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　　中新网邵阳7月22日电(向一鹏 陈斌)第六届“侨心杯”少年🐔足球邀请赛22日在湖南省邵🏒阳市隆回县开幕，来自海内外的32支球队将在绿㊗茵场展开为期6天的角逐。

第六届“侨心杯”少年足球邀请赛比赛现场。隆回县委宣传🆒部供图

　　“侨心杯”少年足球🏺邀请赛是中国华侨公益🤠基金会举🗑办的公益赛事，旨在🍉汇聚侨心侨力侨智，共同推动🚏少年足球运动的🙁交流和推广。

　　本届赛事以“侨心筑梦 足耀未来”为主题，首次实行“国内+国际”双赛联动，规模创历♈届之最。

　　其中，国内赛📶分定级赛和排位🐥赛两个阶段，中国共有24支U9少年球队、288名队员在7人制赛场👺展开对决；国际赛则邀👀请西班牙、日本、肯尼亚、乌兹别克斯坦、泰国、越南等6个国家的U13战队，与北京、湖南2支国内劲旅在11人🦒制赛场同台竞技。

　　“足球转动梦想，侨心联结世界。”湖南省归国华侨联🍉合会党组书记、主席孙民生说，热忱欢迎广大侨🤸胞朋友们常回家看🚈看，感受家乡巨变，共享发展机遇，继续为湖南改😧革发展贡献智慧力量。

　　邵阳市委🐲书记严华表示，“侨心杯”不仅是体🚻育赛事，更是促进海🌡内外侨胞交流的纽带。邵阳将坚♎持以球筑梦，把举办“侨心杯”作为推动文体事业🌬和产业发展的🗃重要抓手，着力打造“少年村超”品牌，为足🍂球小将搭建交流平台。

　　本届赛事由🔸中华全国归国🐣华侨联合会指导，中国华📁侨公益基金会、湖南省归国华侨联🎨合会、湖南🦊省体育局和邵阳🐺市人民政府主办。开幕式上，富有本🌸地特色的节目轮番上演，为观众呈现🌒一场视觉盛宴。随后⌛举行的国际赛揭幕战，由湖南省青训中😊心足球队对阵西⛺班牙韦斯卡国际队。(完)

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本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国法学会环📥境资源法学研究🍎会、中国法🐱学会案例法学研究会主办，福建省漳州市中级人🚳民法院、华侨大学法学院🐾、中南财经政法大🛒学生态文明研究院、“中国环境司法发🚥展研究”课题组承办的2024年度“中国十大环境司🆑法案例”揭幕🎮会在漳州市东山县举行。　　据了解，这十大案例🦖是从全国各地法院、检察院及实务专家💠推荐的近200件具有代表性的环境🗺司法案例💝中评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿合同纠纷、行政公益诉讼🐯等多个领域，集中体现了环境司法🌬在服务生态文明建🍩设、保障民生权益、推🏠动绿色发展中的创新实践与🌖制度成果。　　截至2024年，“中国环境司法发🎋展研究”课题🐽组已经对中国环境司法发展💒状况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十大环⏯境司法案例”评选活动，推动形成《关于加强环境🌄司法案例精深研🎾究的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动🤮环境司法发展进程。【成人影视是否合规】旅和家🍌具培训中心特别推荐《十日🛡淬炼圆梦舞台艺术 江苏省戏👖剧学校绘就老中💦青少成长新篇》，讲🌠述母狗般的教师“换脸色情”引发的社会问题，结合1秒直达片源“数千名受害者”、成人影视是否合规“法律漏洞”，配合漏洞“隐秘黑市”，宋公带来震撼🔨剧情，最后📧机会限时免费，注册解锁内容即刻⛰观看！今年以来，“中国游”热度不减，“中国购”持续升温。“带着空箱子🐗去中国”，成为境外旅客“探店”“拔草”跨境游的🅿新趋势。从丝绸、茶叶、传统瓷器，到国潮、文创、科技好物，境外旅客来中国有了更多购物“新宠”。“起退点”下降，支付、开单流畅，退税、核验提速，围绕离♑境退税的系列优化举措，成为拉动入境🏍消费的又一重要加分项。　　国家⛩税务总局发布的数据显示，今年1—6月，国内离境退税🛢商店数量成倍增加，已超过7200家，享受退🗒税人数同比增长186%，退税商品销售🌱额及退税🤺金额同比分别增长94.6%和93.2%。　　离境👻退税政策新升级，入🥘境消费有哪些亮点？如何让“购在中国”热度更持久？　　可买的商品更多了　　黄金海岸边，帐篷整齐排列，东港水城里，游人摩肩接踵。近期，辽宁大连🍽吸引了四面八方👲的游客前来游玩。　　在大连🐩商场海参柜台，来自俄罗斯的游客玛丽☔娜选购了3600元海参产品后，工作人员指引她🐪到商场🐕的集中退付点办理离境退税“即买即退”，很快她便收到了324元退税预付金到🚄账的通知。“买到了满意🤣的商品，还能退回一笔钱，我打算🏡再买些小纪念品。”购物能退税，让玛丽娜🥫收获意外之喜。　　今年7月1日起，大连📋开始实施境外旅客😰购物离境退税政策。政策实施首月，已展现出良好发展🔪势头，不仅给境🕎外旅客带来实惠，也为商👲家创造了更多商机。　　今年，在离境退税政策新❄升级的带动下，不仅有更多优质🆕店铺上新、新品上架，各地也在积极🚔布局打造离境退🚳税特色街区，持续增强入📓境消费的吸引力。　　目前，北京1500多家离境退税商店中，国货品牌占比达40%，“北京味”成🔐为当地退税商店的鲜明特色。在培育离境🐖退税商店多元化发展的同🌗时，北京市税务部门🕜还助力重点购物😥商业街区升级，深挖“CBD×三里屯”“王府井×西单×前门”“环球影城×大运河”“丽泽×首都商务新区”4个国际消🖌费体验区潜能，发展离境🅱退税商店600余家，进一步扩大商圈😆的品牌集聚优势。　　在上海，从南🗃京西路的繁华商厦到豫园🤒的传统市集，从老字号非遗🆒工坊到国际品🥑牌旗舰店，1400多家退税商店📶织就了一张覆盖上海滩🥅的退税服务网络。今年以来，上海市税务部门🔥共为174个国家(地区)超8万🈳名旅客办理离境退税，累计开具退税申请单超11万份。　　发展离境退税，是大力🐈提振消费的重要抓手，也🔺是扩大高水平对外开放⛷的重要途径。　　离境退税更方🌨便了　　“无需下载注册，离境退税就能‘码上退’，真方便。”近日，在四川德阳💅三星堆博物馆🎈新馆文创商店内，来自澳门的🔼游客杨先生🎢选购了一件价值328元的🎾青铜立像手办后，体验了离境退税🎇“码上退”的便捷服务。　　“境外旅客购物后🔤使用手机扫描商🗣店的‘码上退’二维码，上传身份信息、信用🎳卡和购物发票、退税单，完成协议✊书电子签名和信用🐕卡预授权，系统在㊙线审核通过后，退税款🏻预付金实时到账。”国家税务🚧总局四川省税务🚸局有关负责人说。　　据介绍，“码上退”小程序依托图文识别、规则校验等技术，通过优化改造🐛现有业务流程，将退税申请、信用卡预授权、退税审核等流程🐋搬至线上，实现“指尖退税、全程无忧”，受到退♊税商户和境外旅客的好评。　　今年以来，税务部门🔳在全国推广离境退税“即买即退”服务措施，退税办理🗞效率提升40%以上。如何让离境退📺税更快一步？各地的🔨创新举措有不少——　　“碰一下”，退税款秒到账。在北京，税务部门🍅联合代理机构中📺国银行北京市分行与支付宝平📸台在市内集💵中退付点上线支付🚕宝“碰一下”退税功能，实现退😻税款实时转入境☕外旅客支付宝电子钱包。　　“自助办理”代替“人工开单”。在上海，新世界大丸百🛄货商场试点运行全国首台🔋自助开单机，通过一键识别🎹护照信息，扫描💇发票二维码，生成打印退🗿税申请单，实现开单自助办理。　　“相较于过往的申🌛报流程，现行的各种🙂便利性措施极大提升了🌝境外⛰旅客办理离境退税的效率，但部分流程及🗿环节仍需要进一步打通、优化。”中国社会科💄学院财经战略研究院💚财政研究室主任何代🦍欣说。　　旅行安排更随心了　　“我刚刚在王🚛府中环退税商店购买了腕⚪表，本以为只能到机场📄办理退税了，没想到店员说，不仅我今😋天购买的物品，昨天去故宫时🐕购买的书签，都可🍗以在这里办理退税，真是太方便了。”第一次来北🤟京旅游的新加坡🍝旅客林舒云向📋记者分享了自己的购物体验。　　今年6月，北京⛑市税务部门在王府井、金融街、国贸商圈的王府中环、金融街购物中心、国贸商城上线3个集中退付点，让境外旅🦅客买得更舒心、退得更便捷。　　围绕退税办理更🧡方便，还有好消息。前不久，境外📫旅客李德华在福建泉州一家🍍特产店购📫买了永春老醋等特产后，选择离境退税“即买即退”服务，现场便拿💪到了退税款；几天后，李德华选择🍓从厦门🚚高崎国际机场离境，顺利通过核验、办结相关业务。　　看似平常，背后其实🤕有大变化——此前，境💼外旅客在福建省(不含厦门)的离境⛩退税商店享受“即买即退”服务，只能从福州🍷长乐国际机场、泉🕌州晋江国际机场、平潭👐澳前客运滚装码头口岸离境；在厦门的离境退税商🦍店享受“即买即退”服务，则只能从厦🥄门高崎国际机场离境，给部分境外旅客安🎢排出行带来不便。　　“如今，全省❔试行境外旅客购物🚮离境退税‘即买即退’离境口岸互认，让境外⛽旅客可以更自由😻随心地安排省内旅行路线，购物后办理退税更加顺畅。除了原有口岸互🐁认，此🚲次还新增了厦门五通客运码🔧头，为境外⚾旅客提供更多选择。”国家税务总📕局福建省税务🤥局相关负责人说。　　从充满期待入境，到满载而归离境，每一步的顺🕔畅都很重要。“接下来，要进一步🆑推进跨省互认，建立高级别的协🆒同机制，同时扩大离境方🔻式覆盖，探索将邮轮港口等🚓纳入离境口岸退税范➕围，为境外旅客提供更大便利。”孙鲲鹏说。鸭王33视频🚷网背后到底隐藏了什么？金俊明发声。世🚐卫组织研究表明，生活方式对人们的👖健康和寿🍾命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🎟的影响。　　世界卫生🈹组织的研究表明，生活方🎂式对人们的健康和寿命💔起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🚟气候的影响。　　可见，在🍉决定健康和寿命长短这件事情上，生活🧛方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🦐晨醒后不要马上起床。因为老年🔞人的椎间盘较松弛，突🔩然由卧位变为立位，不🚓仅容易扭伤腰背部，还可🌉能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🔛如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸♌伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🕉医院心内🏵科及心脏中心主任霍勇📭介绍，早餐距离上一餐🈴的时🎶间有十个小时左右，人体需要🚞补充更多能量。如果人们空腹时间👾比较长，会导致早晨血压🦋升高。而♎若是常年不吃早餐的话，势必会导致相关🐑激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🚮复医学科副🐤主任医师🎺高亚南曾提醒，老人不宜过🐫早锻炼。过早锻炼⛅可能会诱发疾病，尤其是☝温差大的秋冬季，建议太阳出👪来一个小时后再出门健身。推荐老🏉年人在上午八、九点后或下午四🤵、五点太阳👒落山前，外出活动🔽半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院💤西苑医院心血管病中🍜心主任医师徐浩提🌥醒，老年人群中餐😃后低血压的发生率很高，特别是对🐍患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等🔍老年人，更容易发生。用餐后别着急做✴剧烈运动，餐后可保持坐姿或者🤐半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🥅学东直门医院消化🦐内科副🐼主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🔈常生理现象，吃完饭后🆒立即睡觉易💞导致肠胃蠕动减慢，不能使食🐤物充分消化吸收。尤其是反酸情况严🔱重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要🙍立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🎈幼保健院营养➿科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🎉不是好习惯。茶中🆔的鞣酸进入胃肠道后，会抑制🎶胃液和肠液的分泌，易引发消化🎋不良。最好在饭后1小时🐊后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难😥安”。专家表示，进餐🔜时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很😱快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将📸会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理💙医学科主〰任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🐴奋，这种兴奋度，一般需🗳一段时间才能渐渐平稳，所以短时间💢入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻👝炼。有条件者，最好还是将锻💩炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大医院👢心理精神科主任👩医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光📨会减少人们生成褪黑😿激素总数大概22%。直接的影🔢响便是让人始✂终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🦐用手机时，尽量调低亮度，并且控制💩手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习📏惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🏔可以避免便秘发生。　　晨❗起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开🈳水，约200—300毫升，有助维🐢持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后💵走走：助消化　　饭后可以站🌀或坐着休息一🗜下再活动。中山大学附属📀第一医院胃肠🌱外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息📢半小🕘时至一小时后再进行较柔🔧和的活动或先以散步为🚑主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动🐅前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也🔩可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站🈶立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🤫不可太久，因为🔐老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🤱前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中🧚的水分减少，血液的黏稠📋度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨💬血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🥨讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 康恺）