✴不同需求，提供量🛒身定制的营养成分。比如，刚初生到三四🖲个月的时候，宝宝🍙生长发育快，所以母🚻乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多🛷元化，所以脂🍣肪含量也随之降低。所以母乳是根🤦据宝宝需求✏量身定制的，并不存😅在哪个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝所⛲需要的蛋白质、脂肪及维🎅生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然🕛含有宝贵的免疫球🚤蛋白(IgA)和😑其他免疫因子，能持续为宝宝🚜提供免疫保护。　　误区哺乳期生病也✍不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬扛，科学用药可兼顾😷母婴健康。　　哺乳期用🌹药通常依据安全程度被划🍸分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物🙏被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头🚝孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物进入乳❣汁的量极少，不会对婴儿🤠造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需经🥁医生、药师评估病🚨情与用药利弊，必要时调⛑整剂量或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明确👧证据对婴儿有害，但在危及生命或🏀严重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方㊙可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实这类药🦗物对婴儿产生明🍵显危害，哺🔸乳期应绝对避免。　　专家提示不必🔽因“不能吃药”的误区而硬扛病情🔣，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治疗🐪疾病的同时，继续为宝宝🚄提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指😚南》明确提出，多数疾病🌅可通过调整用药剂量🤽或选择替代💻药物维持哺乳。　　误区大补特补才能🔰保持奶量　　真相：哺乳期饮食关键😊在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌🕒的核心要素并非单纯🍂依赖“量”，而是需要构建三🚑大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够🦀的总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的脂肪组成，引发婴儿出现大便🚖次数增多、睡眠不🔐安等消化不适表现。当婴儿出现大🌼便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃👵奶时哭闹等情况时，应首先咨询儿科医生，医生需🍮要排除感染、肠⬆道疾病或其他非➡饮食相关原因；如果⏯医生怀疑与妈妈饮食有关，会在指导下进🐖行饮食排查，如暂时性回避某些🧘常见致敏食物。　　专家提示餐前🙅喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补📽铁。　　误区宝宝吃夜奶🚫易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中🛵的乙型乳糖具有🎆抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁👷殖。国🌛际儿童牙科学会推出的《婴儿口🙏腔健康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的🕠母乳夜奶不会增加龋🀄齿风险。　　宝宝发生龋齿🛫主要风险因😝素是夜间含乳头、奶嘴入睡👙导致奶液滞留，频繁摄入含糖辅食、饮料以及😎口腔清洁不足，夜间唾液👯分泌减少，奶液残💓留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液🕴可能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每次💩哺乳后🌮用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的🧞牙龈和舌面(尤其睡前最后一顿奶后)。待孩子第一颗🚡乳牙萌出后，立📫即开始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝💢宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误🍚区月经恢复后母乳会变少　　真相：月🤮经是正常生理现象，无需因担心营养🕒下降而断奶，真正导致😪喂养失败的原因是焦虑🥝情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后母乳🔇中的总蛋白质、溶菌酶🔺等关键成分含量相对🥁稳定，脂肪含量波动仅＜10%，婴💢儿所需营养仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可能🎁短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品🌹等和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女🤶性经期通过正确应对🍂仍能纯母乳喂养，通🎖过增加哺乳频率，可有效维持🗄产量。　　误区冷冻的母乳🏦会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要💸营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活🛐性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶🐶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶😆的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用🚍级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器易吸😍附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜🏍可保存6个月，避免与肉📙类混放。　　解冻技巧：最佳方式🐂是提前12小时移至冷藏室🕢缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶可🤵冷藏存放，已⌚加热或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属正常👚(脂肪酶作用)，摇匀后不影🍷响食用。　　专家提示优😕先使用新鲜母乳，冷冻母乳作🕐为补充，确保宝宝获得🌉持续营养支持。　　误区哺乳会🥣导致乳房变形　　真相：胸🍰下垂与母乳喂养无🥧直接因果关系，但哺乳期间的🐥生理变化可能加剧🐰乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激🍎素和孕激素水平升高导🦈致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤🚢和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合🍚适内衣)，可能加剧⛲皮肤和悬韧带的😞弹性纤维断裂，导致下垂。　　导🍠致胸下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致乳😟房增大，产后🍓激素回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊👂娠和哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤🍽维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或减🍢肥导致乳房脂肪组织变化，导致皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较🥗大者，因重力作🍮用更易下垂。　　而通过🌌选择无钢圈📐棉质哺乳文胸，特🥣别是肩带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后乳🤟房下垂的好办法。　　专家提示🧘不喂母乳并不能完全避免🤑下垂，因📑为即使不哺乳，产后乳房因皮肤♑和🚲韧带拉伸后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养🤐还能帮助妈妈消耗自身热量，有效助力新妈妈的产😏后恢复，更能有🏎效降低乳腺癌🔈和卵巢癌的发病率。　　误区🍃每次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而📤破坏保护层。　　乳🖇头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳🏎头表面存在表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等🌲有益菌，可通过哺乳🔅传递至婴儿肠道，帮助建立免疫屏🥞障，抵御常见的胃👈肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会😁破坏菌群平衡，增加宝宝湿疹🛅等过敏风险。　　专家提示每❣日用温水清洁乳头即可，避免使用肥皂或消🔽毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂抹乳👅汁或纯羊脂膏。　　误区感觉不到奶🤜胀就是奶量不足🔬　　真相：胀奶感和🥃奶量无关，乳房变软才是理🔕想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌🤐乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否充足，应依据婴儿生长😹曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月时💦增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之📢间婴儿满足并放松。　　专家提示⛺胀奶感是激素波动如生🥘理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检测能判断营🤱养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲😰线才是金标准。　　WHO明确指出：健🕝康足月儿无需常规检测，新生儿满🥦月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及💏精神状态才是权威标准。　　商业检测存在🈷三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解🍈读单一数据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝❌宝生长曲线更关键。　　误区职场妈⏩妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通🍇过科学备奶可实现持续哺乳。　　上🛢班族可以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝🍃宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边🖤电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲🏾自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提示国务院🤬《女职工劳🕦动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正🧐统方法风险高。　　某网络平台推🐿广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生🍆儿低血糖；民间“乳头🏏涂抹牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网🏾络偏方缺乏科学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺乳🌄期饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正需要避👒免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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比奈/井上百花/Laura/天宮優

（青岛日报／观海新闻记者 早坂愛梨）