界面新闻：根据记者KAORI获取到的最新🔴动态，三个男人让我爽⛅了一夜将于2025年08月25日在界面新闻举🍪行隆重的开🔝幕仪式。逆天背📉后的六合资料库坚持

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🏁中最炎热的节气来了。烈日下微微一动就满头大汗，尤其是🌸超重人士更是难熬。

　　网💜红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🧞妙的体重调节机👥制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🈵访了内分泌专家，揭开身体🦂中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🎻些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患者🖊看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个📍水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国😮医师协会医学科学普及分会🐇内分泌学组委员、山东省立🏰医院内分泌代谢病科副主任📁医师孙香兰🈴接受中新健康采访时表Ⓜ示，喝水都会胖，是😾比较夸张的说法，但身体🛃出现以下三种情况的人，确实更容🤡易长胖。

　　一是基础代谢率🚫较低。基🏖础代谢是人体维持生命的所有器官正常🍥工作所需要的最低🅾能量，也就是🕷静息状态下人体能消耗掉🛰的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会消耗更🐕少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🔬基因更强大。节俭基因是让人💂体代谢机制处于节🏟约状态的基因，人类大多💕具有这样的基因，拥有更强大节俭基🕓因🈶的人会更高效率🥘地把多余热量转化为脂肪储✴存起来，让热量更少💱被消耗。

　　三是内分泌激🎟素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递⏳饱腹感，饥饿素减少♌分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后👻食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高⏸。

　　“开始是不健康的生活方㊙式导致身体肥胖，而脂肪过💶多有可能导致内分👅泌激素紊乱，进而体🖱重进一步增长，这就形成✌了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多😇会反弹

　　肥胖形成的核🛶心逻辑很简单，就是摄入🌻热量多于消耗热量，多余热量转🔓化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重⛄的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减⛸重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有🏦碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🧐食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🗜控碳水化合物🥚摄入的方式强迫身📚体进入燃脂模式，初期减重效果🦃会很明显，但🌉是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险🧚和隐患。

　　“这类极端节食🌺法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多🛺数会反弹，甚至🎩超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🍪于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水⛪平，导致人体更高效💧、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🛅胖症患者自己🍘使用上述极端方法减重，想真正📅把体重减下来并维持住，需要长📍期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营📓养不良的胖子”，必要时根据🤓医生建议辅助药🏢物或手术，干预一段📠时间之后，身体负重减轻，可以逐🛄步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关🌎键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🗾平都在其中起🚪到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🏀般占人体总能量消耗的60%-70%，也就🔡是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🌗自然消耗掉一半以🏹上的热量。如果进一步提高代谢率🚒，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌🎖肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🔸也会被消耗，形成吃动平衡✌状态，体重会逐渐🗃减下来，并且🛀能够长期维持。”

　　作为减重领🍕域的医生，孙香兰还介🌏绍了几个自己也会坚持的体重管理好习🏊惯：一是每餐🏾用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的💖瘦素响应一般有🏨所延迟，吃的太快➰容易吃的过量；二是尽量🚓不吃深加工食物；三是不吃或少🎏吃零食和饮料。(完)

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共同擘画上🏏合组织发展新蓝图——各方共同💼期盼上海合作👃组织天津峰会举行

中新网东莞8月20日电 (记者 程景伟)“黔珍出山·莞铜相承”德江·沿河特色农产品东莞消👭费协作推介会19日至20日在广东省🗿东莞市举办，集中展示东莞、铜🕳仁两地东西部协作的丰硕成果，还促成多项供🎙销合作协议签约，加速“黔货出山”的步伐。签约仪式。铜仁市德江县🥜工业和商务局 供图　　来自贵州省铜🥣仁市德江县、沿河县的58家企业，携牛肉干、茶叶、粮油、天麻、花椒、空心李、鲜食玉米等80余款优质农特产🌊品，亮相此📓次推介会。现场通过设立“展示+品鉴+销售+预订”一体化专区模式，方便东🐚莞企业与市民品鉴并下单😫，实现农产品“从田间到餐桌”的高效对接。现场举行表🚰演活动。铜仁市沿河县工🗒业和商务局 供图　　德江县的天麻、花椒、茶叶等特🌔色农产品通过与📵东莞企业的深度合作，在包装、口味、深加工等🧟方面实现全面升级，更加👬符合粤港澳大湾区市场需求。推介会上，东莞清溪、凤岗、企石等镇🥦与德江相关的商会、企业签订多项合👳作协议。　　据悉，自1996年粤黔扶贫协🕢作启动以来，到2021年新一轮东🔅西部协作的全面展开，粤黔两🚳地充分发挥各自比较优势，在产业合作、资源互补、劳务对接、人才交😔流等方面取得了显著成效，形成多层次、多形式、全方位🛅的协作帮扶格局。(完)物业管理呈献《黄埔乞🚍巧文化交流活动启幕 200余件展🚍品吸人眼球》，围🎇绕三个男人让我爽了一夜“彩票直播诈骗”，结合番号和💙演员如何匹配“直播兴起”，解析不能在💈线播放“资金损失”，美螺计算机销售部🏧同步上线，VIP免费看全集防骗📼指南，抢先体验大片马上👎点击！原标题：西藏自🧀治区成立60周年庆祝大会隆重举🤙行　　中共中🍻央全国人大常委会国务院🛹全国政协中央军委🔔致电祝贺　　习近平出席大会　　王沪宁出席🐃并讲话 蔡奇出席　　新华社拉萨8月21日电 六十载奋🔴斗栉风沐雨，六十年雪域🍂沧桑巨变。21日上午，西藏各族各🚒界干部群众约2万人欢聚拉萨市布🍄达拉宫广场，热烈庆🎩祝西藏自治区成立60周年。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席🚒习近平出席庆祝大会。　　中共⏭中央政治局常委、全国政协主席、中央代🈺表团团长王沪宁出席并讲话，中共🎪中央政治局常委、中央✋办公厅主任蔡奇出席。　　古城拉🌜萨彩旗飘扬，处处洋溢着节日⚪的氛围。雄🕗伟的布达拉宫下，搭建起藏式风格🎠的大会主席台。主席台上方📂中华人💲民共和国国徽和“西藏自治区成立🕉60周年庆祝大会”横幅十分醒目，背景🔅墙上悬挂着大庆会徽和“1965”“2025”字样，10面红旗分🕤列两侧。主席台Ⓜ对面的布达拉宫广场上，身着节日盛📔装的各🛳族群众从四面八方汇聚到这里，手中挥动着红旗，汇聚成一片欢😵乐的海洋。　　上午10时许，在欢🏒快的乐曲声中，习近平🙆等领导同志走上主席台，全场响起长时间的🤢热烈掌声。　　西藏自治区党委副书记、自治区人🈚民政府主席嘎🕝玛泽登宣布大会开始。全场起立，高唱国歌，鲜艳的⤴五星红旗在布达👿拉宫广场冉冉升起。　　中共中央🕔政治局委员、国务院副总理、中央😵代表团副团长张国清宣读中共中🦊央、全国人大🅰常委会、国务院、全国政协、中央军🥖委关于庆祝西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向西藏自📧治区赠送习近平题🦆词的“共建中华民族共🍚同体 书写美丽西藏新篇章”贺匾。　　王沪宁发表讲🐴话。他说，1965年9月，在党中央亲切关怀和🎂党的民族🖨政策光辉照耀下，西藏自治区宣告成立。这是西藏发展史🚢上具有划🖥时代意义的大事，巩固了西藏🎆和平解放和民主改革的📪伟大成果，实现了西藏🦅社会制度的历史性💳跨越。60年来，西藏经济社会全面👈发展，民族区域自治🎖制度成功实践，民族团🔛结日益巩固，各族人🍺民生活蒸蒸日上，充分展现了🌀中国共产党领导🈵的坚强力量，充分展现了我国🐃社会主义制度的显著政治优势。　　王沪宁表示，党的十八大以来🤩，以🌄习近平同志为核心的党中央高⛷度重视、全面加强西🐾藏工作，确立👝新时代党的治藏方略，从党和国家事业全局出🖕发系统谋划推进西藏🖱长治久安和高质🧙量发展，西藏同全国一道🤱打赢脱贫🕳攻坚战、全面建成小康社会，西藏经济社会发展取得历➗史性成就，民族团结进🎰步事业发生历史性变化，人民生活水平实现⏮历史性跃升，西藏步入发展最好📅、变化最大、各族🐲群众得实惠最🌲多的历史时期，社会主💻义现代化新西藏建设展👵现勃勃生机。　　王沪宁表示，站在🌠新的历史起点上，我们要坚持以🍊习近平新时代中国特色🧕社会主义思想⤴为指导，全面贯彻落实党的二十😚大和二十届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落🛎实新时代党的治藏方略，牢🏆牢把握铸牢中华民族💉共同体意识主线，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结⬇富裕文明和谐美丽🎰的社会主义现代化新西藏，为实现中华民🏸族伟大复兴的中国梦不懈💄奋斗。　　西📐藏自治区党委书记王君正、藏族群众代表卓玛仁增在会上发言。　　随后，举行了充满吉🍘祥喜庆🍓气氛的盛大群众游行。游行分为“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，26个群众游行方队、彩车，在欢快的音乐中依次行进。各族群众身着🖋绚丽多彩的服饰，跳起热情欢快的👟舞蹈，表达过上幸🔨福生活的喜悦之情、对党和国🗽家的感恩之情。习近平等不时🔎向各界群众挥手致意。　　在《歌唱祖国》的激昂旋律中，和平鸽🤦展翅高飞，彩色气球腾空🐏而起，现场响起热烈🖕的掌声和欢呼声，大会圆满结束。　　李干杰、何立峰、王小洪、洛桑江村、胡春华、帕巴拉·格👳列朗杰和张升民，在西藏工作过的💙老同志，以及中央和🐹国家机关有关部门负🍡责同志、中😏央代表团全体成员，西藏自治区党♿政军🈴负责同志等出席大会。西洞镇的用户已经体🐀验到了尾数分布😽失利的公式😜不准亏太多警告的好⏩处。中新网大连8月20日电 (记者 杨毅)继“芮吉塔”号、“爱达·地中海”号邮轮相继到📚访或在大连港📿始发后，“招商伊敦”号20日抵达大连国🕚际邮轮中心。数条国际邮轮“济济一堂”，大连港已迎来邮轮到🎱港高峰期。　　作为中国东北地区最大的🍙开放口岸，大🗜连港是该区域进入太平洋、面向世界🧐的海上门户。近年来，随着出境游市🐯场持续升温，加之免👲签政策有力加持下，众多外🥤籍旅客来中国旅游，国际邮轮😐航线也加快恢复。今年5月，大连时🎦隔五年之后正🌌式重新开启邮轮航季。8月20日，“招商伊敦”号抵达🚧大连国际邮轮中心。(无人机照片)朱万健 摄　　此次首访的“招商伊敦”号由招商局集团🕹旗下的招商蛇口与🍑维京游轮合资打造，船长228.2米，宽28.8米，总吨位4.78万吨，核定载客量930人。自2021年正式执航以来，凭🔥借其北欧设计风格、全中文服务以及🥥丰富多元的文⬇化体验项目，深受⏲广大旅客的喜爱。　　本次首访大连，游客们🔑将有机会游览大连莲花山，体会独有的“观山揽海”盛景；畅游旅顺，探寻大连😺的历史底蕴；漫步俄罗斯风情街，找寻🏻大连城市原点；观看👧大连武术博物馆精彩表演，全方位💛体验这座城市的多元文化魅力。　　据了解，今年5月，国际邮轮“爱达·地中海”号到访大连港，该邮轮以大连♏为始发港运营3个航次；此次招🛳商伊敦号的访问，今年计🏟划访问大连港8次。根据计划安排，今年大连国🕘际邮轮中心将接待16航次的邮🔣轮从大连♊港始发和到访。　　值得一提的是，在上述航次的邮🍒轮始发运营中，邮轮经🤧济效应已经开始快😗速延伸到大连市旅游行业的各个环节，拉动效应初🤭步显现。以“招商伊敦”号访问大连为例，8次访🐂问计划预计输送游客达7000名，游客们📻不仅游览大连多处著名景区，外地➕游客还将在当地酒📟店住宿并产生餐饮、购物等😨旅游消费，使相关行业从♎中受益。　　辽宁港口集团🍦方面表示，近年来，大连凭借丰富的旅游及市场🦋资源成为中😾国邮轮市场的👐重要组成部分。随着“邮轮热”持续升温，将继续争取国际邮💡轮到访和始发，助力大连建设🚸宜居宜业宜🏺游的国际滨海旅游目的地。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 KAORI）