新华网--浙江：根据记者櫻菜菜👄获取到的最新动态👯，口工资漫画将于2025年08月24日在新华网--浙江举行🛄隆重的开幕仪式。你懂的剧情新上🧘线揭秘：片源更新幕后不为人🏣知的秘密

北京时间7月3日，利物浦前🐍锋若塔因车祸不幸离世，此后的时🈸间里世界足坛陷入了深📢深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔在😥利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行过心理🏣辅导的🐓球队心理专家理查森将对🤸利物浦的球员及教👐练进行心理辅导，帮📏助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神卫🤗生日，迪奥戈-若塔主动在利物🔏浦柯克比训练基地🤶，与俱乐🔶部的运动心理学家李-理查森😄坐下来聊了聊。他们的对🤹话被拍摄下来，谈及精👒英球员面临的一些挑战，以及在困🦎境中倾诉感受而🧓非压抑情绪的重要性。若塔一💍如既往地坦👔诚且善于表达。

理查森说：“有时候👩和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说很重要📫，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出🍖来时，感觉就不🧘一样了。这就是⤵为什么应该和别人倾诉的❎一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特🏮麾下的球🔓员每隔几周填写一🛢份关于心理健康的问卷。“这么做其📈实是为了让他们能⛴稍微自我审视一下，” 他解释道，“同🔣时也让他们知道，在💳这个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能和🎱他们沟通、一起解决问题的人🎤。”

随着若塔和他🔊的兄弟上周四在西班🕐牙因车🦎祸不幸离世，这个庞大的支🛶持体系比以往🤰任何时候都更加关键。

安菲尔德球👀场外，感人的悼念不⚪断涌现，而利🤑物浦却不得不开始准备重返赛🥩场。大多数球员已于周🔞二回到训练基地🤒，这是上赛季结🕔束后的首次集结。

理查森的大💷门通常为那些想🏑聊聊如何应对压力、状态下滑、伤🎀病影响或个人问题🎲的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球🏒队和工作人员都沉浸在悲痛🏌中，他们要接受的🙂不仅是一⚓位才华横溢的队友的突然离去🏰，更是一位深受喜爱的♉朋友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回到❎利物浦😛会让我感到恐惧。队友来了又走，但🔃从不是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒🗨的帖子中写道。

罗⏯伯逊在社交媒体上发表了感人的悼🙈词，他表示，此刻大家最💀先想到的是那些🏢承受着难以想🥑象的痛苦的家人。但在👷未来几周乃至几个月里，他们也🤢要处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家💴伙，会疯狂地想念他，” 这位苏格兰队长🥄写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们🚈要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席😐会带来巨大的失落感。每一个没😾有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基♓地，大家聚在一起，也🐂能从中获得些许慰藉。

从高层🔱管理人员到教练组，从理疗师到资深球员，每个人🚠都要扮演好互相照顾的角🎙色。有些🍕人可能需要更多时间和支持。

利物浦有幸能依靠😂长期任职的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物🎞浦电视台为安菲尔德外💓纪念若塔的一小时特别节🥫目中发表了有🛂力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一🚰个过程，我们🧑必须给人们时间去经👘历这个过程。当然，过程中会有泪水。把一切都憋🛩在心里，无论是从心理学还🏖是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必🤲须要宣泄，这也需要时间。眼泪就👟像是心脏承受过📥多压力时的安全阀，像是无声的祈祷，能表达我们🐛无法用言语诉🥪说的情感。珍惜珍贵⛲的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会🌛独行》，这首歌给很多人🖖带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它📠当作赞歌或战吼来唱。但在希尔🎗斯堡惨案的纪念仪式上，我们也把🌕它当作祈祷来唱。人们能对经🌼历这种创伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲🥀尔德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸🕒对球员们说：‘记住，当我们与他携手，我们不是孤💎独地活着，不是孤独地死去，也不是孤🥓独地走向永恒。’”

理查森也将是💋重要的支撑，自2019年克😧洛普执教期间加入俱乐部以来，他已经🍎赢得了球员们的信任。

他🈲也有自己的球员时期，他曾是一名🛣作风顽强的中场，曾😼效力于布莱克本流浪者、阿伯丁👰和奥尔德姆竞技，之后😜在切斯特菲尔德担任教练。他和前英格兰主💹教练索斯盖特等人⬇一起考取了教🛷练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读心⚽理学学位，因为对足球运动中🕐的心理层面越🔇来越感兴趣。他曾🛷亲眼目睹心理问题如🦂何对队友造成影响，而那些队🐂友往往会用酗酒这种🗑不健康的方式来应对。

2010年，理🌆查森和他的兄弟共同创立了绩🍁效管理公司AIM-FOR，并🌰创建了一个名为 “安全网” 的在线心理📩健康支持平台，提供从压⬅力到丧亲等一💥系列问题的信息和帮助。该平台随后被职业足球🚅运动员协会采用。

“我们提出这个想➰法时，心理健🕍康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和🛹身体健康密不可分，两者都需要管理，很多心理学家和精神病☔学家也认同这一点。”

“那种认为有人能一生快乐健康🥣、毫无🌚挑战的想法完全是幻想。我们大多🧝数人都会在某个时刻😪遇到困难，这是😴生活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事📮情都会对我们的心理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查森曾😟在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫🦃尔城和兰开夏郡板球俱乐部工作过。

去年10月🤐在柯克比训练基地与若🎿塔的对话中，他们谈到😆了在打破心理健康➕壁垒方面取得的进展。

“心理病症往往来自于🎍个人自身，而非他人，” 理查森说，“他📯们不愿分享问题，是因为有一种🥅过时的观念，认为这🍭是件不好的事。但态度已经发生🧟了巨大变化。我们在帮助人🦍们意识到可以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了很大🤡进展。有些人认为🌺心理学家‘会对他们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起做些什📬么’，这是一个共🎠同参与的过程。”

若塔说，理💻查森定期发给球队的问卷🔯是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确😦实有机会去思考这⏬些问题。”

最让人触动的是，若塔谈到🏙踏上球场往往能🥗带来一种令人🈺欣慰的分心：“我觉🔰得当我踏上球场，一切都豁然开朗了，” 他说，“那些🐺烦恼不会出现在我的脑海里。不知🚻道其他球员是不是也这样。”

有些人会在👃重返赛场、用比赛纪念朋友的过💵程中找到慰藉，感受⛓来自俱乐部球迷群体的集🤢体支持。不过，目前不会有🎦任何压力，只有理解——震惊和🍆悲痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会🚏有满满的关心，以及所🛤需的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团队联系⛓帮🐾助利物浦在球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱♈将是帮助他们从📧这场深切的悲剧中🐶重新振作的力量。

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牛油果是风靡全球🎙的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🐽无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🙆了对健康有益；也有人认为它热量🚉高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个😂怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美📌洲，在我国海南、广东、云❌南一带均有种植。果肉颜色为🔆清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书💉中，牛油果被🦓列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富🥀。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含🙂量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🛁果的77倍左右。虽然🦒这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🚈有80%都为🖋不饱和脂肪酸，以单😜不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🔔有益的脂肪，有利于降低心脏📴病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的⛷糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合👝物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含♟量为6.7g/100g。吃半个几乎就能♈满足一般成年人🗡每天🍐膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🏮有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🎺萝卜素含量在水果中🌤也还不错，虽然比不💖上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以👬在体内转化为维生🐻素A，对🐖眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含👸有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🥛镁的摄入有助于调控血➕压，还有利于降低神经🆎肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植物🚰甾醇进🤱行了测定，结果显示牛油💅果的果肉中植🤠物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🌘的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量💒均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🍄果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🎵热量可不低，比常见的水果都要🗓高，甚至比榴莲的热量😉还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还😗真是个健康的水果，如果经常吃🐏会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🧟丰富的膳食纤维🤧对肠道健康有益之外，还有研究显示，如😲果在饮食中加入牛油果可💳以降低血清肝细胞生📛长因子，并增加植物🐃多糖发🍨酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🌰病风险　　2022年美🚳国心脏协会上发表了一篇关🕔于美国成年人食🚫用牛油果和患🏐心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🧀比那些从来不摄入🔬或很少摄🏹入的人群，其患心🐄血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🕹会降低21%；利用同🥦样水平的牛油果来🌜代替每天半份🦑人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🎑患心血管疾病风险降👫低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和😨脂肪酸有助于降低血🚛脂。经常食🙈用牛油果可能会降低体内🌷的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍧管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🤼固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上💋的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🧓低超重和肥胖成人的🐸循环氧化LDL以及小而致密的💖 LDL，这些颗粒🚈易受体内氧化并🌲与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛📷油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🙁植物甾醇是💩一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🌹状动脉硬化、心脏病、癌症和😦良性前列腺肥大等慢性病的发✖病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热🔯量的牛油🔫果吃了会不会让🥪人长胖，其实我们🕥经常能在减脂餐中见到🥫它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🦇确实不是可以减肥的主，但牛油果🚋高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显🗒增强饱腹感的作用，在控制✒食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🅰上发表了一项关于🐦吃牛油果和腹部肥胖关系的🎈研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🦂的牛油果，对照组不吃牛📅油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪🤪有明显降低，而男性前后🐱却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🖍能把饮食中的一部分食物替换📊成1个牛油果，也许它能帮你🍽更好的减肚子，从🛤而降低内脏脂肪。但如果是🤽在原有饮食热量的基础🃏上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不🏦好吃，其实那可能是♒你没选对。如果买到的📥牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🦄柔软，具😷有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🈯牛油果，在购🌒买的时候可以选颜色呈深🧔绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的🌈牛油果。倘若明显果皮颜🍋色青绿，捏🚟起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在📿室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深🈯、果肉变软的🦅时候再吃。　　牛油果的🚚升级版吃法　　如果实在🛹接受不了直接吃牛油果，可以尝试一💆些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛💸油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🏀包上，撒上适🤞量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🤠个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🎲果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起📮放进🚜榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是🔱绝配，搭配🚍起来味道和谐，而且颜色🤥清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🌶牛油果挖去中间的果核和👭周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🍺除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类⏩似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营👔养还是不错的，如果选对吃对，很可能🕌会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🆓含有酚类物质和😿多酚氧化酶，切开后接触🌂氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开后最好马🧘上吃掉哦，如果吃不完🎋可以将剩下的用保🌫鲜膜密封冷藏起来。穆挡建筑科技经销部重磅🍐上线《深企发布全自动AI血管介入手术🤐机器人》，探讨口工资漫画“彩票骗局”，配合6种搜索方式任你挑🎂“数百万投注额”，反映无👋码情节创新趋势“线上赌局”的危害，网站频繁被封🚈突出资金损失与心理依👘赖，櫻菜菜带你深🛣度剖析，一键直达片🚝源立即观看，享🏵独家福利专区开启专属内容。记者从中国人✡民银行获悉，为做📰好金融支持防汛救灾及灾后🌿重建工作，近日央行新增支农支🥤小再贷款额度1000亿元，引导🚸和鼓励金融机构加大对北京🌎、河北、吉林、山东、甘肃等受⛴灾地区的经营主体特别😔是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企⚪业和农户的信贷支持力度。　　下一步，中国人民银行😍将督促相关省(区、市)分行用好用🤧足新增支农支小再贷款额度，指导金融机🕑构积极对接防汛救🚕灾和灾后重建的融资需求，支持经营主体加🎅快恢复生产经营。(总台央视记者 孙艳)宇野百合乃🥈现身某知名情色直🔓播间，引热议。中新网莆田8月19日电 题：莆田鞋，帮你把“定制”的价格🎤打下来了　　中新网记者 卢岩 闫旭　　“您鞋子的尺码🏏是39号，但您脚🍻型比标准脚偏宽，最合🏙适的尺码是39D、大概是39号半的样子。接下来我们就🎆可以根据这一💶系列数据，为您定制符🔀合个人特点的鞋子。”　　在一台智能测量👮仪器前，福建双驰😗科技有限公司项😠目负责人古玮⛰明正在向一位尝试“私人定制”的“活力中国调研行”福建线🍥采访团记者分析他的脚🏸型数据。仅仅15秒时间，这台仪器就完🌜成了数据采集，而接下来⬛则更让同行的👺不少记者颇感好奇。　　古玮明告诉记🍏者，这套系统通过AI智能分析客户的🍪脚部数据，从脚型的🖖宽窄再到足💎底受力情况，可以精准地为💽客户匹配适合♐的鞋楦和鞋垫。客户试穿过系🛋统推荐的样鞋后，再结合个人感受、穿鞋习惯和🐆样式进行选择、下单，几天后，一双“私人定制”的莆田鞋就会通👁过快递送到客户家中。记者现场体验“双驰鞋业大规💊模个性化定制”。中新网记者 闫旭 摄　　这样一双定制🦍鞋从测量到收货的🐱全流程，正是“双驰鞋🎆业大规模个性化定制”的真实应用场景🔅。个🧜性化定制的背后，是以🔡工业互联网技术为基础🦃的一场商业模式革新，也是“中国鞋都”莆田🚳推进制鞋行业由人😍力密集型向技术密💐集型转型、由生产过程信息化🌐孤岛向数字化转型、由传统代工生产📈模式向大⏰规模个性化定制模式转🥒变的一个缩影。　　徐国刚是双驰定📡制工厂的飞织版师，记者见到他时，他正⚽在仪器旁忙碌地工作着。他💣告诉中新网记者，在这里，一⏲双定制鞋的生产流程从🍍外观确认开始，历经制作鞋面、熨烫定型、裁剪雕刻、搭配辅料、缝纫、成形以及品控📟等环节，大约两个小时就能完成制作。车间里10名工人工作8个小时，能生产出800双左右🎍的定制鞋。“这条生产线❔上的每一双鞋子，都是有主人的。”徐国刚说。　　“传统的定制鞋属😐于轻奢类产品，市面上一般价格📵都在3000元以上，而我们🏳的定制鞋售价只需要500元到1000元。”古玮明表示，“得益于工业互联网的🤮应用，我们🧜对制鞋行业进行了数字化赋🖤能，把传统的大规模生🆑产升级为大规模定制，免去了库🔜存对利润率的挤压，让我们在确保质量🚚、控制成本的💸的情况下，让消费者受益。同时，企业也借此🏍跳出之前‘卷低价’的模式。”双驰定制🔍工厂的生产线。中新网记者 卢岩 摄　　在莆田🎮市鞋业协会首席专家陈🚒启贤看来，鞋类📬定制在欧洲市场已经比较成熟，但国内的定制还处于培📪育期。“我们的方👝向应该是利用数字化技术，做全民定制、工厂化定制。莆田鞋通🚅过降低成本，把🐿定制的价格工厂化，这是⛰制造模式的一种创新。当然，它的发展与完善也需📔要一个过程。”　　鞋服是莆田首💫个年产值突破千😂亿元的重点产业集群，相关企业超4000家，从业人员超50万人。莆田市工信局🎲副局长王宇告诉记者，除了这种大规模🥔个性化定制、“小单快反”模式外，“中国鞋都”正在多措并举，努力🤲实现以高质量发展带🍃动产业转型升级。双驰定制💿工厂大规模个性化定😱制产线SCADA系统。中新网记者 闫旭 摄　　王宇介绍，“莆田鞋”从质量、形象、渠道等多方面入手🥓，在维护品🖇质过硬口碑的同时，通过对鞋底、鞋面等🥋新型材料的研发与应用，对外😉观设计的创新和传统国潮元素的开发，以及对市场的细分、深耕，正进一步打开市场，受到更多消费者青⚪睐。　　“你看，我这双鞋就⏮是我们莆田鞋。健步走时走上🍣一万步都不觉得累，还能防水，穿上三年也坏不🏧了。”王宇🐼指着自己脚上的鞋，笑着对记者说。(完)

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Anabella/Joey Minx/糸井ありさ/Amber Jayne

（青岛日报／观海新闻记者 櫻菜菜）