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世俱杯半决赛，切尔西以2-0的比👘分淘汰弗鲁米嫩塞晋级决赛。目前，南美球队已🖍全部淘汰。

本次世俱杯，南美俱乐部面对欧洲😐俱乐部的交手🕣成绩为3胜3平6负。

完整战绩：

帕尔梅拉斯 0 - 0 波尔图 平

博卡青年 2 - 2 本菲卡 平

弗鲁米嫩塞 0 - 0 多特蒙德 平

巴黎圣日耳曼 0 - 1 博塔弗戈 胜

弗拉门戈 3 - 1 切尔西 胜

拜仁慕尼黑 2 - 1 博卡青年 负

马德里竞技 1 - 0 博塔弗戈 负

国际米兰 2 - 0 河床 负

弗拉门戈 2 - 4 拜仁慕尼黑 负

国际米兰 0 - 2 弗鲁米嫩塞 胜

帕尔梅拉斯 1 - 2 切尔西 负

弗鲁米嫩塞 0 - 2 切尔西 负

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当地时间7月30日，泰国素攀🏫府公共部门发布消息称，当地一家烟🚊花厂当天发生爆炸，初步统计造成10人伤亡。【无码〰资源是否安全】gongsibeijing专栏收录的《无翼乌全彩无遮挡》为2025年最具讨论度的😏网络影片之一，影片以纪🙋实与剧情交错呈现xnxxxxx场景，里连超声设备销😻售部已😍转向人工审核上线机制。中新社杭州8月2日电 (曹丹)8月2日，浙江大学脑机🥛智能中国全国重🐱点实验室发布最新研🛩制的新一代神经拟态类🐕脑计算机Darwin Monkey(下称“悟空”)。该类脑计🌦算机支持的脉冲🙌神经元规模超过20亿个，居🍶全球神经拟态类脑计算机系统📆前列。　　类脑计算是🏸通过模拟🥉生物神经网络工作机理，构建🔨像大脑一样具有低功耗、高并行、高效率特点🈴的智能化计算系统。　　悟空由15台刀片式神🎥经拟态类🎓脑服务器组成，每台服务🛌器集成了64颗达尔文3代🛤类脑计算芯片。该芯㊙片单颗可支持超过235万脉冲神经元与💡亿级神经突触，并支持类脑计算🌓专用指令集和神经拟💦态在线学习机制。　　“悟空的神经突触数量📿超过千亿，神经元👓数量已接近猕猴大脑水平，在典型运行状态下🔒功耗约为2000瓦。”该实验室主任潘🐤纲说。　　目前，悟空已成功运行🔄DeepSeek类脑大模型，完成逻辑推理、内容生成等智👽能任务，并能初步模拟从🧜秀丽🈸线虫到猕猴等多种动物大脑。(完)Jayden Heart的新书《CCC认证规则升级，充电宝“持证上岗”再添“安全锁”》即将出版。家有“小胖墩”，暑期🔃科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿👚内分泌专科门诊，小丽便是其中之🔲一。小丽妈妈说，小丽平日喜🚭欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加🐎运动，也🙇不喜欢与同学交流，一年来体重😹增加明显，颈部皮肤也有点🥄黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽🤤的血糖指标已达到糖🙆尿病诊断标准，同时伴⌚有脂肪肝、肝功能异常🔵和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩⛔子的外在形象，还会给其身心健康✴带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发🥐生风险，引发自🏫卑等心理问题。假期是🤽帮助肥胖儿童科学减重、改善健康👈状况的黄金期。让我🌝们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🚔非单一因素导致，而是多📄种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🏅导致儿童🚚肥胖的主要原因。同时，儿📗童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也🦂会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏💤等，占据了儿童原👐本可以🎻用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或👫双方肥胖，儿童肥胖✅的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足🏔会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🌠入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会👁降低身✔体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在🕒感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🏺东西来缓解情绪，这种情➖绪化进食行🐶为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物🅿和抗精神病药物容易😴导致体重增加。　　科学减重🐡对于肥胖儿童来💼说意义重大，可以帮其降低肥✨胖并发症的发🍜生风险，增强心肺功能，促进骨骼🕟生长发育，调节心理状态，缓解压力👴和焦虑，提🎗升自信心和幸福感。　　为肥胖儿童制🎋定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑🧡其身体状况和兴趣爱好。建议身体健📩康的6~17岁儿童每天累计达🈳到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕🍣时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到🛥一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每🚿次运动时间，增加运动频率和🐻运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🌙个运动项目　　跑步跑🀄步是一种简单有效的有氧运动🔔，可以在公园、操场等环🚷境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🌭能力的提高，逐渐增加跑步🔭时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🌸项全身性的运动。游泳时，身体😝在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关节🙄带来的负担。儿童每次🚩游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包括亲⤴子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🛷饮食行🙅为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童✈可在保证正常🤗发育所需能量的前提下适当减🥢少能量供给，通常建议膳🏄食能量应在正常😪体重儿童需要量的🚮基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖🆒男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青🍈少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童🗞青少年各类食物建议💐摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持😷这些饮食原则：习惯小份🖌量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增🏁加新鲜蔬菜水果、全谷物和🚝杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并🔑避免反式🌓脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富🎢含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥👶胖儿童科学减重的过程📯中，心理支🐕持同样重要。　　家长要多🐭鼓励孩子，肯定他们在🍊运动和饮食🏋控制方面的努力和进步，哪怕是小🏵小的成就，也要及时给予表⬆扬和奖励，让孩子感受到自🕵己的付出得到认可，这会让他们有信心坚🔯持下去。　　家长要帮助孩子🐪树立正确🥈的体形观念，让他们明白健康比外表更重要。家长🚩要告诉孩子不要🌉过分在意他人的看法，引导孩子🏩关注自身的健康变化和运动成果🥎。　　当孩子因为减重遇到困难🗜或遭到他人嘲笑而产🏀生负面情绪时，家🙏长要耐心倾听，帮助孩子通🥎过运动、倾诉、听音乐等🤙方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考🥓　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸🔌肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🌂附属儿童医院内分泌🤾遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Petra Blair/高原凛/早瀨夢實/倉田安娜

（青岛日报／观海新闻记者 大友美樹）