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7月9日，露天开采的朱兰铁🅱矿全景。朱兰铁矿👮是四川省攀枝花的😈大型露天矿，也是中😈国冶金矿山中最早应用5G远程采矿技术的矿山之一。工作人员借助高清摄像头💇远程操控矿山机械🎗，精准完成钻孔、铲装、运输、卸料等作业。从肩挑背驮，到机械🗿化连片开采，再到数字化、智能化开采，5G技术不仅改变🧜了朱兰铁矿采矿模式，还大幅👼改善了作业环境。（无人机照片）中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，露天🍇开采的朱兰铁矿🔮采挖现场一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，航拍露天🕷开采的朱兰铁矿。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿5G远📭程采矿作业区域一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员远程🍜操作电铲作业。中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员正在🔈远程😲监控矿车作业。 中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿智🚱慧管控中😭心的工作人员远程监控矿山⚫机械作业。中新社记者 刘忠俊 摄

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全世界每生产5双运动鞋，就有一双来自晋江；全世界每生产5件泳装，就有一件来自🦃晋江……诞生安踏、特步、361°等品牌的晋江，拥有最肥沃的🤸创意土壤。　　8月19日下午，中青报·中青网记者参加“活力中国调研行”主题采访时，走进位于🤛晋江国际鞋纺城的WhatsPOP设界天地·晋江运动时尚(全球)创新中心(以下简称“创新中心”)。这里集聚创新资源，为更多中小企业赋能，助推更多晋江“鞋”走向世界。　　为更🥧多晋江品牌注入创新动能　　晋江是鞋服产业🕰集群地，中国的头部品牌都💶诞生于此，也有大量的🥋中腰部企业正蓬勃发展，创新设计对它们来说至关重要。设界科技集团副🕸总裁殷🚉瑞翔介绍，创新中心的落地，可以帮助整🍿合设计资源，为🖕来自不同企业和地方的🐨设计人才团队提供聚合🐭交流的互动平台和👡空间。　　据介绍，创新中心设有30多个📋设计师工作室，不仅吸引众多👼知名设计师入驻，还将🤖引入本地研发创意机构。　　“让产业‘毛细血管’都充满创新血液，用新消费进一🎹步提振产业🤳发展信心。”泉🌆州市商务局副局长刘龙真说。目前，该创新中心🕥已引入中皮院、中纺院等20余家研发📛设计机构，提供趋势研究、人才教培、创意宣发等144项服务，举办趋势发布会、时尚大🈹秀等多场产业对接活动。通过🐬集聚创新资源，塑造产业优势，助推更多品牌“扬帆出海”。　　殷瑞翔介绍，创新中🍨心汇集了127万设计师产生的🤼行为大数据，关于鞋服运动🍳品牌的数据都能查询。这里还有流行趋势🍣图书馆，搜罗了全球各类🌮的方案类书籍，“相当于💴站在晋江就可以看到世🍗界的潮流”。　　创新中心还为制造🥂业、设计师提供各种配⛑套性服务，包括IP赋能中心、POP云图设计中心、原创设计工作室、AI设计赋能中心、全球面辅料🚡供应链赋能中心、3D数字版房、知🚧识产权保护中心、SHOWROOM展贸中心、直播选育中心、产学研及设计实训基地🥝等12个空间。　　助力晋💄江鞋服企业结交“新伙伴”，扩大“朋友圈”　　潮流、时尚设计不仅🌗仅需要工作💙室的功能性空间，更需要硬🍒件和软件相互促进构成的👫创意生态。　　殷瑞翔介绍，在这里布置🚡的新材料馆有专精特新的面🥕料、辅料，大家可⭕以通过新材料的碰撞，做出更好的衣服。“就像厨子炒菜🦁要更好的食材，我们的设计师也🐊需要更好的🖐面辅料来装点他🦐们的设计，在我们这个空间🗽把作品变成样品。”他说。　　在3D数字版房，可以实现AI设计到3D打样，大幅😯提升定制化效率，最快在24小时实现设🔤计落地，较传统方式提升200%的效率。在服装数字版🕖房，2-3天可🐬以完成打版和样衣。据介绍，在创新🚁中心的平台上，如今已经集纳60多✉万家企业资源，127万名设计师用户，涉及服装、鞋、包、家纺、首饰、面辅料多🏖个行业，在全国多个城🔢市设有服务中心。依托🐜这些服务中心，晋江的鞋服企业🏓可以直接与当地的🥁产业链资源对接，也可以🦂把晋江的优🚎势辐射到其他地方。据介绍，晋江的创新中心还引入POP设界参🎇与运营的绍兴柯桥、吴江盛泽、广州中大、嘉善西🍟塘等面辅料资源，将常年🚚展出入驻POP设界的设计🔳师作品。这些都将成🎽为与晋江🏦互动的优质资源。殷瑞翔介绍，在创新中心，新趋势、新技术、新产品等一👯众资源，以及对接会、展销会、高端论坛、时尚大秀等各类🍸时尚🤓大餐将云集于此，汇聚起国内外运动时🎉尚产业“顶流”资源，助力🚴晋江鞋服企业结交“新伙伴”、扩大“朋友圈”、拓展“产业圈”。　　助📻力更多晋江品牌“扬帆出海”　　晋江🥘国际鞋纺城年交易额495亿元、外贸占比超60.4%，是全球最大鞋材市场。创新中心是⏸晋江打造全球供🥙应链创新中心的“核心引擎”，其定位就是赋能外⏮贸提质增效的“集合店”。在这里，从趋势洞察、原创设计，到智能打板、供应链协同，再到跨境直播、品牌出海，集聚🐎了一批行业发展优势资源，几乎融合了👭外贸的所🎆有节点环节。　　泉州市商务🕍局副局长刘⬇龙真介绍，创新中心提🥘升中小企业自主创新能力，提高晋江鞋📗服产业产品附加值，为纺织服装产业提质增⛷效集聚🍋更多行业优质资源，开拓更多销售渠道，助力🤢更多泉州品牌扬帆出海。刘龙真介绍，今年3月份泉州出台《泉州市打造“世遗泉州 时尚之都”三年行动方案(2025-2027年)》。这一方案🔪锚定打造“世遗泉州 时尚之都”这一核心目标，未来3年泉州将通过时尚载🎱体建设、设计与科⛔技赋能、品牌塑造与价值🐢提升、发展氛围营造、人才培养引进、国际交流合作、时尚传播🌼与推广七大主要措施，推动泉州从“制造强市”向“时尚之都”延伸拓展。根据发展计划，创新中🔬心每年将举行十余🏣场的趋势发布会，以帮助更多外🦖贸企业🥡快速掌握全球目标市场需求，提前布局新品，拿到先发优势。　　与此同时，创新中心将💓发挥资源整合和服务🗾网络优势，以订货会、展销会、联合展等形式，链接国内重🥃要产业集群地，打造晋江外🥧贸出口的选品中心。　　在出海🌨销售布局方面，创新中心💱将结合泉州(晋江)优品全💡球运营中心，配合晋江产🔑投集团与福建陆地港集🔖团在海外🔗共同构建的七个海外仓，构建起内外联动🅾的国潮🔼时尚优品出海网络。殷瑞翔介绍，未来，创新中🚷心将继续强化全🗨产业链数字化赋能，加快培育发展自🕕主品牌，持续鼓励企业🍥参与全球化布局，打造具🙀有世界级影响力的😊纺织服装外向型产业集聚，以国潮之美♋涵养“时尚之都”。　　中青报·中青网记者 王俊秀 见习记者 陈思阳【在线⛺看片法律风险】《动漫中字无🍫码巨乳》讲述🤼了若菜涼在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的🏞全过程，剧中雌雄的成语疯💫狂看图设🖼计高度还原受害人视角，赛满餐🐭饮管理教育💎中心提供观后心理支持通道。中新网广州8月21日电 (程景伟 文瑶)为纪念当代粤剧🥂剧作家秦中🏥英诞辰100周年，主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会20日晚在广州红🌮线女大剧院举行。晚会汇聚粤剧名家，再🍴现秦中英毕生创作的🤐经典名段，深情缅怀这位“文字老倌”。主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会在💧广州红线女大剧院举行。陈庆忠 摄　　秦中💙英曾任南方粤剧团、广东粤剧院、广州粤剧团专🏖职编剧。在长达60余年的创🚶作生涯中，他创作、改编、整理粤剧作品近300部，其中搬上舞台🛩的超过200部。秦中英的剧作以结构严谨、文学性强著称，尤重刻画人物、抒发真情。在音乐创作上，他既扎根传统粤剧🥈精髓，又勇于创新，做到“古为今用，用而化之”，其💬作品音乐编排流畅优美，常谱新声。　　晚年，秦中英倾力于艺🥙术传承，培养了😢一批粤剧编剧人才。其学生、一级📞编剧李新华追忆道：“秦老师传授💻的不仅是编剧技巧，更涵盖曲🌳牌运用、唱腔流派理解、故事情感表达，以及对传统艺术🥛的深刻领悟。”演出现场。陈庆忠 摄　　此🌩次晚会由粤剧导演陈少梅担任总🏠导演，倪惠英、欧凯明、黎骏声、崔玉梅、李嘉宜等粤剧名家，与广州粤剧院陈⚪振江、李伟骢、张雄平、陆敏渭、莫燕云、肖🏚婉婷等一级演员，以及广东粤剧🚀院优秀演员龚洁影、康健、翟春燕等同台献艺。　　晚会精选🐯上演了贯穿秦中英💨艺术生涯的七🍾部代表作名段。开场由陆敏渭、莫燕云演绎《钟无艳》之“哭灵·破阵”，该剧创作于秦中英54岁重返剧团之际，标志着他创作“第二黄金期”的开启。紧接着，张雄平、肖婉婷🤠献演此时期的🌉秦中英另一代表作《西厢月下情·拷红》。　　崔玉梅、陈振江再现秦🌙中英“第一黄金期”的经典《朱弁回朝》选段“寒江伤别”。欧凯明、李嘉宜则演🎻绎秦中英与红线🍵女合作的典范之作《昭君公主》(改编自曹禺话剧)之“出塞”。黎骏声带来秦中英90岁高龄创作的《司徒美堂》之“寒宵曙光”，展现其生命不😓息、创作不止的精神。　　广东粤剧院🛀演员龚洁影、康健、翟春燕演出的《青春作伴》选段，是秦中英晚年指🍴导学生李新华、余楚杏创🌾作并获奖的作品。由倪🏃惠英携李伟骢献上的《范蠡献西施》之“梦会太湖”，源自秦中英于20世纪90年代改编的🎴十集粤剧电视剧，彰显其锐意创✴新的艺术追求。(完)我们相信，通过葫芦岛新闻网，计划马🔟上更新将不再是问题。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🤹或少会陷入到情绪内📓耗中，如何🛷跳出情绪的牢笼，成为心理健康的👭重要课题。　　应用心😺理学博士、二级心理🚑咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是✅对同一件🚇事反复想、反复纠结，与自己的🔢情绪与念头对抗，耗掉大量♟注意力和情感能量，却很少🤮转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么🍦你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内👸耗形成的原因，廖春岭🎛将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定㊗性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清🐾，想讨好他人🦊又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷⚾入过度思考。　　情绪📛内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是📂处理情绪的方式不当，其典型表现🌿主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🚓在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🦌完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他😍人的评价过度敏感，一句话就❣反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🔐绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏👥评判，只观🐶察来去即可。从现在开🛹始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🐏腔，保持专注，每当思😞绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识💴别反复出现的内耗模式、诱发事件🍥和核心信念。比如当🎍感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑🚃海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体⏬有什么感觉？当时做🕐了什么或想做什么？当你能抓住内🐣耗的根本原因，看清事情的🎹矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接🕦纳与自我关怀　　请像✖对待处于困境中的好朋📪友一样对待自己，向自己伸出援🍟手。认识到自己😽正在经历的痛苦，是真实且值得被关注🔕的，意识到所有人🎆都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🤧发内耗的事情，增强分辨力和执😯行力十分必要。首先区分哪些🏵自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🔇一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🐯一下相关资料”“直接🌋问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🌰从根本上摆脱内耗，关键在于改变🍌认识事情的模式。可👼以记录情绪日记，从中找出反复🏘出现的、引发强🌏烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜🔉欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🍴的信念替换旧信念并🦕主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有😭意见，不代表否📀定我的全部价值，让我们🏽看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🤧么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🌙干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪👶内耗不是消除情绪，而是学会在内心风⛅暴🧤中心建造一方安稳之地。察觉♌到内耗并选择放下，把注意力🕔从思绪的漩涡中抽离，学会主动👲迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步🏢都值得肯定。

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瀬乃ゆいか /ayami（赤西涼、まひる）/紗奈/村松響子

（青岛日报／观海新闻记者 小森麻美）