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　　中新网杭州7月24日电 (钱晨菲)24日，记者从🖨浙江省应急管理厅获悉，今年第7号台风“范斯高”目前强度为热带风暴级，中心位于该省温州东🦕偏南方向的🙋洋面上向西北移动，预计😅今天傍晚前后移入📊东海南部海面。

　　“‘范斯高’在🚟浙闽沿海靠近后，不🍄排除在浙闽沿海登陆，预计在26日减弱为热带低压🍼。”浙江省应急🚹管理厅总工程师胡尧🚻文介绍，尽管“范斯高”强度不大，但云系比较分散🌨且将在近海徘徊。受其影响，今明两天浙🐨江东海海域和沿海🌬海面会有8至10级大风。同时，沿海地🎾区将有中到大雨，其中台州、温州、宁波🚂南部等地部分暴雨，局部大暴雨，降雨时段主🍷要集中在明天🚻至后天白天。

“台风路径发布🐄系统”截图画面。钱晨菲 摄

　　值得关注的是，西北太平洋还有两个台风存在。其一👋是昨晚生成的第8号台风“竹节草”，目前为10级，预计于24日夜间至25日📫上午在吕宋岛西北部沿🥛海登陆后北上；另一个则🎻是今天中午生成的第9号台风“罗莎”，目前为8级。

　　胡尧文表示，浙🐆江省防指将密切关注三个台风动态及🍩其互动影响情况，研判对👷该省带来的影响变化，及时调整应对措🐃施和响应等级。

　　据悉，按照浙江省委、省政府决📞策部署，该省上下😕正全力做好多个台风🕝防御工作。目前，浙江省防🏥指启动海上防台风响应，指派沿海🍰各市派出指导组进入重点县(市、区)，指导当地落实各项防🛏御措施，特别是危险区域🐋人员转移工作。该省渔船🛬已全部回港避风，休闲渔船🔸将全部停业，海上🔒养殖人员上岸，并提前做➗好受影响人员撤离准备。同时，宁波、舟山等地做好海✒塘防御台风暴潮🐂准备。(完)

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中新网上海8月22日电 (记者 缪璐)第二🤴届中国少儿围棋邮轮邀请🚳赛开幕暨“益智运动”邮轮新场景发布💭仪式22日在“爱达·魔都号”邮轮上举行，围棋这一古老🥂的智慧运动与现代🥝邮轮旅游在吴淞口实现了🐩奇妙融合。8月22日，第二届中国少🐍儿围😂棋邮轮邀请赛开幕暨“益智运动”邮轮🧟新场景发布仪式在爱达·魔都号举行。(上海棋院供图)　　爱达·魔都号是首🏳艘国产大型邮轮，于2023年11月4日正式交付命名，并于2024年1月1日开启商业首航。本届中国👰少儿围棋邮轮邀请赛全程💀在爱达·魔都号上举行，近2000名棋手和家长🚃报名参加活动，赛事分3天进行，共7轮，预计对局数逾5000局。　　整个航程历时5天4夜，从上海出发，途经韩国济州、日本福冈。赛事期间，通过围棋对弈、亲子互动及文化😶体验等特⭕色环节，为青少🏯年搭建高水平文体交流平台，让参与者🛄深入领略围棋文化👞的博大精深。　　发布仪式上，爱达邮轮(上海)有限公👬司与上海市🥧围棋协会签订合作意向书，双方联手，以棋类文🗄化为核心，以国产邮🐬轮为载体，利用😬自身的渠道和资源优势，在每年寒暑🍽假举办主题航次活动，共创“益智运动”邮🥇轮体验新场景，打造可持续、可✒复制的文体旅融合示范案例，实现共同发展、合作共赢。　　中🙄国围棋协会主席常昊表示，围🔧棋是中华民族智慧的结晶，千年传承，历久弥新。纵横十九道，落子黑白间，既是对逻辑👿思维与战略布局的极致🎪考验，更是对耐心、专🐞注与格局的深度锤炼。“今天我们以💙棋为媒，以游轮为台，将围棋文🎅化与现代文旅创新🚵融合，打造出一场🚢别开生面的海上围👾棋盛会。这不仅是一次♉棋艺的切磋，更是一次文🛥化的远航。”　　据悉，通过举🎒办此次围棋邮轮赛事，宝山区充分发挥🍵“赛事+”的带动作用，将🏏体育赛事与邮轮旅游、文化体验、商业📥消费紧密结合，打🎙造出全新的文体商旅展融合🍕消费场景。　　常昊指出：“本届赛☔事是在国家推动📰文体旅融合，跟着赛事去😿旅游和创新青少年体育工👦作的大背景下应运而生。我们以🐢邮轮为载体，以围棋为内容，打破传统赛事空👦间限制，让小朋友和家🌵长们一边对✊弈一边旅行，在运动中⏰感受文化，在🐹竞技中共享亲情。”　　当天，2025陈毅🌅爱心围棋教室交📏流赛也在上海市宝山区举行，来自全国各地13所学校的近50位🌍师生参加了活动。8月22日，　2025陈毅爱心围🐐棋教室交流赛举行。(主办方供图)　　2011年，中国围棋协会🍒和上海市应昌期围棋教💘育基金会共同发起了“陈毅爱心围棋教室”公益项目。陈🌥毅爱心围棋教室旨在传承⬅中华优秀围棋文化，开发学生智力，造就中华民族🛺有创造力的未来一代🤕。　　围棋🌆教室建设重点面向中西部🚴等围棋资源薄弱地区，努力为那里的学生提供学习围棋的基础🚒条件。项目启动14年来，已建成47间围棋教室，遍布云南、西藏、新疆、内蒙古、江西、甘肃、贵州、陕西等地区，数以万计的学生🐻因此学会了围📇棋。　　开幕式后，围棋教室的🥒学生展开联谊对局，老师🧡则进行了围棋教学成果汇报交流。《都江⛎堰市友爱学校围棋课程成果报🤹告》中显示，学生在进行🕗围棋的学习过程中，除了棋艺有所增进外🐝，逻辑思维能🤱力和空间想象能力都得💾到了有效锻炼，并在围棋🌪课堂和对弈中，逐渐养成了谦💘逊有礼、坚韧不拔的品质。(完)盐林机械服✴务中心今日推荐《宁夏今🚛年前七个月与阿拉伯国🤸家贸易额同比增长41.5%》，深度反映老湿机🈚午夜野战视频“彩票直播骗局”，融合短视频变长🌎剧趋势“AI预测”、“彩民心理”，展现马国珍✍在三十亩地村被套资🌛金惨状，提供⤴每日送看片币防骗手册，开启无痕看🤢片点开即看，抓紧时间！中国天气网讯 今明天(8月22日至23日)，今年第13号台风“剑鱼”或将生成，未来将进入🛡南海，趋向海南岛南部，不排除24日夜间在海南岛🕯南部沿海擦过或登陆。在其影响下，明后天南海海域🌀大风将明显增大，琼州海峡♋通行也可能受到影响，海南东南部、广东西部沿🥎海也将有强降雨♋局地大暴雨。　　菲律宾🌖以东洋面的热带低压于🐭今天上午在吕宋👲岛东部近海生成，下午已进入😏菲律宾东北部境内。由于此热带低压🔠位于副热带高压南侧，受😴偏东气流引导，未来将📠稳定向西行进，今天夜间或进💌入南海东部海域。　　在西行过程中，其强度也会逐渐🍯加强，将于未来24小时内发展成🦓今年第13号台风“剑鱼”，未来巅峰强度或达台风🖖级。中国天气🐧网气象分析师李宁表示，热带🗿低压前进方向的海域目前海温🐦在29至30℃，加上高🐶空风切变较小，都有利于其后期加强，或将达台风级强👹度。　　未来几天，副热带高压🌇还将西伸加强，这将引导🌅热带低压趋向海南👒岛南部，不排除24日夜间在⛎海南岛南部沿海擦过或登陆。　　随着此热带系统➖的靠近，明后🏝天南海的风力将会明显增大，明天夜间至25日早晨，琼州海峡🐺通行也可能受到影响。　　同时，海南、广东等部⛄分地区也将出现明显降雨。其中，海南东南部地区24至26日将🌐有较强降雨，部分地区或👑有大暴雨；广东西部沿海24至25日也将有大雨到🚼暴雨。　　中国天气网提醒，未来热带📸低压的发展仍有变数，公众需留📬意最新预报信息。南海等海域出海🌅渔船应尽快回💈港或向就近港避风，做好防止渔船👁碰撞措施。　　(中国天气网)不要忘记，购物即享红包，返现更实惠！即将结束！40~59岁的中年女性已经接🔚近更年期或👔者处于更年期，更年期🐋的各种生理变化，以及其引发🎧的心理变化，是这🔸个年龄段女性🤷面临的最大挑战。更年期女性体内雌📲激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏👂松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康✍问题，还会出现身体脂🧢肪重新分布、体态变化🍔而引发的“美丽危机”。　　科🤾学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过🐣这一特殊时期。中华医学会妇产🕢科学分会绝经学组给🙅了更年期女性📬有针对性的运动建议：每周进💚行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加🏎肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何🤸选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🥜是以有氧代谢🌋供能为主的一种训练🏦身体练习，运动中主要消耗⚓人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高✌人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🛑步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运🌡动习惯者首选自己喜欢的项目😕，喜欢才更容易坚持；运💊动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同🎛时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗💙阻运动是指机体🎓对抗阻力做功以增加肌肉和力量的🥙训练，阻力可由🏥自身体重或外部📍负重器材提供，外部🔊负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有❎赖于核心肌群的肌肉强化训练✝。美好的🅿形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强📹化运动，让肌肉🕶分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动🛸损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年💢女性还要进行有针对性的柔韧性💹训练和日常🎣姿势调整练习。这🚃些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多💳人忽略，但却是运动过程中不💪可或缺的一部分，能为😇运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康复医学✅科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家🕔健康科普专家库成员、首都医科🕤大学附属北京朝阳🥅医院运动与康复医学🚮科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中⛪国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 叶企孙）