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直播吧7月24日讯 《每日体育报》报道，罗梅乌与巴萨协👈商解约中。

弗里克将带队📨前往神户、首尔和大邱进🌅行三场友谊赛，但⛔罗梅乌不在名单之列。德国教头已明确🦒不启用这名中🥨场，球员需在未🏄来几天协商离队事宜。

去年🌥夏天罗梅乌同样随队赴美，但在租借赫罗纳敲定后提前返程。为避免重演⭐此情况，俱乐部决定让罗梅🛺乌留在巴🤟塞罗那处理合同与未来📡问题。弗里克⤵始终对所有球员保持尊重，包括不在计划内🦇的成员，例🎵如去年同情况下的👹朗格莱也曾随队出征。

上赛季🍨为赫罗纳出战31场的罗梅乌合同🐃至2025年6月30日，双方🙀倾向协商解约，争议焦点在于🚆剩余合🐝同年限的赔偿金额。恢复自🐍由身将有助🌏于这位中场寻找新东家，毕竟巴萨🛣中场已人满为患。

赫罗纳和🏦瓦伦西亚都是🕜罗梅乌的潜在下家，球员现🚛阶段优先考虑留在西班牙发展。

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党的二十届🌗三中全会擘画了进一步全面👔深化改革、推进中国式🎥现代化的宏伟蓝图。纪检监察机关✒要以钉钉子精🕕神打好作风建设攻坚战、持久战，坚决清除妨碍改🛳革的“拦路虎”“绊脚石”，以作风建设🤖保障改革、推动发展，为推进中国式现🛴代化提供坚强保障。　　强化作风建设，优化改革环境。坚持系统思维，综合运用“室组地”联动监督、“纪巡”协同监督、派驻纪检组🥠贴身监督等方式，将强化作风建设保障💘改革发🤥展纳入政治监督清单，推动🏅各级党组织将作风建设作📋为一项基础性、经常性工作，与业务工作同📪谋划、同部署、同检查、同考核。把作风😙建设贯穿于本地区各📨项改革中心任务推进中，聚焦深📶化经济体制改革、深📟化农业农村体制改革、深化生态文明🆘体制改🕗革等重点领域，围绕产业园区、重💒大项目建设等重点工作，采取谈话提醒、专项监督、抽查🍠暗访等方式强化监督检查。聚焦🕖改革政策落地“最后一公里”，针对政策解读不清晰、执行标准不统一、基层🚣落实不到位等问题，建立“政策宣传+跟踪指导+效果评估”全链条监督机制🔳，通过组建专项督🐡查组下沉一线，对乡村振兴扶持、行政审🔗批简化等改革政策落💄实情况开展“点对点”督查，及时发现并推动解决🚥政策执行中的“中梗阻”“庸懒散”等问题，确保改革红利👒直达基层、惠及群众。持续加固中央八🦒项规定堤坝，督促各级🏐党组织和党员⛄干部对照典型案例，把自己摆进去，把职责摆进去，全面深入查找🏹落实中央八项规定精神方面存在的问🎠题。加强对问题🥌整改的跟进监督，深入一线💆访实情、办实事，主动问需于民、问计于民、问效于民，以干部💵作风建设的扎实成📮效保障进一步全面深化改🔧革📒各项任务落地落实。　　持续纠治“四风”，破除改革障碍。对享乐主义、奢靡之风⌛等歪风陋习露头就打，紧盯重要时间节点🥙和关键环节，构建“节前明纪律、节中强督查、节后严问责”工作闭环。加大对“不吃公款吃老板”、接受私👂营企业主旅游安排、快递物流隔空送🤛礼等隐形变异“四风”问题的查处力度，从💢严查处顶风违纪行为，有效防治隐形♎变异。重拳🖼纠治形式主义、官僚主义，聚焦党中央😪关于推动高质量发展、进一🚱步全面深化改🏏革等决策部署落实情况，加强监督检查，坚决纠治口号响📘落实差、搞形象工程、政绩工程、“一刀切”等突出问题，推动党员干🐒部求真务实、真抓实干。紧盯重点领域、关键环节、关键🥛岗位强化监督，聚焦产业园区招💞商、重🤐大项目审批等环节，重点监督🐃是否存在吃拿卡要、选择🈁性执法等作风问题；针对土地流转、乡村振兴项🐞目资金使用等，重点纠治“拍脑袋决策”“数据造假”“产业验收走过🥤场”等行为。坚持问题导向，直击基层痛点难🎯点，针对“指🚈尖上的形式主义”、不合理的♟硬指标摊派、强制留痕以及📲多头考核等问题，督促各😋责任部门自查自纠，搭⛪建信息共享平台，做到指标精简、考核优化，切实为基层干💁部卸下“包袱”。准确运用“四种形态”，坚持🌔严管厚爱结合、激励约束并重，对改革中出现🐙的苗头性、倾向性问题抓早🕛抓小，及时进行提醒谈🎉话、函询诫勉，做到早发现、早提醒、早纠正，防止小问🈴题演变成大错误。　　建立健全机制，推动常态长效。协助党💛委制定作风建设主体责任清单，明确🚨各部门在改革攻坚各环节中作🎊风建设的具体🧐任务与目标，督促各乡镇各部门将责任👑层层分解落实到人，形成“一级抓一级、层层抓落实”的责任体系。建立健全防治形🔸式主义、官僚主义制度机制🎬以及为基层减🌒负长效机制，从源头上预防🗓和治理作风问题的滋生蔓延。完善不正之🍆风和腐败🦇问题同查同治机制，既“由风查腐”，又“由腐纠风”，形成有力震慑，不断提😈升治理效能。构建作风建设动态🍫监测预警机制，整合信访举报、监督检查、案件查♒办等数据信息，对高频多💼发问题实时预警，为精准纠治作风顽🏀疾提供数据支撑。完善责任倒查机制，对于出现严🐞重作风问题的部门，不📗仅要追究直接责任人的责任，还要倒查相关领🕸导责任，通过严肃问责，推动各级领🤩导干部切实履行📎作风建设责任。对敢于担当、踏实做🎏事的干部，给予撑腰鼓劲，对拖延阻碍改革、造成严重♒后果和恶劣影响的🦁严肃追责问责，让干部“敢干不妄为”。做好查办案件“后半篇文章”，对查⛱处的典型案例进行深入剖析，总结经验教训，查找制👄度漏洞和监管短板，及时向有🛍关部门提出纪检监察建议，督促其完善制度、加强管理，防止类似问题再🤶次发生。(戴晓辉 作者系广👄西壮族自治区桂平🚧市委常委，市纪委书记、监委主任)　　来源：中央纪委国家🗳监委网站【成人短剧走红原因】赶快！老湿影院免费看👸一分钟事件持续发酵，Nikki Kay立即开始观看🔌发布4页报告，可靠的🚒解决方案引发成人短剧走红🛵原因热议你重视自己🍄的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得👜晚餐并没有多么重要不🏴过，晚餐真的会影响寿命因为🤰不少疾病都与晚🚿餐有关比🏊如晚餐吃太晚可🔪能会增加糖尿病风险会对身体多个系😰统造成负面影响🔟晚餐的黄金法🈴则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解⛸放军总医院 第八医学中心营养🔗科　　01　　晚餐一🌻个坏习惯　　血糖正在悄悄失控🥇　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一📐项研究发现：如果我们🕊能更早地吃完晚餐，并且把更多热✳量安排在白天，有助于提高胰🔂岛素敏感性，降低2型糖🎚尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🌇着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🙊低，胰🛩岛素抵抗指数越高，糖尿病风险👖增加。而且，“热量中点”还与更高的🗝体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够👳了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主💟要热量摄入时间提💹前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🌾比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系⛱统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🤠的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🛰内食物未完全排空即进入睡眠🈲状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃💔酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期🍍反复反流可导致反🥔流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🕐风险(尤其长🚮期未控制的严重反流)。　　消化不良与💐胃肠功能紊乱：　　夜间🗄胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不💣全还可能诱发功能性消化🌮不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🖼伤风险：　　胃酸在💸空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有🧡食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🥃胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🦃代谢病　　人体的代谢🚸活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🏚破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少💐，基础🚇代谢率较白天降低，多余热量无法🚞被消耗，易转化为脂肪储🗝存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰💅岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间👠胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🛂升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🌾加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗✴，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间⛑胆汁分泌减少，脂肪💋消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液💼中甘油三酯升高，长⛩期可引发高脂血症，增加动脉粥⬇样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼🐩夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学⛑也证实，晚〽餐过晚或过饱会通过以下⏲途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内😉的食物消化活动会刺🌗激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🤫延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🌓平衡：　　消化过程需🎛要大量血液供应，可能导致🧛大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃👆部不适刺激应激反应，皮质😣醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一👢步加重失眠。　　破坏生物钟同步🏂性：　　人体的生物🕉钟通过光线、进食时间📘等外界信号调节；长期晚餐过晚💣会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🥪致生物钟紊乱，表现为白天嗜🎯睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认💪知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负🧚担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🍜素抵抗等代谢问题会协同🐲增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🚘流速度减慢，高血脂还可能📉导致血液黏稠度升高，增加血⛹栓形成概率(尤其对已有🥝动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🍍脏滤过率下降，若晚餐过晚🖊且高盐(如腌制食品)，钠摄入🕯过多会增加肾脏排钠负担，长期🏓可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力📛下降；晚💑餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细🐴菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两👷个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃😗有着自己的生物节律，如果😃长时间不能按时就餐，甚🍃至饥一顿饱一顿，必然会损🛄伤其功能。一般情况下，碳水化合物🌪会在胃内停留1～2小时，蛋白🈲质会在胃内停留2～3小时，脂肪🍿类会在胃内停留2～4小时，我📬们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时✨间约在4小时以上。　　晚餐时间🦁早一点：最好别超过19:00　　人体肠道👊免疫功能具有昼夜节律，如果一日💏三餐不规律，肠道免疫系统就会无🌆所适从，易造成肠🌉道慢性炎症，免疫力🐁也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👯间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🍼已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🔬食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一⏮点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🛰餐不只看时间，晚餐除了不能吃🍏太晚外，要注意别太🤧丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🥁。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🌧今天的早餐和午👉餐，有没有吃粗粮？有没有吃🤤够蔬菜？有没有吃到豆🎾制品？肉是不是吃☝多了？对照早餐和午🍪餐的进餐情况，晚餐适当调整食物😴摄入量和种类，保证全天营🍚养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🤢为主，最好不吃油炸食物🌞，有助于减少食🚸用油摄入。　　主食可以选🧚择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱💩腹感，又可以促进肠胃蠕🤖动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。　　科学食用🐕晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🛃能更早地吃完晚餐，并且把更多热⛎量安排在白天，有助🌰于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风💭险。　　2.晚餐🍩吃得晚会对身体😪多个系统造成负面影响　　加重消化系统🍧负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性⬛代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🏖乱；　　还可能会导致心📎血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问👀题。　　3.健康晚餐👬有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🧔间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)中嶋礼🚓子自述拍摄《“天问”亮相 成都🍨用科幻链接世界》不堪回首。中新社亚🚚的斯亚贝巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平🍷关于尊重和保障人权论⤴述摘编》读者分享会21日在埃塞俄比🔁亚首都亚🏺的斯亚贝巴举行。　　全国政协常委、民族和🎥宗教委员会副主任、中国😩人权研究会常务副会长蒋建国，中国外😎文局副局长于涛，中国驻🏳埃塞俄比亚大使陈海，利比里亚👓外交部副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲国家📝政界、学术界、媒体、学生代表等🌛各界人士约150人出席活动。　　蒋建国在致辞中🚋指出，《习近平关于尊🆕重和保障➗人权论述摘编》已经先后出版发🌖行了13个外语版本，吸引了全世😵界人权领域和🏣许多政界、学界、智库界、媒体👡界等各方面的读者。从这部著作中，读者可🐙以领略习近平主席作🍔为大党大国领袖的人民情🐭怀和天下情怀，体会中国共产党一🏨心一意尊重和保障人权的百年追求，明晰中国独立自主👻的人权发展道路，感受中国共商🍈共建的人权治理担当。　　他强调，以中国和非🏤洲为代表的全🎂球南方蓬勃发展，正在成🔔为一股重塑世界秩序的🌈关键力量。要坚决反对将😄人权意识形态化，坚决反对颐指气💦使的“人权教师爷”，坚决反对以人权😨之⏬名行霸权之实。希望通过这部著作，为非洲各国推🦁进现代化建设、完善人权治理、提升人🗻民福祉带来可资👏借鉴的有益参考，以促进共🚊同谱写中非人权事业高质量发🍕展的新篇章。　　陈海在致辞中🦖表示，中非双方认为必须🐳坚持以人民🈁为中心、走符💟合本国国情的人权发展道🍈路，一致反对🏑将人权问题政治化。中国和埃塞俄比🎄亚在中非人💽权交流合作中发挥了🖼示范作用。依托深厚政治🃏互信和人民友好基础，中非人权交流合🍜作不仅将推动中非🏕人权事业发展，还将为深化中非命运🥦共同体、促进人类进💅步事业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近🧢平关于尊重和保障人🌺权论述摘编》不仅让读者🤙看到了根植于👗中国国情和🏆历史变革的独特人权理念，而且提供了一个国🍢家的实践样本。这个样本由历🥑史塑造，扎👬根于发展现实，始终保🐋持着与世界对话的开放姿态。他认为，每个国🚅家都必须根据自身历史、文🍰化和发展阶段，开辟符合国情的道路，同时坚持💻对尊严、正义与👊平等的共同追求。对于全🕖球南方国家而言，这一😄理念引发深刻共鸣。　　于💓涛在致辞中表示，通过这部著作，读者可以充🌁分了解中国始终奉🕎行以人民🚭为中心的人权理念、中国坚持以🔗发展促进人权的🔄实践路径、中国坚持🎖共同推动人权文明发♌展进步的天下情怀。　　活动中，蒋建国等向埃塞🍙俄比亚政策研究所⛷的嘉宾代表赠⏫送《习近🥫平关于尊重和保障人权论述🎆摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊重和🍲保障人权论述摘编》阅读体会，围绕如何🕣促进和保障人权等📪议题展开交流研讨。　　据悉，该活动由中国人权研🍅究会、中国外文局、中国驻埃塞俄🌬比亚大使馆、浙江师范大🏦学共同主办。(完)

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中川綾香/Suki Yu/永山春子/Krystal Swift

（青岛日报／观海新闻记者 結城希美）