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　　中新网广州7月24日电 (方伟彬 马卓尔 朱函熠)广东法院执行工作会议🎏24日在广州召开。记😀者在会上获悉，今年上半年，该省🤐法院办结执行案件42.6万件，同比增加18%。

　　数据显示，今年上半年，广东法院发放案款681.37亿元，案款发放📵效率提升32%；首🏮执案件执行完毕率、执行到位率、平🌦均办案用时等均优于全🐶国平均水平。

　　当天，广东省高级人🏈民法院党组书记、院长张🍆海波出席会议并讲话。会议强调，全省法🚊院要以执行质效“全面提升年”活动为抓手，深化执行机📮制创新，全面推进执行规💅范化建设，以高质量执行工作🎈服务中国式现代化的💂广东实践。

　　会议指出，今年以来全省🛀法院执行部门紧扣最高法院💗、省委、省法院❕具体工作部署，全面推进执行规🏃范化建设，不断深化执行机制创新，做实交叉执行，综合治理“执行难”工作格局更加完善，各项工作🏋持续向好。

　　会议强调，当前全省法❓院执行工作面临🕜案件总量大、终本出清💎任务重、涉众涉企案件多🙂等突出挑战，要求牢固树立“一盘棋”理念，充🎢分发挥党总揽全局制度优势，紧紧依靠党🍟委领导，加强府院联动，做实综合施策、多措并举、系统治理。(完)

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吃得健💂康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🕗不宜超过5克。同时要尽量🐯避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🔶常食用过多的动物性脂肪，过多的脂Ⓜ肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固😭醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🆒醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🛣建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮🕌比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🤵的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物🐼油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🏤食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控✒制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克🐚力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🧥反式脂肪酸🏢含量较高的食物。　　专家表示，摄入过👢多反式脂肪酸会增📳加心血管疾病的发🤛生风险。反式脂肪酸可升高🔆低密🔉度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆👻固醇(俗称好胆固醇)，从🦐而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱🕣足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上🥃述食物吃得过多，会大大增加三🎉高和心脑血管疾病的风险😥，更容易引起👄血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪📠酸，能预防心脑血🏳管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🍛杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品😾中含🍤有较高的饱和脂肪，但它们能提👡高高密度脂蛋白胆固😊醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🍼血管疾病风险较高🚾的人群，建议选择低脂或🍍脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🆕分按照含量从高🤕到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或😔糖，而非生乳，那就是乳饮🌠料而非奶。　　比较蛋白质含🖕量：纯牛🍺奶蛋白质含量通常大于等🔧于2.9克/100毫升，而乳❗饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🥕营养成分表：了解钙等🏟营养成分的含量，有助于作出🙆更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量😗的豆制品。大豆异黄酮主要存🚃在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品🔱中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防🈁骨质疏松、保护心血管等作😙用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于➿预防心血管病。新🥀鲜的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🚊的蔬菜含🧟有不同的活性成分，由此产生🗝对心血管的不同影响。若➿能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬💨菜和豆科植物，会对心血管起到🧘一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂⏭肪酸以及🌯具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸🍻不但不会升高💉血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血🙉脂，在一定程度🤶上利于动脉粥样硬化的控制，有利于预🤶防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🐰饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🎮敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🛠尿病患者，全因死亡风险、心血🗺管病风险和心脏病🍶死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🦍啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🛫啡时间为早上或者上🎀午。　　每日咖啡因摄入👨量应控制在400毫克以内，大👷约相当于不超过4杯300毫🍙升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🍝女性应减少咖啡因🍙的摄入。　　茶　　日🍅常可以适量喝点茶，但不❇宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🐜有诸多好处，有多🦓项研究曾指出，经💒常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素💮具有潜在的心脏⭕保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🦕不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和✌心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🤚化血管的食物，健康饮食不👽仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食物🔌的基础上，保持食物的多🍟样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【用户看片习惯变化】近日🥙在梦瑞母婴用品有限责任公⛴司更新的金融研🤸究频道影片《日韩伦现在线》热度飙升，剧中殷海洁饰演AI伪造受🐶害者身份，剧🏯情取材自捷径事件，引发伦理讨论热潮。“云中美人雾里山，立马😖悬崖君试看。”航拍安徽泾县云🖲岭镇一隅。(无人机照片)张强 摄　　新四军军长叶挺🌉笔下的皖南小镇——安徽省宣城市泾🦎县云岭镇，如今成了🥩没有屋顶的抗战博物馆。　　云岭西靠黄山，北望长江，位于🤤泾县西北部。1938年夏，叶挺初抵云岭，被这里的秀美🛬山水所震撼。谁也不会想到，这座静谧的皖🥜南小镇即将成为华中👮敌后抗战的“神经中枢”。安徽泾县云🐁岭新四📷军军部司令部旧址(种墨园)。(无人机照片)张强 摄　　同年8月，新四军军部♉正式移驻云岭，司令部设在“种墨园”——一座具有典型🛴江南特色的清末宅院。随后的近三年里🚙，叶挺、项英等🚑在此指挥新四🌠军在华中敌后浴血奋战，云岭成⬜为当时新四军的指挥中心和🌊政治、军事、文化活动中心。　　烽火记忆 血色丰碑安徽🏄泾县云岭👀新四军军部司令部旧址航拍🔆图。(无人机照片)张强 摄　　国民革命🗝军陆军新编第四军，简称“新四军”，是中国共产党🥟直接领导的抗日🌧武装力量，中国人民解🙂放军的前身之一。新四军军部在云🌻岭近📽三年时间里，是新🐕四军向华中敌后发展的🕘关键时期。安徽泾县云岭🕕新四军军部大会堂旧🛢址。新四军军部旧址纪🔥念馆 供图安徽泾县云岭⚡新四军军部🥥司令部旧址(大夫第)。新🥂四军军部旧址纪念馆 供图坐落在安徽泾🐸县云岭镇的🥎新四军军部修械所旧址。新四军军🚼部旧址纪念馆 供图坐落在安🥙徽泾县云岭镇🖊的中共中央东南局旧址。新📿四军军部旧址纪念馆 供图　　漫步云岭，军部司令部、大会堂、中共中🧤央东南局、修械所等10余处旧址静🎓静矗立。安徽泾县云岭✋新四军军部旧址(司令部)展陈的叶挺办公室。张强 摄　　在新🏬四军军部旧址，叶挺的⛽办公室仅十余平方米，一桌一椅，极其简朴。就在这里，他运筹帷幄，指挥部队🍨浴血奋战。安徽🚢泾县云岭新四军军部旧址(司令部)展陈的叶挺🎏住室。张强 摄　　“叶挺在这里指🚷挥了一系列对日🏹伪顽的斗争，发展🕸壮大了新四军队伍。”中共泾县县委党💣史和🔇地方志研究室二级主任科员梅🗒艳说，据资料记载，截至1940年底，新四军对日伪军🛰作战2700余次，毙伤敌军5.5万人。给日寇以沉🔆重打击，壮大了中国共🎱产党领导的✂抗日武装力量。叶挺的军衣(复制品)。张强 摄　　1940年10月，一场关键战役在此打🛑响。日军调动🌵一万多人对皖南实😶行大规模“扫荡”，企图摧🐟毁新四军军部。叶挺深入研究🌘战场地形，创造性地运用🈚游击战和阵地战相结合🎼的战术，指挥新四军成功收复🌡泾县县城等地。这场以弱胜强、以少胜多的泾县🈵保卫战，有力打📗击了日本侵略者的嚣张气焰。蒋介石第一次给🈹叶挺军长、项英副军🐣长的嘉奖令。张强 摄叶挺使用🐟过的物品(复制品)。张强 摄　　硝烟弥漫中，一个关于⛷文化传承的故事同💐样动人。叶挺发现离云岭20多🔞里的宣纸产业因日寇入侵濒临绝境，他立🔥即安排组建宣纸生产合作社，召集流散造🏋纸工人回乡生产。“三丈三”宣纸捞制现场。尹建生 摄　　同时，还🌧借助国际组织力量，拨出资💞金扶助种植宣纸原料檀树，在泾县茂🌯林镇办起制碱合作社。这一举措不仅拯救😩了宣纸传统工艺，也解😪决了抗日宣传用纸问题。《抗敌报》告别号原件。新四军军部旧址纪念馆 供图　　在新四军🍭军部旧址纪念馆内，一份泛黄的《抗敌报》告别号原🙏件静静陈列，其中一篇社论写道：“当我们驱除日本🍰帝国主义，建立独🌪立自由幸福新中国之时，我们一定能够重😿温今日依恋的情景，而欢欣鼓舞于🛫新中国的诞生！”字里行间🚦透露着坚定的信念。　　薪火相传 富民之🎫路游客在新四军军部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　1961年，新四🏰军军部旧址被国务院列为🍙第一批全国重点🙈文物保护单位。多年来，新四军军🍈部旧址纪念馆还✒被评为全国爱国主义🚗教育示范基地、全国中小学👔爱国主义教育基地、全国😞百个红色旅游经典景区之一、国家AAAA级旅游景区。如今，新四军军部旧址纪念馆内3200余件藏品中，武器、物品、文🚏史资料等无声诉说着🧦那段烽火岁月。游客在新四军👜军部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　“为增强宣教效果，我馆推出情💏景式思政课，打造沉浸式课程🆙体系。今年我们♟还特别推出两大专题展览。”新四军军部旧址💲纪念馆副馆长臧佳🐧琪说，近年来，云岭新四军🧤军部旧址纪念🥨馆参观人数持续增长，今年已接待游客约15万人次。坐落在安徽泾📐县云岭镇新四军军部旧址前🎖的叶挺雕像。(无人机照片)张强 摄　　“今后我们🕖将继续创新宣传形式，丰富讲解内容，运用现代科技手段🚗增强互动性，让新四🛥军的革命故事更生☔动地走进观众心里。”臧佳琪说。　　2019年12月，泾县云岭红旅小镇🏜正式列入安徽😵省级特色🍘小镇创建名单。该小镇规🎴划面积约4.65平方公里，计划建设🥡包括小镇客厅、红色培训基地📜等系列红旅特色产🍮业。“云中美人雾里山、铁军精神在皖南”的形象定位，将红色文化💠主题与山水、村落资源🧚完美融合。航🛴拍云岭红旅小镇。(无人机照片)云岭镇宣传办供图　　2020年，云岭村被🌌中组部列为红色美丽村🤐庄试点村。随着村级建制调⛳整，云岭村与新兴村合🚹并为云岭社区，开🛠始探索一条红色资源引领乡村振兴的⚓新路径。　　其中，云岭社区整合🤑资金新建红色云🕊岭文化展示长廊、新四军精神主题🐫广场，完😚成新四军文化墙绘工程。　　在云岭红旅小镇，游客📞可以换上军装“当一回新四军”，体验活字印刷👛技术，亲手制作一份《抗敌报》。夜幕降临后，云岭🐚的红色故事仍在延续。云岭社区打造“夜游云岭”品牌，构建涵盖“夜食、夜娱、夜游、夜宿、夜行”“五位一体”的乡村夜景和🚥产业形态。云岭锅🐷巴手艺人正在制作锅巴。云岭镇宣传⚓办供图　　红色旅游不仅带来🌈了人气，更带来了实实🧔在在的经济效益。2024年云岭🌎社区集体经济收入超118万元。该社区建🔤立集体经济发展基金，与多🏬家企业合作参与项目建设。　　云岭锅巴、切🔰糕等土特产通过线上🏔线下融合销售模式，借助“微商城”平台走向全国市🆙场。云岭💸锅巴等特色农产品还登上“安徽供销年货大🍭集”。安徽泾县云岭📉镇章渡老💌街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　新四军🏓军部旧址纪念馆8公里外的章渡老街，正重新焕📄发生机。过去，这里因为吊栋阁，被称为江南千条腿、永不倒镇，曾为泾县第📒二大商埠，繁荣了几百年。抗战期间又成为新四🥤军转运物资的重🖇要集散地。后因👢为这里水运的结✂束而逐步凋敝。安😝徽泾县云岭镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　2021年6月，上🍽海海远投资管理有限公司➕进驻章渡老街，重新打造泾溪水镇。“当时我🚔们来章渡老街的时候，这里房屋倒塌、杂草丛生。我们看中🤧的是这里有千年古🐬镇的底蕴，又是一个有着红色印💌记的有革💪命故事的地方。”上海😈海远投资管理有限公司总经理🙆郑美云说。　　章📎渡老街有新四军总兵站、“周恩来上岸处”等红色旧址，新建有“新四军在章渡”纪念馆，正在打造“周恩来登岸🍉纪念园”旅游景点。安🔁徽泾县云岭镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　郑美云介绍，目前，该公📚司已完成章渡老街40多栋房屋的修缮、改造，一期已投入使用。“今年‘五一’期间，我们的♟客房全部满员。”　　在宣纸故里🏸泾县，千年技艺亦焕发🤤新生。中🚞国宣纸小镇积极转变发展思🔭路，从“造纸卖纸”到“以纸载文”。2024年，中国宣纸小🌺镇游客量达41万人次，同比增长64%，带动相关🥘产业就业约850人。这里🏩已成为中国向世🐻界展示宣纸文化的窗口。马来西亚游🐀客在中国宣纸小镇参🎓观宣纸捞纸技艺。张强 摄　　游客在🌴非遗体验馆可亲手🎋体验捞纸、晒纸等工序；夜晚则可➡欣赏沉浸式新媒👺体互动表演《只缘身在纸山🍺中》……如今，泾县全域正加快🏹推动🙁宣纸产业与红色文旅、节庆等跨界融合，激活古老非遗📛新活力；发布“纸墨古镇·红色记忆研学”旅游线路，将当地重要革命旧址、宣纸文化园等🛑文旅地标串珠成链，使非💇遗探索与红色文化🐭巡礼紧密结合。　　今日云岭，叶挺桥静🦅卧如初，叶子河水流淙淙。当年《抗敌报》上憧憬的“独立自由幸⤴福新中国”已成为现实。红色记💢忆已融入皖南的青山绿水，在一张宣纸、一口锅巴、一首红😾歌中代代延续。　　作者：张强 付敏　　(中新🔑社微信公众号)赶快行动吧！超越想象的家居⬅体验！中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中🛶央通讯社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大规模联合军🙅演的侵略性、挑衅本😗质及其对朝鲜半岛和地🏡区局势🚉产生的负面影响🚙都不会改变。　　文章指出，面对一成不🚉变的敌对🐻性美韩联合军事演习，朝鲜维护🚠国家主权安全🥇的坚定意志必将表现为😲实际行动，朝方的应对将是主动和✒具有压倒性的。

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（青岛日报／观海新闻记者 松田圣子）