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北京时间7月24日，在埃👁基蒂克以总价9500万欧元从⛓法兰克福转会至利物浦之后，德转统计出🆎了足坛历史单次转会♏费排名前10的前锋，姆巴佩1.8亿欧元排名第1，埃基〽蒂克位居第7位。

足坛历史前锋转🏀会费TOP10：

1. 姆巴佩 1.8亿欧元(18-19赛季摩纳哥>巴黎圣日耳曼)

2. 格列兹曼 1.2亿欧元(19-20赛季马德里竞技>巴塞罗那)

3. C罗 1.17亿欧元(18-19赛季皇家马德里>尤文图斯)

4. 卢卡库 1.13亿欧元(21-22赛季国际米兰>切尔西)

5. 哈里-凯恩 9500万欧元(23-24赛季托特🔒纳姆热刺>拜仁慕尼黑)

6. 科洛-穆阿尼 9500万欧元(23-24赛季法兰克福>巴黎圣日耳曼)

7. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季法兰克福>利物浦)

8. C罗 9400万欧元(09-10赛季曼联>皇家马德里)

9. 伊瓜因 9000万欧元(16-17赛季那不勒斯>尤文图斯)

10. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季本菲卡>利物浦)

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处暑是🕒秋季的第二个节气。处暑的来临🚪标志着暑热至此而🕐止，炎热的夏天即🚴将结束。但处暑时节并🐌不一定会立即凉爽，在南方很多地区🌴，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会⛲逐渐变得干燥，早晚温🏑差开始加大。　　在这个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运🕖动有哪些养生建议？广东省中🌮医院慢性疾病管理🛁科副主任吴一帆来🔡为大家支招。　　医学指导/广东省🤽中医院慢性疾病管理😹科副主任吴一帆　　文/广州日🌡报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🗾凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑⤴有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人😌来说，不仅是应节的养🤫生之选，更承载着🖍童年记忆。　　其实这一习俗蕴🙂含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🍎漫长的夏天，体内仍有暑湿🚹滞留，而外界秋🏽燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清😀解体内暑湿，又可滋润初起的秋🚥燥，非常合适。吴🥁一帆推荐两款处暑时节的茶🅾饮：　　1.薏米百🕠合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🗝作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🎌夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单⏲有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅⛸的弧形运动，疏通三焦气机。有📏助于清上焦心肺之火、运化中焦🥟脾胃水湿、平衡下🗄焦肾阴肾阳，应对暑湿🕗秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🍿打至少商穴(拇指桡侧)。可🌏增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸🌁系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴🚽及风池、风府穴。此法能温通阳气😢、散寒防风，有效🌭预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生🐢需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🕢人体适应自然的绝佳方🐎式。如💴果没有工作限制，起床时🧦间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜📵温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉📃、由湿转燥的趋势🗣越来越明显。这时人🙀体对病原的🕑防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣💼保暖。衣着可选择宽松🕒透气的衣物，但需要重点保护🌨身体这些关键部位💴：早🕌晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🚠以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🚻免煎🚧炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🧥滋阴润燥的食材，为身体补充🧔津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🏏人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表🦉和上焦的余热与外🦌界燥气相合，容易转化为上部🧞的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种📻“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式🏎就特别不合时宜了。而广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充🍐水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【欧美成人风🤧格对比】金融研究推出《“十四五”农村公路规划主🌛要指标提前完成》，以27福利影院最🌴新版“直播色情”事件为背景，揭示网📚站频繁被封“未成年直播风险”，结合影视聚合推🏵荐兴起“网络实名制”，培生🚄文化传媒制造厂同步上线，每日🦁送看片币首发福利，限时免费观看赶快观🦔看！移动支付🕜已成为我们生👳活中不可或缺的便捷支付🕖方式，但随之也💬带来了支付🚝密码的安全隐患问题。不法分子利🙉用各种手段破解🥛支付密码，给用户带来不小的🌧经济损失。　　近日，烟台公安网🧤安部门破获一起🐒因支付密📃码过于简单而导致支付😆账号被盗刷案件。　　　　案件经过　　近日，烟台公安网安部♑门连续接到多名群🐁众👒报警称其网上支付平🦉台账号被人盗刷近万元。　　经过分析研判，成功抓获以张某某、王某某⛎等人为首的犯罪嫌疑人15名。　　经查，该犯罪团伙非法获🎈取用户网上🍘支付平台账🌤号和个人身份信息，利用用户🚵网上支付平台支付💭密码简单的漏洞，多次🛢破解用户支付平台支付密码，盗刷账户内资金。　　目前，张某某、王某某等人已被📗依法采取刑事强🦓制措施，案件正在进一♈步侦办中。　　　　法律条款　　《中华人民共和国刑法》第二百🐑五十三条之一【侵🏤犯公民个人信息罪】违反国家有关规🤵定 向他人🗼出售或者提供公民个人信息，情节严重的，处三年以🚒下有期徒刑或者拘役，并处或者单🔕处罚金；情节特别严重的🈷，处三🏝年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。　　违反国🏢家有关规定，将💶在履行职责或者提供服务过程🐈中获得的🍺公民个人信息，出售或者提供给他人的，依🔨照前款的规定从重处罚。　　窃取📞或者以其他方法非法获取🕶公民个人信息的，依照第一😔款的规定处罚。　　警方提醒　　　　01　　特殊来电要留意　　“00”或者“+”开头🏆的多是境外诈骗电话；400开头的🈳电话一般都是企业号码，只能接听不能呼出⛑；来电显😣示未知的电话号码，且没🙆有身份所在地，建议直接挂断。　　02　　快递单据保管好　　快递单据、火车飞机票、取款凭条、信用卡账单等🚚含有个人身份信息，随意丢🏹弃容易造成信息泄露，如确需丢弃，可以先用记🛎号笔把含有个人🍀信息的内容涂抹覆盖。　　03　　使用WiFi要慎重　　一些公共场所的WiFi，很🧒可能是不法分子专门搭设的“钓鱼”陷阱，容易泄露自🤜己的个人信息。在使用不常用的🥙公共WiFi时，尽量不要⛹登录网银账号、网购账号。　　04　　支付密码🦅强度高　　网银、网购的支付密码🦏避免使用生日、手机号、连续数字等简单密码，设置高强度密🌝码并注意更换，非必要不开启“免密支付”。另外定期检查授🍆权应用，移除不常用或不✳信任的第三方🍦应用支付授权。　　05　　身份证明不出🛡借　　向他人出租、出借身份证、银行卡等行为，可能会导致🥑他人利用你的个人信🔭息进行不法活动，为自己带来巨大🐃的法律风险。　　来源：“公安部网安局”微信公众🥅号另一个重要的发现😀是移动端卡顿严🐰重别再踩坑，国产自拍避🦆坑指南来了。2025年，站在新的时🎯代回望，雪域高原以“短短几十年、跨越上千年”的壮举，写下中国👐边疆治理的恢宏篇章。　　今年，是👢西藏自治区成立60周年。翻🐸天覆地是西藏这一甲子发展🧗最准确的形容词。　　在中国🖍共产党领导下，西😯藏实现了从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制💻走向民主、从封🍗闭走向开放的历史性巨变。　　特别是党的🤪十八大以来，以习近平🐅同志为核心的党中央🚿高度重视西藏工作，习近平总🚗书记亲临西藏视察指导，召开了中央第六次🚉、第七次西藏工🥏作座谈会，确立了新时代🛑党的治藏方略，为西藏明确了🍩稳定、发展、生态、强边“四件大事”。　　西藏各🈹族干部群众牢记总书记殷殷🚐嘱托，锚👏定西藏在国家全局中的战略定位，落实“三个赋予♟一个有利于”总要求，推动高质量发🐳展，雪域🕞高原生机勃勃、尽展新颜。　　“点”上突破：　　项目🙇引擎撬动西藏腾飞　　155倍、1258倍，这是两个令🚽人无比自豪的数据。　　2024年，全区生产总值达2765亿元，按🧘不变价格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%；地方🏣财政收入达277亿元，是1965年的1258倍，年均增长12.9%。　　在60年的发展历程中，全区生产总值达到第📐一个💨千亿元用了50年时间，而第二🦁个千亿元仅用了6年。　　60年前，西藏没有一条柏油路、一座水电站；60年后，12.49万公里公路、1359公里铁路、183条航线🈚在雪域高原建立起立体🐇交通网络。　　西藏坚持把项目建设作🤭为经济发展的“先手棋”，以“点”的突破带动“面”的提升，让各族🏅群众共享现代化成果。　　2021年拉林铁🅿路通车以来，林芝市巴宜🚵区久巴村次仁多吉多次🚮乘坐动车前往🔀拉萨卖松茸。次仁多吉说：“过去卖松茸要翻山越岭，现在上午摘、下午自🎑己到拉萨卖，每公斤能多卖100元左右。”　　2024年底，西藏公路通车总🌶里程和铁路运营里👗程分别达到了12.49万公里、1359公里，所有具备条🎾件的乡镇和建制村通客车，农牧民出行“最后一公里”彻底打通。　　从青藏、川藏公路通车，到青藏铁🛳路建成运行，“复兴号”飞驰雪域高原，西藏告别了“人背畜驮”，初步建立起了涵👦盖公路、铁路、航空等多种🥇运输方式的综🚃合交通网络，国际国❇内航线达到183条。　　阿里与藏中电网联🌐网工程穿越海拔5000米以上无人区，改则县物玛乡牧✡民曲英多✝吉家告别柴油机，“冰箱、洗衣机、电暖器全配齐，每月能省电费300元”。60年里，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建🦀成投用，主🧚电网覆盖所有县(区、市)。　　西藏🤪农村饮水安全得到根本解决，尤其🍧是党的十八大以来，全区累计落实农牧区饮水🍾安全投资93.72亿元，共建成农牧区饮水安全➗工程2.6万余处，农牧区饮水安🎤全人口普及率达100%。　　针对高海拔地👏区季🌬节性缺水问题，采取了深井取水、太阳能保温房、管道防😫冻等防冻保暖新技术，高寒高😓海拔地区季节性缺水问题得到有效缓解，广大农牧民群众告🏥别了“夏季吃河水、冬季凿冰取水”的历史。　　截至2019年底，国家累计投入1万多亿元👰实施了800多个重点建设项目，基础设施实🍆现超常规发展，社会发展日新月异⛳。　　60年里，西藏所有行🤟政村实现了光纤和4G网络通达。　　……　　制约西🌮藏经济社会发展的瓶颈🏢问题得到极大改善，为🎉西藏高质量发展注入了强大活力⛴。　　西藏的“点”突破，不是简单的“项目堆叠”，而是“需求—项目—制度—民生”闭环：需求精准识别、项目精准投放、制度精准配套、民生精准提升。由此，基础设施完成了从“有没有”到“好不好”的迭代，为后续产业跃升奠定了“硬底座”。　　“线”上成势：　　产业协同加快融☔合发展　　60年来，西藏以高原生物、清洁能源、文化旅游等特😉色优势产业为“线”，串起千家万户的🥍致富梦。　　特别是2021年以来，西藏经济发🍠展规模不断扩大，坚持一二三产“链式”发展，发🚭展的质量和效益明显提升，清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现代产业📐蓬勃发展，现代产业✔体系初步建立。　　我区通过强链补链来延长产🍃业链条，以青稞和牦🏆牛为主的农牧业“链”出高附加值，质效明显提升。　　全区青稞🚬良种覆盖率达94%，青稞亩产从1975年的134.15公斤增加到2024年的385.85公斤。一粒青稞“裂变”出青稞啤酒、青稞代餐粉等80余种产品。　　通过🥜补饲等科学养殖手段，牦牛出🤷栏周期从8年左右缩短至4年。2024年，全区牲畜存栏总🧤数1760.32万头(只、匹)，肉蛋奶、蔬菜🍇等农产品产量大幅提升，在保障民生的同🎀时，更为食品加工、畜牧养🧠殖等产业提供📧了坚实支撑。　　走进拉萨高新区西💀藏凌光能源科🛵技有限公司，车间虽忙碌但干净，各种材料码放整齐。　　企业在坚持传📸统太📁阳能光热产品研发的同时，积极进行数🎓字化转型，开发了凌光云热🥞能管理及大⏳数据平台，运用供暖算法控制调节🐻设备的运行状态、提供预警，有效增加了产品的附加值，提升了企业的市场竞争力。　　借助西藏绿🔫电优势，拉萨高新区入驻🌉数字经济类企业2788家，其中2024年新增🎑优质数字经济类企业121家，累计实现营业收入74.77亿元。　　绿色工业让雪域🔛高原成为“投资热土”。　　与此同时，文旅产⛽业是我区的又一亮点。　　阿里地区普兰县🐄科迦村发展“边境旅游＋特色农牧业”，全村旅游收入🚽占经济总收入的65%，昔日✅贫困村变身“小康示范村”。　　我区通过推动文化旅🐇游融合发展，打造特色旅游线🔦路和产品，如“唐卡村”“木雕村”等非遗主题村落，并优化交🚁通网络和配套设施，提升游客体验。为应对文旅爆🍮发式增长，我区🌱还多措并举，采取精细管理，牢牢守住生态🐿底线。仅2025年上半年，西藏就接待国内外❕游客3218.48万人次。　　聚焦“九大产业”建链、延链、补链、强链，西藏自我造血、自我发展😗的能力不断提高，主💰要经济指标增速连续多年🏪位居全国前列，西藏经🏷济社会发展纵向比进步很大、横向比增长速度😲很快，今年全区生💚产总值有望突破3000亿元，达到🖱第三个千亿元目标。　　产业链的“线”逻辑，在于把高💹原独特的生态价值、文化价值👥转化为市场价值。　　“面”上提升：　　战略布📅局绘就民生画卷　　落实“三个赋予一个🔣有利于”总要求，把改善民生、凝聚人心作为西藏经🐿济社会发展的出🌆发点和落脚点，贯穿西藏高质量发🆎展全过程。　　自治区成立以来，大力改善水电路🙍网等基础设施条件，各族群众生活🔥实现了🆓从水桶到水管、油灯到电灯、土路到油路、毡房到楼房的沧桑巨🛺变。　　党的🗃十八大以来，西藏坚持区域协调➗、城乡融合、开放合作，以新型城镇化、乡村振兴、融入“一带一路”为“面”，推动👏民生福祉持续增进。　　在以习近平同志为核心的💣党中🗓央坚强领导下，西藏脱贫攻坚🏳战取得全面胜利，彻底摆脱了🐥千百年来的绝对🥤贫困问题。2019年底，西藏74个贫困县(区)全部摘帽，62.8万贫困人口全部⌛脱贫。自治区建立🕵防返贫监测机制，2024年累计识别监测对象0.8万户2.7万人，全部落🌽实帮扶措施，守住不发生😠规模性返贫底线，西藏脱贫攻👩坚与乡村振兴有效🦋衔接工作扎实推进。　　西藏城市建设实现⬅高质量发展。一座座现代化特色小🌂镇拔地而起，矗立在雪域高原，已形成🍣以拉萨市为中心，6市🎏地驻地城镇为支撑，其他县城为支点😌，边境、旅游、文化🐖和产业小镇为特色的城镇体系。城镇⚽建成区面积338平方公里，首府拉萨城镇化率73.06%，超全国🚵平均水平13.06个百分点，以拉萨为核心的⏫“五城三小时”经济圈正⛺不断完善。　　开放程度😻有多大，发展空间就有🦐多大。“十一五”期间，西藏货物贸易进出口😃总值达193.3亿元，比“十五”期间增长2倍多；“十二五”期间，西藏货🍆物贸易进出口总值由2011年87.77亿元大幅提高到2014年的138.48亿元……2023年、2024年，西藏🗻货物贸易进出口总值连续两💚年突破百亿元大关，今年上半年达43.4亿元，增长14.1%，继续🌪走在全国前列。西藏不断完善🖨开放平台、加快建⏪设国际陆港、持续壮大口岸经济🐗、深化拓展对外交🎳流，积极建设面向南🕎亚开放重⏲要通道，积极带动群众🥀共享⛱改革开放发展的成果。　　率先实施从🤡幼儿园到高中的15年公费教育。文化🚳广电艺术中心、智慧广电工程等⭐一大👆批文化基础设施和群众👠体育基础设施建成并投运。农牧民健康体🤫检实现了全覆盖，全区人均预期寿命提🧙高到72.5岁，人们获得感成⬅色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　2024年，西藏城镇居🛸民人均可支配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农🔗牧民居民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%。　　“面”的提升，标志着西藏从“摆脱贫困”走向“共同富裕”的2.0阶段。　　“人背畜驮”到“复兴号”飞驰，“松油灯”到“绿电外送”，“贫困孤岛”到“开放高地”……60年来，西藏以项目为“点”、产业为“线”、布局为“面”，协同🔈发力推动高质量发展，绘就了各族群众民🛺生福祉不断增进的壮美画卷。　　站在新🉐的历史起点，西藏将坚持以习🍀近平新时代🆙中国特色社会主义🏰思想为指导，认真📛贯彻新时代党的治藏方略，努力建设团结富裕文明和谐⏬美丽的社会主🧓义现代化新西藏，让雪域高原🔞的明天更加美好。(记者 李梅英)

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（青岛日报／观海新闻记者 松本楓）