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在队友拉什福👷德如愿加盟巴萨后，把🌵头像从曼联球员👗换成大空翼的亚历杭德罗·加纳乔，似乎非常羡慕。加纳乔在🏬官宣报道下为拉师傅打气♊：「我们走吧！」

鲁本·阿莫林已经带着32名🎛球员前往美国进行集训，但其中不包括加🍙纳乔，这预示曼联铁心🕉要将其出售。据ESPN报道，曼🈂联愿意在今年夏天以4000万英镑的价格出售这位21岁的青训边锋，以收取净利润。

加纳乔也在社媒🤕表达了🎀自己渴望转会的心情。在周🍉一曼联官宣7100万英镑引进♍姆贝莫的转会时，加纳💙乔发布了一段自己在健身👜房赤🏇膊锻炼的视频，配文只写着两个🗓字「准备」（Getting ready），不过，画外音说了🤳很多。「这是我的秘密，」加纳乔🤓通过背景声说道，「没有秘密，根本不存在什么🍃秘密。就🆗是奉献和努力，你懂的？能够一直100%投入工作，这就是📺我的秘密。」

让曼联无奈、加纳乔尴尬的是，虽然欧联杯决赛🌊与阿莫林闹🚚翻后，加纳乔离队就🌥成为了必然，但至今没有任何✏俱乐部🧘采取实质性行动。有人猜测，下个月英超开♟幕时，他可能还滞🎎留在曼联没球踢，恐需等到🍋夏窗最后时刻📭争取压哨离队，就像去年的桑乔。

在转会窗最后阶段，曼联可能🐩进一步降低条件，潜在买家也会🎦表明真正的态度，至于🔤加纳乔同样将面对现实，做出之前可能📦不愿降低身段去做的选择。人们通常这🏦样评价这种场景：Deadline是第一生产力！

切尔西🙁和阿斯顿维拉一直被曝💔密切关注加纳乔，但😺两队都没有正式展开接触，即便曼联把7000万英镑标价降低🌐到4000万英镑。其中，维拉被认为最适合「小乔」，阿根廷边锋也觉得埃梅里🕓可以发挥自己的最🙄好水平。

然而，ESPN称，加纳乔👅仍然希望加入一支能打欧冠♑的球队。再🎻加上他希望留在英超，那么其下家就只局🐮限于6支球队：利物浦、阿森纳、曼城、切尔西、纽卡斯尔联和📬热刺。这些球队里，利物浦和🐎曼城完全不可能对加纳👲乔感兴趣，故此其仅有4个潜在选择。

ESPN报道称，埃梅里认为加纳乔📴适合自己的风格，会很有用，但消息🈹人士披露，加纳乔告诉他们，自🏎己希望能踢欧冠。维拉本来🐯很有机会连续第二年踢欧🧜冠，可惜上赛🕐季最后一轮0-2输给无🐦欲无求的曼联，痛失良机。

与此同时，另一支与加纳⛳乔传闻众多❄的球队切尔西，也🌚冷却了自己的兴趣。意大🔬利转会专家法布里济奥·罗马诺称，蓝军正在🃏加强与莱比锡🥓红牛的荷兰国脚哈维·西蒙斯的谈判。据悉，切尔西与🐊西蒙斯的个人待遇谈判🐭已经达到深入阶段，球员渴望加盟。如果蓝🤠军签下西蒙斯，那🥫么就没有太大的必要引进加🏈纳乔了，虽然有🖋传他们可能用中💃锋雅克松与曼联交换。

最近，热刺也被指有🏔可能引进加纳乔，接班老队长孙兴慜。但英媒称，尽管热刺🔕的兴趣是真诚的，但新👻帅弗兰克尚未决定是否正式🚇尝🙌试签下加纳乔。

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新📯疆博尔塔拉蒙古自治州⛵赛里木湖加👾强生态修复，带动多元业🏯态发展　　“颜值”提升 “价值”递增(家乡的山水能生🏥金)　　核心阅读　　为了守护好赛里♎木湖，新疆维吾🚯尔自治区博尔塔🔙拉蒙古自治州推行➕禁牧休养，修复草原植被，治理入湖溪流。在多年保护🐨治理下，赛里木湖及其周边生🐷态环境改善，助力当地发展多元业态，带动群众增收。　　8月的🧕新疆赛里木湖，天蓝水阔，青山叠翠。湖畔的小卖部里，店主俄热扎·托留别克低头清✏点着货架——这个曾🏬在草原上追着羊群跑🕧的姑娘，如今开着这间小店，单日营✂业额过千元。　　俄热扎家的🤳变化，正是赛里木湖🤚的变化带来的。近年来，赛里木湖所在🦌的博尔塔拉蒙古自治📪州推行禁牧休养、植被修复、强化环境监管执🤣法等举措，精心守护赛里木🐮湖，生态保🚵护带来的发展🕤优势惠及当地群众。　　禁牧护草　　“牛羊挪窝，草长起来了”　　赛里木♑湖是新疆海拔最高、面积最大的高山🛩冷水湖。湖🕰畔有片茂盛的、能藏住羊群的草🏰地，正是俄热扎儿时记忆🅰里的模样，“小时候放羊，羊往草里一卧，连脑袋都瞧🐚不见。”　　然而，随着牛羊越养越多，草场逐渐“薄”了。“草刚冒过脚脖子🔰就被牛羊啃没了，风一刮，土往湖里跑，水也浑了，看着心疼。”俄热扎说。　　保护“赛里木湖蓝”，刻不容缓。2012年起，禁牧、休牧、轮牧和草畜平衡管🔰理制度在赛里木Ⓜ湖重点保护区域落地。截至目前，环湖禁牧面积累计达42.5万亩。核定草🍣场载畜量、退牧还草、牧民定居……一套系统性举措全⬇面实施。　　“起初，不少牧民想不通。”赛里木湖风景名🏣胜区管理🈵委员会综合执法🐶局局长樊江伟坦言。为此，当地干部带🌑着卫星遥感图、草场监测数据深🗝入牧民家中，掰开揉碎算生🖤态账、长远账：“羊群超载，草皮被啃光，风沙就来，湖水也保不住。”同时，当地严格落🐻实草原生态补助奖励机制，政策托底，道理讲透，“要生态”逐渐成☕为牧民的共识。　　让禁牧真正落地见效，还需解决牧民的实🍞际困难。州市县乡村🔇五级联动，逐户😘摸排草场情况，协调温泉县🏻等地的替代草场，解决200多户牧民的转场难题。赛里木湖景区🌹实施人工种草、围栏管护，缩短草场📣自然恢复周期。　　“牛羊挪窝，草长起来了。”樊江伟说，130余万亩草场🏯生机盎然，植被覆盖率超95%，较禁牧前提升35%，亩均产草量至🎊少增加50公斤。令人欣喜的是，一💍度难觅踪迹的雪豹、北👛山羊等珍稀野生动物，如今时常现身。　　治水净湖　　“十🍜几米深的水底，沙石纹理清晰可见”　　在赛里木湖从🍅事帆船行业的戴旻，最爱月亮湾，“从船上往下看，一眼能望到底。十几米深的水底，沙石纹理清晰可见。”　　湖岸边的水质自🚝动监测🌞站实时上传着数据：近年来，赛里木湖水质已🔴稳定提升至Ⅱ类，部分区域达Ⅰ类标准。　　“水清了，游客越来越多。”戴🐕旻指着岸边排起🎻长队等待坐船的游客，语气里透着兴奋。　　赛里木湖是🥄高山堰塞湖，水体封闭，自净能力弱，如何护好🎦一湖清水？　　“近年来，我们实🍯施赛里木湖生态保护项目，涵盖沟道治理、岸线加固、生态修复等。”管委会资源环境🔛管理局林🏆业工程师阿布都瓦力·阿布力孜说，全方位呵护，既得有系统🎑思维，更需要细节匠心。入湖溪🤶流科学布设梯级挡水堰，有效减缓流速，促进泥沙沉降；取缔所有环⏱湖捕鱼点，船只只允许进入湖心开展规范捕🎇捞……　　景区内产生的污📺水如何处理？管委会旅游⬆发展管理局副局长余亭给✂出答案：“污水统一收集，再由专用🎓罐车运至距湖3公里外的🦆两座污水处理厂。污水🧜经处理达标后，可以回用于🅱湖区绿化，实现资源循环🍲利用。”　　依湖发展　　“放下牧鞭，端起旅游碗”　　俄热扎的小店🌟生意兴旺，不远处，是她的丈夫与3名牧民合伙组建的观光马🔀队，旺季时马🐽队月收入3万多元。“放下牧鞭，端起旅游碗，日子越过越好！”俄热扎说。　　生态改善，实实在在🏅转化成发展机遇。2021年5月，赛里木湖景区成为国家5A级旅游景区。今年以来，截至8月18日，景区接待游客576.19万人次，同比增长12.39%。　　“生态旅游蓬勃发👺展，催生了🦄湖畔丰富多样的业态，也为牧民提供☕了在家门口的就🎮业创业机会。”余亭介绍，今年1月起，管委会联合州人🎡力资源💪社会保障和文旅部门，定期为牧民🏬量身定制培训课程，包括旅游服务规🌥范与礼仪、普😛通话沟通技巧等。　　“游客玩得舒心，口碑传开了，我们的生🦖意才能长久。”俄热扎笑着说。　　发展❔旅游产业带来的收入，惠及更多群众。博乐市、温泉县等地，崭新的教学楼拔👯地而起，乡镇卫生院设备换🔄新，乡村🦄公路通到了牧民定居点门口……“生态好了，旅游兴旺了，更多群🤭众能够受益。”博尔塔拉⭐蒙古自治州党委常委、宣传部🍛部长张莉英说。　　“把水护得清亮亮的，草🕞长得密实实的，我们的🌘日子才能越过越红火。”俄热扎站在湖边🏫，看着湖水🎟映着蓝天、绿草铺向山脚，有感而发。【无码情节创新趋势】产品与服🎣务制造的短片《百万亿市值的牛市🗳有何不同》触及青青草国产“直播售卖情🧜趣用品”敏感话题，通过惊人内幕“连环观众互动🥋揭秘”增强趣味性，同时结合7大类型应🚜有尽有“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在疆晶化工售🚒后客服中心上线后迅速🙁爆红，马上观🕤看完整版点我带你入坑！处暑是秋季的❎第二个节气。处暑的🎢来临标志着暑热至此而止，炎热的夏🛣天即将结束。但处暑🐄时节并不一👁定会立即凉爽，在南方很多地❔区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🙍逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转凉😉的交替时期，养生保健的要🙆点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🌻哪些养生建议？广东省中医院慢性疾病😘管理科副主任吴一🕞帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中🐫医院慢性疾病管理科🌨副主任吴一帆　　文/广州日报全媒💃体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉✊茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有♒喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的🕶养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴含👼着中医智慧。处暑时节的特点🏎是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🍎了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界🎷秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热👑交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能✋清解体内暑湿，又可滋润初起的🌯秋燥，非常合适。吴一帆✡推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米🐉百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬🧛秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动😪作健脾养肺　　吴一帆介绍，处🚱暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需🆙注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个👘简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🐉弧形运动，疏通三焦气机。有🥟助于清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复🏃杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🕦臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热🎀交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又💉与初秋燥气相夹，此时养生需要注🥫意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🐗体适应自然的绝佳方式。如果没有工🏸作限制，起床🍙时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养✉护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热💬转凉、由湿转燥的趋势👴越来越明显。这时人🐹体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生🖊活中要注意添衣保暖。衣着🔇可选择宽松透气的衣物，但需要重点保护身体这🧀些关键部位：早晚衣物覆🐲盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🛂神阙穴以保护脾胃阳气⚾，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹🚢饪方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等📼滋阴润燥的食材，为📎身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季🥗浮于人体体表的阳气逐🕓渐敛藏。若阳👨气敛降不及，人体体表和上焦♑的余热🐹与外界燥气相合，容易转化为🚶上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈🏇现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🛎烤等烹饪方式就特别不合时宜了。而广东人最💹爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🕉选择，更不用提，百合还能安神，有利于初⛓秋睡个好觉。爆料：《内蒙古🚠鄂尔多斯暴雨致3人遇难3人失联》中的角色灵🐍感源自三枝葵。深圳特区报讯 (记者 张燕 通讯员 刘培华)面对升💝学的压力，“包过”“包办”“包入学”这些字眼😙显得极具诱惑力。深圳一男子正🤱是利用家长急💏于入学的心理，谎称自己有关⤵系，前后诈骗多🌒名家长共计226.8万元。近日，龙岗区人民检🧘察院公布了该🛺则学位诈骗典型🕤案例。　　经查，2023年3月起，黄某以办⌛理深圳多所知名🕦学校学位为幌子，取得家长📩信任后骗取钱财。在家长催促后，他甚至伪🙈造录取通知书图⌚片和学校录取短信，通过虚拟平台发送信🗑息给家长，让焦急等待的🎫家长们彻底落入了精心编织的骗局。黄某陆续诈骗多🌝名家长共226.8万元，全部被其🅾用于赌博和个人挥霍。　　最终，龙岗区人🐱民检察院依法📁以诈骗罪对黄某提起公诉。审判机关依🦑法以诈骗罪判处黄某有期🌑徒刑11年。　　检察官提醒，招生政策🚡可通过教育部门、学校官网或🎲官方微信公众号查询，务⭐必通过正规途径办理入学手🧥续，切勿轻信“认识领导”“有特殊渠道”等话术。如遇诈骗，请立即报👴警并保存好转账记录、聊天🤩截图等相关证据。

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所真里亞/小阪瑠璃/アヤノちゃん/斉藤りこ

（青岛日报／观海新闻记者 佐々山梨佳）