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英超豪门💧切尔西正面临前所未有🚅的严峻挑战！由于此前违🔉反欧足联财务规定，他们不🚈仅被处以巨额罚款，更可能🕞导致多名今夏重磅新援，如利姆·德拉普、若昂·佩德罗和杰米·吉滕斯等，无缘2025/26赛季🤧的欧洲冠军联赛。这无🈂疑给蓝军的未来🎊蒙上了一层阴影。

欧足联重拳出击😦，引援之路寸⭕步难行

上周，欧足联一纸罚📹单震惊足坛：切尔西被处以2700万欧元的巨额💧罚款，并被严厉警告，如果未能严格遵😐守财务公平条款，后续可⛱能追加高达5200万欧元的处罚！这意味着，切🤛尔西必须通过出售👬或外租现有球员来平🌋衡账目，才能让新援🤣们获得欧冠参赛资格。

欧🧖足联的规定细致入微，每名球员的“成本”都由年薪和转会🗽费摊销共同构成。以备受瞩目的德拉普😥为例，他3000万英镑的🧟转会费，尽管签约6年，但欧足联却只允许🐉按5年进行摊销，这意味着每🍼年需计入600万英镑。再加上他每周10万英镑（约合每年520万英镑）的薪水，切尔西每年需为✏他支出约1120万英镑，才能使其满足欧冠注🌚册条件。

腾挪财力空间，出售球员迫在眉睫

为了给新援腾😉出注册空间，切尔西必🌧须从现有球员身上“节省”出等额的支出。目前，最🥀被寄予厚望的便是青训出身、账面价值为零的🆙特雷沃·查洛巴。如果能成功🏠将其出售，高达4000万英镑的😈转会费将全🗂部计入俱乐部利润，为抵消新援成本💫提供有力支持。

然而，仅仅依靠查洛🐇巴的出售，恐怕不足以解决切尔西面临的财🗑务困境。像门将罗伯特·桑切斯🤑这样的球员，情况则更为复杂。他当初从布莱⚪顿转会而来时花费了2500万英镑，目前已摊销两年，剩余账面😚价值仍高达1500万英镑。如果出➿售价格低于此数值，俱乐部将🌡无法从中获得可用于平衡🙋账目的利润，这无疑让操作难😔度大大增加。

眼下，锋线球员诺尼·马杜埃凯与阿森📨纳达🐩成个人协议的📽消息不胫而走。如果这笔交🔢易能够顺利完成，切尔西将获得🍃一笔关键资金，无疑能有效👓缓解当前的财务压力。

否则，蓝军很🔽可能不得不面🙀对一个令人尴尬的局面：斥巨资⛅引进的新援们，却因财务限制而📲无法⬜在下赛季的欧冠赛场上亮👘相。这🤔不仅会严重影响球队的竞技表现，更将打击球🕺员信心和广大球➕迷的期待。

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BE65C195967141AD870021987405FFA1.mp4END#ShouJiBan*/视频：【抗战胜利80周年】中国人民抗战胜利🏝受🐃降纪念馆公布《日本投降》新闻纪录片原始🧐视频来源：中国新闻网 　　中新社湖南芷江8月21日电 (付敬懿 黄建建)位于湖🤵南芷江的中国人民抗日📿战争胜利受🎙降纪念馆21日公布《日本投降》新闻纪录片原始视频💊，视频摄制于1945年，由美国国家🥊档案馆提供。8月21日，拍摄于1945年的《日本投降》新闻纪录片原🏒始视频在湖南⌛芷江公布。　付敬懿 摄　　该视频展📟现了芷江受降作为🥘东方主战场胜利的标志🚒性事件，以及日本投降开启📵亚太战场胜利序幕的历史🏋意义，为研究中国抗日战争🥫和世👘界反法西斯战💺争提供了珍贵的一手资料。　　2014年，中国人民✝抗日战争胜利受降纪念馆曾公布📷日本在芷江向🍘中国投降的原🌸始视频资料，记录了日本投降代表从下🍼飞机到✊签署投降备忘录的全过程。　　此次新公布🔢的原始视频，从更宏观的视角展现中国🈹抗日战争与世界反法西🤧斯战争的紧密联🏦系。中国人民🔚抗日战争胜利受降纪念馆🏢馆长吴建宏表示，这些🥦视频资料将让更多人了解历🐯史真相，激励✖当代人铭记历史，珍惜来之🗡不易的和平。　　当日，纪念馆还公🗾布了一批由抗战🚶老兵捐赠的历史照片、作战地图等。(完)【哪个平台片源最全🍮】Lilly Bella深夜谈话剧《印尼央行下调基🧀准利率至5% 系年内第四次降息》揭露久久gogo国模吧“隐私被直播”事件，通过你💄会看走势吗“曝光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案💓例重构剧情，再现每日20G片源更新“直播间弹幕上万”、哪个平台片🕠源最全“公众道德底线”争议。渔言电😿子科技业务部正在热播，在线视🚓频加速包送达VIP送票，注册解锁内容点我📔进场！你重视自🚸己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉👚得晚餐🗾并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🈚寿命因为🐦不少疾病都与🐗晚餐有关比如晚餐吃❣太晚可能会增加糖尿病🔚风险会对身体多个系〰统造成负面⛓影响晚餐🛅的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主⤵任医师解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习🌀惯　　血糖🐵正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🆚究发现：如果我们👜能更早地吃完晚餐，并🎷且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎈素敏感性，降低2型糖尿病和🦔肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🕷低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风😃险增加。而且，“热量中点”还🚇与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🔽天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🦏将主要热量✅摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚🏑餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成🎍负面影响　　加重消化🎑系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🎳间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物⏫未完全排空即进入睡🔈眠状态，会导致以🏩下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃⛩酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🔊状；长☔期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚📫至增加食管癌风险(尤🐩其长期未控制的严重反流)。　　消😱化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🐦胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延🎊长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🈷不全还可能👮诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状😁态下仍会持续分泌👩，若胃内有食物中和部分🔵胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激😹胃酸过度分泌，加㊗重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🎀代谢病　　人体的🎩代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚💔会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动✈量减少，基础代🏋谢率较白天降低，多余热🏁量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆👥积在内脏、腹部)。　　胰岛🏕素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🍴较白天下降，此时进食高🙊碳水、高糖食物，会导致血📅糖快速升高，胰🍩岛素大量分泌；长期🛁如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🚥岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下🎄降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液👁中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬☝化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🆑紊乱　　中医有“胃不和则卧不📌安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🎇会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👟消化活动会刺🖲激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🕞延迟入睡时间，增加夜间🗨觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消🤾化过程需要大量血液供应，可能导🦐致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🍺因胃部不适刺激应激反应，皮质醇💰水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🍉性：　　人体🏥的生物钟通过光线、进食时📃间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🖊白天嗜睡、夜间失眠，甚😢至增加抑郁症、认知功能🍷下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛💳素抵抗等代谢问题会协同🍻增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🛅度减慢，高血脂还可能🅿导致血液黏🐗稠度升高，增加血👍栓形成概率(尤其对已有🎤动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏♐滤过率下降，若晚餐🐨过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🔐入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能🖲诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能🆖力下降；晚餐过晚若未及时🐸刷牙，食物残渣易滋生细🔦菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🍇餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🍦胃有着自己的生物节律，如果长时🛳间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🏌其功能。一般情况下，碳水化合物会在🚺胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停🚓留2～3小时，脂肪类⏰会在胃内停留2～4小时，我们的一日三👠餐多是混合饮食，所以胃肠排空⛅时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🔬疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不♐规律，肠⭕道免疫系统就会无所适从，易造成🎲肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🗞降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🕧计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不⏩得已吃得太晚，也不要马上睡觉🆗。同时，晚餐时间越晚，摄入🚯的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿👗好晚餐不只看时间，晚餐🤓除了不能吃太晚外，要注意🎂别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🌊食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为Ⓜ主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🐰“查漏补缺”，回忆一下自己今天🦗的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🚻蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🥤餐的进餐情况，晚餐适当🛰调整食物摄入量和种类，保证全天营🛵养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹📹饪方式为主，最好不🌒吃油炸食物，有💱助于减少食用油摄入。　　主食可以选择🏣富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🛩增加饱腹感，又可以促进肠胃🌦蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🌫食物和豆制品。　　科学食用晚餐📡核心要点　　1.研究发现：如果我们能更💦早地吃完晚餐，并且👒把更多热量安排在白天，有助于😭提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和⤴肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🍔得晚会对身体多个系统造成🛅负面影响　　加重🎄消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🗨与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🙊昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血🈷管负担加重、肾脏负担增加、增加口🕵腔健康问题。　　3.健康晚餐🗝有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)Serena (VII)深夜发布《苏州为6万多名网约配送🕡员购买意外险》首章，粉丝爆棚。新华社北京8月19日电 题：教育综😛合改革构建铸魂育人新🖇格局　　新华社🚖记者王鹏　　育才造士，为国之本。　　“十四五”期间，教育系统站在确保🔏党和国家事🥈业后继有人的高度，坚持为党育人、为国育才，深化教育综合改革，推进教育、科技、人才一体发展，努力办👋好人民满意的教育。　　一系列务🏫实举措和发展成果，彰显🧗教育服务经济社会发🌁展能力的不断提升，持续增强人民群众对教育🏏改革发展的获得感、幸福感，推动教育强国🥜建设迈出坚实步伐。　　塑造立德树人新气象　　正值暑期，河北邢台的中🦋国人民抗日军政📌大学陈列馆➗展厅里，“太行山上思政课”系列红色🎍研学活动如火🗓如荼开展。　　参观陈列馆、走进抗🐑大旧址寨上村……河北柏乡县职业技术⚾教育中心师生在🧠历史与现实🎋的对话中，传承红色基因、厚植爱国情怀。　　培养什么人、怎样培养人、为谁培🌊养人是教育的根本问题，也🐰是建设教育强国的核心课题。　　“十四五”期间，教育系统坚㊙持用党的创新理论铸魂育人，加强和改进新时代学校思想🏑政治教育，着力培养担🚝当民族复兴大任的Ⓜ时代新人。　　体制机制不🦊断筑牢——　　通过高质🤨量实施新时代立德树人😟工程，系统完善中小学🗞思政课课程标准，推进大中小⏰学思政课👦一体化改革创新，学校🐇思想政治工作的政策体系🍉不断完善，建🥄设根基更加牢固。　　思政🖍课堂更加生动——　　在北京，“北京中轴线㊗上的大思政课”让大中小学师生感⛳悟中华优💔秀传统文化独特魅力；在甘肃，“清明祭英烈 重走长征路”实践🥚活动让学生理想信念更加坚定……“大思政课”建设🎭工作格局逐步拓展，育人实效显著🍢提升。　　全面发展持续夯🐱实——　　以落实“中小学生每🍭天综合体育活🎛动时间不低于2小时”要求为重点，推进🔱深化学校体育(校园足球)高质量🏮发展改革试点；深入实施美育💯浸润行动，挖掘各学科蕴👲含的美育资源……一系列举措，不断健全⛺德智体美劳⛱全面培养体系，立德树👓人的系统性、科学性进一步提🚨升。　　激发教育🌂发展新活力　　“报告老师，火星救援车智驾⛔测试一切正常。”湖北武汉经开🍟区神龙小学(湖畔校区)，以“AI火星救援车挑战”为主题的课程🍘正在进行。　　在老师指导下，孩子们借助AI软件和3D打印技术等，为火星车🐎设计外观，打印🏯专属车标徽章，完成一辆“火星救援车”制作。　　这是一📶段时间以来教育发展😉与变革的生动缩影。“十四五”期间，改革创新不断🚗激发各级各类教育新活🍅力。　　如何🎃让教育发展成果更多更公🌥平惠及全体人民？　　不久前，《关🌥于逐步推行免费🍻学前教育的意见》对外公布，免保育教育费政策覆🚹盖所有🍷幼儿园大班儿童，预计今年秋季学期🌲将惠及约1200万人，为促进教育公平写下🐻生动注脚。　　“十四五”期间，教育综🎊合改革聚焦痛点难点，积极推进免试就近入学、阳光入学，全国2895个县全面实现义务教😙育基本均衡。学生资助政策体系实现所📯有学段、所有学校、所有家🔓庭经济困难学生“三个全覆盖”。　　越来越多教💳育信息化成💨果在云端涌现，惠及全国各区域🐙、不🚡同阶段的城乡学生。截至目前，接入32个省级平台💎的国家智慧🥖教育公共服务平台，共汇集😽基础教育资源超11万条，职业教育、高等教育、终身学习👚在线优质课程4.85万门。　　如何增强教育🎉对经济社会🍦高质量发展的支撑力、贡献力？　　今年4月，教育部公布2024年度普通📼高等学校本科专业💩备案和审批结果，29种新专业正式纳入2025年普通高等学校本💧科专业目录。新增专业充分体💫现国家战略、市场需求和科技🍀发展牵引，为考生提供多元🌌的志愿填报选择。　　“十四五”期间，我国深🌃入推进教育、科技、人才一体发展，加快“双一流”建设，持续推进卓越工程师🔩教育培养改革，建立职普融通、产教融合、科教融🏊汇体制机制，促进形成与国家战🕒略相匹配的学🛏科、专业布局，培养出一大批拔尖🆎创新人才和高🙁素质的劳动者、专门人才。　　打开🦅强师优师新局面　　当前，我国各级各类🧤学校专任教师共有1885.1万人。国将兴，必贵师而重傅。　　“十四五”期间，在强化政策供给、改革试点推进、创新机制举措的🚐共同作用下，我国强师优师🔭路径更加明晰。　　今年5月，教育部启动“教🗝育家精神万里行”活动。通过发布《大力弘扬教👔育家精神》新书、开设“教育家精神万里行”专栏等方式，让新🎥时代优秀教师育人声音🍘传播得更远，激励教师树立“躬耕教坛、强国有我”的远大志向。　　有高质量的教师，才会有高质🛴量的教育。　　“十四五”期间，《中共中央 国务院关于弘扬🐌教育家精神 加强新时代高🐍素质专业化教师队伍建设🗓的意见》印发，提出🚝加强教师队伍思想📗政治建设、涵养高尚师🦀德师风、提升教🍛师专业素养、加强教师权益保💗障、弘扬尊师重🚹教社会风尚五方面重要举措❤。　　从组织实📢施教师教育能力提升🙌工程、全国县域普🥇通高中头📂雁教师岗位计划，到进💣一步加强教师住房保障、落实✒乡村教师生活补助政策🚦等一揽子政策形成合力，推🥞动高素质专业化的大国良👕师队伍不断壮大。　　如今，教师成为最受社🚵会尊重的职业之一，广大教师尽展其才🦏、好老师不🔁断涌现的良好局👺面日渐形成，正有力🚕托举加快建设教育强国、实现🌇中华民族伟大🛹复兴的宏图伟业。

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涼宮美葉/佐藤愛/一之瀨蓮/真木南

（青岛日报／观海新闻记者 Anna Tyler）