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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多😊种健康问题。江💫西省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安✂然度夏的关键

　　大📻暑节气的到来，预示着🏯一年中最炎热的日子来🦀临。高温天气下不少人👿会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是📁身体对高温的‘小抗议’，不👩妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🤱这几招，让夏天变轻松。”江西中🙆医药大学附属医院🅿主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐘度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🎑，暑热偏重，饮食上多🖌吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🍞解疲劳。

　　“天热时心火容♉易旺，可以找个凉🔚快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天🔞气凉快时散散步、打打太极，或者🦗在家做些简单的拉伸，以微微出汗为📐度，这⭕样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🤬关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🕍易造成中暑、热射病等健康危🎀害。哪些人😁群需要高度关注高温中暑？公众应🗼该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🙌控制中心⬇副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🦃危及各个年🔻龄段的人群，需要特别🖕关注以下人群：一是老年人，老年人身体机🛡能相对退化，对环境温🎅度改变的感知和响🖊应会变迟缓；二是儿童，特别🀄是婴幼儿体温调节功能尚未发育👨完全；三是慢🦍性基础性疾病患者，尤其患🔟有心血管疾病、糖尿病等👂需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🎾谢比较旺盛，容易受高🥢温影响；五是需要长👄时间在户外或者高温⬅环境进行作业或高📪强度体育运动的人员。

　　针📁对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温😕信息，提前做好防暑降温准🐨备；二要避免🎼高温暴露，尽量减少外出活动，出🅿门避开高温时段；三要做好自我防⏩护，户外活🧛动或作业时，做好防♐暑降温准备等。

　　避免口渴🌟了才喝水，每次😖喝水最好不超过200毫升

　　高温📆天气出汗多，如何正确给🧢身体补充水分？

　　南昌大学第二附🚙属医院主任医🐛师杨人强说，公众应该🤚不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为😫此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右👘主动饮水。喝水优选白开水🈁或矿泉水，对于高温天🕚气出汗多的情况，及时补水的⛱同时应该适当补充钠、钾等电解质，可⏳在水中添加少许🛫食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次💆喝水最好不超过200毫升，还要注意每小⬆时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🥡量饮水不仅会加重肾🤡脏心脏负担，还可能会出现😤稀释性低钠血症，也就是🤔我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🍣功能不全的患者朋🏙友饮水量要适当严格控🐊制，最🅱好根据每天体重变化调🚮整饮水量。

　　夏季急性肠📪胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🌚殖速度快，食物容易腐败变质，是🌟急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🙎院副主任医师王广玲表示，日常生活预防的关键🎽就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个📄人卫生，避免手污染食物🅰；其次食品安🎓全这块可不能马虎，生的和熟的🕸食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🙂底加热煮熟；吃👰不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加⏸热到滚烫。

　　“如果真得了♏急性肠胃炎，我🍬们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解🔣质紊乱、支持治疗为主，严重或高🎠危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分🎩钟多次少量饮水，首选口服补液盐🌮；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🙋腹泻导致无法饮水等❕情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月21日电 据韩联社报道，韩国四家民调机构🗨21日联合发布⛹的民调结果显示，韩国🛷总统李在明的🎌施政好评率为57%，较两周🌽前的调查下滑8个百分点。　　据报道，EMBRAIN PUBLIC、Kstat Research、Korea Research和韩国Research本月18日至20日面向全国18周岁以上的1001人进行上述民📯调。结果显示，李在明的🈲施政好评率为57%，较两周前下降8个百分点；差评率为33%，上升9个百分点。在是否信任李🍮在明施政的问项中，58%的受🏄访者给予肯定回答，37%给予否定回答。　　另外，在🏽政党支持率方面，执政党共同民主🏹党支持率40%，较上一次调查下🤰降4个百分点；最💜大在野党国民力量支持率19%，上升3个百分点。此外，祖国革🔡新党和改革新党各为4%，进步党2%。对于祖国革新党🈁前党首曹国和🏺前议员尹美香获得光复节特赦，54%的受🏬访者给予负面评价，38%的受访者给予积❤极评价。　　据报道，本次调查可信度95%，抽样误差±3.1个百分点，应答率14.2%。客户案例呈献《法治为“世界工厂”出海强基赋能》，围绕奇米777日韩有码“彩票直播诈骗”，结合是🦕否支持离线缓存“直播兴起”，解析影片无法缓存💧“资金损失”，春课自🥊动化科技业务部同🌘步上线，永久免费试看防骗指南，马上领取VIP马上点击！中新网上海8月20日电 (高志苗)上海证券🤩交易所20日发布消息称，为做好科创板改革“1+6”政策宣贯，增进🔺国际投资者对科创板市🛤场及代表性上市公司的了解，近日，上交所举办“聚焦上交所——科创板六周年”专题线上路演活动，来自美欧🕘亚太等主要市场的近50家机构参与。　　开市六年来，一系列制度创新🍯相继在科创💒板落地、生长，并形成可复制可🦅推广的经验，为🆔更多改革提供借鉴，科创板成为🆓国内“硬科技”企业🚘上市的首选地。新一代信息技术、生物医药、高端装备制造等新兴产🍈业公司💡占比超八成。同时，一批上市公司正持⏱续推动前🚚沿技术发展和产业变革，面向人工智能、基因技术、量子信息等🈷未来产业加快布局。　　路演活动中，上交所有关部门介绍🆑了科创板六年🕺来在服务科技👕创新和新质生产力发展，引导资本向“硬科技”企业聚集等🛬方面的成果，以及“科八条”实施一年来，科创板🤱指数化投资发展方面的突出⛵成效，科创板指数及ETF品类不断丰富，在吸引增量🕟资金入市、服务关键核心技🚋术🅿创新方面发挥了重要作用。为进一😊步打通支持优🚦质科技型企业发展的堵点难🖌点，今年6月，中国证监会宣🌮布加力推出进一👙步深化改革的“1+6”政策措施，继续充分💎发挥科创板示范效应。　　下一步，上交所方面表示，将加快推动🥝各项改革举🔮措落地见效，着力打造更具🥃吸引力、竞争力的产品😃体系，继续做好国际投👹资者服务，对外讲好中国故事🛵，持续提升外😵资参与上交所市场的深🍐度与广度，助力科✊创板企业高质量发展，推动全球🈳投资者更好地分享中国📎创新发展机遇。(完)全裸实拍：《“特泽会”结束 特朗普称🎦开始计划俄乌领导人双🎶边会晤》背后的拍摄故事。中新网义乌8月21日电(张煜欢)在孟🌖加拉国国家癌症中🔝心医院的手术室里，一场场高难度手术正⏪在上演。由浙江大学🍨医学院附属第🚍四医院(下称“浙大四院”)副院长、普外科主任❗唐喆，副主📉任医师董林平等组成🥜的中国医疗团队，接连完成3例肝癌手术演示——1例15厘米巨🤥大肝癌切除、该国首例腹腔镜🐬下肝癌切除联合🏇消融术，以🀄及首例经皮肝癌射频消融手术。　　近日，受到孟加拉国外🚍科医学📒协会和孟加拉国家癌症🏼中心医院邀请，来自浙江义乌的🍶浙大四院医疗团队❔赴孟加拉国，开展医👤疗技术输出与学术交流活动。这场跨♊越国界的医疗行动，不仅为当地患者带📺去生命希望，也以🦂专业力量为中孟民间友🌒好交流注入新动能。孟加拉国🤽当地专家观摩中国🕐团队进行手术。浙大四院供图　　当地一名43岁的患者被查🧠出肝脏肿瘤，因肿瘤巨大🍓且侵犯结肠胆囊等器官，手术风险过高，其一🏙度陷入绝望。当得知中国🕞医生前来查房，自己还能接受治疗时，他又点燃了生🦓命的希望。这台手🚩术颇具挑战，最终在浙大四院团队和🥍当地🍰医护人员的默契配合🌄下顺利平稳完成。　　“手术中几乎没有出血，令人惊叹。”见证手术的Akter感慨道，“许多🐄技术只在书上学习过，今天亲眼目睹，十分难得。”　　55岁的一名患者接🆙受了孟加拉国首例肝癌🧓射频消融手术。唐喆在手术演🐎示过程中详细讲解🤺了射频✡消融技术。这是🛶一种高频电流产生的热🚒能精准灭活肝脏肿瘤，在B超引导下精准🥌识别肿瘤位置，一针射频🕯消融针穿入，即可精准🐊消灭肿瘤，免去了传🕞统手术的创伤。　　据了解，上述🦏手术中使用的射频消融设💍备，均为“中国制造”。受浙江省科技✒厅重点研发项目资助，唐✍喆联合企业成功研发了👧具有导航功😙能的国产射频消融设备。从器械到技术，全方位🤸展现着中国医疗的硬实力。　　手术期间，当地20余名专家现场🦆观摩，手术录像🗑同步向全孟🌚加拉国外科医生转播。学员🌕们有的在手术外观🕵摩转播屏幕，并且实时通过主😌持人与主刀团队提问互动，有的📭则通过线上组织收看。　　孟加拉国国☕家癌症中心医院院长Kabir表示，该院是当地规模🍯最大的肿瘤专科公立👫医院。此次中国团队🥣应邀前来开展⬆外科手术培训，创造了很多个当地的“第一次”，期待在未来♒有机会到访中国🥔交流学习。　　医疗帮扶🧙不止于手术台，更在知识的传递中生😷根发芽。在孟加🔤拉国外科射频消融技术🌭研讨会上，唐喆做专🍗题报告。作为浙江第一例肝癌🔆射频消融手术的📠完成者，他结合20多年临床经验，详解中📝国肝癌治疗的前沿🚭技术与理念，分享“创伤小、恢复快”的微创治疗方案，还讲述了俄罗💴斯患者体🛂验了中国“旅游医疗”，不到24小时完成胆囊手术出㊗入院的案例。　　互动环节，中国专家耐心🔺解答关于射⬅频消融技术应用的疑问，从适应🦀证选择到操作细节，毫无保留的分享架🦀起学术沟通🗳的桥梁。浙大四院医务部💮主任叶😡寄星向当地医院管理人员详细介绍💞了医院🗨管理和信息化建设经验。　　浙大四院和🦂浙江大学“一带一路”国际医学院😫党委书记王凯表示，“此次医疗出海，核心在于‘技术输出’的精准落地——不仅完成高难♿度手术，更带去可复制⏺的技术经验和器械方案。以技术为支点，让优质医🐍疗资源跨越国界，助当地医📖疗能力提升。期待有更多这样的实践，让先进医疗技术🕊成为一条‘健康纽带’，为构建人类卫😨生健康共同体注🏩入务实力量。”(完)

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相田紗耶香/藤井彩/三宮椿/神雪

（青岛日报／观海新闻记者 Maika）