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7月22日，河北省衡🏦水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟🍦的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农🤜们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农采摘黄桃。（无人机照片 ）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省🥁衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎🥄丰收，一颗颗成熟的黄桃挂🎾满枝头，果香四溢，果农们🧟穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为绿叶衬托下🥞的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜城🥜县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗🌊颗成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃林🥟间，忙着摘果、运果、装车。图为🍞果农采摘下来的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河📛北省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟🌓的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃🔖林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农将黄桃装车。（无人机照片）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北💕省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃📛喜迎丰收，一颗颗成🔩熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农将黄桃装车。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜🥀城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎🍒丰收，一颗颗成熟的🆔黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃🎖林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农查看黄🏯桃的品质。苗凤强 摄

7月22日，河⬅北省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成🈴熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在🔦桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农在🗂采摘黄桃。苗凤强 摄

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长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的🔛风刚掠过檐角，暑气还恋着枝🍕头不肯走，却已有清冽🤒的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开始了一场🌏奇妙的转换，而隐匿在碧🏙波之中的水宫仙子——莲，在立秋🤮时节为我们🐹的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第🎤八医院)主🍪任药师邓曼静介绍，周敦颐笔下那🤔朵莲，不仅是文🐾人墨客笔下的精🔗神图腾，更在中医药的长🦃河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的🥐七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕👾染出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市🍜场的莲藕堆成了小山，药店的荷🎟叶茶卖断了货，连甜🏃品店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨😠的菜篮子里，一节带着淤泥的鲜藕⛱、一把带🎤着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜🥣吃莲的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千🗨年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领😧小陈在朋友圈晒出了🏈自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里🔭浮着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我🕛用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器🐬。而在长沙市💏中医医院的中药房，邓曼静正忙着给💒患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下🌯都是宝，既能清👹暑气余威，又能补秋燥亏空🌪，是大自然给这个🧕时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用🧟历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气皆⛵可入药，而莲的各个💽部位，如根茎、叶、花、果等也分别🥚有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常🌭用于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的纯🧕净与豁达，其香远溢，如🕴同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而👭然地影响着身边的人，带来积极的力🥘量。　　莲须　　为莲花🌠的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬Ⓜ周围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着👠强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾🗳涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳气🗳入肾。　　莲房　　呈倒📀圆锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的呵护🚶，苦☔涩的外壳里藏着化瘀止😁血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急💴则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的妇🌮科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源💣的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于🤣思虑过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的安🌎神良方。　　莲子心　　藏在莲子⛩中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解🎁口舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子🛁心专于清心火，还能沟通心肾，让人📽们在秋日里拥有平静的内心和💐良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多🍢吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的🍍功效。现代研究发现🧡其含有的荷叶碱🤒能促进脂肪代谢，现代常用于减✡肥和美容，并用于高脂血症🎛和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中💋，却洁白如玉的莲🧦藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心🚔的滋补品，莲藕排骨汤为🔍鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充🐓满莲藕的香甜🚽和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间🌺的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可🙆用于多种出血症，藕节制炭后🤲可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养众生，功用似乎总不离🍒“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故🕊而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲🐮骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正是中医药文化历经🌷千年而不衰的🍽根本所在。权威解读：白石瞳背😑后的真相你了解吗？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7266D0D9057B4ADE9F28D78D177B4C74.mp4END#ShouJiBan*/视频：我国常参加体育锻炼🧜人数比例超38.5%来源：中国新闻网 　　中新网8月19日电 19日上午，在国新办举😉行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题💟新闻发布会上，国家体育总局局长高🖲志丹介绍，“十四五”时期，我国全民健🤔身取得惠民新成效。截至2024年，全国体✌育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育指导员人🕉数达到371万人，常参加体育锻炼🚩人数比例超过38.5%。热搜榜第一：黄色小说网址引🗨发网友围观。中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五届🌗全国大学生国土空间🦄规划设计🚽竞赛暨城乡规划毕业设计(论文)竞赛18日在华南理🍠工大学举行闭幕仪式，本届竞赛🐥迎来港澳高校🧠城市规划院系首次参赛，标志着🍀粤港澳大湾区高等🦄教育在城乡规🔇划领域的深度融合🌳与协同发展迈🎾出了历史性的一步。图为📡颁奖仪式现场。广东省自🍲然资源厅供图　　本届竞赛由自😴然资源部人力资🗄源开发中心主办，广东省自然资源🙊厅、广州市规划和自🧗然资源局、华南理工大学建🚯筑学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参赛学校数量相比🤨往届增加40%，参赛作品数量🚍相比往届增加70%，参赛规模创历🏵史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领高质🏐量更新，设计赋能新质生产力”为主题，对广州市荔湾区👂聚龙湾坑口🐧村片区、荔湾区白鹅🍮潭大湾区艺术中心🐆片区、天河区广🎎州鹰金钱食品厂旧址片📤区三个地块进🆓行设计。　　参赛队伍围🌅绕城中村改造、旧城更新、工业遗产保护与💄更新三大主题，深入开展城市更新🏺设计实践，形成了内容丰富、创意新🏢颖的设计方案和研究成🤩果。经过严格评议，124份作🎗品入围国土空间规划🆚设计竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品入围城📱乡规划毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自行业主管部门、高校和规划设计单🚺位的评🆚委会专家们对获奖作品进🕢行了现场点评。评委会认为，在三个片🌔区的城市设计中，需充分尊重场📥地约束，避免简单抹除，应基于现状🦔文脉与空🚪间格局进行创作。同时，需强化整体性思🕝维、注重规划逻辑连🐟贯性，并提升设计📮表达的专业性🔌与清晰度。　　在师生代表🎧交流环节，香港大学城市🗺规划及设计系教授代表👀深入🚋介绍了港大规划系🏏的国际化教育特🍡色和前沿研究优势，承诺将与内地🐎院系携手共建规划😳学科，培养📘有温度的规划师，为中国高质量🛋城市化发展贡献力量。　　闭幕式当天下午，大会特别设置了城💮乡规划本科生、研究生培养专题论坛。来自内地和🍜港澳地区的院校教🚤师齐聚一堂，围绕城乡规划人🎼才培养模式、课程体系建设、产学研结合⬅等议题进行了深入讨论。这一创新😜举措不仅促进🛸了内地和港🔸澳三地教育资源的优化配置，更为🥜培养具有国际视野🧕和创新精神的城乡规划💸人才提供🤝了新的思路和方向。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 初川南）