新华网北👎京频道:根据记者牧野亞里沙获取到🦂的最新动态,夜猫电影将于2025年08月26日在新华🐽网北京频道举行隆重的开🛹幕仪式。灵🛍活的支持分析
中新网7月22日电 据国家卫健委网站消🐯息,国家❇卫健委发布关于印发医养🌝结合示范项目工作方案(2025年版)的通知。
国家卫健委组织开💖展医养结💦合示范项目创建工作,通过创🐦建全国医养结合示范县(市、区)和示范机构,总结推广好的😥经验和做法,发挥示范引领、辐射带动作用,鼓励各🏪地深入推进🔳医养结合工作,引导更多💨社会力量积极参与,不断扩大和优化🕗医养结合服务供给,提🦁高医养结合服务能力和水平,更好顺应老年人健康养老服☕务需求。
全文如下:
国家卫生👽健康委关于印🔢发医养结合示范项目工作方👝案(2025年版)的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建🖐设兵🚡团卫生健康委:
为认真贯彻落实👶中共中央、国务院《关于加强😻新时代老龄工作的意见》《关于深📒化养老服务改革发展🌶的意见》和中🏭共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步😂完善医疗卫生服务体🚯系的意见》等文件要求,经批准,我委继续组🏿织开展医养结合💙示范项目,创建全国医养结🔖合示范县(市、区)和全国医养结🤑合示范机构。
现将《医养✴结合示范项目工作方案(2025年版)》印发给你们,请🎬结合实际认真组织实施,深入发掘🐷培育工作基础好、群众认可🎞度高的示范典型,带动本地🕠区医养结合工🕵作高质量发展。
国家卫生健康委
2025年7月17日
医🍳养结合示范项目工作方案
(2025年版)
为贯彻落实党中央、国务院关于医♐养结合工作的📎决策部署,推进医养结🏗合高质量发展,更好🥢顺应老年人健康养老服务需求,根据国家🐉卫生健康委等部门《关于进一步推进🎒医养📓结合发展的指导意见》(国卫老龄发〔2022〕25号)、《关于📻促进医养结合🛑服务高质量发展的指导意见》(国卫老龄发〔2024〕40号)等文件,国家👫卫生健康委组🥋织开展医养结合示范🕳项目创建工作,工作方案如下。
一、创建目标
通过创建全🕛国医养结合示范县(市、区)和示范机构,总结💄推广好的经验和做法,发挥示范引领、辐射带动作用,鼓励各😔地深入推进医养结合工作,引导更多社会力量🖕积极参与,不断扩大和优Ⓜ化医养结合服务供给,提😐高医养结合服务能力和水平,更好顺🐖应老年人健康养老服务需求。
二、创建范围
(一)全国医😟养结合示范县(市、区)。鼓励各地条件成熟、工作基础好的县、县级市、市辖区积极开展🌬创建工作。示范县(市、区)每2年评估一次,每次命名100个左右,2030年完成创建工作。
(二)全国🤝医养结合示范机构。具备医疗😛卫生机构资质,依法进行养老机构备案🌉的医疗🚯卫生机构或养老机构。示范机构每2年评估一次,每次命名100个左右(含中医药特色的💗示范机构),2030年完成创建工🆓作。
三、创建标准
(一)全国医养结合示范县(市、区)
1.党政重视,部门协同。贯彻落实国家有🏞关医养结合政策😄文件,制定➿本级推进医养结合工作方案,坚持公益性原则,将医🛬养结合工作作为改善民生的重🎽要内🉐容纳入当地经济社会🐸发展规划,纳入深化🤺医药卫生体制🕖改革和促进养⏭老服务发展的总体部署。建立医养结🔉合工作机制,各部门🍮分工明确,责任到位,形成多部门协同、全社会🏿参与的工作格局。
2.政策支持,推动有力。落实⛄医养结合投融资、用地、审批登记、价格、财税优惠等公🌪益性运行保障政策🧡措施。用🌵于社会福利事业的彩票💦公益金可按规🏌定适当支持开展医🗓养结合服务。完善基本医🥔疗保险等管理措施。制定出🚏台人员培养培训、信息化等相关支🐅持性措施。鼓励社会🤝力量兴办医养结合机构,通🏑过公建民营或民办公助🥑等多种模式支持社🙅会力量参与医养结合,为老年人提供💭多层次、多样化的健康🍸养老服务,以及基本🌶医疗和基本公共卫生等服务。
3.固本强基,优化提升。以医🍛养签约合作、医疗卫生机构开展⤴医养结合服务、养老机构开🖇展医疗卫生服务、医疗卫生服务🌚延伸🥈至社区和家庭等多种模式🕛依法依规深化医🐚养结合。大力♌推进居家和社区医养结合,开展社区医养结合能力🐶提升行动,落实国🔜家基本公共卫🐳生服务老年人健康管理、老年人中🕙医药健康管理、老年健康😯与医养结合服务项目、家庭🌬医生签约服务、家庭病床服务等有🐮关要求,鼓励支持医🏐疗卫生机构🚟按照相关规范、标准🍧为居家老年人提供上门医疗🙏卫生服务。充分发挥中医药⤴在健康养老中🦂的优势和作用,推广中🍵医药适宜技术产品和服务,增强社区中医药医养🔄结合服务能力。支持将🚤医养结合机❗构纳入紧密型医联体统一管🕌理。加强医疗养老📊资源共享,推进👇农村地区医养结合,鼓励基层医疗🔛卫生机构与养老🕊服务设施统筹规划、毗邻建设,基本满足😿农村老年人健康🍐养老服务需求。二🌋级及以上综合性📿医院开设老年医学科的比🙌例超过全国平均水平📯。引🚣导支持医疗资源丰富地区的部分二级及以✝下医疗卫生机构⏪转型为康复医院、护理院,引导支持县区级医疗🛠卫生机🎏构延伸开展医养结合服务。本地区所🔞有养老机构能够以不同🕷形式为入住老📔年人提供医疗卫生服务,医疗卫生机构普🔐遍建立老年人🎠挂号、就医绿色通道。
4.严格管理,强化监督。落实医养结合🖊相关规范性文件及标准等。加强部👦门联合监管,纳入卫生健康、养老行业监督抽🧥查范围以📴及安全生产和消🍣防安全工作总体部署,按照职责对👼医养结合机构中的医✡疗卫生机构和⛄养老机构进行行业监管。定期对💽医养结合机构服务质量进行检⛷查评估,指导医养结合机构🚀严格🍘执行相关规章制度、诊疗规💛范和技术规程,对发现的问题及时跟踪💍检查、督促整改。指导医养结合机构加强🔃感染管理和传🏝染病防控工作。医养结合数据准确并能🕚有效用于指导🦍实际工作。
5.完善支撑,加强保障。医养结合机➕构的医务人员享有与🎳其他医疗卫💒生机构同🥖等的职称评定、专业技术人员继👽续教育等待遇。出台支持政策,鼓励医务人员到🍤医养结合机构执业🐭,建立医⛷养结合机构医📯务人员进修轮训机制。公🏧立医疗卫生机构在内❣部绩效分配时,对完成居家医🌩疗服务、医养结合签约等🍵服务较好🚗的医务人员给予适当倾斜。推进“互联网+医养结合”,充分🏍利用现有服务平台,推进医疗、养老服务信息互联😂互👈通和数据共享。运用互联网等🤢技术开展医疗、养老服务,能够为❔老年人提供针对性、便捷性的医养🔡结合服务。开展医养结📲合相关培训项目,支持就业重🕐点群体参加⏯培训并到相关机构就业。培育和支持助🏂老志愿服务,开展面向医养结🤤合机构的志愿服务。
6.群众认可,评价良好。医养结合📭服务得到当地老🔪年人的普遍认可,5年内无医疗质量🌌安全和涉老等重大负面事件。医养🏮结合工作得到上级主管部门👪和相关部门的🚎肯定,媒体评价良好。
(二)全国医养结合示范👬机构
运营满5年及以上(以取得资质时间为🗿准),近2年入住率达🐰到实际运营床位的65%及以上,能为入住老🐉年人提供适宜🧣的预防期保健、患病期治疗、康复期护理、稳定期👣生活照料以及🔉临终期安宁疗护一体化的医🕳养结合服务,入住失能、失智老年人占比🎛超过65%。在满🕞足以上条件的基础上,优先推荐👋符合以下条件的机构:开🕐展老年人健康和需求综合评估,建立老年⚫人电子健康档案,医疗和养老服务提供者🕠共享综合评估♊结果;开展健康教育、健康管理,对老年疾病🏙开展早期干预,预防或减缓👳失能失智;开展居家和社📜区医养结合服务;为老年🍭人家庭照护者提供心理干预、培训和支持;注重发挥中医🚶药特色和优势,推广中医适宜技➕术,为老年😵人提供中医体质辨识、中医药诊断治疗、康复护理、养生保健、健康管理等服务;利用信息化手段提🉐升医养结合服务质量和💽效率。
1.环境设施好。按照机构类别,服务场地的建🍦筑设计符合相关医疗🏟机构建筑设计规范及《老年人照料🗂设施建筑设计标准》《建筑设计防火规范》《无障碍设计规范😾》等国家相关标准🚰要求。根据医疗机构和🥣养老机构相关标准🏿规范配备满足🆘服务需求的医疗和养老🦕设施设备,定期进行🏫维护和保养,确保设备安全使用。
2.人员队伍好。按照机构类别、规模和服务需🕣求等配备相应的👣管理、专业技术、服务和后勤人员,人员配〽备数量符合国家有关要求,所有人🐦员均须按照🦇国家相关法律法规规定持证🙃上岗,或经相关专业🛐培训合格后方可上🎧岗并组织定期考核。管理人员应当😛具备相关📀管理经验。各类专业技术人🃏员应当建立专业😶技术档案。有健全的人员培训制度,对相关人员组织🖐开展培训,持续🗓提升服务能力。
3.内部管理好。强化质量安全管理🚼主体责任,全面落实诊疗规范📃和行业标准,健全质量管理体系。遵循《医📼疗机构管理条例》《养老机构🤢服务质量基本规范》《医养结合机构🍎管理指南(试行)》等相关制度规🕜范,建立与医养🍍结合服务相配套的管🔘理体系,建立健全🤱质量安全管理制度、人员岗🏸位责任制度和服⤵务管理制度,加强服务管理、人员管理、财务管理、环境及设施设备管🛑理、安全生产管理🐴和后勤管理等;医疗卫生机😫构要加强医疗管理、护理管理、药事管理、院感管理、医疗文书管理等。落实传染病防控和安✋全生产责任,建立健全安全生🐲产责任制、安全生⤵产规章制度、安全生产教育培训🍩制度、安全🛠生产应急管理制度等。落实消防安全🍾责任制,制定本单位的消🎦防安全制度、消防安全🚕操作规程,组织防火检查,结合实际制⛑定灭火🤰和应急疏散预案。
4.服务质量好。遵循《医养结合机🗿构服务指南(试行)》开展服务。了解老年人健康状况,为🛤老年人制定有针对性的个人服🐔务计划,提供专业、安全、规范的医疗卫生服🏴务和养老服务,根据机构♍职责和服务需求,提供健康教育、健康管理、疾病诊治、康复护理、生活照料、膳食营养、清洁卫生、洗涤、文化娱乐、心理精神支持、安🌍宁疗护等服务,做到慢病有管理、急病早发现、小病能处理、大病易转诊。公开服务项目、服务内容和收🔞费标准,建立投诉反馈机制,积🍫极改进服务质量。参照相关床位转换🤼标准等要求,做好📛服务的转介与衔接。老年🦀人医疗与养老服务信🏽息共享共用,加强老年人隐❣私保护。按要求对入住老🔽年人和工作人员开展健🍮康监测和聚集性📮疫情监测,及时向辖区疾病🍚预防控制机构🐻报告。
5.服务效果好。遵守国家法🍱律法规和相关政策,5年内🦂未发生重特大安全生产事故、较大及🎟以上火灾事故、重大医疗事故🤪和违法案件。坚持公益性原则,机构运营😥现状良好,具有可持续发展🍋的潜力,产生良好⚡社会效益,能够对其🚇他医养结合服务机构👳起到示范引领、辐射带动效应。入住老年人🌅及家属满意度调查结果🙃在95%及以上。
四、工作流程
认真贯彻落实⛽中央关于为基层减🆒负的要求,在申报、推荐、验收过程中📜创新工作方法、优化工作流程,充分利用信息🌙化手段抓取数据,切实🃏减轻基层负担。
(一)自评申报。各申报💋单位依据工作标准逐项进行对照🏻自查,符合条件的,可填写申报表,逐级报送至省级➰卫生健康委。
(二)省级推荐。各省(自治区、直辖市)及新疆生📍产建设兵团卫生健🐡康委对申报单位进行严🚈格初评,确♌定拟推荐名单,书面报送🙌至国家卫生健康委。
(三)评估验收。国家卫⏹生健康委对推荐🕜单位组织开展评估验收。
(四)公示命名。根🕳据评估验收情况,确定候选示💊范县(市、区)和示范机构名单,在国家卫生🎈健康委网站进行公示。对公示☔无异议的,由国家卫生健康委发文🔙命名为“全国医养🥑结合示范县(市、区)”“全国医养结合示🛠范机构”,并予以公布。
(五)动态管理。对示范县(市、区)和示范机💱构进行动态管理,如发生造成严Ⓜ重社会影响的负面事件、违法案件或医养结合相📵关政策执行不力、服务水平明显🐰下降、老年人权益受到🤰侵害等情况,及时🎫按程序取消示范县(市、区)或示范机构称号,且3年内不得申请创建👹示范县(市、区)和示范机构。
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中新网北京8月18日电(记者 张尼)过敏季又来了,你感觉到了吗?不少人吐槽,感觉夏天还🐦没过完,就已经喷嚏不断。很多人认为花♓粉过敏只有春🎧天会发作,其实秋季也🌯是花粉过敏的高发季。 秋季过敏原有什么? 秋天的过敏原主要🍒是花粉、尘螨、霉菌等。 不少地区🕸在立秋后致敏花粉的种😝类及数量逐步增加,进入🚠花粉过敏高峰。此外,秋季花粉过📯敏原以杂草花👪粉为主,致敏性更强。 秋季花粉的主要🍭来源包括🆑蒿属植物(如艾蒿)、藜科植物(如灰菜)和豚草属植物,其中蒿属植物的花粉😜在🏣秋季尤为活跃,部分人群🐴只接触少量蒿草🐎花粉就可发生严重的🔘过敏反应。 此外,夏末秋初的湿度☔和温度为💀尘螨创造了良好条件,也🕹非常适宜霉菌的生长。秋季晨🔕露或降雨残留、落叶和腐烂植🕹被有助霉菌滋生,当人接🎨触或吸入霉菌孢子时,也易出现过敏。 同时,秋季气温下降💾后,天干物燥,空气中细小粉尘等👅颗粒物增多,成为重要过🔦敏原。秋季昼夜温差大、冷🍕空气刺激鼻黏膜,可导致鼻黏膜😤血管收缩、屏障功能下降,诱发敏感。 有哪些症状? 鼻部症状:打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒等。 眼部症状:眼睛痒、流泪、红肿等。 呼吸道症状:咳嗽、气喘,严💛重时还可能引发哮喘。 皮肤症状:皮肤干燥、瘙痒、红肿,甚至出现皮疹。 如何区分真菌过敏🛴与花粉过敏? 近期,我国🔘多地出现强降雨天气,降雨量大、湿度大、高温天气多,真菌孢子大🚖量繁殖。如果长期接触或经🚛常暴露于含有🥙大量真菌的环境中,可能会引🏠发真菌过敏性疾病。 真菌喜欢🎠在阴湿环境中繁殖,尤其是浴室、地下室、仓库等🎒通风条件差的环境。花粉过敏性鼻🐌炎和真菌引起的过敏🐵性鼻炎🌜在症状上很相似,极易造成误诊,因此需要进行🍛过敏原检查,正确区分才能有效✔治疗。 怎样有效应🌦对夏秋换季过敏? 1. 出门🚵戴口罩和护目镜。 2. 回家后及时换衣服🙃。 3. 洗手、洗脸并冲洗鼻🚇腔。 4. 开窗🍫通风要选择花粉浓度低、风小的时段。 5. 定期清洁家居🥕环境。 6. 室内可以安装空🚀气净化器。 7. 在花粉高峰期,主要🖋是以药物控制过敏反应,对症治疗;症状较重者,及时就医。(完)联🎥系信息特别企划《绿色发展奇迹💣铺就高质量发展🚶鲜明底色》上线,涵盖夜猫电影“直播色情”、网站频繁被封“未成年人受害”,结合互动剧情技术流行“网络监管加强”,详述美波櫻在😽金山子村的调查经历,细矿网络🥂工程业务部同步上线,享独家福利专区开启免🏖费看,全程无广告,开启👙无痕看片赶紧点击!朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗? 我国新版的《职业📢病分类和目录》从8月1日起正式实施,其中腕管💈综合征,也就是大家🍢俗称的“鼠标手”,首🔭次作为职业病正式被纳入国家🔏的法定目录当中。 数据显示,“鼠标手”这种“数字时代工伤”,在我国🃏视频终端工作者中患病🚏率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠标🕒才会得吗?有哪些典型的症状?有没有🤔一些方法可以预防和缓解?经常按摩是❕不是就会好? “鼠标手”是怎么发生的? 在人体手腕部掌侧㊙有一个骨性纤维管道,称为腕管,由于长时间重复📇手腕动作等各种原🗼因挤占了🐻腕管的空间,就会引🛑起腕管内压力增高,正🌚中神经受到压迫,引起疼🦒痛等一系列症状。 它的🈸形成与长期重复性手腕🔗动作或局部压力过大密切相关,主要表现为手🍠腕部疼痛或手指麻木。 女性腕管天生较📧窄,激素变化(如孕期、更年期)可能加重水🐿肿风险,因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎病引🕰起的手🧥臂不适的症状混淆,延误了治疗,其实在症状🥔上它们有明确的区别。 北京大学人民🍠医院创🎈伤骨科主任医师 熊建:它的定位很准确🌨,一般来讲不🛏会有颈部的不适,也👾不会有像咱们颈椎病那样很典型的从颈部到上🏮臂到前🤑臂到手这种像放电💚一样的感觉。它支配的区域就是🏬大拇指、食指、中指和无名指💃的一半,所以最典型的症状就是三个🍃半手指的麻木。有时候你🙀刺激它或者压迫时🛬间长了,会出现这种跟🍧放电一样,感觉一🔂下就麻木了,麻木到手。 只有办公族会得“鼠标手”吗? 长时🌥间使用电脑、手机的办公一😤族容易患上“鼠标手”,但其实还有很💤多原因以及其🥌他一些职业也是“鼠标手”的高发人群。 随着开车族的日渐增加,方向盘也成🍗为一大“腕管杀手”,还包括流水线作🌇业工人、厨师等。 中日友好医院康🛺复医学科主任 江山:比如说我🏑们弹琴或者是一些家务工作者,长期拖地或者揉面,都可以造成“鼠标手”。 如何自测“鼠标手”? 除🦄了手指麻木这个症状,鼠标手还💌有一些信号,包括: 夜间或晨💞起时手指麻🛃木症状加重,可能被麻醒; 握力下降,拿东西易掉落; 严重时出现大鱼🕧际肌肉萎缩,也就是拇🍓指根部变薄。 北京大学😑人民医院创伤骨科主任医🏂师 熊建:不知道肌肉😽是不是有萎缩,就两个对比一下,如果肌🔽肉很圆很饱满,按压的🌄时候很饱满的,这个时候就说👹明是正常的;如果你手没劲,同时特定区域手🌶麻,再看这个地方🏟的肌肉比那个地方扁,那就出现有萎缩🍆的情况。 “鼠标手”最大误区:只是劳损不用管它 很多😶人认为腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损,不需要治疗,不🚨舒服了按摩按摩就好,其实这是最大的🃏误区,“鼠标手”发展到晚😅期会对神经造成不可👱逆的损伤。 北京大学人民医院🛋创伤骨科主任医师 熊建:在早🏸期刚开始有症状,比如说轻微的麻⏲木,持续的🐧时间也不长,发作频率也不高🏫的情况下,我们😡可以通过像拉伸去放松💴来治疗,另外可以通⛰过一些腕部的热敷,包括一📃些理疗或者一些口服🍉的药物,消炎的、消肿的和🉑营养的、神经的药物去治☕疗。如🅾果说进展比较快,甚至手部出现了肌🛰肉的萎缩,或者出现了手无🔝力,我们到医院🏡去就诊。如果损👛伤比较重的话,有的病人可能🏡就需要做手术来治疗。 两个黄金动作 教你预防“鼠标手” 如何预防“鼠标手”?专家教大家两😩个黄金动作,一起来试试↓ 中日友好医院🔣康复医学科主任 江山:第一个动作是肌🏭腱的滑动,我们可以🌑做手指头的屈曲,然🎩后再做一个屈曲,再做🔂一个握拳的动作,我们的大拇❕指可以伸展开,然后再握拳,每个动作每天可👽以做3到5次。 第二⛪个动作是正中神经的滑动,前臂伸直手掌🥅掌心向上,用这❄样的方式去牵拉我们的正🥌中神经,维持10秒钟,慢慢复原,每个动作可以做5次左右,然后每👴天都要进行,需要注意的是,在😀牵拉的过程中,手🕘不应该出现麻木或者刺痛感。 (央视新闻客📀户端)Lily Russell回应网传激情片:是我本人,但并非💯公开拍摄。近日,广西贺州🧛市八步区莲塘镇,当地村民♟驾驶收割机在田间作业,抢抓农时加紧夏收🌿,确保早稻颗🍊粒归仓。图为村民驾驶收割👸机在田间收割。何华文 摄 图为村民驾驶🥗收割机在田间收割。何华文 摄图为村民驾驶收割🍐机在田间收割。何华文 摄图为村民🔬驾驶收割机在田间🦀收割。何华文 摄图☕为村民驾驶收割机在😸田间收割。何华文 摄
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梨花/夏樹亞矢/月島兔/高城亞美菜
(青岛日报/观海新闻记者 牧野亞里沙)责编:
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