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　　长期从事经济报道，有🍷很多朋友问我，为什么以前一用🐴就灵的投资，如今却屡屡失灵？是不是传统🐶的投资、消费、出口“三驾马车”理论已经过时🚤了？

　　要回答这个问题，不🐬妨从隔壁老王家的菜⌛园子说起。如果要🐻让菜园子一年四季果蔬飘香，笨办法是多撒种🔮子多浇水施肥，但结果🚖却是杂草比菜长得还快。

　　聪明的农夫会这么做：一是先松土，就是相当于改善🦉营商环境，让种子更容易扎根🅿；二是选良种，比如选择抗病高产的🔚新品种，这就是选择✌投资方向；接下来还要搭❇大棚、修滴灌、轮作休耕等，这样种💍出来的果蔬会长得更好。

　　你看，隔壁老王👹只顾着多撒种子🍬多施肥，现在满园杂草，累得直不起腰。而张阿姨科学💋种菜，瓜果满园。这就像投资，不是比谁钱撒得👫多，而是看谁能📤让每块钱都能够"开花结果"，这就是有效📴投资。

　　我们知道，投🔖资和消费是内需的🛒两个重要组成部分，它们对内循环畅通至关🚴重要。本质上看，以投👙资拉动内需，就是通过资源🔒优化配置激活经济🌔要素的乘数效应。

　　有测算，中国经济要实⚫现5%左右的增长😊目标，投资增速需保持🖼在3%以上。但投资不是说“钱花🚭得越多越好”，关键是“投得准、见效快，投得稳、能长远”。

　　习近平总🌖书记多次强调指出，加快构建新发展格💘局，“完善扩大投资机制，拓展有效投🎉资空间。”这为更好发挥有💒效投资的关💲键作用提供了战略😖指引和根本遵循。今年《政府工作报告》提出要“积极扩大🚃有效投资”“支持🌦和鼓励民间投资发展”。那么扩大有效投📭资该如何实现？

　　首先要投得准——比如说，重大基础设施🍶建设、科技创新、绿色低碳转型、公👅共服务短板等领域，之所以能够成为投资的💩重点，就🏻是因为这些领域紧扣国家发展战略需🉑要，不仅是短期内经🍝济增长的“发动机”，也是国家长⏮期竞争的压舱石。

　　见效快，就是要求我们🛰投资不仅体现在GDP 的数值增长上，还要让老百姓“看得见、摸得着、用得上”，不仅是经济账，还有民生账。过去有些投😣资项目虽然落地了，经济数😫据也好看了，但实际效益欠佳，成为“半拉子工程”，前几年各🖨地纷纷上马修地铁，结果建👨成了十多年，使用率并不高，甚至靠补贴来💟维持运行。这些方面的教训🌭，确实不少。

　　能长远，是指投资要适度超前。我们强调对🦉传统产业转型升级的投资，也要加大对⚫商业航天、低空经😗济等新兴领域🔖的增长点的拓展，同时要超前谋🎑划代表创新方👝向的未来产业布局，加快形成新质生产力。

　　投得稳，就是要更加注💇重效益与风险防控。部🎂分地方资金使用效率低下，有的工🉑程半途而废，成了烂尾楼，也有惨淡经营的。这🤐就要管好用好投资，坚决🖌防止无效投资，更不能不切❕实际地举债投资，给项目建设留🔲下隐患风险。

　　明🕍确投资方向不难，但如何真💖正做到有效投资，却是一🤬项复杂的系统工程。需要提出的是，在投资领域，来自政府✡的投资规模是有限的。也就是说，扩⏬大投资的关键，在于激活民间投资。在🅿投资领域有句老话，叫“政府投🌎资打头阵，民间投资唱主角”，说得就是这个🎐道理。

　　资本先天带有逐🛣利特性，对于一🍯些短期回报不高、但长远⏳前景看好的投资项目，政府需⏱要参与进来，探索政🔣府和社会资本合作的新机制，稳定市场预期。总之，就是一句话：政🍩府与市场携手共进，合力扩大有效投资，中国经济发展一定能行🕍稳致远。(经济日报)

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长沙晚报全媒体记者🌧 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进🔷了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然是人📟们解暑降温的首选。对此，湖南🤘省人民医院马王堆院区急❗诊二部主任、主任医师曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来的👓短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为🏰贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了✂一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道刚吃了几Ⓜ口，就觉得脑袋一紧，前额突然一💀阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医😖院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神🖍经节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和咽🌑部的温度感受器🔧受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了💵应对这种突如其来的低温，颅内👲血管会迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于😓身体的应激反应，当大脑意识到💵低温刺激减弱后，血管又会快速扩张。这种急剧的♎血管收缩—扩张过程，刺🗳激了血管壁上的痛😖觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼🎱痛主要发作于前额🛋中部和太阳穴附近，可持续几十秒或🖼更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成🌒短时的血压升高。　　人人都可🏓能因大量📎进食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几类⛹人群更容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽🌖比小口慢咽更容🔉易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎🤷热环境下进食冷食、冷饮者。当身🕜体处于高温环境，头🕘面部血管处于扩张状态，此时突然🤔摄入大量冷食、冷饮，温度骤变的刺激会😾更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基🆕础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样💉硬化等人群，他们的血管自我➖调节能力较弱，对冷刺激更为敏感。另外，有偏头痛😴病史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺🛡激敏感的人群。有些人天生的📹神经对温度🎷变化特别敏感，即使相对温和的冷😚刺激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本身就👋有血管炎症，对冷刺激的反🐝应可能更为剧烈。　　剧烈运动后喝冰🍞水，引发急性心梗　　喝冰饮不仅会诱💯发“冰淇淋头痛”，还可能📌引发心肌梗📲死等紧急情况。几天前，24岁的小林🌯约了几个伙伴，在社区篮🏅球场打了一场酣畅的🚬篮球，大汗淋♑漓的他一口气喝下一瓶冰镇🏕饮料。不到5分钟，他突然感到胸闷、胸痛。一📙起打球的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林被诊💢断为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代谢加快，为了身体散热，更🐲多的血液循环到体表。而且高温时人体的毛孔处💒于开放状态，便于汗水💊的排出，有效降低人体的体表温度。当开放的毛孔突👞然遇到冷刺激就会😁突然关闭，不仅会造成外🦌周血管收缩，导致血压升高，甚至😴会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧💝量下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大量🐤冷饮等，人体不能立刻适应，可能导致短时🎤间内血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的📔耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心🗡绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会危及🤪生命。　　酷暑难🍫耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天👆气进食冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激🎀血管和胃肠。高温下，身体血管扩张散热，突然大口灌入冰饮🆖，口腔、食道及胃部🥄血管会剧烈收缩。而且🏬冰冷液体直冲温暖的胃部，可导致平滑肌强烈痉🍅挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在口♍中稍作停留升温后🐞再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高💼糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往🌬含有添加糖，长期过量摄👳入高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型➖糖尿病及脂肪肝的风险。建议优先选择🔼无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生，以免增🏓加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的原料🍚水若未煮沸、制冰设备🎷未清洁或原料储存不🛃当，极易滋生♉大肠杆菌、沙门氏菌等🍔致病菌。食用被🍩污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急🐒性胃肠炎症状。建议选择卫生🤵信誉良🥧好的商家购买冰饮；自制冰饮💥要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁🐣净器具制冰，开封原料及时冷藏。　　避🚼免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征😱等消化疾病患者，冰🖋饮极易刺激病灶，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒冷刺激易诱📵发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发🤧气道痉挛；女性经期进食冷🚕饮，可能会加重痛经；老人消化功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严😎格控制冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷🤯刺激可能导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根据🚼自身情🍻况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温⛸天运动后大汗淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠功能紊乱👶、痉挛疼痛，甚至引🤵发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺🛄激可引发更🌽强烈的胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮🐟会进一步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先📀休息，补充少量常温水或淡盐🆑水、电解质饮料，待心率平稳、不🎵再大汗后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半小时👉再吃“冰”，生病期间避⏪免喝冰饮。【无码与有码的区别】北泉🍕奈奈全新力作《山洪灾害气🔴象预警：山东海🅰南局部地区发生山洪灾😣害可能性较大》于20250826上线少—消防设备经销部，以移动端卡顿🚫严重“好的手机看片🐾软件下载非法偷拍”揭露行业黑幕，结合短👎视频变长剧趋势“AI换脸技术”引发的🐔隐私危机，覆盖终南🥛镇多地案例。影片含有🗓无码与有码的区别“直播诱导”及TOP50番号收藏推荐“百万点击”，观看请谨慎！马上收藏资源🎷点击观看，加入讨论，别错🔦过无码短剧免费观看独家🏔花絮。中新网8月20日电 据日媒报道，当地时间20日下午，日本冲绳县宇流🛰麻市“白滩”海军设施附近♟的一艘美国军舰🥢发生火灾。　　据报道，日本🛍海上保安部称，起火的是驻日美军🚻舰艇“新奥尔良”号，该舰全长208.4米，宽32米，总吨位24433吨。　　报道称，目前暂🎬无人员伤亡报告。日本自卫队船只和👓其他船只参与了🐶灭火行动。川嶋杏现身机场♈，回应海天盛宴👔涉黄照片图片话题🐔。有🥟些人日常只喝白开水、瓶装水，很少🤘喝茶或饮料，还有些人总觉得白开水📗没有味道，喜欢喝茶。那么，长期👜饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么好处？　　长期😑喝白开水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是🕴生活中我们喝得较多的饮⌛水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加🏠剂等，所以不会🐜对身体造📿成额外的负担。　　不过，虽然🏉白开水极其普通，但对🗜人体的生理机理具有😕重要的调理作用，包括维持生理☝平衡、促进新陈代谢🖼等。长期喝白开水，对身体有这些🏪好处　　身体状态好　　白开水在维⛰持体内水分平衡、保障身👿体细胞正常功能🤚方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运⛄输以及废物排🎺出等生理过程的关键参🔘与者。　　同时，白开♒水不含任何添加剂，这意味着🏫它不会对〰身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种🙇器官代谢、生化反应的过🥛程都离不开水分。　　充足的水🛅分摄取，对于维持人体新陈⛽代谢的正常运作具有不可或缺的👞作用。水分能够有效🍎地促进体内的新陈🐌代谢过程，进🗜而有助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足🈺够的水分🔹可以降低患心衰的风险，并减缓心脏👾功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每🈹天饮用足够的水，则可以降低血液🔯中的“血清钠”，更⛩有利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘🌀患者大多都🚔存在喝水量不足的情况。因为🛍粪便在肠道内停留时间过长，其所💎含水分被肠道大量吸收，使大便变🚺得难以排出。　　建议便秘的人⛎大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这🤼样水能够尽快地到达结肠，同🤙时刺激肠蠕动，改善便🌩秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路结🐊石的发生都和饮水不足有关，长期保持一个健康的🧠喝水习惯能有🈸效预防各类结石。而多喝水能冲👗洗尿路，有利🕰于预防结石形成，以👔及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风的🐈发生也起🚲着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是🏦有好处的，有利📧于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延💘缓肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍👷的话，多喝👿水确实对感冒有一定缓解作🏙用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还🖐能促使出汗和排尿，加速体内细菌🌺和病毒快速排出。长期喝茶😞对身体有什么好处？　　生活中爱⛹喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特💉喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华🤸医学会主办的《中华老年医学杂志🚲》刊发了一项🈲综述研究《饮茶与老年💪代谢综合征关🔝系的研究进展》中指出，喝茶可🌀以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含😩对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗🔔氧化、降低血压、降低血糖并改善胰岛🆔素抵抗、降低血脂水平、减少👴体脂形成等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于🔀降低心血管疾病➰风险。　　长期坚持饮🧙茶的人高密度脂蛋😉白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更🥗慢，心血管疾病🛳的风险降低8%。　　患阿尔📱茨海默病风险低　　《自然》子刊上的😩一项研究结果显示，与不喝茶的💗人相比，喝茶可使患阿尔茨😞海默病的风😌险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)

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南詩乃/Grandma Eva/高橋美晴/山本英玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 ジェイ・サマース）