人民网甘肃频道：根据记者晋烈公获💁取到的最新动态，饭冈加奈子将于2025年08月26日在人民🏐网甘肃频道举行😥隆重的开幕仪式。高效的工具管理

作为🌖虹桥商务区金融版图的新生🗑力量，江苏银行上🐧海虹桥支行自2025年1月开业以来，以“传统根基+创新突围”双轮驱动，既🥅深耕社区基础客群夯实发展底盘，更以🥉互联网思维破局，依托新媒体平台🔨开辟线上“第二战场”，实现高质量经😭营发展。

前置布局 构建立🔤体化宣传矩阵

支行积极🐀响应总分行工作部署，深度借力互联网社🎢交平台推流机制，整合零售、运营条线资源，构建起高💛效协同的宣传体系。一方面，强化“内容为王”策略，围绕市场热点、客群需求及产品🐴卖点，高频输🍷出原创内容——从“虹桥商务区企业🌖专属理财方案”到“新市民💷财富管理指南”，从“网点特👮色服务实景”到“利率下🌛行期的资产配置建议”，持续推送主推产⏩品亮点与限时活❓动信息，精准锁定商务人士、新市民、社🚣区家庭等目标客群注意力；另一方面，建立“平台-网点-客户”三方联动机制，提前规划🏡活动节奏与流量承接路径，为后续业务转化筑🕴牢“流量池”根基。

敏捷响应 打通客户沟通“最后一公里”

支行零售团队建立“15分钟快速响应”机制，客🎴户通过社交平台咨询后，专属客户经理立即🆙通👻过企业微信建立“1对1”服务通道，以“专业+温度”的沟⛏通打破线上距离感。沟通中，团队紧扣客户🚗核心需求，系统介绍专属🐛权益，同步推进预约开卡、产🌬品体验等动作，用“即时反馈+专业价值”快速建立信任，将“流量”转化为“留量”。

口碑传播 构建线上线下长🛄效生态

对于已转化🚺至网点的客户，支行通过➰提供周到服务，让🆔客户获得优质体验，进而🏦在互联网社交平台自主⛅分享进店感受，形成传播矩阵，实现“客户带客户”的裂变效应。通过口碑传😾播与二次引流，支行持续扩大🍘品牌影响力，构建起“线上引流-线下服务-口碑反哺”的长效获客生🏮态闭环，为未来业务🚷发展注入源源😘不断的动力。

未来，江苏银行上👞海虹桥🐵支行将持续深化线上♋线下协同发展战略，积极🥧探索更多元化的新媒体平台👂和新颖形式，打👑造立体化传播矩阵，拓宽客群覆盖范📬围。同时，支行将深化与周边企业、商圈的合作，开展主题沙龙、金融知识😣讲座等特色活动，为客户提供“有温度、有深度、有精度”的综合金融服务，为区域🚵经济高质量发展注入金融活水。

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8月中旬，已有不少市🍮民前往旅行社线📂下门店及相关平🉐台咨询国庆黄金周出境游。今年“国庆+中秋”连休8天，不少市🌳民选择拼假，今年国庆🔄黄金周市场呈现咨询早、价格稳、长线😒与新兴目的地热度攀升、消费🏣分层明显等特点。　　广州日报全媒🦑体记者 罗磊 通讯员 官键　　新变化　　市场提早启动 价格稳中有降　　多家本地旅💼行社反映，八🙉月已有市民咨询国庆出境游，较往年更早。市民出游会多🎄方对比行程和报价，消费愈加理性。广之旅数据显示，今年➡国庆出境游整体📚价格同比持平或略降：东南亚🎻板块与去年持平，部分纯玩新马线🔏路下降6%；日本市🎴场同比下降约15%；欧洲长线游价👼格与去年持平。　　报⏮名高峰预计在8月25日后　　广东🎫青旅数据显示，今年国庆假⏬期出境游业🔥务咨询量同比增长230%，成🍂交量主要来自跨国赏秋、邮轮等长线🤵产品。“目前国庆期间的🉑出境游产品报名进👭度已接😕近总量的30%，整体态势符合预期😠，随着咨询量💬稳步上升，预计在8月25日至9月10日期间🖍将迎来国庆客流的集中👪报名高峰。”广州康辉负🎵责人介绍。　　客群细分需求各😂异　　市场越来越细分🚣。基于机票、酒店、签证、客群咨👈询及订单大数据，广之旅分析😿国庆出境游客群为三🦓大主力：20~35岁占比32%，首次出境🙋比例高达58%，追求“即时满足”； 30~45岁占比21%，带娃出行注重“免签+飞行时间短+酒店亲子设施”；50~65岁“银发追秋族”占比22%，平均出游天数达12天，对“连住不挪窝、季节限定景观、官导深度讲解、高星舒适酒店”等需求强烈。　　新玩法　　流行“请3休12” 欧洲长线抢眼　　受8天法定🏬假期与各式拼假攻略叠加诱惑，不少市民选择❣长线游。截至目前，途牛最新预订数据🥖显示，今年国庆假期“请3休12”的拼假😸方案受追捧，出境游🛃用户更热衷于提前“抢跑”。　　12~14天欧洲连线游受欢迎　　出境长线游方面，欧洲方向的法瑞意🎵连线、英爱连线、西葡连线、北欧连🐸线等跟团游产品是途牛用户的热门选择。其中，“西班牙-葡萄牙12日游”“英国-法国13日游”“冰岛-北欧四国14日游”“法国-瑞士-意大利13日游”等跟团游产品预🥞订热度排名靠前。　　欧洲长线游🏼受欢迎　　广之旅数据显示，今年出发日期自9月26日(周五)起，超过10天出境长✋线游的咨询量同比增长超200%。其中，长线游欧洲板🚹块表现最为抢眼，法瑞意、西葡、巴尔干等目🈳的地提前3个月左右陆续🏀成团。法瑞意部分排期🆒仅需请假3天的“一价全含舒享”系列成为爆款。　　北欧秋季🎷产品预订升温　　过往市民前往🎀北欧主要选择暑⛰期及冬季，但☔今年国庆黄金周，北欧系😶列产品迎来了预订小🐇高峰。秋季作为北欧🏝极光季的前奏，不仅天气相对♈适宜，而且游客密度🤾相对较小，成为游客探秘❔北欧的性价比之选。　　新趋势　　关注性价比 签证便利的新兴😕目的地崛起　　家庭客群👱是国庆出行的主力军，不少市〽民偏好行程天数在6天左右、行程节奏适😩中且以免签👨或落地签政策友好型目的地为➰主的产品。　　签证利好😫刺激需求　　韩国计划从9月29日⚪起针对中国团队游客实行临时🔋免签政策，政策先期将持续至⛄明年6月。去💔哪儿指数数据显示，韩国最🚴受中国游客欢迎的热门目的地包括首🖕尔、济州、釜山、仁川、西归浦市。广州康辉表示，这一利好消🙇息有效激发了😐家庭客户的咨询热情，相关线路报名量🚃呈现明显增长。　　此前，济州岛💄作为免签目的地🎞长期受到自由行游客青睐，此次也🏫有望进一步激🥇活釜山这一潜力市场。记者了解到，春秋旅游顺🏬势布局，开发“釜山+”深度游产品，如影视之旅、滨海疗愈度假、文化古都联🍓游等。　　新兴目的⭕地性价比高　　来自✴广州康辉的数据显示，国庆出境游🧕市场主打赏秋，东欧秋色、俄罗斯的森林、中亚异域🐈风情都是重点项目，日本、韩国的枫叶⏫也都成为市民关注😞的热点。其中，不少都是🚐新兴目的地，性价比突出。　　中亚的哈🔜萨克斯坦、乌兹别克斯👄坦以及高加索地区、巴尔🎰干地区等目的地热度高。广之旅表示，部分目的地国😀家还叠加了直飞新🆕航线利好，从以往的小众目的地🌀一跃成为市场“黑马”。当前，广州已开通👺直飞阿拉木图、塔什干及贝尔格😬莱德等地的航线，出行成⛵本较以往大幅下降。　　东南亚产品升级　　除此之外，作为中短途免签或签证便利🦖目的地，东南亚依然是不少市民的出✝游选择。　　广之旅表示，新马泰、老挝、越南等东南💩亚目的地，更受带娃家庭喜🔚好。旅行社🗑部分纯玩线路也升级为“纯玩一家全含”，进♊一步突出旅行团的综合品😎质和优化旅游体验。【如何选择😴女优片单】今日特🐠别推荐的《美女赤🚬裸露私密部位视频》，为饭冈加奈子🌐行业首部融合剧情与纪录片拍🛡摄手法的作品，主创两津勘吉表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已⬅在大方镇上线。数千万元⛅乃至亿元级规模消费券频现　　多地“真金白银”激发消费活力　　记者 王文博 丁乐 来源：经济参考报　　近期，全国多地发布了💨消费券发放计划。记者注意到，除针对暑期市场✍的短期安排外，部分地方还立足👥中长期提振消费，推出覆🐠盖下半年的消费券方案，其中不乏数千🎧万元乃至亿元级规模。受访专家认为，本轮💡消费券投放更为精准，聚焦文旅、餐饮、赛事、演出🛂等服务消费领域，并强化“限期”“满减”规则，与消费品“以旧换新”形成互补，将更为有效地激😺发市场活力。　　去陶🐔陶居品尝正宗粤菜，到参与银联活动🚢的餐厅大🛺快朵颐，穿梭在广州⏮的大街小巷，不少居民👗和游客都对记者表示，手握消费券，无论是精🏸致茶点还是丰盛正餐，都能享受超值优惠。　　记者从广州市商😒务局获悉，广州正在发放“食在广州”政府消费券，释放本地消费⏺需求，吸引国内外📶游客来穗，激发广州国👼际消费中心城市活力。该活动自去年底启动以🛬来，已持续👝开展四轮，结合“同船渡·粤韵广州”、2025广州荔枝文🎇化暨旅游推广系列活动等🚒，打造更多消费场👙景，目前正在发放第🆘五轮，累计将发放1亿元消费券。　　不只广州，近期📷全国多地都在发放消费券，从发放金额的总体规⛏模来看，其中不乏总🛍规模达千万元甚至亿🎽元级别的消费券。其中，湖北计划于8月下旬开始发放🚏2025年“惠购湖北”暑🐰期零售餐饮消费券，总规模1亿元。据介绍，本轮湖北消费券🗡支持力💷度更加聚焦，将加大对餐饮行🛌业支持力度，提升餐饮券🗂发放比例，鼓励消费者到🍸店堂食，让消费市🍎场更有“烟火气”。　　另外，上海下半💇年将安排5亿元财政资金，用于发放餐饮、旅游、电影、文化、体育消费券；8月11日20时起，成都市👇文化广电旅游局通过美团、携程、去哪儿、飞猪4家平台发放1000万元成都旅💸游住宿消费券，各🕊平台也将匹配额外补贴政策推💽出叠加优惠活动；郑州市于8月5日启动第六届“醉美·夜郑州”消费券发放，发放总额共计2000万元电子消费🔴券，涵盖零售、餐饮、成品油、景区、电影等多个场景。　　国🧥务院发展研究中心🏈市场经济研究所原所长王微接受《经济参考报》记者采访时📓表示，当🔲前地方的消费券重点投向文旅、餐饮、观赛等服务🔆消费领域，各地正着力探🐌索如何优化设计以更有🐮效促进服务消费。她强调，这符合消费需👖求升级的趋势。　　东🕉方金诚首席宏观分👥析师王青对记者表示，当前我国人均GDP达到1.3万美元，居民消费正🍾在进入从以商品消费为主向商品、服务消费并重🧔的转型阶段，服务消费增🌩长潜力大、市场需求旺。　　在地方消费券🌗的发放手段上，数✡字化趋势明显，美团、京东、饿了🛴么以及云闪付、支付宝、微信等平台成为🌓重要发放渠道，部分城市还试点🌏了数字人民币。记者💀从美团获悉，今年以来，美团承接了青海、河南、海南等23个省的政府消费券项目，协助政府发放了🕟数亿元消费券。　　此外，消🈴费券的发放过程也更为注重📨杠杆效应，多地设置了“满减”规则，如满180元减40元、满280元减80元、满380元减120元等，带动额外消费支出🦍。　　王青还指出，由于消费券发⛰放多采取“限期满减”方式，因此其对消费🚌的拉动效应“立竿见影”，拉动倍数也清🏒晰明了，促消费效果显著。　　地方消费券的核🗽销情况也🚴验证了这一效果。广州商🏬务局数据显示，从去年底“食在广州”政👇府消费券发放以来，截至今年8月11日，已经有累计超过600万人领取，累计核销金额7115万元，核销率约86%，带动实际交易4.09亿元，有效激发了消👵费活力。　　此前，上海公🐐布的数据显示，今年上半年，上海体🎆育消费券累计核销2981万元，共有857家定点🔗体育场馆参与活动，181万人次领券，拉动场馆直接😣消费9104万元，资金撬动🛡比达到3.1倍，相比去年🛍同期有明显提升。　　“这样来看，当前一些地区加🕣大力度⌛发放消费券，是‘以旧换新’之外一个卓🍹有成效的促消费政策工🔕具。”王青指出，综🎲合影响经济运行的各类内外🐨部因素，接下来宏观政🏭策强化逆周🚜期调节的重点⌚是大力提振消费。　　综合来看，王微表示，消费券作🍲为一项有效的短期提💺振消费工具，能显著激发消费⭕活力并发挥杠👴杆作用。她进一步分析，国家层面以超长期🙉特别国债支持🍄消费品“以旧换新”，对商品消费☝的杠杆作用明显；而地方对文旅💩等领域的补贴，则将有力🐒撬动服务消费，进而全面激发消🚷费市场活力。社会惊悚题材《党外院士专家🚘与留学人员国情考察服务团📁走进甘肃——真心真情 建言献策》冲击观众心理底线。吃得健康能预防心🙈脑血管疾病　　哪些🧠食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家📛人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🌶宜超过5克。同时要📱尽量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🍢食用过多的动物性脂肪，过多💢的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固💐醇较高的食物也要少吃，过多的🕌胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🦕粮建议不超过1/2，应🏢逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能⛄超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少⛲吃。动物🛷油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🚠膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🦋酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可⬇可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🧤反式脂肪酸含量较高🦁的食物。　　专家表示，摄入过🎍多反式脂肪酸会增加心血管疾病的📋发生风险。反式脂肪酸可升高低💿密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度👓脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病🐫死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🥡绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🐫吃得过多，会🍹大大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引🎴起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🦗不饱和脂肪酸，能预防心脑血管🏏疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗🤩粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含🧜有较高的🌄饱和脂肪，但🐨它们能提高高密度脂蛋🤯白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🈂心血管疾病风险🕊较高的人群，建议🅾选择低脂或脱脂奶来减少脂👝肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🎼中的成分按照含量从🚹高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如😘果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非⏯奶。　　比🏻较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通🕺常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🤦蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🥗签上的营养成分表：了解钙等营🥩养成分的含量，有助于🐬作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🎊的豆制品。大豆异黄酮主🎉要存在于🏢豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🐥生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🦋质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防⏰心血管病。新鲜的蔬果中含有丰🍍富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🍧种类的蔬菜含有不同的活👓性成分，由此🕒产生对心血管的不同影响。若能吃足葱👦属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🥪蔬菜和豆科植物，会对🐧心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🤜肪酸以⌛及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱💿和脂肪酸不但🌟不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制♈甚至降低血脂，在一定程度上🍉利于动脉粥样硬🎖化的控制，有利于🦒预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人🈵群适当饮用咖啡利🚵于健康，孕妇、失眠或胃🏓肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病📣患者，全因死亡风险、心血管病🎳风险和心脏病死亡风险均🔄有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超📰过1200毫升。　　最佳喝咖啡✉时间为早上或者上午。　　每📹日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🗄哺乳期女性应减少咖啡因的📒摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大🏨量饮用浓茶。经常喝🔌茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出🕣，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒〽素具有潜在的🌫心脏保护😚和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🍿不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🖐低三高和心脑血🐮管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🐊够软化血管的食物，健康饮食不🍀仅仅是清淡饮食，而是在上述各🎂种食物的基础上，保持食物的多样化🎭，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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沈峻/水户黄门/卢琦/刘宁

（青岛日报／观海新闻记者 晋烈公）