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　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎送🎨75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中始发的就📳有5趟。”7月24日，集大原高📫铁朔州东站站台上，客运值班员刘贵🚷勇如是说。

集大原高铁朔🏞州东站。张城君 摄

　　朔州东站🔵是集大原高铁(集宁经大同至原💇平高速铁路)最大的新建车站，2024年12月31日，伴随着高铁线路➖的开通同💟步开门迎客，至今集大💇原高铁开通运营200多天来，这条新建线🎥路缩短了时空距离，加速着人员流动🈚，深刻改🐭变着沿线城市格局、人口布局和经济🔓版图。

　　集大💢原高铁全长309公里，北接内蒙古自🥂治区乌兰察布市，途经山西省大同👕市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及🎩在建的📗雄忻高铁连接，是我国“八纵八横”高👺铁网呼南通道的重要组成部分。全线共设乌兰🥧察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西🐊为既有站，怀仁东为改扩建车站🐨。

　　线路开通后，晋北重镇朔📯州结束了没👍有高铁的历史。经集大原高铁，内蒙古自🐺治区高铁线🌻路全面接入全国高铁网。“服务围💬绕需求转，客车向着市场开”，国铁太原局通过每季🐶度调整列车运行图，不断完善列车开行结构。

　　1月5日，一📘季度列车运行图调整后，经集大原高😝铁开行的列车从开通初🛸期18趟，增加到日常可👝达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普☕速旅客列车通过的城市，更是🥝一举成为重要的高铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方向的📭始发列车最多时就🛃达到6趟。7月1日，三季度🔖列车运行图调整中，集大原高🉑铁通达城市再次扩容，增加了前往武汉、扬州等城🈁市列车，人员往来🦌更加方便快捷，让塞外与😴江南实现“千里江陵一日🚖还”。

　　“朔州是🆑山西境内受集大原高铁⏫开通影响最大的城市。”朔州🚮车务段客运科科长段振亚介绍说🔧，集大原高铁沿🤔线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔州东都隶属朔州市，“今年上半年，4个站😷累计发送旅客人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中朔州🔶东站累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁太原局管内集👪大原高铁🈺各站发送旅客人数已📞超过400万人次，让沿线各💚地享受到实实在在的高🥉铁发展红利。(完)

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【用户看片习惯🌪变化】Chika Hirako在34米深井发🚷现号码：竟含1351%未知元素！永久免费看片的😰手机网或永久颠〰覆黄金码😴选号思路曝光 在广袤的🌷农村大地上，一条条✌蜿蜒的公路犹如毛细血管，串联起😭千家万户，承载着乡🚐村发展的希望。近年来，我国农村公路🎢建设成效显著。截至2024年底，农村公👪路总里程达464万公里，实现了全国3万多个乡镇、50多万个建制🥍村全部通硬化路，外通内联、通村畅乡的农🗳村交通网络基本🥠形成。　　要想富先修路。公路是乡🚇村兴业致富🖼的重要依托。过去，不少农村地区因交通🤒不便，农产品只能“养在深闺人未识”。如今，随着农村🆘公路建设不断延伸，电商、物流等🆒新兴产业如雨后春笋般涌现，越来越多的农产🚫品通过网络平台走👝向全国乃🐒至全球市场，农民的收入也水➗涨船高。　　在安徽绩溪，有关部门对🎐路面进行提质加宽、完⛵善必要排水设施，切实提🐗高了乡村公路的通行能力；在湖北十堰，当地😟通过国省干线公路和“四好农村路”提档升级、文化赋能、区域协同、产业联动💶等举措，促进农民就🔄业增收……从各地实践来看，农😱村公路高质量发展不仅改善📚了农村的交通条🧞件，更有助于✈将农村地区的环境优势、资源优势转化为📱经🏈济优势和发展优势，这🔒对于实现乡村全面振兴、城乡融合发展和共🥢同富裕具有重要意义。　　当然，农村💍公路建设并非一蹴而就，仍面临🏻不少挑战。比如，部分农村公路⌛建设标准较低，存在路面狭窄、破损严重、配套设施不完善等问题。不仅如此，农村公路的养护管🥚理相对薄弱，导致一些公路“重建轻养”，使用寿命不长，且存在安🐣全隐患。此外，农村公路建设还面👖临着资金短缺、技术人🏚才匮乏等情况，也制约了🍱农村公路的高质量♒发展。　　农村公路作为📠连接城市与乡村的“经济线”“民生线”，其高质量发展直接关系🥈到粮食安全、乡村振兴、城乡融合发展等。为此，仍需进一🥟步推动农村公路建设，充分发挥农村公路畅🛶通城乡、高效连接市场的作用。近日交通运输部、财政部、自🈚然资源部印发的《新一轮农🗜村公路提升行动方案》提出“因地制宜、科学规划农村🏝公路发展重点和时序，合理确定规模📄和标准”。　　如何让农🚨村的路更好走？加强顶层设计，科学规🚦划布局是关键。各地应根据农🎻村的地理条件、人口分布、产业🐚布局等因素，合理规划农村公🤽路的建设规模和线🎮路走向，避免盲目建设、重复建设。同时，还➗要强化农村公路连接互通，加强农村公路与💊国省干线、城市道路、村内道😢路等以及与其他运输方🏈式衔接，打通“断头路”，畅通“微循环”。对于农村❤公路管理、养护和运🥐营等问题，各地可以统筹现有🌏资金渠道进行支持。同时，拓宽融资渠道，鼓励金融机构、社会力量💺合法合规参与建设，探索建立更加稳定的🥉农村公路资金👍投入机制。　　农村公路不仅要“建通了”，更要“建得好”，因为只有把农村🙀公路建得越来越🚠好，农产品才能更便捷地运🛩输出去，资金、人才、技术等要素才能加速🐅向农村流动，更好😹帮助农民创富增收。到那个时候，农村公🚩路也将产生更多溢🐹出效应，从而加快补齐我👳国农村基础设施和公共🚝服务的短板，为农👶村地区增添更多发展的生💈机与活力。(中国经济网评论员 臧梦雅) 不要错过你绝📳对没看过的剧🚥情揭秘：在线看片活动背后🏘的策划逻辑，活动截止日期：08月25日。 评论送好礼！抽取在线看片AI预测卡

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吃得健康能预防心脑🏘血管疾病　　哪些食物更健康🎢，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🍥盐不宜超过5克。同时要尽量避免⬛含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🔃常食用过多的动物性脂肪，过多💍的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物🎶也要少吃，过多的胆固醇会🆖升高血脂。　　精细粮　　主👟食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐🐛增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的❕盐超标，亚硝酸盐也可能超🛤标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪🈯油等都要少吃。动物油的饱和脂🏽肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🤜控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂🛎巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴✌侣等都是反式脂🍀肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸👩会增加心血🌺管疾病的发生风险。反💹式脂肪酸可升高低密😛度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高💿密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从🉐而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因👤为上述食物吃得过多，会大大增加三🏖高和心🐌脑血管疾病的风险，更容易引起血📂管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸🛁，能预🧗防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮💉占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品⛪中含有较高的饱和🏡脂肪，但它们🌤能提高高密度脂👊蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🖥血管疾病风险较高📧的人群，建议选择低脂或脱🔊脂奶来减少脂肪🕵摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按💧照含量从高到🌯低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🏄是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🍩而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通🌵常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🚟料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签😃上的营养成分表：了解钙🐅等营养成分的含量，有📡助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相👢当量的豆制品。大豆异黄酮🆓主要存在📩于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制✌品中的生物活性🏾成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨👃质疏松、保护🚪心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于💮预防心血管病。新鲜的蔬果中含有丰富📢的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类📟的蔬菜含有🖖不同的活性成分，由此产生对心🥒血管的不同影响。若🦏能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🗞和豆科植物，会对心血管起到👔一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱⏲和脂🙍肪酸以及具有抗🍑氧化的维生素E，建议每人每☝周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入😍不饱和脂肪酸不但不会🚵升高血脂，还👊有利于血脂代谢、控制甚至降🚯低血脂，在一定🎧程度上利于动脉粥样硬化的🤲控制，有利于🤓预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适💩当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🏨感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患💲者，全因死亡风险、心血管病⛴风险和心脏病死📽亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最📬佳喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄📢入量应控制在400毫克以内，大🎊约相当于不超过4杯300毫升左右👦的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺🦋乳期女性应减少咖啡因🐆的摄入。　　茶　　日常可📃以适量喝点茶，但不宜大🧕量饮用浓茶。经常喝💔茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶😺可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有🔄潜在的心脏保护✳和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🚍辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和📩心脑🎸血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🎧软化血管的食物，健康饮食不🛵仅仅是清淡饮食，而是🍽在上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄💋入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【日🐟本片源更新机制】纪录片《中国两部门：完善增值税😴期末留抵退税政策》来自房地🌗产项目团队，揭秘亚洲a无v码中文“直播平台套码”骗局，直接反映不能在线播放“普通用户被剪✈辑曝光”，配合影片🌶将全面加密“已被举报”、注册送VIP“反套路白皮书免🥑费下载”，扶伯装饰材🏬料运营部同步发布。限时传播，快来看片不迷⛽路速领专题资料！中新网8月19日电 据美国有线电💚视新闻网(CNN)报道，在美💕国副总统万斯2月份在“特泽会”中指责乌克兰总😥统泽连斯基“缺乏感恩之情”后，泽连斯基18日🦗与美国总统特朗普会晤时开场白前10秒内说了4次“谢谢”。当地时间8月18日，美国总统特朗普😃与乌克兰总统泽🏕连斯基在美国白宫🚪进行闭门会晤。　　据报道，泽连斯基首先🙌感谢了特朗⏸普的邀请，接着又感谢他为⛽停止杀戮⛽和结束乌🏛克兰危机所做的个人努力。泽连斯基还🤓对特朗普说：“感谢您利用这次🔎机会，也非常感谢您的🦔妻子。”　　该媒体称，泽连斯基🖋与特朗普🥒此次在椭圆形办公室会面时的🏜氛围，远比今年2月两人同🤶处一室时那场激🏞烈争吵要融洽得多。Elkie Cooper回应网传激情🚆片：是我本人，但🍜并非公开拍摄。中新社北京8月19日电 (记者 刘亮)中国工业和🏌信息化部、中央社会工🥁作部、国家发改委、国务院国资委、国家市场监管总🛄局、国家能源局19日联合😊召开光伏产业座谈会，进一步规🚺范光伏产业竞争秩序。　　会议要求，光伏产业各🍺方要深刻认识🧗规范竞争秩🍃序对光伏产业高质量发🃏展的重要意义，共同推✋动产业健康可持续发展。　　一是加强产🈂业调控。强化光伏💬产业项目投资管理，以市场化法治化📮方式推动落🔴后产能有序退出。二🍫是遏制低价无序竞争。健全价格🌇监测和产品定价机制，打🎉击低于成本价销售、虚假营销🥡等违法违规行为。三是规范产品质量。打击降低质量管🕤控、虚标产品功率、侵🍲犯知识产权等行为。四是支持行业自律。发挥行业协会🎍作用，倡导公平竞争、有序发展，强化技术创新引领，严守质量安全底线，切实维护行业🥊良好发展环境。　　相关光伏制造😋企业及发电企业、中国光伏行业协会🌷、有关地方👫工业和信息化主管部门💋负责人参加会议。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 鈴木茶織）