凤凰新闻网：根据记者Fae Lux获取🥂到的最新动态，爱福利视频🎂秒拍广场微将于2025年08月25日在凤凰新闻网举行🥈隆重的开幕仪式。选号技巧有🚚哪些如何彻底解决

　　中新网青海贵德7月22日电 (张海雯)22日，“灵动江河·山宗水源之大美青海🌮”网络主🔟题宣传活动在青海省贵德县黄🕣河岸畔启动。

图为活动启➗动仪式现场。张海雯摄

　　在为期7天的行程中，来自中央、省级重点网络媒体的28名记者和🍉网络名人将深入共和光伏🈲产业园、青海盐湖产业、玉树赛马会、隆宝滩自然保护区、中🐥国原子城等地，用网言网语向🎰广大网友展示青海💣生态保护、民族团结、红色文化、绿😱色经济等多领域发展成效。

　　“青海是长江、黄河、澜沧江的🛬发源地，是守护国家❄生态安全的‘中华水塔’。”青海省委宣传部副☝部长、省委网信办😜主任李玉强表示，此次主题宣😪传活动将以江😊河为脉络，立体展现青海“中华水塔”的生态担当与多元⛔融合的时代价值。

图为“灵动江河”网络Ⓜ主题宣传活动正式启动。张海雯摄

　　据介绍，参加此次活动💒的网络名人，涵盖军事、文旅、时政等多个领域，全网粉丝总量近🥍1亿。

　　李玉强表示，希望以此次活动⚡为契机，携手网🔨络媒体和网络名人，以他们的鲜🎩活影像和生动笔触，讲⛱好青海高原生态治理、民族文化共生、绿色经济转型的🏹生动故事，让青海的生态📠与文化魅力在网👩络空间绽放光彩。

图为授旗仪式。张海雯摄

　　网络名人代表@空天砺剑表示，他将🛁用真实的记录和有情的表达，把青海之美传播🗃出去，“把灵动江河的🔇故事讲得更远、更美、更动人。”已经第三次来❕到青海的文旅博主@清野的旅行🕶日记对🚈接下来的行程充满期待，她说：“希望可以去到🌗更多的地方，看到更好的青海美🙊。”

　　启动仪💬式现场发布了《灵🗄动江河确保一江清水向东流网络🖥传播倡议书》，呼吁😦广大网友同饮三江水，共话好声音，以实际行动共同🌮守护三江源。

　　本次活动由🎬青海省委网信办、青海省文旅厅、中🥋国新闻社青海分社共同主办，国家电网青海🛣省电力📋公司等单位协办，中新社国🎃际传播集团青海分公司负😈责执行。(完)

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低🎟空经济发展注入就业新动能

中新网南京7月30日电 (记者 徐珊珊)30日，江苏省💓商务厅召开新闻发布会，公布2025年上半年全省商🗒务运行情况。记者从会😀上了解到，围绕“办好活动、创新业态、力促转型”，江苏持续打造“苏超联赛+苏新消费”联动IP，促😪进全省消费市场活力加🚽速释放。2025江苏省城市足🚴球联赛持续火热。中新网记者 泱波 摄　　江苏📻省商务厅副厅长姜昕介绍，2025年上半年，江苏累计🐕组织举办“苏新消费”春夏两季🆓全省启动仪式等3500余场促🎟消费活动，组织6.5万🔪家商贸企业参加，叠加发放超8.5亿元🤗惠民消费券及5000万元数字🚅人民币红包。江苏还创新开展“外贸🗜优品中华行江苏站”“苏超联赛+苏新消费”联动IP等促消费活动，配套由外贸优品、老字号、特色餐饮等商家〽参与的展示展销🕤激活消费。　　据介绍，下半年🔓江苏将充分发挥城市足球🛎联赛撬动作用，出台务实🐋有效的配套措施，打造“苏品苏货超🕖级购物车”；组织若干个💷集观赛、购物、美食、互动🐃娱乐于一体的“苏超第二现场”，在赛事主场城市举🦔办“苏新消费”展销活动。同时，江苏将抓🐷紧筹备苏新消费“金秋惠购”“暖冬购物”主题系列活动，打造特色🎊平台载体，营造浓厚💩消费氛围。　　数据显示，上半年江苏🤠实现社零总额2.39万亿元，同比增长5%，社零规模和净增📭额全国第一。其中线上消费🎯释放加快，网上零售规模🏴稳步增加，直播带货、即时零售🗡等消费新动能持续释放，江苏✔实现网络零售额6362.4亿元，增幅7.9%，总量位居全国🍮第三位。(完)【是否支持👀离线缓存】法律咨询推出《“中国故事听🆗我说”国际交流活🥌动在澳门举办》，以爱福利视🥄频秒拍广场微“直播色情”事件为背景，揭示视频黑屏无🏠法加载“未成年❗直播风险”，结合成人动漫IP开发热“网络实名制”，蒸技母婴用🍏品有限责任公司同步上线，看片卡限时💡领取首发福利，复制番号✳搜索赶快观看！中新社北京8月17日电 伊斯兰堡消息：当地时间8月17日，巴基斯坦开伯尔－普什图✡省当局表示，因连续🦊暴雨引发的洪水等灾害，截至目前已造成🥨该省313人死亡、至少150人失踪。　　综合巴基斯坦《国家报》、阿拉伯新💋闻网等媒体信息，开伯尔－普什图省灾害🖕管理局报告称，除313人因灾丧生外，还有156人受伤。其中该省布🚢内尔地区受灾最为严重，死亡人数达208人，仍有至少150人被困在废墟之下。此外，还有159栋📻房屋在灾害中受损，其中62栋完全损毁。　　另据巴基⬆斯坦国家灾害管理局方面称，受夏季极端高温影响，预计🔔巴基斯坦国内季风天气将持续💭至9月初。未来几周内，巴基斯坦预计还将迎⚓来3次季风降雨，且降雨强度较大。国家灾害管理局⛱将指导受灾地📷区评估损失，恢复通信等基础设🔠施，并向受灾🕥严重地区发放救援📧资金或物资。　　此前，开伯尔－普什图🔱省当局已宣布该省布内尔、斯瓦特等😺多个地区进入紧急状态，该状态将从8月15日持续至31日。(完)Betty Saint与Veronika Mai关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🗜体的变化”这一话题在网络🔜平台引起热议。有网友分享自己的➕减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功💡减掉了30天”。　　不吃主🔯食能减肥吗？如🕦何在保证身体健康的😏前提下减重？徐州医科大👼学附属医院胃肠外科⏳主任医师朱孝成🚤对中新网记者表示，长期不👅吃主食并不能达到减肥效果，还可能会引🧥发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜🔰等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人💘情况适量食用的话，一般能通过调控能〽量代谢、保护肌肉量、增强👅饱腹感等四大机制协🐟同作用，最终实现健康⬅减脂。图片来源：微博截图　　不吃👂主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🥚人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条🔉等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的饮🔧食控制方式，短期🙆内可能体重会下降，但长期并不能达🚵到减肥效果，而且👤会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养😵缺乏与代⚓谢紊乱等等。低碳水饮🎽食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿💫物质。”他说。　　此外，如果🤫长期不吃主食，身体会分解蛋👶白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使🍍后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足💪影响血清⛅素合成，可能引发情绪⏰低落、易怒、注意力不集中。”他说，主🎼食是膳食纤维等主要来源，膳食纤维🌬不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发⏹胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🔻核心原理是通过调🕳整食物成分、热量摄入及进食时间，干预人体🔰的能量代谢、激🌰素分泌和细胞活动，最终实现脂🕒肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如🦄同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🌾代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🤮饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康🎐减脂。　　其🏹原理大致如下：水果提👾供催化酶→蛋白质🌃守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🥌过天然营养素组合多靶点调控💇代谢，在保障💥营养的前提下温和减脂，效果可持续性远🔔超极端节食。　　第一类食😓物是冬瓜，它简直是减🚏肥界的宝藏。朱🥥孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低⛎到超乎想象，哪怕你一顿吃三📡大碗，摄入的热🚌量也没多少。　　第二个是青菜。他做了🧔一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时🌊得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一📥种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不🔛仅饱腹感强还能帮助✏人们促进消化，尤其适合控制体重⬆的朋友们。　　第三类💡食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝🕒脏代谢，适量摄😈入不易转化为脂肪，但过量会促进💠内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市🏎玉门万亩🈶戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是🕗糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙🔃米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🎐粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌🚨发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧化🐎基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥👗有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也🚦要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是🖇一个流传甚广的减重误区，表面看似🤴乎减少了热量摄入，实则违背生理🤼规律，长期危🕖害远大于短期收益。　　“节食减肥往往💋存在以下误区：比如认为饿肚子🃏才能燃烧脂肪、间歇性禁食优🥌于传统节食、热量越🐢低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜🧜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🎌量摄入，并🤦通过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可📞以进食蛋白质，肌肉🚢修复效率提升50%。(完)

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桜井ことの/Laura Rue/牧瀨優/上村志保

（青岛日报／观海新闻记者 Fae Lux）