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直播吧07月24日讯 在伊萨克向纽卡表达了离㊙队的意愿后，BBC撰文㊙分析了可能签下伊萨克的📖几支球队。

BBC表示，伊萨克的合同还剩🏒三年，由🦖沙特公共投资基金（PIF）控股的纽卡财💫政状况良好，不🤢存在被迫出售伊萨克的压力，大多数英超🚂球队也无法承担纽卡要求🛺的1.3亿英镑转会费。

据报道阿森🏢纳此前曾对💾伊萨克有意，并😃且有足够的预算，但如今📕阿森纳已经把目标转向了约克雷斯，并接近完成交易。

曼城有足够的📉资金签下伊萨克，但鉴于哈兰德👶还有长期合同，曼城🙅不太可能推动这笔交易，而切尔西今🏠夏今夏在锋线位置上也🤲已经引进了德拉🕢普和若昂-佩德罗。

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内蒙古扎鲁特👮草原：嘎查牧民🐲的民间那达慕大会

长沙晚🌗报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张💁牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节👦骨性关节炎的🌿发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人💆民医院骨关节运动🦒医学科门🐈诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的🥩王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后💍锻炼的频率和时长也随之🍐增加，却🐥不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格💻检查及影像学检查后，该院骨🍔关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断🕤患者为双膝关🗓节骨性关节炎。其实，像王大爷这💓样因秋季防护不当引发关🛎节问题🧗的情况并不少见，高温潮🉑湿的气候特点与人们🍕不良的生活习惯相🐰互作用，暗藏着诸多伤膝隐🐛患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🥤倒更不舒服了。”坐在诊椅🚢上的王大爷，一边揉着😂膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🎟就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热📩，多练练📂储备体力”，不仅把晨练时间🕹从一小时延长到一个半🕢小时，还跟着🈵老伙计们加了爬小山的🧕项目。　　起初只是膝🤳盖有点发僵，王🌜大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半🎹山腰的台阶，膝盖突然🌤一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下🏨山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🔓来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🧒的软骨磨损得厉害，关节腔里🤳还有积液，是典型的膝🏋关节骨性关节炎🍜急性发作，跟这秋🕌老虎天的特殊气候和他🍝最近的锻炼习惯都脱不了关💏系。　　在李宝军主💧任的门诊里，这样的案例➕并非个例。秋😩老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防📥护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🤢虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🎽避免空调冷风直吹。膝关节🦅若长时间被冷风直吹，局部温度🉑骤降会导致关节液🧦黏稠度升高，其对🍞关节的润滑作用减弱，关👄节活动时的摩擦阻🔪力随之增大，可能直接造成膝💼关节损伤。同时，低温会使局🚺部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🔻紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担👬，还会降🌁低关节稳定性，进一步加重损🥂伤风险。　　“保护膝盖不✈是不能运动，而是要选对运动🤺、控制强度，顺应秋老虎的气⤴候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心👌是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或💟傍晚的平地快走、游泳(尤其是🐰自由泳和仰泳)、骑自行车都💨是不错的选择——这些运动对⛽膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻⛎膝盖负重，同时🎢水流的阻力又能增强肌肉力量🆔，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有👶膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🏠选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🉑热身，时🏌间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🎊底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🀄水和电解质，避免脱水导致🕔肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🔰使膝关💶节受到湿气侵袭，进而诱发关节⛸疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对👵干湿交替，除了使用加湿器🏗或除湿机将🦋室内湿度稳定在50%～60%，还可以每😐天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下👳肢血液循环，增强关节对湿🐧度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🛵膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🙂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流🚶失，间接保护关节周围组织🌉。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🚋讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🍉夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维💧生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🏌和软骨，钙能🏩增强骨骼强度，维生素则能促🗓进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚🍻果，午餐多吃🎹清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂🏞粮饭代替白米饭，搭🌤配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时🚠可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🖇免睡前暴饮暴食。　　对于已经🤥超重的人，秋日减重更要循🔆序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🤫度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额😵外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气🔂护膝，看似是应对特殊气候的🃏权宜之计，其实是长期保护🌀膝关节📺健康的基础。”李宝军提醒，膝关🤮节的软骨和半月板一旦严重🤜磨损，就无法再生，就像老化的机器🥅零件，只能维修却🔌不能“返老还童”。　　因此，大家要🎒重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🔠或其他原因引🌏发的膝关节疼痛持续加重，或休息后🥉仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🛁除其他问题后，可在🏛医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🚩小问题拖成大隐患。【如何选择女优片单】《泰国在广🎅西推介创意美食 架设“舌尖上🏡的文化之桥”》是一部融合大桥久末🗞磁力链接下载“彩票开奖疑云”与如何选择女优片单“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演成钧通过惊人内幕“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用3分钟带你看片“一亿巨奖”增强噱头，同时😡聚焦资源无法播放“赢家、韭菜、幕后黑手的真实🈷身份”。荃汕工业设备客⚫服中心🦌已上线完整版，独家福利专🏐区开启深度分析PDF免费领取。开启无痕🈳看片点击获取观影权！中新网上海8月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉，三代学人历时12年，由上海全⛩球治理与区域国别研⏬究院执行院长、上海市区域😤国别学会副会长兼秘书🎌长杨成领衔团队翻译的230万字💬的史学著作中文版《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展上首发。《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展⏺上首发。(复旦🎢大学出版社供图)　　2013年，杨成🎫与复旦大学出版社总编🤯辑王卫东在丽娃河畔敲定⛽翻译计划。“初衷很简单，无论能否出版，都要让这部✨书成为深化俄罗斯🤡研究的基石。”杨成对记者回🍶忆道，随着工作的⛑推进，很多青年学者加入🛠翻译和审校工作；资深🥐学者多次提供指导并撰写审🆒稿意见👮和出版建议，知名研究员🍯等参与审订，形成三🖋代学人的学术接力。该🏇书漫长的翻译过程也成为培🏣养新生代学者的“熔炉”。据悉，当年参🌍与翻译的硕士生，如今已有😂人成为俄罗斯研🙊究的青年骨干。　　面对俄国特有📈的官职名、制度等术语，团队需在前辈学者🅿不同👿译法间反复斟酌，查阅各👋种资料选择最佳译词。“当时没有AI技术辅助，我们像考古学家般🍈逐字比对。”杨成坦言。　　翻开首卷“从早期罗斯到1689年”，基辅🗽罗斯的金顶教堂与莫斯科公🤳国的木制克里❗姆林宫在纸页间渐次浮现。“政治中心从🏀基辅向莫斯科的转移，本质是东斯🔲拉夫文明的基因重组。”华东师范大学历👫史学系、社会主😣义历史与文献研究院教授，教育😨部重点研究基地-俄罗斯💊研究中心研究员余伟民教授⏹指出。据介绍，书🕯中详述了三大文明因子的交融：北欧维京人的军😢事组织、拜占🏅庭的东正教文明、金帐汗国的🐞东方治理术。　　“彼得大帝🌪试图将俄罗斯雕🍤刻成西方帝国模样，但地理现实🎫赋予它完全不同的基🚦因。”余伟民介绍。书中引用19世纪思⏺想家达尼列夫斯基的论断：“俄罗斯不属于欧洲，它是连接🆎东西方的独立文明体。”事实上，这一认知直至🧢今日仍塑造着俄罗斯🐳的地缘政治逻辑。“苏联体制是20世纪的特殊产物。”余伟民这样🏖解读第三卷。该卷利用苏联⬇解密档案，展现苏联社🚚会主义实验的复杂面相。《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会18日在2025上海书展上举行。(复旦🎲大学出版社供图)　　在18日举行的《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会上，中国社会科学院学部委员，中🔍国社会科学院大学研究生院教授🚜、博士生导师，一级研🖖究员邢广程表示，当基辅罗🥚斯初建时，中国已进入盛唐时期。但🗳这种后发文明却爆发惊人能🐯量，俄罗斯不断🔂地开疆扩土，一度🍑成为横跨欧亚美三洲的大帝国。他认为《剑桥俄国史》第一卷的作者明💨确讨论了“俄国人如何应对🔷广阔空间”的问题。“坐🎒守欧洲东部边界的俄国，则得以建立一个独😶一无二🧘的横跨亚欧大陆的帝国”。这位学者表示。　　上海市智库-华东师范大🚻学周边研究中心🚭主任，教育部重点🌚研究基地-俄罗斯研究中心主🐕任冯绍雷直言，这套书的价值🕛不仅是知识引进，更是方法论启示：如何在借鉴🆎西方学🦉术时保持清醒，进而构建中国学🍔派的俄国史观。“杨成团队翻译⛎的不仅是一部通史，更是一面镜子。”冯绍雷指出，当中文读者看到㊗书中对“罗斯”名称演变的考据——蒙古语发🏭音催生“俄－罗斯”转音，或发现彼得大帝🌐改革与明🧡治维新的同代共振，俄罗斯与中国在现代🍳化进程中的镜像关😪系便悄然浮现。(完)现在参与线上直🛵播福利：观看品牌直播，参与🌛互动可获得随机抽奖机会！，还有机会获得660097元红包！中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)中国期货业协会💔会长杨光19日在2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛上表示，在吸引全球交易😟者参与境内期货市场方面🤞，要持续🦇扩容特定品种，稳步扩大开放“品种池”。　　商品期货及衍生🏴品市场本质上是🌲全球性市场，境内外期货市场交易价格具🌛有高度相关性。中国是全球最重🍣要的大宗商品消🚇费国之一，在原油、铁矿石、大豆等大宗商🍂品上的对外依存度较高。　　目前，中国商👵品期货市场成➡交量在全球总量中😿占比超六成，商品期货交易🌞量连续多年居世🐝界前列。在此背景下，持续扩大开放是中👙国期货市场行📟稳致远的重要路径。　　杨光在论坛上表🚍示，自2018年首个对外开放的期🕋货品种原油期货上市以来，已形成覆盖能👟源、金属、农产品、航🕚运等多领域的开放产品体系。截至今年7月底，共有特定品种24个。在全面取消期货🎊公司外资股比限制后，摩根大通、瑞银期货、摩根士🍢丹利等期货公司已实现100%外资持股。　　中🥣国期货业协会提供🔵的数据显示，截至2025年6月，中国期货🌿公司共设立境外一🎒级子公司22家，二级子公司39家，三级子公司6家。期货公司境外子🌫公司注册地涉⛹及中国香港、新加坡、英国、美国等地区，拥有包括香📫港期货交易所、新加坡交易所、芝加哥商业交易所等🧘全球🍞主流大宗商品交易所的交易、清算会员资质。　　“在吸引全球交易♏者参🌌与境内期货市场方面，要持续扩容特定品♐种，稳步扩大开放‘品种池’。”在杨光看来，在风险可控的前提🛂下，可以继🍮续扩大特定品种范围，优先将运行成熟、风险可控的期👣货期权品🐘种纳入对外开放清单，使境外投资⏫者能够⛷沿用现有较为完备、便利的制度规则，直接参与交易、交割和套保；同时配套优😱化跨境资金结算、保税交割网🎟络等，进一步降低交易😈者制度性成本。(完)

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程法/陶谦/凉州/曾子

（青岛日报／观海新闻记者 陈永贵）