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雷速体育7月24日讯 意大利记者Romeo Agresti消息，尤文图斯中场球员🤟道格拉斯·路易斯在未获得俱🐞乐部批准🐔的情况下擅自缺席🌶球队首日训练，他将接受俱乐部的🤰纪律处分。

意大利媒体表示，道格拉斯·路易斯的情况❔发生得十分突然，当时🏁尤文图斯全队正🥌在康汀纳萨（Continassa）训练场集合，准备为下赛季进🧞行备战。结果发现，巴西🚘中场道格拉斯·路易斯未出🐷现在都灵的训练场，而他的缺席未经🍣俱乐部批准。根据俱乐部处罚💫条例，路易斯必👧将接受俱乐部的纪律惩罚。

道格拉斯·路易斯目🏼前正与多支英超球队🌖走得很近，诺丁汉🛡森林是最有希望将前🌪维拉中场带回英超的球队，另外，埃弗顿与西汉姆👈联也🚜对这名球员十分感兴趣。

道格拉斯·路易斯现身🀄价为3000万欧元，刚刚追随💚尤文图斯参加了在📷美国举办的世俱杯，仅获得1次出场机会。

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长沙晚报全媒🛠体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙😣舞爪地盘踞在城市上空，近日天气😬持续高温，雨水较多，膝关节骨性🍋关节炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第🛑二人民医院骨关节运🍋动医学科门诊就接诊⏮了不少此类患者。来自🦎娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🕑有晨练习惯，入夏后锻炼的频🔝率和时长也随之增加，却不料双膝关😤节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影☔像学检查后，该🐴院骨关节运动医学科主任、主任医师李🐒宝军诊断患者为🚆双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🌈因秋季防🐓护不当引发关节🚿问题的情况并不少见，高温潮湿💖的气候特点与人们不🚃良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🙂膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边🏢揉着膝盖一边叹气。这🔔位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🚹亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把💜晨练时间从一小时延🤲长到一个半小时，还跟着老伙🏕计们加了爬小山的项目。　　起初♍只是膝盖有点发僵，王大爷没当回😷事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登⚪上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🔔痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶❇下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶📙紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还🍪有积液，是典型😛的膝关节骨性关🥂节炎急性发作，跟这秋老虎天🛐的特殊气候和他最近的〰锻炼习惯都脱不🎆了关系。　　在李宝军主🥎任的门诊里，这样的案例并🌄非个例。秋老虎肆虐😲的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防护💻的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🖖陷阱，保护🏥膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷风直吹☝。膝关节若长时间🔢被冷风直吹，局部温度骤降会🤢导致关节液黏稠🔋度升高，其对关节的润滑作用🗄减弱，关节活动😇时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使📯局部血液循环减缓，肌肉易因🔦缺血而紧张甚至痉挛，不😷仅增加关节负担，还会降低关🐃节稳定性，进一步🛐加重损伤风险。　　“保护膝盖不🕍是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气📂候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🛣心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨🚠或傍晚的平地快走、游泳(尤其是🤶自由泳和仰泳)、骑⬇自行车都是不错的选择——这些运🔀动对膝盖的压力小，还能锻炼腿➰部肌肉。以游泳为例，水的🐁浮力能减轻膝盖负重，同时水✴流的阻力又能增强肌肉力量🚪，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🛍不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🏇身，时间比夏天延💖长5分钟，让肌🧦肉和关节彻底“热起来”；运动后🗑别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🍶补充温水和电解质，避免脱水导致肌♑肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使🗒膝关节受到📤湿气侵袭，进而诱发🤪关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🦌交替，除了使用💣加湿器或🕊除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天💹用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🕸肢血液循环，增强关节对湿👊度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免😣膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🗳温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关🔱节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的🧕“基础课”，秋日贴秋膘更要讲🧚究方法。李宝军建议，少吃高油📌高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和🧗维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🧑肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节💶滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🎨清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代👧替白米饭，搭配豆腐或瘦肉⏸，下午3时和晚上8时可以吃一个😒梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮🙀暴食。　　对于已🍕经超重的人，秋日减重更🏇要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🤽结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来➕额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气⏮护膝，看似是应对特殊气😛候的权宜之计，其实是长期🚖保护膝关🤱节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🚫的软骨和半月板一旦🌏严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不📕能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🤽痛信号，及时干预。若因潮湿📲或其他原因引发的膝关👁节疼痛持续加重，或🐦休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专♌业检查排除其他问题后，可在医生指导🤥下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问😀题拖成大隐患。【AI换脸伦理问题】Ridge 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康成铭来源：中国青年报　　2025年08月20日 07版我们收到🛩了来自陶堰镇的🛎岩沢香代的反馈：全年365部精选推🕹荐大类内容，高清资源全面升级。中新社义乌8月19日电 (董易鑫)每天中午，位于浙江省义乌🍲市李祖村的西班🙏牙火腿直播间都会准时开播。“我们⌚的火腿都是原装进口，直播间现切现🤵卖……”青年农创客🕠杨聪云对着镜头，滔滔不绝。　　在💦中国乡村卖西班牙火腿，如今，中国乡村📮的生产经营方❌式正不断创新。　　今年是“绿水青山就🍹是金山银山”理念提出20年。多年来，李祖村通过控源🥖截污、生态修复、碧道建设等🕕举措夯实绿🥉水青山生态基底，依托优美生态全域♓规划村庄景观，以“创客＋”模式重🚞构产业生态，推动生态资源🛁与文化要素产业化开发。8月7日，游客观赏浙🔹江省义乌市李祖村农创🍼客团队设计的墙绘。　　　董易鑫 摄　　三年前，杨聪云带着🎟在杭州学习到的直播经验🔝，来到李祖村创业。　　“不能小瞧乡村，我们这里可是西😝班牙火腿的‘终点站’。”杨聪云解释。　　据悉，义乌往返西班🆑牙马德里的中欧班列就在李👿祖村附近👦的站点发运、到站，单程货运仅需18天。　　此外，绿水青山造就的📀宜人乡村🛳美景也推动当地旅游产🚨业发展——不少长三角、珠三角地区的🏉游客来李祖村打卡，更有来义乌市💼场采购的外商前来“探村游”。　　大批👿游客带来庞大消费力，吸引更多农创客扎根李⏬祖，催📒生出更多业态。大家共同🚝感受乡村、建设乡村，当地愈发景🚼美民富。　　截至目前，李祖村已集聚271名农创客、诞生73个乡村👺创新业态，2024年销售总额超7000万元(人民币，下同)、年游客量突🔚破百万人次。　　“过几天我们🐆店有一场直播带货，和村🤑里的运营公司一起办的。”李祖村青年👀农创客叶露嫔说，她在村里经➕营的买手🎲店成立刚满两年，起初是为了🤞销售家中长辈制作的粗❕布手工单肩包，后来商品越来越丰富，客流量与日俱增。　　近两年，李祖村还在解决🍐新的“发展烦恼”——面积0.9平方公里的发展空🌅间实在有限。　　2023年以来，当地以“大李祖”共富联盟⛸为龙头，推🆔进李祖村及周边8个村落共同发展，逐渐形成18.76平方公里的“大李祖”共富联盟，当地不少农产品👂也“组团”销售。　　“今年，‘大李祖’范围的梨销售🔟额超30万元，同比增长80%以上。”义🦎乌市大李祖梨文化创意中🗽心营销总监傅丽萍说，中心还🥃开发了梨膏糖、IP毛绒玩具等商品，线上线下销量都不错。8月7日，浙江省🎄义乌市李祖村青年农创客😳叶露嫔展示村里上新的“纪念版报纸留影👭”。　董易鑫 　摄　　李祖村运♟营公司企划负责人李亚琼同样🕶是扎根乡村的年😧轻人。“乡村也可以有自己💛的品牌！我们以‘李祖’为灵感，打造了‘有礼的祖儿’区域公共品牌，免费开放给‘大李祖’共富联盟使用，以🏟品牌化带动区域抱团增收。”她说。　　生态筑基、创客兴村，“不被定义的农🗓创客”正推🍢动李祖村成为“不被定义的🍇中国乡村”。(完)

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秋元美由/藍原愛/土屋奏/桐生櫻

（青岛日报／观海新闻记者 澤村由加里）