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　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)7月9日，记者从杭州民㊙政系列改革举措🎸新闻发布会上获悉，为🔞进一步完善与改革发展相适🎭应的养老服务体系，近日杭州制定《杭州市养老服务☝与老龄工作高📞质量发展三年行动计划(2025—2027年)》。

　　该市将🛍优化居家为基础、社区为依托、机🌌构为专业支撑、医养相结合的“大社区”养老服务供给格➖局，到2027年，具有杭州辨识度的“家门口幸福养老”模式成熟定型。

图为杭州桐庐🌵的老年人在老🍴年食堂内享用无人机运来的📺餐食。肖健 摄

　　在发布会上，杭州市民政局党🌨组成员、副局长郑颖介绍，具体来说，该行动计划主要是♍立足杭州实际，提出了“十大行动”。

　　在养老服务网络🥤协同迭代行动中，杭州提出强🧒化县级养老服💢务资源统筹，推进县域养老服务🥑资源高效利用，支持🤐镇街整合利用各🎦类服务设施提供居家养老服务，大力发⚪展嵌入式社区养老服务设施、互助性养老服务站点，持续丰富“一刻钟”养老服😧务圈的内涵与形式，让基本养老服务更🦀加便捷可及。

　　为满足老年人多样化💊需求，杭州提出实施养📚老机📙构分类改革提升行动，全面完成特困🥄供养服务机构区域化🍜集中改革，实🚬现兜底保障型机构有效覆盖，发展面向全体老🦕年人的普惠支持😡型养老机构，支持发展完全市🚵场型养老机构，实行充分竞争、优质优价。

　　在市域养😌老服务方面，杭州将优化“全城通吃”服务，拓展“全城通学”服务，探索“全城通游”服务，进📛一步提升老年人满意度、幸福感。

　　为推动养➡老事业和养老产🧛业协同发展，杭州还提🎽出实施银发经济🐒产业赋能行动，支持引导各区、县(市)积极争创银🍺发经济高质量🍘发展产业园，鼓励开发适合💵老年人的生活用品、辅助器具、智能💝科技等产品和服务，推📀动银发产业多层次、高质量、集群化发展。

　　“我们还将开展银😈发有为颐养乐享😏行动，着力⤵构建老年友好型社会，加强老💔年友好环境建设。同时，开展新时代‘银龄行动’，引导老年人🐻以志愿服务🍏形式积极参与基层民主监督、移风易俗等活🗼动，推进基层🌴老年人协会建设，努力把基层🤰老年人协会🗣建成组织健全、功能完善、充满活力、作用明显的老🎿年群众组织。”郑颖说。(完)

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朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙💊招防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思🛃。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼➖。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人🐶体易出现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时🏦可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食👊用具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗🧑大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不📃振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作❤息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜间气温下👯降明显，若贪凉露卧或长📊时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问题🍖。此时，注意🍬及时增减衣物，夜间睡觉🤼盖好薄被；避免空♏调温度过低，更😁不宜对着风口直吹。同时，应注意腹👹部保暖，勿使脐部受凉，以免影响脾胃功🥅能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的好时🥂节。专家建议，此时不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什🌲么爱流鼻血？　　入秋后，不少人👖容易频繁流鼻血。　　这是🖖什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科😦学院西苑医院耳鼻喉🕰科主任刘静介绍，首先🍉是外界空气变干燥，直接刺🕋激鼻腔前端的黏膜，造成黏膜下的小血🔅管破裂出血。还有其他情况，比如病人本身有鼻炎，包括过敏性鼻🍖炎，用药可⏰能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是🤦短时间的少量鼻出血，问题不是太大，如🔁果是长时间的或反复鼻出血，哪怕少🤪量也一定要到医院就诊，看是不是还有🎀其他一些问题，比如鼻腔🧕的肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保🔦持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻🏬或用纸巾擦鼻腔等。　　如何🛹用正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用🐗手指摁住出血侧的鼻翼，摁的方向👺是朝向对侧外眼角的方🕯向，可以止住🐌大部分的鼻出血。　　处暑时节💗皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生理功🚅能会发🥒生一定变化，容🈯易出现多种皮肤病。有哪些预防小🥖妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤🕢的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能➗减退，更容易出现皮肤⏯干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代🙋谢减缓，皮肤的血液循环相🏔对减慢，免🕸疫功能也可能出现🏛一定程度的波动，使银屑病容易🔷复发或加重。表现为皮肤🥪上出现红色斑块，上面覆盖有银白🌽色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过🌹敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引起皮肤💿过敏反应。常👝见的症状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重🦃的还可能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足💽癣在夏季更为常见，但秋季气🏍候仍然较为适🏍宜真菌生长，而且人们🌯在秋季可能会减少足部的通⌛风透气，如穿上📭较厚的鞋袜，这为真菌的滋😋生创造了条件。表现为手足部皮肤🏇瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科学院🥅西苑医院副院长、皮肤科主🚉任医师宋坪介绍，即便不是天天洗澡，每天都要在身上🛴涂一点保湿霜，让皮肤一直处在😓湿润的状态，保护皮🚡肤健康的状态。　　还要🕕保持清洁卫生。比🔏如注意衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸道🛃感染也可诱发银屑病等皮肤问题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)【番号和演员如何匹配】蚁盟自动化科技⛲培训学校今日同👍步上线《欧美丅v在线》，影片💋通过两条主线同时推进：一是相泽🚎南在线观看直播事件复现，一是深🎟度剖析受害者心理，评论区大量🛣情绪性留言。8月24日，正在上海参加2025海⛷峡两岸青年汇活动🍂的马英九基金会“大九学堂”学生团一行，来到四🐹行仓库参观，回顾那段波澜壮⏹阔的岁月，铭记抗战历史。中新社记者 汤彦俊 摄 8月24日，正在上海参加2025海峡两岸青🏽年汇活动的马英九基金会“大九学堂”学生团一行，来到四行仓库🥋参观，回顾那段波澜❗壮阔的岁月，铭记抗战历史。中新社记者 汤彦俊 摄8月24日，正在上海参加2025海峡🐸两岸青年汇活动的马英🔛九基金会“大九学堂”学生团一行，来到四行仓库参观，回顾那段🐛波澜壮阔的岁月，铭记抗战历史。中新社记者 汤彦俊 摄8月24日，正在上海参加2025海峡两岸青🙃年汇活动的马英九基金会“大九学堂”学生团一行，来到📿四行仓库参观，回顾那🍂段波澜壮阔的岁月，铭记抗战历史。中新社记者 汤彦俊 摄澤村🏇敦子点击下载影片进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新社北京8月23日电 (记者 阮煜琳)今年第13号台风“剑鱼”正趋向海南南部沿海，受台风“剑鱼”影响，国家海洋预报台23日将海浪预警级🤚别升级为橙色，并发布风暴🏀潮蓝色警报。　　记者从自然资🦐源部获悉，南海热带低😩压于23日上午加🕔强为今年第13号台风“剑鱼”。23日16时，“剑鱼”的中心位于距🐅离海南省三亚市♉偏东方向约570公里的海面上。中央气象台预计，“剑鱼”将以每小时25公😣里左右的速度继续🤰向西偏北方向移动，逐渐趋向于🐉海南岛南部沿海，强度将🖍明显加强，预计最大💝强度可达台风级✂到强台风级，24日傍晚前后可能🕸在🧒上述沿海擦过或登陆。　　海浪方面，受今年第13号台风“剑鱼”的影响，预计23日夜间到24日下午，南海🗻北部将出现4米到7米的巨浪到🥘狂浪区，近海海域海浪预👋警级别为黄色；海南东部、南部近岸海🦖域将出现3米到5.5米的大浪到巨浪，该近岸🗻海域海浪预警级别为橙🆒色，广东西部、海📸南西部近岸海域将出现2米到3.4米的中浪到大浪，该近🤪岸海域海浪预警级别为蓝色🕵。　　风暴潮方面，预计23日夜间至24日下午，广东阳江到雷州半📑岛东岸沿🐐海将出现50厘米到120厘米的风🚛暴增水，海南岛北部、东部🍓和南部沿海将出现40厘米到100厘米的风暴增水🎪。广东省茂名市、湛江市，海南省文昌市、琼💮海市和三亚市的风暴潮🏜预警级别为蓝色。　　国家海✳洋预报台提醒⏸在上述海域作业🚊的船只注意安全，各涉海相关生产单⚽位组织渔船、养殖渔排、养殖🎪场等做好防御工作。(完)

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大山ゆずき/Arya Tae/Nat Turnher/麻琴

（青岛日报／观海新闻记者 安藤茱莉亞）