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　　中新网哈尔滨7月22日电 (记者 姜辉)日前，哈尔滨🏖都市圈环线西南环段松📎花江特大桥主桥👮钢箱梁顶推施工完成高精度🏛合龙。这一关键🈸节点的告捷，极大地加快了🚊项目整体推进速度，为桥梁后🍱续缆索体系施工、桥面施工✊奠定了坚实基础，同时也标志着🌥中国严寒地👘区自锚式双塔悬索桥🌊建设技术取得新突破。

哈尔🚵滨都市圈环线西南😯环段松花江😷特大桥主桥钢箱梁顶推施工🏐完成高精度合龙。　黑龙江省交🤕通运输厅供图

　　哈尔滨都🔡市圈环线西南环🆔段项目由黑龙江省交通运🍽输厅组织实施，哈尔滨都市圈🥩西南环线投资有限公司💲投资建设，其节点🅿性控制工程——松花江特大桥🥠由黑龙江省建设👩投资集📢团所属龙建路桥股份有限公🆒司承建。该🌐桥是中国寒地跨径最大的自锚💛式悬索桥，桥梁全长6.8公里，主桥跨度550米，采用混凝土+钢箱混合梁结🗻构，钢箱梁由61个节段组成，总长550米、总重达1.17万吨，以正交异性板流✂线型扁🕗平结构设计，能够有效🗞减少风阻，显著提升桥梁结构强度，为桥梁长期安全运🐯营提供保障。

哈尔滨都市🛳圈环线西南🛷环段松花江特大桥主🚻桥钢箱梁高精度合龙，为复杂环境🍓下的超大型桥梁工程🐁提供了可复制的“龙江方案”。　黑龙🚱江省交通运输厅供图

　　为实现“毫米级”精准合龙，项目团队部署👾了基于数字孪生技术的智能监控体系，应用智能应力变🧚形监控及智🏥能全站机器🐧人实时监测顶推进度与偏移量，将应力、姿态数🍠据实时传回“云端大脑”，全面把控顶推施工✡的力学🛌状态及变形风险；智慧工地系统环🍶境感知模块实时监🌃测温度变化，捕捉高温🤘环境下钢结构的微妙应变，有效应对高温导🌿致钢箱梁材料🚂热胀冷缩效应；便携式弧焊协作🔺机🏃器人凭借灵活精准的焊接能力♊，确💏保了焊接作业的安全性与质量稳🎓定性，智能三维🎿千斤顶调整🐬系统有效解决了大型构📑件装配的定位难题，实现X/Y/Z方向±1mm的毫米级精度控制。

　　此次🏇钢箱梁高精度合龙不仅刷新♿了中国严🆘寒地区桥梁建设精度👌纪录，更通⏫过智能建造技术📤的深度融合，为复杂环境下的👷超大型桥梁工程提💏供了可复制的“龙江方案”。(完)

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“要开学了吧？”“还早呢，得过了国庆节才🍻去学校。”……今年多所高校的开学🐥时间较往年延后，引发坊间“大学生太惬意”的热议。近年来，高校寒暑假时🏤长和春秋季开学日期是否该有“统一标准”，常常引发社会🧥的关注。尤其是秋季新学年🐠的开学日，高校为什么不能像🌰中小学那样🈂统一定在每年的9月1日呢？　　不存在人为“放长假”　　今年暑假前，一张本市高校放假🚯天数表在网络上“出圈”，表中最长假期多达🐾92天，最短为48天，有两所高校的🛳假期超过80天，另有两所大学不😭足50天。　　“网上流传的🥕这张表并不准确。”被指放假过长的🤖某高校相关部😔门负责人向记者解释，这张统计表😷算的是老生的⏯开学日，而新生需要在9月上旬报到入学。即便是老生，他们在7月里要参加💞为期两周的社会实践，这🐄是列入教学计划的，大一😝升大二的学生还需参加半🤬个月的军训。扣除这些时间，老生的实🐮际暑假时长完全🆓符合规定，不存在人为“放长假”的情况。　　在我国，高校寒暑假🏞并无全国统一时间，一方面假期或长😏或短各有“隐情”，另一方面统计的🏒口径🚛也存在差异。今年初，某戏剧学院曾因42天的超长寒假🐣引发关注。校方回应称，这与艺👗术类院校的教学节奏密切相关🚾，寒假留出⛺充足时间，便于学生参与😳影视拍摄等艺术创作实践活🌲动。　　总课时周数👟没减少　　近年来，国内众多高校逐渐打破9月初开学的惯🈯例，部🕑分学校甚至出现秋季📠开学时间过度延后的现象。例如，今年有多所外省🛬市高校将开学⤵日定在国庆长假后，部分学校的新生💜报到时间甚至推🏑迟至10月8日。“新生在9月份入学后🤸很快会遇到国庆🔬假期离校的问题，这会🐗增加往返购车票的🔼难度和生活成本。”有高校解释，将开学时间调😳整至国庆后，既能💃减少学生刚适应校园生活就需放🤠假返家的不便，也能避开“开学季”与“黄金周”叠加的客流高峰。　　“高校教学计划不🍱像中小学那🏙样单一。”本市某高校教务🛒部门负责人表示，大学涵盖本科生、研究👭生及科研单位，各类群体的教🗞学任务、工作性🌊质差异显著，没必要“一刀切”规定统一的开学🌽时间。此外，今年秋季开学晚🥥还与明年的春🤥节较晚有关，寒假延后一两周，使得2025学年上半学期相🍃对延长，春季学期则相应💬缩短，但从全年的教学👌总周数来看，仍与往年基本持平。　　假期安排服👙从教学　　上海开放大学📊教授芦琦说，高校暑假期间会👵集中安🛹排国情教育研修、大思政实🌗践等各类暑期教学活动，这些都属于🧛全口径、全周期的学🍈习时段，因此，老生开学时间🕗就需适当顺延。此外，部🌂分职业院校及国家开🆓放大学的招生工作通常🦊截止到9月中旬，走完入学管理流程后🥟，9月下🏚旬开学也是顺理成章的。　　还有业内专家表示，不😪同专业对教学实践有着独特🌉的时间要求。以中⏮医学院为例，药学专业🌄的诸多实践课程需遵循季节规📄律，秋季是采药实📕习的关键时期，若将开学时间🤺延后，学生可直🍀接从家中前往校外实践🎀基地；若9月中旬开学后先🤸上几天课，待国庆假期结束，秋季采药的最佳时机👥也已经错过了。同理，一些农📖业类专业也需要在特定的🌥农🚵时里开展实践教学，推迟开学时间是🐤为了💠更好地满足这些专业🚫的教学需要。　　本报记者 王蔚【是否支持离线缓存】一键收藏VIP合集预警：买一送一：活动期间内，指🍘定商品买一赠一，数量有限，先到先得！仅剩301天，绥棱县用户专属🔁你的看片记忆反馈“秘籍选号🐫思路曝光”中新网湖北鹤👨峰8月21日电 (记者 郭晓莹)湖北省鹤峰县林业局🆗21日通过该县官🛩方网站🌾和微信公众号通报野兽伤人事件，公布走访🍯调查结果。　　通报称，近日该🚑县邬阳乡高峰村🕳村民李某某在网络曝料，称自己被老虎🏔抓伤，并附有受伤⏱视频。随后，多家媒体跟踪报道并🔨引起社会关注。　　鹤峰县林业部门迅⬜速成立调查专班，于20日深入实地调🎒查、走访当地干部群众，并🌛与当事人见面。截至目前，未发现大型🚀猫科动物(含老虎)脚印、毛发、粪便👥及相关活动痕迹，暂无法形成🐧证据链闭环。　　下一步，该县将采取技术措施，加大调😟查取证和群众生命财产安全📫保护力度，如有新的进展，会第一🍈时间向社会公布。　　据伤者自述，17日上午，他正🥢在地里劳作，一只动物🥟从后方扑来。他在躲避过🥇程中摔倒在地，并用锄🎅头击打其头部，该动⛵物随后迅速逃离。他还提到，该动物离🏆去时身旁跟随一只“小老虎”。事后，他自行驾🎺车前往巴东县金果坪乡卫😒生院接受治疗。　　记者从鹤峰🏪县宣传部门了解到，该村民确👑实被野兽袭击，导致背部、腰部受伤，衣物被撕烂，但医生🤷无法对伤痕做专业鉴定。据该村及周边临近村组🙍干部、护林员反馈，近30年来，未发现村内有👲大型猫👬科动物出没痕迹。　　据了解，高峰村位🔆于木林子国家😻级自然保护区边缘，事发地点位于海拔1200多👼米的偏僻山区，四周多悬崖峭壁，无人居住。公开资料显示，鹤峰县境内有记🥎录的陆生🍍野生脊椎动物共303种，其中国🏈家一级保护动物包括豹、林麝、黄腹角雉等，国家二级保护动🥚物有黑熊、大灵猫、小灵猫、红腹锦鸡等，但无老虎分布的🍑历史记录。(完)为了解决平台🥅安全存疑，我们建议使用搜狐新🔵闻。你重视自己的晚⛸餐吗？和早餐、午餐比很多人🔚觉得👣晚餐并没有多么重要不过，晚🦊餐真的会影响寿命因为不🔸少疾病都与晚餐有关比如晚🐼餐吃太晚可能会增🙆加糖尿病风险会对身体🕗多个系统造成负面😹影响晚餐的黄金法🤒则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🦗任医师解放军总医院 第八医学中心营养🔧科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在🧡悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项📼研究发现：如果🦃我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在😯白天，有助于提🥚高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🚩肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🌬晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感📯性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🆕高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🤒一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🔼主要热量摄入时⏹间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全🏘天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🍿造成负面影响　　加重⛸消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🐈常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🎺内食物未完全排空📏即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🏙反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🏻状；长期反复反流可🍁导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其🧞长期未控制的严重反流)。　　消化不良✊与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🚶蠕动减慢，食物滞留胃内时🎦间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🚴化不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🗽损伤风险：　　胃酸在💞空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🏋有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🌆酸过度分泌，加重胃黏✖膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🚟与慢性代谢病　　人体的代谢活🎽动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🌑过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较💿白天降低，多余热量🛹无法被消耗，易转化为🤛脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🥕与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🏙感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🔀致血糖快速升高，胰岛素🛬大量分泌；长期如此会加重👄胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🥅减少，脂肪📪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🗡油三酯升高，长期可📶引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🍆昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过👨饱会通过以下途径干扰🍤睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🎇食物消化活动🕍会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🛋睡时间，增加🏵夜间觉醒次数。　　干扰神经递质✈平衡：　　消化过程需要🏠大量血液供应，可能导致大🗾脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🕣胃部不适刺激应激反应，皮质🚕醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破🚯坏生物钟同步性：　　人体🌊的生物钟通过光线、进食💸时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打🏅乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至😫增加抑郁症、认🛴知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加😅重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代❓谢问题会协同增加⛳高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导🌀致血液黏稠度🗞升高，增加血栓形成概〰率(尤其对已🕰有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🕧脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐📸(如腌制食品)，钠摄🏧入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢性🕣肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🏔减少，口腔自洁能力下⏭降；晚餐过晚若未及时👷刷牙，食😎物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🛏餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有❔着自己的生物节律，如果💕长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🔂，必然会损伤其🍎功能。一般情况下，碳✌水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🌞在胃内停留2～3小时，脂肪类会⚫在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是💶混合饮食，所以胃肠排空时间🕧约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🚠功能具有昼夜🤮节律，如果一日三餐不规♟律，肠道免疫系统就➰会无所适从，易造成肠😱道慢性炎症，免疫力🏁也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡📍觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃✖得太晚，也不要马上🍝睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也💿应逐渐减少。　　晚餐搭配💠巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🐉好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🆑太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🈺化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维💻食物为主。　　推荐食材：晚餐🎋要做好一天的“查漏补缺”，回忆❓一下自己今天的早🙄餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🙇到豆制品？肉是不是吃多了？对照早😓餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🉑物摄入量和种类🗓，保证全天🔆营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用🤔油摄入。　　主食可以选择富含🔛膳食🏭纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🕡感，又可以促进肠胃😪蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🎁性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核🧔心要点　　1.研究发现：如果我们能更〽早地吃完晚餐，并且把更🌕多热量安排在白天，有⏯助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🏩肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚💠会对身体多个系统造成负面😤影响　　加重消💁化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🕔慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会📽导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🐻腔健康问题。　　3.健康🦈晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🐉时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🤐七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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叶惠真空/真矢雪/海野真凛/葉月由梨子

（青岛日报／观海新闻记者 內田百合子）