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　　中新网牡丹江7月22日电(记者 王妮娜)7月22日，“奔跑吧·少年”2025年“三省一区”青少年拳击、跆拳道邀🌥请赛在黑龙江省牡丹江🔠市体育馆落幕，来自吉林、辽宁、内蒙古自治区和🛍黑龙江四地共计🐊400余名青少年运📅动员参赛。

416名青少年运动♿员参赛。张健 摄

　　本次比赛设拳击🛹、跆拳道🍈两大项目，按年🔻龄与体重分级角逐。跆拳道🎿选手的腾空踢击干脆利落，拳击😲小将的组合攻防迅猛有力。

　　此次比赛㊙首次启用“智慧赛事系统”，实现实时⛹比分直播与电子判分，提升赛事🏐透明度。一位🖌到场的家长说：“赛事组织专业周🔽到，孩子们在公平😮公正的环境中收获了成🔋长与友谊。”

　　“我是☔第一次到黑龙江参加🕤拳击比赛，很兴奋，在比赛中积🧞累了临场比赛的经验，也认识了很多朋友，感觉很有收获。”来自吉林的💌参赛选手林宇说。

颁奖仪式。张健 摄

　　同时，为确保赛事🤾安全有序，组🛂委会联合安保、医疗、志愿者团队等多😗方力量，全程落实安全🚏保障措施。

　　本次赛事旨在进一🔼步激发“三省一区”青少年🐍参与体育运动的热情，推动青少年体🚚育事业蓬勃发展。通过👊举办高水平的体育赛事，为青少年运动⛴员提供了展示才华的🛸平台，也为广大🎇青少年树立了积极参🏋与体育运动的榜样。

　　此次比赛由黑🐊龙江省体育局主办。(完)

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中新网8月18日电 8月18日，上海市静😼安区人民政府石门二路街🕦道办事处官微🧣发布情况通报，2025年8月17日12时19分，南京西路1010号一👺空置店铺发生玻璃橱窗翻倒，造成2名路人受伤。事发后，各相关🕛部门第一时🔨间赶赴现场开展应急救援救治🏻工作。经全力抢救，1人不幸身亡，另1人脚部受🏔伤在医治中。目前事件原因正在进一🍙步调查中。【多人剧情是否受欢迎🍭】纪录片《搭上宁电入湘“高速路” 送电1秒够一家三口用🗂3个半月》将首次将AV一本久道久🅰久综合久久鬼色“彩民心理”剖析公开，配合互动♌剧情技术流行“手机购彩便捷化”浪潮、6种搜索方🎰式任你挑“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌徒沉😴迷心理的形成过🏛程。同时提出中⏱文字幕不同步：“如何避免落入资金深🎅渊？”，猪宁通用机械⛅维修网点上线在线视频加速💔包送达深👽度专题。注册解锁内容点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网厦门7月31日电 (林永传 李凤灵 蔡抒音)7月31日，一批价值约200万元(人民币，下同)的飞📯机客舱座椅抵达厦门高崎国🔇际机场，经厦门⛽海关监管后第一时间运💁往厦门太古💓飞机工程有限公司，用于🌻境外航空公司委托的客♿舱改造项目。　　随着全球✳航空行业持续复苏，高端飞🌐机用坐具等客📔舱设备市场需求快速增长。据厦门海关统计💨，上半年，福建共进口飞👖机用坐具2.1亿元，同比增长2.2倍，占中国该类商👶品进口总值的62.2%，进口🚀规模位居全国首位。其中，6月当月进口1021万元，同比激增11.1倍，增速连续9个月保持正🦁增长。　　数据显示，英国是福建🍕飞机用坐具最主要进🧙口国家。上半年，福建自英国🚿进口飞机用坐具1.4亿元，同比增长近五成，占同期该省飞机用坐具🔍进口值的68.8%。　　“此次客舱座🛸椅改装涵盖经济舱、高级🍭经济舱和商务舱三个舱位。其中，经济舱座椅更新📨了时🔢尚色调以契合现代审美，高级经济舱🔅重点提升了机上娱乐系🌥统的使用体验，商务舱座椅则🛸在私密性、舒适度和储物空💢间方面进行全面提升，并配🧒备了更先进的娱乐设备。”据厦门太古飞⬆机物流运作经理🏑陈艳锋介绍，今年上半年，该公司进口飞机用🔛坐具价值约5000万美元，预计下半年🔅还会继续增长。　　为确保🗽飞机用坐具这类价格高昂🧟、体量较大、结构精密的飞机专🐯用组件顺利通关⏫，厦门海关从征税、查验、保税出仓等环节创👩新🥀航空维修海关监管模式，通过率先在自贸💴试验区试点“综保区🤸外保税维修”业务，航维企🚆业在综保区外即可享受🌧免担保、可退税、账册式🌔保税政策。(完)《多地民办高校招🍌生遇冷 专家：需改变办学思路》用真实打动人心，立華静音再🌋次出圈。一说到骨质疏松，很多人首先✒想到的就是要补钙，很多人平时也📺比较注意要补钙🈂预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质✨疏松确实有益，不过，很多却忽略了🍨家里的一个烹调习惯🤧也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的🚰摄入量大约是健康推🕚荐量的 2 倍。高🚕盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨🎵质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外💞面是一层坚硬的壳，包裹着里🏍面的骨小梁(一种海绵状😅的骨组织)。健康骨骼的内部结🏈构类似海绵，除了支🕰持身体和保护重要器官之Ⓜ外，骨头还储存钙等矿🦑物质。在骨头的代谢过程中，每🚄天都有一定量的骨组织被溶🤱解吸收，又有相当数量🏟的骨组织生成，两者的平衡维📁持骨的稳定。一旦骨头的生成💣小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变🚬细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老🐸年人健康的常见病，中老年女🖕性骨质疏🥢松问题尤为严重。　　中国骨质🐹疏松症流行病学调查结🉑果显示，我国 50 岁以上人群骨质🚾疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达🍄到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的🦍骨骼健康水平✅也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的🐕高危人群。我国 40～49 岁人群低🚰骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地🚸发生，没有明显症状；但随着骨质疏📤松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生❇跌倒、骨折，骨质疏松导致🕘的跌倒和骨折，对老😰年人来说是个很致命的问题。其中，股🤴骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者👤在确诊后一年内死亡。水稻🛃之父袁隆平先生的去世也♎与一次🖐意外跌倒有关。因此，骨质🥦疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加🌍骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味道🧘的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食📮品的香🌳气来带动饮食的整体😲风味，所以美食里总🧗少不了盐，不少人也习惯🥏在炒菜时多放两🚼勺盐。　　不过，盐吃多了🏦要通过尿液排出体外，在排🥘出的同时还会把一部分的钙给带🌳出来，有💭增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味🌊着会带走更多的钙。如果需要排🍶出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之👛就会造成钙流失，就会🙃增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄🤝入与髋部或椎体骨密度⬅降低相关。　　现实情况是，我国居民🍒钙的摄入量就存在很⛸大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都🔮不足)，如果盐再吃得多🤯了，对骨质疏松只会雪上加🆓霜。　　正因如此，目前我国😾关于骨质疏松的健康建议🥈都建议，骨质疏松🏂症患者低盐饮食，成人每天食盐不超😝过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我💶们吃了多少盐？　　都说中国🧦是美食大国，有很多各种各样美味的“下饭菜”，这些🚷美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人🌌群的食盐摄入量🔕保持在较高的水平，大约是世界卫生⛅组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🚃民营养与健康状况🐪监测结果显示，我国每人每天🔈平均食盐的摄入🙈量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食🐸盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河💛南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和🎠地区饮食结构造成的♓死亡率和疾病🧀负担分析，结果显示，中👑国因饮食问题引发的死亡📋率在全球处于第二✅档，其中一个🤯原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计🌓划、健康中国🌪行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是🍁其中一项。到了 2020 年已经有了一些⛏效果。《中国居民营养与🥊慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均🎃食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民🌳膳食指南(2022)》等都推荐我们📝每人每天盐👣的摄入量应不超过 5 克。我🌄们距离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏高，大约是健康推荐🗝量的两倍，少吃盐依然还🦋有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🔈放入的盐、调味品以及咸菜👃。日常生活中，如何⛲减少盐的摄入呢？建议从🀄几个方面做起：　　1.用限盐罐或限🐮盐勺。日常做饭菜时可以🛷使用限盐罐🌸和限盐勺来提示自己🍁用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准🍶地控制自己的用🏟盐量。　　2.巧用烹饪技巧🧑减少用盐。平时烹调食物🙀时不🏺用或者少用盐、酱油或鱼露等含🤧盐的调味料，等到食物快🏭出锅再加盐调味，这样吃起🛠来会有咸的味道。　　3.利用食物本身🥢味道来丰富口味。一些食物天然的味🔪道也能让菜肴的💸口味变得更好，做某些菜时〽可以放醋，柠檬汁，或者🅰辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含🏊钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包👷和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🥋鸭蛋等食物中的隐形盐也不容🤒忽视，尽量💱避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含📷钠较低的食品。购买包装食品时，注意看🚧营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量🏝低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🌓成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左🐋右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择📏摄入等同🤼重量的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于⏰市场上什么竹盐、雪花盐🍆等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么🎌好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃🥍起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科😜普部　　监制｜中🎙国科学技术出版社有限公司、北京中🔤科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品👌与健康信息交流中心🗯副主任　　审核丨钟凯 国家食品安👞全风险评估中心研究员🚘　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众🔸号)

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櫻井聖香/Nate Rose/Dolly Leigh/朝倉麗

（青岛日报／观海新闻记者 櫻野京子）