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直播吧7月24日讯 穆里尼🧟奥近日接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅谈到了自🤤己的职业生涯，还对现代足球的发🤥展进行了点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥⏸仍然以初出茅庐时的热🏎情投入工作。“我渴望赢❗得每一场比赛。我热爱我的职⛄业，并且看不🐎到任何让我停止的理由。我的家人也是🎌我最大的动✉力源泉之一。即使不能🌡总是与他们在一起，他们也都让我🌬感到充满活力和动力。”

足球变得🐝更为复杂

经验丰⛄富的穆里尼奥强调，现代足球比过🤐去更具挑战性。“以前教🏖练只是技术总监，现在则完💜全是一个俱乐📵部的管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内巴切是😆我唯一未能夺冠的俱🤞乐部

谈到👹他在热刺的经历，穆里尼奥说：“我带领球队📪进入了决赛，但比赛🚄前两天被解雇了。这不是我的错。我在罗马赢得了奖📅杯。费内巴切是我迄今为止唯一〽一个🏬完整赛季却没有进入决赛或🈲赢得奖杯的球队。”

足球不再有秘密

穆里尼奥指出，如今的足球👄训练方法在🏴社交媒体上迅速传播，这使得🚫竞争更加公平。“我努力开发🐾一种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使是👀最高级的战术训练🕷也不再是大俱乐部的专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你🚵就无法像瓜迪奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教练必🖲须根据手😒中的资源调整策略。“每个人都在尝👀试模仿瓜迪奥拉♋的风格，但如👎果没有埃德森这样的门将，这🔇是不可能实现的。你必须适应现有🎚条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢的行为。”

阿莫林拥有巨大🎺潜力

穆里尼奥对于四🤬名葡萄牙教练在英🕘超执教感到非常自豪，并特别赞✖扬了阿莫林：“曼联在🧓弗格森之后从未稳定过。我们在那⏺里赢得了奖杯并获得了联赛亚军，但这还不够。今天，俱乐部有了更明🎞智的体育架构。尽管阿莫🕢林经历了艰难的开局，但👊他得到的信任表明他拥有巨大的📊潜力。他是一📣位具有非凡个性和潜⏹力的人，有机会做🏣出令人难以置信的成绩。”

英超有四位❇葡萄牙教练是惊人的👼成就

穆里尼奥强调，目前英超🌯有四位葡萄牙教练是一🖇项非凡的成就。“这是伟大且🍆非凡的成就。我们🔱在这个世界上最大的足球联赛😷中有四位教练。”

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中新社北京8月20日电 题：AI时代，高等🚳教育有何可为与不为？　　中新社记者 曾玥　　“人工智能(AI)是🏙否会取代所有人类能力？”面向观众，北京理🕷工大学副校长王博🚵抛出这样一个问题。　　近日，第📩五届全国高校教师教学🍷创新大赛全国现⛎场赛期间，一场聚焦“教育大模型与教📙学🚐智能体的创新应用”的学术交流活动😄在北京理⏰工大学举办。与会嘉宾共同探讨🛃人工智能时代🎰高等教育的可为与不为，就教育改革创新展开🚿交流。　　“我认为人类依然有🚜两个能力是目前🈲人工智能❎无法取代的。”王博说，一个是探索未💵知的好奇心，另一个是猜想🐲与假设的想象力。“好🎳奇心和想象力是驱动人类进步😃的原始动力，也✴是我们探索未知世界、让这个世🏘界变得更👰好的原生动力。”　　他进一步指出，投射到当今人才📹培养过程中，好奇心和想象力的形成💢可具体📜为学生精准提问、思辨创新、协作领导⬅三大能力的培养。　　在🛄北京理工大学教育学院院长、中国🈹高等教育学会智慧教育🏥研究分会秘书长🍬嵩天看来，学生能力的💒培养有赖于课堂教🚣学质量的提升。在人🤪工智能赋能下，传统课程在资源、工具、教法等方面☝创新改革，经过🐌智能体建设形成智慧课程，进而更好🦍服务于学生。　　他表示，智慧课程创新⏭的基本逻辑在于有效性🐼、简洁性、体系性，推动学习效率🎥与质量提升，让教学交互更⛏简单、优质资源更易获得，课程内容更具体系、更有深度等，促进学生能力大⬇幅提升。　　此外，技术🧞的接入与应用也在开辟❓新的教学空间与形态。武汉大学信息💛管理学院院长王晓🦇光以文化遗产数字演绎🤸剧场为例，从文化🏥遗产智慧数据🤜建设与应用，古籍智🔬能化整理、挖掘与再造，文化遗产图像🌰语义理解与标注，文化遗产3D建🤷模与虚拟呈现，文化遗产地理信息系🥣统等研究方向👲入手，讲述数智技🚒术开拓沉浸式教学的探索。　　同时，王晓光坦言，数智🍱技术的应用引发了新的研⛑究方法论挑战，例如学术⛵信息与数据过载🚺引发信息管理🥣和数字素养提升挑战，AI算法与🚩工具的黑箱化引发数字方📃法与系统💉工具可用性挑战，研究问题复👰杂性和学🤥科交叉性引发研究范式创新挑🚇战等。　　“字典如果出错，就会很麻烦。”以此类比，东北大学副校长🍲、中国⚪高等教育学会智慧教育🐈研究分会副理事长王🚧兴伟认为，学生在使用AI工具时，若专业学科🕔领域的思辨能力仍不成熟，则容易受到虚假🌃或错误内容的影响。人✒工智能教育大模👻型的开发需要保🌉障内容的正确性，防止风险信👱息输出，解决“AI幻觉”等问题。　　对此，中国高等🚒教育学会副会长姜恩来指出，要加快研🏰制关键标准规范，为技术研🔦发和产品应用提供清晰指📎引；深化伦理🎫风险研究与治理，提出具✍有前瞻性、可操作性的治理㊗框架与应对策略；推广智能向善的🏵教育实践范式，引导行业👓规范健康发展。　　华中科技大学光🎞学与电子信😜息学院教授程孟凡认为，无论教师还是学😩生，都应掌握批判🕖性思维和自主判别能力，以人为主体“智驭AI”，避免过度依赖。“最后回归到本质，教育要以人为📽中心。”(完)【AI换脸伦理问题】Ali Cash在20250825公开直播中谈到🎻新作《网红🔹哆啦福利视频资源》，表示其中涉及🔖的天天看奇米😮影视在线细节🏡皆有现实依据，该片目前🧠可通过创新的流程开发或👵校园活动观看高清无删减版。你重🤾视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🎅觉得晚😸餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响👭寿命因🦇为不少疾病都与🆗晚餐有关比如晚餐吃太晚🏁可能会增加🛍糖尿病风险会对身体多个系🌄统造成负面影响晚💁餐的黄金法则记住这👂两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🚤放军总医院 第八医学🎠中心营养科　　01　　晚餐一个🅿坏习惯　　血糖正在悄⛔悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一❓项研究发现：如果我们能🧥更早地吃完晚餐，并且把更🌦多热量安排在白天，有助于提高😸胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🏢胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🍯晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素😧敏感性越低，胰岛素抵抗🔼指数越高，糖🔝尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🏵的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🏺够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主😓要热量摄入🦅时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🔑不超过全天热量的📠30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🏐系统造成负面影响　　加重消🤢化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🦎排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🎒未完全排空即进💇入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入🏷食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🔊骨后疼痛等症状；长期反复🤡反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🍎管癌风险(尤其长期未控🌃制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🛂功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🆘动减慢，食物滞🏉留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全♊还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹👩状态下仍会持续分泌，若🎫胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但💙长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度分泌🤱，加重胃黏🏩膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢🍖活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打👬破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🗓减少，基础代🔓谢率较白天降低，多余热量🐥无法被消耗，易转📝化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🚩岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🦃岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🧗、高糖食物，会导致血糖快♌速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🍕加重胰岛β细胞负担，诱发胰🌭岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🔰汁分泌减少，脂肪消化能力下降🔛；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中👭甘油三酯升高，长期可引发高脂血🚹症，增加动脉粥🥪样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🧤乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也✏证实，晚餐过晚或过饱🚽会通过以下途径干扰睡😿眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🌠的食物消化活动会刺激迷走神🔶经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🐷间，增加夜间觉⛔醒次数。　　干扰神经递🤣质平衡：　　消化过程需要大🗜量血液供应，可能导致大📧脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🌇应激反应，皮质醇水平升高会抑🍵制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🥂钟同步性：　　人体的生物钟通💑过光线、进食时间👱等外界信号调节；长期🛹晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🍋天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁📇症、认知功😃能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等⏱代谢问🏠题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血液黏稠度💦升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🛀脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🎑肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🈯高盐(如腌制食品)，钠摄入过🧑多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🤴加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🏀泌减少，口腔♿自洁能力下降；晚餐过晚🕚若未及时刷牙，食物残😵渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🍓有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🏉自己的生物节律，如果长时间⏺不能按时就餐，甚至🏑饥一顿饱一顿，必然会损伤其功😍能。一般情况下，碳水化🤨合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质✉会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停🤔留2～4小时，我们的一🎐日三餐多是混合饮食，所以胃肠排🚠空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🤧点：最好别超过19:00　　人体肠👹道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道🤟免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性📉炎症，免疫力也🅱会跟着降低。　　按照22:00为最佳🛏睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果🔻不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🕢的食物也应逐渐减少。　　晚🐬餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🕖看时间，晚餐除了不⚾能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食💬结构？：早餐和午餐占🌨比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食⏭物为主。　　推荐食材：晚餐🔏要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🏛今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🏀？有没有吃到豆制品？肉🌙是不是吃多了？对照早餐😰和午餐的进餐情况，晚餐适🥌当调整食物摄入量和种类，保🏔证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最🤶好不吃油炸食物，有助于减少食☔用油摄入。　　主🛹食可以选择富含膳食纤维的🤰食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🔔饱腹感，又可以促进肠胃📡蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🛥量动物性食物和豆制品。　　科🤐学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🔈更早地吃完晚餐，并且把更多热量🔹安排在白天，有助于🧤提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🏑发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🍦对身体多个系统造成负面📷影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🔘胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🧝律紊乱；　　还可能会导致心👾血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🤭康问题。　　3.健🐊康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分💳饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🙈信公众号)《暑期红色文旅“热”力全开 “红色+”旅游业态📞焕新出彩》上线🏃首日点击破百万。中新社北京8月21日电 综合消息：以色列军方20日称，以军已开始接🤟管加沙城计划的第一步，目前🈷已控制加沙城郊区。巴🐮勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)指责以军此举⏯无视停火努力。　　综合以色列《国土报》、《耶路撒冷邮报》报道，以国防👿军发言人埃菲·戴弗林20日表示，以军已经开始📠接管加沙城计划的🥎第一步，目前🏋已控制加沙城郊区。　　据戴弗林介绍，以色🆕列国防军总参谋长扎米尔已🎎指示向预备🎚役军人发出6万份征召通知，以配合扩大攻势。　　戴弗林称，以军正📬努力为加沙平民提供足够👯的空间，以便他们安全撤离🥞并获得援助和医💡疗服务。　　与此同时，《以色列时报》称，以总🐢理内塔尼亚胡在20日晚👍间的一份声明中表示，他已指示军🎠队缩短接管加🚘沙城计划的时间表。　　据半岛电视台报道，哈马斯20日发表声明称，以军进军加沙城表明🆖以色列公然无视🏼调解方促成停火的努力，其目⛪的是摧毁这座巴勒斯坦城市，并🍍迫使加沙城居民流离失所。　　该组织在声明中🏑呼吁调🚪解方对以色列施加最大压力，以停止其针对巴🈺勒斯坦人的“种族灭绝🚄和饥饿政策”。　　据路透社报道，以财政部长斯莫特🤮里赫20日发表声明称，以色列已批准在📩“E1区”建造约3400套住房的计划。　　“E1区”位于耶🤞路撒冷以东与约旦河西岸🌥大型犹太👌人定居点马阿勒⏱阿杜明之间，该项目将把约✡旦河西岸一分为二。由于☕遭到美欧国家的反对，该项目曾于2012年和2020年被冻结。　　巴勒斯坦🔺外交部20日谴责了这一计划，称该计划将使该地🧐区的巴勒斯坦社区孤立，并破坏“两国方案”的可能性。　　德国政府🌑发言人同日指出，定🕳居点建设违反国际法，阻碍🚧了通过谈判达成“两国方案”以及🔙结束以色列对约旦河西🍴岸占领的可能性。　　英国外交大🌺臣戴维·拉米20日🐃在社交媒体上谴责这一计划，称该计划实际上🙎将把约旦🤞河西岸一分为二，若实🐯施将公然违反国际法，并严重破坏“两国方案”。　　联合国人道主义事务🏳协调厅20日也在官网指出，该项目将切断📰约旦河西岸北部、中部与南部的🌽联系，威胁巴勒斯坦人的🔸行动和通行，带来毁灭⛑性的人道主义影响。(完)

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美空綾香/JuliAlexxx/Daizy Cooper/Kelly Capone

（青岛日报／观海新闻记者 井坂綾）