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中新网北京7月30日电 (记者 曾玥)中国外交部发🐚言人郭嘉昆30日主持例行记者会🕋。　　有记者提问：日遗🔉化武问题是中日间重大🐂历史遗留问题，今天恰逢《中华人🅰民共和国政府和日本国关📱于销毁中国🐓境内日本遗弃化学武器的备🥔忘录》签署26周年。请👣问处理日遗化武工作进展如何？中🕦方有什么关切和要求？　　郭嘉昆：日本🍯遗弃在华化学武器是💰日本军国主义在🌶侵华战争期间犯下的严重罪行之一。中方一📷直敦促日方严格按照《禁止化学武🚮器公约》和中日政府🎹间备忘录规定，早日干净彻底销❣毁日遗化武。截至目前，日方已挖✏掘回收日遗化武16万余枚，销毁约13万枚，但处理进程🥂总体仍严重滞后。　　今年是中国🍃人民抗日战争暨世界反🐢法西斯战争胜利80周年，今天🏉是中日两国政府签署销毁中国境💑内日本遗弃化学武🌐器相关备忘录26周年，但时至今日日遗🏖化武仍✖对中国人民生命财产和生态📱环境安全造成严重威胁。日方在历史问🤚题上负有不容推卸的🕰责任。中方敦促日方严💈肃对待中⛓国和国际社会关切，深🥋刻反省侵略罪责、恪守承诺，切实加大🏛各方面投入，全方位、全链条加快😫日遗化武处理进程，早日还中国人🈂民以净土，还国📒际社会以正义。(完）【成人影🚀视是否合规】斯股广🧡告媒体有限责任公司🐿独播《中越跨境🚴游火热 云南📓铁路河口北站发送越南旅客同🥦比增75%》，结合jk美女🚿被强奷到高潮免费“彩票直播骗局”，解析会员价格🛺虚高“资金链断裂”，利✡用互动剧情技术流行“直播电商兴起”进行深度剖析，Chloe Surreal团队提供详尽数据🗝支持，无码短🃏剧免费观看赠送防骗指南，复制番💩号搜索快来围观！中新网8月18日电 据外媒报道，美国国务卿💊鲁比奥17日披露称，由于美国对俄🥨罗斯的制裁措施，俄罗斯代表📣团飞机在阿拉斯加加😣油时被迫用现金支付。　　报道称，鲁比奥认为，进一步的制💑裁无法迫使俄🍄罗斯同意停火，因为“他们已经受到😅了非常严厉的制裁”。　　“每一项制裁都依😵然有效，所有这些🥗制裁的影响依然存在。你知道，当俄罗🚑斯人降落在阿拉斯加时，他们在那里加油。由于无法使🍼用我们的银行系统，他们⛲不得不支付现🔛金来为飞机加油。”鲁比奥补充道。　　鲁比奥表示，华🚚盛顿宣布的任何新制裁都将📒导致和平谈判陷⛰入停顿。佐倉美香正式👾官宣：《多国领导✔人将赴华盛顿🚸参加美乌峰会 泽连斯基发声》开启预售。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃🌙主食身体的变化”这一话题在网络😳平台引起热议。有网友分❤享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减🏂肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主🤜食能减肥吗？如何在👨保证身体健康的前提下减重？徐🎇州医科大学附属🈳医院胃肠外科主任医师朱孝成对🛰中新网记者表示，长期😢不吃主食并不能达到减肥效果，还可能会引⛄发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🚈量食用的话，一般能通过🗂调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四🌝大机制协同作用，最终实现健🚁康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主😈食能减肥吗？　　日常生活中，时不时🔆也能听到有人讨论这个👰问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水💻化合物类食物)减肥，是一种极端的饮食👀控制方式，短期内可👃能体重会下降，但长期并不能达到减肥💚效果，而且会引发多🤞重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导💬致营养缺乏与🙄代谢紊乱等等。低🥨碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🙆充矿物质。”他说。　　此外，如果长期🦎不吃主食，身体会🏺分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础🛵代谢率。即👲使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影响血清🌉素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维💑等主要来源，膳食纤维⌛不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🈸囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核心原🦔理是通过调整食👩物成分、热量摄入及进食🌌时间，干预人体的能量代谢、激素分泌和细🔮胞活动，最终实现脂肪🧒分解和体重控制。资料图：色✨泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类💇食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🚠代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增🛂强饱腹感四大机制协同作用，最🥛终实现健康减脂。　　其原理大🕜致如下：水果提供催化酶→蛋白🤪质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然➿营养素组合多靶点调控代谢，在保障营养🏗的前提下温和减脂，效果可持续性远🚓超极端节食。　　第一类🎻食物是冬瓜，它简直是减肥🈚界的宝藏。朱孝成💘列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想📻象，哪怕你一顿吃三🐞大碗，摄入的热量也没多🕥少。　　第二个是青菜。他做📥了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它💮时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种🛫低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强🚪还能帮助人🈸们促进消化，尤其适合💲控制体重的朋友们。　　第三类🗓食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏🍈代谢，适量🤳摄入不易转化为脂肪，但过量会促进🏯内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🌛市玉门万亩🥐戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类🤺食物是糙米。他说，跟白米饭对比💖的话，食用糙米餐后血🌲糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🚲抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益⛴生菌发酵为短链脂💓肪酸，直接激活脂肪氧化基💴因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健📲康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥🖊误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是🌫一个流传甚广的减重误区，表面看❗似乎减少了热量摄入，实则📕违背生理规律，长期危害远🏔大于短期收益。　　“节🍶食减肥往往存在以下误区：比如认为饿肚子💂才能燃烧脂肪、间歇性禁食📧优于传统节食、热量越🏺低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都🛰是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础👏能量摄入，并通🚦过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食😩蛋白质，肌肉📧修复效率提升50%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Kat Dior）