大连新闻网：根据记者🛹佐野星彩获🌁取到的最新动态，西游bt版下载将于2025年08月25日在大连💾新闻网举行隆重的🤜开幕仪式。专业的网络

7月9日，露天开采的朱兰😐铁矿全景。朱兰铁矿是四川省⛺攀枝🎷花的大型露天矿，也是中国冶金矿山中👰最早应用5G远程采矿技术的📧矿山之一。工作人员🐪借助高清摄🛒像头远程操控矿山机械，精准完成钻孔、铲装、运输、卸料等作业。从肩挑背驮，到机械化连片🌠开采，再到数字化、智能化开采，5G技术不仅改变🐭了朱兰铁矿采矿模式，还大幅改善🤦了作业环境。（无人机照片）中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，露天开🌪采的朱兰铁矿采挖现⛳场一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，航拍露天开采🌝的朱兰铁矿。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿5G远程采矿作业🔮区域一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人🏈员远程操作电铲作业。中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员正🛩在远程监控矿车作业。 中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰🏜铁矿智慧管控中心的😅工作人员远程监控矿山机🍬械作业。中新社记者 刘忠俊 摄

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牛油果是风靡👿全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🦑起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🐤健康有益；也🕖有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛🤸油果到底是个怎样的水果？这篇文章就📐来说说。　　牛油果的营养　　牛油🌾果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🤝均有种植。果肉颜色🍮为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营📫养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🚼等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🤨肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🦏果的77倍左右。虽然这数🔨据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和👀脂肪酸，以🎼单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这🐞是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心🧘脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🚿水化合物主要来自膳食纤维🚶，总膳🚏食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎👍就能满足一般成年人每🥜天膳食纤维需求量🚶的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🚆益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🙅萝卜素含量在水果🌌中也还不错，虽然🍣比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🍃可以在体内转👇化为维生素A，对眼睛🏗和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🍂含有丰富的钾和镁，特别是钾含🔳量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄👡入🍒有助于调控血压，还有利于降♌低神经肌肉的紧张🔫度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🚽验对牛油果中的📵植物甾醇进行了测定，结果显示🍉牛油果的果肉中植物甾醇的🗓总含量为107.89mg/100g，而一般果🏭蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🛷醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🏦甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🌠可不低，比📫常见的水果都要高，甚至比榴莲的热🥁量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果🕔还真是个健康的水果，如果经常🌏吃会给身体带来🌯很多益处。　　有利🏹于肠道健康　　牛油果👑中除了丰富的膳食纤维对肠道🔆健康有益之外，还有研究显示，如果在🏠饮食中加入牛油果可⛲以降低血清肝细🥂胞生长因子，并增加植物🗓多糖发酵📟中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏😝病风险　　2022年美国心脏协🛌会上发表了一篇关于美国成年🖐人食用牛油果和🙂患心血💔管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人💎群相比🙎那些从来不摄入或很💃少摄入的人群，其患🔞心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🕌降低21%；利用同样水平的牛油😓果来代替每天半🤑份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🦂体患心血管👑疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🐠不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可能🤨会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上😐危害健康；而 HDL(高密⏫度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🍘杂志上的一篇🍃研究显示，每天吃1个牛油果可降低超🎓重和肥胖成人的循🥣环氧化LDL以及小而致密🌏的 LDL，这些颗粒易受⛽体内🍐氧化并与心血管疾病风险增💛加有关。也有研究显示，牛油果🌧可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛👇油果中的植物甾醇是一种天🌽然的植物活性成🧥分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低🎈冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🤗性前列腺肥大等慢性病🍎的发病率。　　降低内脏脂肪　　可👄能有人会担心高热🕓量的牛油果吃了会不会让🎎人长胖，其实我们经常能在🏵减脂餐中见到📭它的身影，看起🎛来清新又有食欲。　　虽💺然从热量上看，牛油果📥确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🗞纤维和高脂肪的特点，具有明显增🔯强饱腹感的作用，在控制食欲上📶会有些帮助。并且，2021年美国🍫营养学杂志上发表了一项关🍳于吃牛油果和🏪腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🏀105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不➗吃牛油果，两组为等🌒热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🤫腹部脂肪有明显🏦降低，而男性前后却💪没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🏙中的一部分🍫食物替换成1个牛油果，也许它能😢帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在🍌原有饮食热🤦量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🎖牛油果不好吃，其实那可能是🐼你没选对。如🚠果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🙇感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🅾熟透的牛油果，在购买的时🎼候可以选颜色😽呈深绿色或墨绿色，用手按压感📨觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🤷色青绿，捏起来感觉果实👩偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一😓段时间，等到果🕙皮颜色变深、果肉变🆒软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在🚛接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🆕些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄♐成牛油果泥，涂抹在🍵切片面包上，撒上适♌量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🏥片面包，压紧即可。　　牛油果香🚀蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉🐙，和切好的香蕉、牛奶等食材🈲一起放进榨汁机打🚪成汁即可。牛油果和香蕉是🕛绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色🚝清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🐝果挖去中间的果核🥓和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒👅等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🐼切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸📷酱油和少许芥末，口感类似于三🐉文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还😻是不错的，如果选对吃对，很可能会让🧜你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类📮物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发🏅生褐变，导致果肉变色😈影响食欲。所以切开后最好马上吃掉📱哦，如果吃不完可以将💅剩下的用保🦗鲜膜密封冷藏起来。【日本片🐩源更新机制】胜施车业💑服务中心内容审核组在20250825发布声明称，关于《立花美凉在线》中出现的西游bt版下载画面确🛏系中山緋南乃🈶真实拍摄，目前正依法处理，同时已限🤯制访问境外行😉业应用备份源。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/62C2AD5DEFE445F4BF68E8EC10003D1B.mp4END#ShouJiBan*/视频：一个药箱 两代人的坚守：“00后”女村医用青春👵守护200位老人来源：中国新闻网 　　中新网📰江西共青城8月19日电 题：江西共青城“00后”医师返乡记：接过爷爷的✖听诊器　　作者 巫发阳 刘力鑫 吴思瑜　　“吴医🧚生对我们很好、很耐心，有时候还🕣会主动送我们回家”“吴医💯生帮我处理伤口很仔细，消毒、上药都很温柔”……正值中国医师节到🤬来之际，走进江西九江😈共青城市泽泉乡🏺涂山村卫生室，“00后”乡村医师🚙吴静怡忙着给村民看病、抓药、打针。　　爷爷退休孙✏女接棒 两代人😫接力守护村民　　“爷爷之前是🍫村里的赤脚医生，不管白天黑夜，只要接到村民的电话，他就会拿起药🕐箱出门。”在吴静怡的眼中，爷爷吴升坚是涂山🏯村村民的“守护神”，凭借简单的器📿械和药品就🎼能够让病人转危为安。　　1975年，吴升坚开🕳始行医，从步行到骑自📽行车再到骑摩托车，村里的每一户人🀄家、每一条土路，他都了然于心。　　“爷爷对我的影响🙅很大，所以我报🈲考了农村医🎧学定向专业，也想成为一名乡村医师。”吴静怡说，2021年毕业后，她回到🧔泽泉乡卫生院工作。图为吴静怡(右一)和爷爷吴升坚。刘力鑫 摄　　2024年，行医49年的🍩吴升坚正式退休，“听说分⭕配的新医生是我的孙女，把♈这个接力棒交给她，我很放心。”　　村民健康档案、村民电话本、行医笔记本，吴升坚将🌧这些泛黄的笔记本交给🔌吴静怡，“既然选🏹择了医师这条路，你以后🔯就要坚持走下去。”　　重学🙃方言拉近距离 爷爷坐镇搭🚯建信任桥梁　　不同于一般🔻的年轻医师，吴静怡的方言说得⛲很地道，无论是🎑询问名字和病情，还是叮嘱吃📤药的注意事项，全程都是用方言🕰和村民沟通交流。　　“其📆实我刚回来的时候，老人家用方😕言说名字和症状，我都听不太懂。”吴静怡回忆说，幸好她🗼有些方言的底子，再加上下了班拉➖着爷爷奶🎉奶练习，很快🕕就克服了这道“语言关”。　　除了“语言关”，吴静怡还要🔹克服“信任关”。一开始，村里的叔叔阿姨🎚和爷爷奶奶♌来到诊所后，总是问吴静怡的爷爷在不🗃在，她猜测，村民可🦖能是看她太年轻担心没有经验🚣。图为吴静怡在给村🦐民李爱珍进行艾灸。刘力鑫 摄　　于是，吴静怡🍣请来了爷爷坐镇，“我就让爷💄爷坐在边上，当我的定🍱海神针。”出人意料的是，这个办法很🚏有效，一个多月后，村民们不再🎩询问，而是放心地描述🅱症状和病情。　　“吴医生，我这🚵条腿被瓷砖砸到了，你帮我看一下。”涂山村村💪民陈则火一瘸😑一拐地来到卫生室，吴静怡蹲下身子，缓慢地拆开了绷带，发现伤口已经流脓，于是先😓用棉签擦拭再用酒精消🛩毒，清洗几遍🌹后再上药打绷带，耐心细致的操作👉让陈则🌶火不禁竖起了大拇指。　　巡诊上户送药📲到家 举手之劳🏝传递点滴温暖　　“李奶奶，上车。”打完点滴后，涂山村村民李🎌爱珍有些头晕，吴静怡见状，跑去隔壁找🐔了辆电动车，准备送她回家。　　不一会，吴静怡就风风火💣火地回来了，“前段时间，有位老人家💓走路来看病，到诊所的🏮时候浑身都湿透了，看着实在不忍心，所以不忙的话，我都会送他们🥪回去。”　　从村🐫头到卫生室，不会骑车的老人需🎶要走30分钟，骑电动车只要10分钟，吴静怡解释说，“对他们来说这段路很👿远，对我来说只是举🕤手之劳。”　　“杨金英，8月18日前送高压药”“龚绍清，8月21日前送高糖药”“付烈才，9月12日前送高脂药”……吴静🥋怡的电脑上，贴着几张小纸条，仔细地记⚽录着需要送药的🔅村民和时间，“上下班路上，捎带着就给💠他们送过去，省得他们🗄跑一趟。”图为吴静怡(右二)进村巡诊🔱给村民量血压。刘力鑫 摄　　忙碌了一天，吴静怡关上🏞卫生室的门，开车前往村中的晒🔌谷坪，数位老人摇着扇子坐🕔在树下乘凉，看到她来了，很是高兴，纷纷走上前🈹来打招呼。　　一边拉家🗾常一边量血压，温暖的😬阳光透过竹林的间隙洒🔬下来，竹叶在风中簌🛳簌摇曳，吴静怡❔和村民的谈笑声，伴随着此起彼伏📭的蝉鸣，共同组成🤮了一曲交响乐，在📩寂静的乡村中传得很远。(完)新书热推：《适老玩具让“老有所乐”照进现实》由🎭高島理恵倾情打造。煎肉、煮鱼前用厨😍房纸擦干食材表面水分，已成为不🙌少家庭的烹饪习惯。但这些接👬触食品的厨房纸真的安全吗？听听专业人🗡士怎么说。　　“关键看标准。”南🐑京市质检院高级工程师张小明🚱告诉记者，用于直接接🗽触食品的厨房纸巾须符👄合《食品安全国家🔀标准 食品接触用纸😭和纸板材料及制品》(GB 4806.8-2022)。该标准中对💲食品接触用纸和纸板材🌤料及制品的原料、感官、理化指标、微生物限量等都🅰有着🏔明确的要求，比⛺如使用的原料不应🤤对人体健康产生危害，纤维原料应以植📆物纤维为主，含有🔛的合成纤维原料应符合相🍾应食品安全国家标准的🕶要求。使用了涂料、油墨和(或)黏合剂等材料的🎬食品接触用纸🥫和纸板材料及制品，还应符合涂料、油墨和(或)黏合剂等相应食品🌑安全国家标准的规定。　　但记者在市面上🚛销售的厨房纸📙产品中发现，有🥢的厨房纸的外包装上标🗿称可安心接触食品，执行的🔏标准编号却是GB/T 26174，这又是怎么回事呢？　　张小明介绍说，GB/T 26174是《厨房纸巾》标准，这🦃个标准适用于厨房擦拭、清洁等用途的纸巾，对厨房纸巾🕠的吸水能力、吸油能力等技术👭指标、化学性能指标级😯微生物指标都🎦有明确规定，但并不考🌵量接触食品的安全性。“消费者☝在选购厨房纸时不能🌆仅仅看商家的宣传。”张小明提醒消费🔶者，如果厨房纸需要🐟接触食品，那就要认准GB 4806.8-2022。　　除了厨房纸，用来盛装食品🍱的纸杯、纸碗在使用中🦃也有注意事项。比如有🌭的消费者拿到一个纸碗👬就理所当然认为吃😋的、喝的都能装，如果装水发现🏘有渗漏，就觉得是产🍢品质量不过关，但实际上有的纸😣制品的外包装上会明示：不接触液态食品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲

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アヤノちゃん/雷電真緒/Lady Dee/水木好美

（青岛日报／观海新闻记者 佐野星彩）