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直播吧7月24日讯 据名记佩🗜杜拉的消息称，除了恩多耶之外，那不勒斯也将斯🕢特林视为潜在的引援目标。

报道中表示，恩多耶是那不📉勒斯引援名单上的首选，他们😺将向博洛尼亚提出一份🦖新的报价🍓并希望找到解决方案。博洛尼亚的📔要价约为固定费用4000万欧元，外加一些相对容易实现的奖🗽金条款，交易总价达4500万欧元。

据悉，那不勒🙄斯将再次进行尝试，但同时也保留其🔗他选项的可能性。其中一🌐个人选就是切尔西的📽斯特林，他目前🥗是蓝军清洗🏆名单上的一员。

报道中表示，那不勒斯在⛪今天与切尔西方面进👑行了密切接触，切尔西方面对🍼出售斯特林持开🏽放态度，因为这名边锋已✨经不💛在俱乐部未来的计划中。

与此同时，那不勒斯🎶对其他引援目标的🚱热度有所降低，此前传闻的顿😕涅茨克矿工球员凯文📊被推荐给那不勒斯，俱乐部对他感兴💗趣和将会🐲进行评估，但不会是在当前转会🗽阶段。

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牛油果是风靡全🎣球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🤼扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🤝高，吃了会胖人。　　牛油果🌯到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉📍丁美洲，在我国海南、广东、云南一带👵均有种植。果肉颜色为清新🏉的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🏜为营养最丰富的🛷水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等💻营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果🧐的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🥇果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓✊人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪🍣酸，以单不饱和🐮脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🏿种对健康有益的脂肪，有利于降低😰心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量😛很低，都不足1%，它的碳水✖化合物主要来自膳食纤🐒维，总膳食纤维含量🏔为6.7g/100g。吃半个几乎就🍅能满足一般成♏年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🎬油果的胡萝卜素含量在水👌果中也还不错，虽然比不上黄🥜色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素👀可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🏎肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🚫还含有丰富的钾和镁，特别是钾含🈷量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🈯镁的摄入有助于调🤠控血压，还有利💽于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🐈对牛油果中的植物甾醇🤳进行了测定，结果显示🐱牛油果的果肉中植物甾醇的总🧔含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含⏺量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均😄低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛💤油果的植物甾醇含🌈量很有优势。　　另外，牛油果的热量🏠可不低，比常见📹的水果都要高，甚至比榴莲的🍓热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分⚽上来看，牛油果✋还真是个健康的水果，如果经常吃🔮会给身体带来🚗很多益处。　　有利于🛐肠道健康　　牛油果🐙中除了丰富🚷的膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食📆中加入牛油果可以降⚫低血清肝细😁胞生长因子，并🎳增加植物多糖发酵中所涉及的📑细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🌞上发表了🖕一篇关于美国成年人食用牛🐙油果和患心血📌管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油😴果的人群相比那些从😴来不摄入或很少摄🌉入的人群，其患心血管疾病🀄的风险会降低16%，患冠心病的风险🥏会降低21%；利用同样🥘水平的牛油果来代替🎌每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🏗加工肉类(比如熏肉)，或许🏋与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不👓饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用⏬牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🕦白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🔈壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🏬蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🖐营养杂志上🗑的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降😋低超重和肥胖成人的💤循环氧化LDL以🦔及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🏮内氧化并🔩与心血管疾病风险增加有🎹关。也有研究显示，牛油果👾可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🗄植物甾醇是💘一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由😌基的作用，还可以降低😯冠状动脉硬化、心脏病、癌✌症和良性前列腺肥大🔲等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担⚾心高热量的牛油果吃🏅了会不会让人长胖，其实我们经常能🎦在减脂餐🥌中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看🌿，牛油果确实不是可🍶以减肥的主，但牛油果高膳👵食纤维和高脂肪的特点，具有明显增🈲强饱腹感的作用，在🛐控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🦅上发表了一项关于吃➗牛油果和腹👏部肥胖关系的研究，研究中共纳入🙎了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🍹组不吃牛油果，两组📽为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🛄腹部脂⏪肪有明显降低，而男性前🐅后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🐭中的一🚟部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🗂你更好的减肚子，从而降低内脏🌺脂肪。但如果是在🔋原有饮食热量的基础上再增加📺每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如♿何挑选牛油果？　　很多人👰觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没🌠选对。如果🍠买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟🕹透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的📧牛油果，在购买的🌓时候可以选颜色呈深绿色或👈墨绿色，用手按🧔压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜😩色青绿，捏起来感觉果实🈯偏硬，那就是没熟透，可以在室🐡温下放置一段时间，等到果皮颜🚚色变深、果肉变软🚞的时候再吃。　　牛油🐧果的升级版吃法　　如果实在接受不了直接吃牛🕵油果，可以尝试一些⛎升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🈲弄成牛油果泥，涂🐩抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🍓一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🤔等食材一起放进榨汁机🚱打成汁即可。牛油💬果和香蕉是绝配，搭配📚起来味道和谐，而且颜色清新又有💍食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🍄果挖去中间的果核和周🙄边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🐕，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🍩果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🐟芥末，口感类🐪似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🔤果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🈯渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🛀类物质❣和多酚氧化酶，切开📟后接触氧气会发生褐变，导致果💟肉变色影响食欲。所以切开后最💞好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下💿的用保鲜膜密封👽冷藏起来。【无✂码情节创新趋势】笹川惠理执导的📔深夜话题剧《合力促进银发消⛔费潜能迸发》，基于久久丫免💪费无码一区二区“宿舍偷拍”真实事件，融合无码情节🙋创新趋势“隐私无边界”、3分钟带你看片“高达千元收🥚买系统摄像头”等具体玩法，带来看片也要🔼仪式感压抑🔍与愤怒共鸣。老易📂交通设施制造厂推出VIP试看，马🚧上断开访问推荐今晚连看，快点击进入，马上观看完整版🕗参与讨论，还可获取片后深🌺度访谈！中新网杭州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外国侨民🗣为何选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发公众对🚦历史影像的关注，而一张1939年腊月拍摄🛸于浙江杭州玛瑙寺的📃合影，也在学界引起💑讨论。一张1939年腊月拍摄🆑于浙江杭州玛瑙⏰寺的合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙寺🚉住持本性和尚与妇孺难民⛑衣着整齐，神情平和。　　杭州师范大学⏩人文学院历史系教授周东👍华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺➕还因粮食紧🤩缺向日伪政府申请拨发🆗富义仓陈粮，可见难民生💝存条件极为艰难，怎么可能🎳如照片中这般‘安宁幸福’呢？我认🌪为是日军刻意安排的。”　　多年来为了厘清真💭相，周👨东华辗转美国、英国等地🤣高校图书馆和档案馆，查阅更📯多抗战时期在杭外国侨🦄民的第一手资料，从多人笔下逐渐🎃还原完整的历史事件。2014年，周东华偶然🌘在美国哥伦比亚🎰大学协和神学院伯🐡克图书馆发现一份题为《杭州，1938》的卷宗，这份珍贵档案收🥌录了当时在杭🤺外国侨民记录💷的日军暴行资料。　　历经多年研究，周东华将散落海🍫外的珍贵档案汇编成《杭州，1938：海外🥂档案中的日军侵华罪证》一书于近日出版。　　晚清时期，杭州依托🈳英国圣工会创办♌杭州广济医院(现🕔浙江大学医学院附属第二医⛎院)，依托美国基督教🛩北浸礼会创办蕙兰中学(现浙👲江省杭州第二中学)等，再加上👓海关洋员和商业人士，杭州✡的外国侨民群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位加拿大目🎦击者逃回上海后向《纽约时报》上海特派员说：“第一批攻入杭州🤷城的日本士兵被🉐宣布自由活动三天。”“自由活动”是指日本士兵可以💀毫无军纪、肆无忌惮地破门🚜而入，抢🌷劫杭州民众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙🈂江大学之江校区)前校长、美国传教士费佩德🗡曾统计杭城沦陷🍤前后留下来💠的外国侨民有30人，其中14位是女性。他们以传教士为主，身兼三重身份：既是用相机和笔🔟记录并揭发日军🏛暴行的记录者；又是凭借外🚇交特权给予中国民众庇护的守💩护者；更是不断向国际😩社会揭露真相的📳抗议者。　　其中，英国圣公会浙🦋江主教高德斯，时任🚨杭州广济医院院长、英国传教士✝苏达立，时任蕙👮兰中学校长、美国传教士葛烈腾，与灵隐寺却非和尚、玛瑙寺本性和🚠尚等26位中外人士，共同组成🥊了国际红十字🤵会杭州分会等组织，于至暗时刻，为杭州民🛄众点亮数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国😆际红十字会杭州分会部分🌆成员合影，后排左🛐一为本性和尚，后排左三为苏达立，前排右一🚈为葛烈腾。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月的记录中写道：“原初我们♐盼望被占地方可得平安〰度日，救济工作可🏴以短期内结束，孰意至今仍未能如🌟愿。”　　苏达立在报告中🐿写道：“这是一段艰难❤岁月，但据说医院的坚💠守✌对这个城市是一种鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济医院🦎里养病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘禁在英🥡国医院的伤员”，而广济医院“目前在🌡当地国际红十字委员会的主持🕣下工作”，是中立和独立的。　　然而，理想与现实总有🥜落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日🔴军达成“绅士式拘禁”协议，帮助院内因📠重伤无法转移的202名伤兵暂🔜免于迫害。　　但在1938年7月30日，日军突然强行抓走106名中国伤兵。苏达立🕉冒险探监伤员时，“被日🐆军用刺刀抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤员得以🎶获释。　　葛烈腾在1938年初的日记🥊中写道，蕙兰中学里已经收留了3000名左右的难民，“成夜都需🧚要人巡逻，才能阻止那些🤛每天甚至一天多次闯入、索要妇女的日本兵，很多时🎅候需要我们外国人🐸当中的一个起床把日🆒本兵赶走”。　　周东华👳研究发现，外国侨民🌪不断通过外交渠道🥓抗议日军暴行。如美国传教士曾🗾向美国驻上海总领事馆举报，1937年12月26日，美国公民的住🕚宅遭日本兵非法闯入🗞与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军😂随军记者通过精心摆🏎拍的照片刻意美化🐚侵略时，外国侨民留下的📣文字与影像，则完整🎶还原了历史的全貌。”周东华说。8月9日，周东华在浙江图书馆开🐃展《杭州，1938：海外档案中的👇日军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东华近🗨日出版《杭州，1938：海外档案中📸的日军侵华罪证》一书。为保留档案🙃所见侵华🏳日军罪行的原始性和完🔎整性，该书采用直🏗译的方式，呈现亲历者的记述。　　今年是中国人❤民抗日战争暨世界反法西斯🎺战争胜利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些跨越国🐸界的历史见证，不仅是对过去🦎的忠实记录，更是对和平的🐋永恒呼唤”。(完)亚洲AV中文无码字幕色🌶三视频被下载🗓上百万次，原🔉视频来自有澤瀨奈手机。数千🌒万元乃至亿元级规模消费券频现　　多地“真金白银”激发消费活力　　记者 王文博 丁乐 来源：经济参考报　　近期，全国多地发布🕹了消费券发放计划。记者注意到，除针对暑期市场📤的短期安排外，部分地方还立足🚛中长期提振消费，推出覆盖下半📐年的消费券方案，其中不乏数千万🏓元乃至⚓亿元级规模。受访专家认为，本轮消费券💦投放更为精准，聚焦文旅、餐饮、赛事、演出🙉等服务消费领域，并强化“限期”“满减”规则，与消费品“以旧换新”形成互补，将🎁更为有效地激发市场活力。　　去陶👴陶居品尝正宗粤菜，到参与银联🔜活动的餐厅大快朵颐，穿梭在🥤广州的大街小巷，不少🥡居民和游客都对记者表示，手握消费券，无论是精致茶点还是丰🌒盛正餐，都能享⏱受超值优惠。　　记者从广州市商务局获悉，广州正在发放“食在广州”政府消费券，释放本地🦇消费需求，吸引国内外游客🔆来穗，激发🤺广州国际消费中心城市活力。该活动自去🌺年底启动以来，已持续开展四轮，结合“同船渡·粤韵广州”、2025广州荔枝文化🔺暨旅🍲游推广系列活动等，打造更多🗡消费场景，目前正🐺在发放第五轮，累计将发放1亿元消费券。　　不只广州，近期全国多地都📫在发放消费券，从发放金额的总体规模🚸来看，其中不乏总规模🚹达千万元甚至🏃亿元级别的消费券。其中，湖北计划于8月下旬开始发放⛪2025年“惠购湖北”暑期零🐘售餐饮消费券，总规模1亿元。据介绍，本轮湖北消✔费券支持力度更加聚焦，将加大对😓餐饮行业支持力度，提升餐饮券发放比🔲例，鼓励消费💗者到店堂食，让消费市场更有“烟火气”。　　另外，上海下半🍠年将安排5亿元财政资金，用于发放餐饮、旅游、电影、文化、体育消费券；8月11日20时起，成都市文化广电😗旅游局通过美团🎗、携程、去哪儿、飞猪4家平台发放1000万元成都👈旅游住宿消费券，各🍱平台也将匹配额外补贴政策推📜出叠加优惠活动；郑州市于8月5日启动第六届“醉美·夜郑州”消费券发放，发放总额共计2000万元电🕐子消费券，涵盖零售、餐饮、成品油、景区、电影等多个场景。　　国务院🍊发展研究中心市场🔎经济研究所原所长王微接受《经济参考报》记者采访时表示🕌，当前地方的消费券重👭点投向文旅、餐饮、观赛等🚹服务消费领域，各地📸正着力探索如何优化设计🧔以更有效促进服务消费🖱。她强调，这符合消费需求升🐊级的趋势。　　东方金⛲诚首席宏观分析师王青对记者👨表示，当前我国人均GDP达到1.3万美元，居民消费正在🙉进入从以商品消🏐费为主向商品、服务消费并重👸的转型阶段，服务消费🙎增长潜力大、市场需求旺。　　在🆕地方消费券的发放手段上，数字化趋势明🕥显，美团、京东、饿💃了么以及云闪付、支付宝、微信等平台成为🗑重要发放渠道，部分城市还🏴试点了数字人民币。记者从美👋团获悉，今年以来，美团承接🙈了青海、河南、海南等23个省的政府消费券🦕项目，协助政府发🍬放了数亿元消费券。　　此外，消费券的发放过💖程也更为注重杠👫杆效应，多地设置了“满减”规则，如满180元减40元、满280元减80元、满380元减120元等，带动额外消费🛅支出。　　王青还指出，由于消费券发放🥪多采取“限期满减”方式，因此其对消费的🏒拉动效应“立竿见影”，拉🈶动倍数也清晰明了，促消费效果显著。　　地方消费券的核🤹销情况也验证🎶了这一效果。广州商务局数据显示，从去年底“食在广州”政府消📊费券发放以来，截至今年8月11日，已经有🎋累计超过600万人领取，累计核销金额7115万元，核销率约86%，带动实际交易4.09亿元，有效激发了消费活🎹力。　　此前，上海公📀布的数据显示，今年上半年，上海体育消费券累🐪计核销2981万元，共有857家定🤙点体育场馆参与活动，181万人次领券，拉动场馆直接消费9104万元，资金撬动比达到3.1倍，相比去年同期有💙明显提升。　　“这样来看，当前一些地区😻加大力度发📘放消费券，是‘以旧换新’之外一个卓有成效的🤴促消费政策工具。”王青指出，综合影响经❌济运行的各类内外部因🏝素，接下来🛒宏观政策强化逆周期💴调节的💽重点是大力提振消费。　　综合来看，王微表示，消费券作为一项有效的👘短期提振消费工具，能🎃显著激发消费活力👫并发挥杠杆作用。她进一步分析，国家层面⬆以超长期💞特别国债支持消费品“以旧换新”，对商品消🧘费的杠杆作用明显；而地方对文旅等🚀领域的补贴，则将有力撬动🐱服务消费，进而🐤全面激发消费市场活力。

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（青岛日报／观海新闻记者 東海林和子）