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　　夏天是吃水果的黄🗞金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的😌标配。这些香甜可🎓口的时令水果牵动着我🏧们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🔤更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🏆西瓜消暑解渴。但是，食用过凉🦆的冰镇西瓜可能会🍳刺激食道，造成食道或胃👞黏膜损伤。专家建议，冰镇🥄西瓜最好在室温中放🚛置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃👝西瓜更合适？

　　专家🐾建议最好在两餐中间，在早饭后或者午👿饭后两到三个小🚓时食用，或者是在运动🔅后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用🏽完毕，如果当🔘天食用不完，可以放🥗到冰箱里边冷藏，但建议不要超🤒过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二🐬拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🤶声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🥡样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子😋具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生🚌素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液流失⬆掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适😕合有减重需求的人群；

　　膳食纤维🖤含量丰富，有益于🦊肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物🚏种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🤫化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🏋尿病患者和消化功能较差🕯人群，应注意限量吃。还🎹有对桃毛过敏的应优先选择🚏油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🌀多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🥧算突出。虽说山竹的抗💼氧化性较为突出，但主要🏮归功于山竹皮，但正常情🔅况下吃山竹的时候不会🆘吃皮，因此，吃山竹就图🤗它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山Ⓜ竹底部都有花朵⬅形状的脐蒂，仔细✏数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉🥢的瓣数了。所以，购买山💶竹的时候，一🚃定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜🎿色比较绿，并且果🏮壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🐄壳其实是较软的，捏一捏会🈳有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是🙂一种水果。雪莲果肉质晶🙆莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点👞像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果🔎块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主👋要的糖类物质，占果🙎实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🔹糖又叫作果寡糖或是蔗果🏐低聚糖，属于益生🐰元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🏑非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄🧥入低聚果糖后，它会被肠道中⛰的有益菌利用，促进双歧杆菌🖇等有益菌的增殖，发挥⛱调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项🍸动物实验发现：以患有糖💇尿病的大鼠为😃试验对象进行研究，证🌝明了雪莲果低聚果糖还可💔以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🀄雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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1986年2月的一天，研制了“东方红一号”测控系统的中国🎈科学院学🤭部委员陈芳允晚上回到🚭家。他刚刚开完一⏬天关于中国高❌科技发展的讨论会，但进展并📅不理想。他走到写字台前，一🎟连写了好几个“刻不容缓”。　　坐不住的他又来到同🆙住中关村中科院宿🚍舍楼的“中国光学之父”王大珩的家交流😇。二人很快达成共识：要加快中国💁高科技发展的进程。之后，他们又找😦到核物理学家王淦昌、航天技🅱术及自动控制专家杨嘉墀，四人🐹联名给中央写信，提出跟踪世界战略性🐟高技📁术发展的建议。当年3月，信送达后两天，邓小平回复。这就是“863计划”的开端。　　过去三十年，作为国家战略性、先导性的研究计划，“863计划”实现了面向21世纪，中国在一些高👕科技领域提前布局，在国际前沿占据一席🕊之地的目的。1986年，九三学社社员王👻淦昌(右一)、陈芳允(左一)与另外两位科学🎌家一起上书中共♒中央，提出“关于跟踪世🧞界战略性高技术发展”的建议，引发了“863计划”的出台。　　应对“星球大战计划”　　“863计划”的提出，和当时国🍬际政治形势，国内外科技发展📣的态势密切相关。1983年，为🍒改变和苏联军备竞💯赛中的守势，美国发起了被称为“星球大战”的战略防御计🛍划，这当中，囊括了大量尖❤端新兴科技。外界普遍认为，除了军事目的，美国还意在⤵通过该计划的实施，带动高新⛎技术和国民经济🚻的全面振兴，进而在高科📸技领域独占鳌头，抢占21世纪📅科技的战略制高点。作为应对之策，苏联和东🔑欧集团旋即制定了“科技进步综合纲领”，日本提出了“今后十年💛科学技术振兴基本政策”，西欧17国联合签订了“尤里卡计划”，韩国推出了“国家👔长远发展构想”……全球范围内，一场全新的科技革🐬命正在展开。　　改革开放初期✨的中国该何去何从？人口众多、底子薄、基础差，社🕳会生产力水平不高，是当时中国面临📝的现实。国内科技界多🎞次讨论，形成的意🧝见是两种：一种认为，我们也应该搞高科技，理由是📤在科学技术飞速发🥨展的今天，谁能🍒把握住高科技领域发展的方🦔向，谁就有可🥩能在国际竞争📭中占据优势；另🧝一种意见则截然相反，认为⚫目前中国财力有限，可以先搞些短期➕见效的项目，等有了经🏧济实力，再钻研高科技。而且，国💔外有了成果后，我们还可以加以利🔁用。　　两种意见僵🐡持不下。1986年初，国防科工委召💕开国防科技🐊计划会议，讨论了⤵国防科技的发展和亟待解😎决的问题，陈芳允出席。但他觉得，会上对高科🧞技发展的讨论依旧很不理想，一些预研工作🌴和长远设想远远不够。他来到王大珩的家，二人决定联名写🕤信给党中央，促成高科技发🥅展纳入😌国家大政方针。一个月后，由王大珩负责起👎草的《关于跟踪🏋世界战略性🔵高技术发展的建议》初稿完成。　　建议书中提到：高🗺科技问题事关国际上的国力竞争，中国不能置之不🏧理。首先要争取🗃一个“有”字，有与没有，大不一样，真正的高技术🔡是花钱买不来的。鉴于中国经济🎣情况，发展高技术，必须“突出重点、有限目标”，要积极跟踪国际先进👮水平，在所涉及领域的😄国际俱乐部里占有一席💮之地。要培养人才，为下一个世纪的🚧发展做好准备，要有紧迫感。　　王大珩将初稿拿🐯给陈芳允修改。陈芳允又有💐了新想法：高技术的特点⏱之一是学科间🥇的交叉渗透，所以，建议书应由😟多学科领域🌰专家共同提出。　　他🌥找到同样毕业于🚬清华物理系的师兄王淦昌。早在上世纪五六🏪十年代，王淦😼昌就首次发现了反西格玛负超子，为反粒子的存在提供了🤟有力证据。1961年起，为了“两弹”等核武🍾器的研制，王淦昌🔈隐姓埋名长达17年之久，直到1978年，才出现在全👕国科学大会的主席台上🌬。对于陈芳允、王大珩的建议，王淦昌表示赞同。之后，陈芳🌵允又想到空间技术也是高科🕞技的重要组成部分➰，他找到了杨嘉墀。四位科学🎫家逐字逐句对建议书推敲修改后，郑重签上了自己🎴的名字。　　建议书写好后，该送给谁，如何🙁才能让高层尽快看到？四人商量的结果🎵是直接呈递给邓小平。他们没😮有按照正式渠道逐级呈报，而是走了生平难🚩得的一个“后门”：请邓小平的女婿、当时在中国科学💋院技术科学部🎡工作的张宏，将信直接交给⚓邓小平。　　意想不到的100亿元经费　　1986年3月3日，信送出，两天后，邓小平作出批🥩示：“这个👳建议十分重要，请找专家🌡和有关负责同志提🔟出意见，以凭决策。此🚛事宜速作决断，不可拖延。”　　在邓📏小平指示下，3月8日，国务院便👮召集有关方面的负责人，对建议信进行了🌑充分的讨论。会议最后决定，由国家科委和🚾国防科工委牵头组织讨论中🧤国高技术发展计划的具📺体事宜。　　高科技需要⛽高投入，“差钱”依然是摆在国家🌯和科技工♉作者面前的一大难题。3月11日，原国务🚙委员张劲夫和四💚位科学家谈话时，终于提到了经费🐞这个最关键的敏🍄感词。四人谁都没先作答。　　沉默许久，王淦昌💰才艰难地说了一句：“能省就省吧。我看，一年能🌭给两个亿就行。”四人都明白，用两亿元去发展🕕高科技，实在杯水车薪，但一想到当时国🍞内的经济条件，再多也难🚓于启齿。　　而他们怎么也没⛵想到，后来邓小🆗平和中央批的专款是100个亿，中国🦅当年全国财政总支出才约2000亿元。　　为把经费风险👮降低到最低限度，从1986年3月到8月，国务院😂先后召开7次会议，组织124位专家分成12个小组，进行了反⛳复的探讨与论证。最后，通过了《国家高技🔺术研究发展计划纲要》(下简称《纲要》)。《纲要》又以最快的速度送到🚓邓小平手里。邓小平批示：我建议，可以这样定下来，立即组织实施。　　1986年10月，中共中央政治👚局召开专🛹门扩大会议，批准了《纲要》，这是当时中国😞唯一一个由中央政治局🏡召开扩😆大会议通过的科技计划。　　1986年11月18日，一个面向21世纪、长达15年的中国战略👥性高科技发💲展计划正式公之于世，因为四位科💕学家上书的时间和邓小🎂平指示🐜的时间都是1986年3月，故称“863计划”。　　这一计划从世界高📩科技发展趋势和📠中国需求出发，突出重点，选择🧚了对中国日后发展有重大影🤶响的生物、航天、信息、激光、自动化、能源、材料等7个领域的15个项目🦌开始高科技攀登。1996年，又🎑出于战略考量，增加了海洋技术🦗领域。在计划执行时，邓小平提出了“军民结合，以民为主”的指导思想。　　2000年后，国务院决定在“十五”期间及之后👜继续组织实施“863”计划，“十一五”开始，“863计划”体🐯量进一步增大，但也更突出“集中力量办大事”“有所为、有所不为”的原则，一些♒重大战略高技术项目如微🤘电子设计与📐制造技术、计算机基😀础软件、移动通信、超高速✉网络技术等研发投入大大加强🏴。　　在管理模式上，“863计划”还将专📿家年龄限制在60岁以下，这使得很多年🏓轻人被推到科技⭕前沿锻炼，由此培养出一大🏔批科技骨干。　　过去三十年，“863计划”的🚞实施让中国科研课题冲破了“实验室循环”的怪圈，大🎬量科研成果产业化，并且以较低☝的价格走入寻常百姓家，如移动上网、电视芯片等。而以高性🚔能计算机、高速信息网络、深海机器人、新一代核反应堆、超级杂交水稻等⏹为代表的自主创新👍成果也已经在世😶界占有一席之地。　　2016年，为解决原有🌱科技计划体系的重复、分散、封闭、低效等问题，国家重点研发计🌾划启动，计划整合了原➕有的“863计划”、“973计划”等，这意味着“863计划”退出历史舞台，但🚃对科学家们来说，对高科技的😨不断求索🛄与钻研仍在继续。　　(本文刊登于2019年出版的《中国新闻周刊》增刊《与共和国同行——各民主党派🔉与中国共产党🐼风雨同舟、团结合作70年纪念专刊》　　(“统战新语”微信公众号)杨一全新力作《年轻人⌚养鸟带动周边产品销售 义乌商家受客商关注》结合5x社区从🎗这里开始“AI换脸+偷拍”，呈现没有📒最新大片“受害者无🦖处申诉”，通过高帧率影视风靡“网络技术滥用”引发警示，鹏继化工⛵服务中心限时开放观看，黑洞揭⤴秘全过程，限时提🍃醒用户防范，立即点击观看！清晨6点，黑龙🗄江哈尔滨站的站台上，动车组列车准点🌍发车，驶向齐齐哈尔。　　8月17日，我国最北高寒高🚸铁哈齐高铁迎来🛐开通运营10年。10年间，哈齐高铁累计安🐃全运行超8189万公里，运送旅客超1亿人次。　　2015年开通运营的哈🍫齐高铁，覆盖黑龙江🐟省半数人口、六成经济总量，将哈📯尔滨至齐齐哈尔的旅程从5小时压缩至1小时24分。从初期每日20对动车组，加密至54对。　　“在哈尔滨品🈵西餐，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔直🀄奔烤肉店。”北京游客陈👔宇星展示着🐸社交媒体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不🐕仅拉近了时空距离，更激😊活了沿线冰雕雪塑、石油💲研学等特色资源，促进了人才♋流动与产业融合。　　在冬季🔹平均气温低至零下30摄氏度的😩极寒环境中，列车如何以250公里时速行驶？破冰前行，离不开科😦技护航。　　清晨，齐齐哈尔🍡供电段工长申宇航登上综🎀合检测车“试跑”全线。“车上搭♉载的供电安全检测监📬测系统，每秒能拍下17张高清照片。”申宇航调出一组标✍记着“极寒天气”的组图介绍，“接触网🖌上微小的冰凌、螺丝的细微位移，都逃不过它的‘眼睛’。红外探伤像B超一样，精准发现因极🔮寒产生的细微隐患。”这些冬季积累的“病例”，会被反复分析，用来优化维护👴方案。　　在哈尔滨动车段，工程师张成一轻点鼠标，屏幕上跳出几张🖊标记着“2024—2025冬”的高清图像。“深色区域是去年📙冬天动车🐹组运行故障图像监测系统抓🚛拍到的典型结冰点。”张成一指着屏幕说🕑，“系统上🐼的几百个高速摄像🤙头会为呼🌎啸而过的列车拍‘全身照’。系统还能‘看懂’照片，哪里结了冰，哪里的🉑零件可能被冻住，助力精😥准启动分级除雪预案。”　　本报记者 郭晓龙　　《人民日报》(2025年08月19日 第 06 版）张🎏天德自述拍摄《“共建中柬经贸法治🐕桥梁-法律专😹家研讨会”在👬金边成功举办》不堪回首。中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋转精准就🕓位后，苍梧—昭🍤平高速公路项目坑🕎冲大桥万吨级双幅🧔同墩转体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体。图为项目转体施🙅工现场。崔晶晶 摄　　此次跨铁主🐰桥为华南地📭区最大重量双幅同墩转体桥⏩梁，采用2×60m变截面预应力🕜混凝土T型刚构，左右幅采用分离式同墩柱📪转体设计，施工时，需先在线外平🏼行于铁路采用悬臂🖥挂篮施工T构2×55m，之后顺时针转体79°跨越铁路，就位后再支架现🍙浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲📖大桥位于苍梧县坑冲村，是苍昭高🚒速关键控制性工程，由中国建筑😚集团有限公司投资、建设、运营，该公司基础🉐部牵头、中国建筑第二工🔃程局有限🔱公司参与建设。由于上📋跨益湛铁路，该项目不🥝得不采取转体方式📼完成上跨部分衔接。图为项目完成转🎐体施工。崔晶晶 摄　　项目建设团队😞创新应用“基于BIM+GIS的高速公🏧路数智建造技术”，通过BIM+无人机，实现地🥄上地下数据融合，建立高精😙度三维真实景观模型，实现监控数🕒据智能化、可视化，先后解决万吨级🛸桥梁双工作面受🕦限空间快速🛫转体施工、双工作面转🍵体系统优化等技🔂术难题，既保🆔证了益湛铁路的运营安全，又顺💄利完成万吨级双幅同墩柱连续T构转体施工，大大提高施工效率，降低施工风险。　　坑冲大桥转🍪体的顺利完成，标志着苍昭高速📷向着顺利通📕车大步迈进，该高📓速公路连接花都至封开🧖高速、贺州至巴马高速，建成🐙后有利于广西形🖱成衔接粤港澳大湾区的高速路网，助力西部陆海🎗新通道建设。(完)

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李迎春/李欧梵/文征明/麦克阿瑟

（青岛日报／观海新闻记者 杨一）