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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种✅健康问题。江西省卫🈯健委当天举🖥行新闻发布会，组🤔织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🍀安然度夏的关键

　　大暑节气🕊的到来，预示着一年中最👵炎热的日子来临。高温天气下不少人会出😘现疲倦乏力、食欲不振、心🦖烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🐮其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🍀附属医院主任中🔵医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🎑内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🛸吃清淡利湿🔑的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🎳量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🐶气缓解疲劳。

　　“天热时心火🚏容易旺，可以🥍找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大👾汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍🧤晚，天气凉快时散散📓步、打打太极，或🤫者在家做些简单的拉伸，以🖖微微出汗为度，这样可以🌙神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🖋类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🕟易造成中暑、热😻射病等健康危害。哪些人群需要高度🐈关注高温中暑？公🏇众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省🕞疾病预防控🥅制中心副主任医👇师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个🍵年龄段的人群，需要特别关注以💺下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退🦏化，对环🗓境温度改变的感知和🌸响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🛠幼儿体温调节功能尚👬未发育完全；三是慢⛩性基础性疾病患者，尤其患有心😞血管疾病、糖尿病等🚨需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🍨妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温🐴影响；五是需要长时间在户外🚨或者高温环🐮境进行作业或高强度体🍝育运动的人员。

　　针🛺对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🚋注高温信息，提前做好防暑降🚯温准备；二要避免高🐊温暴露，尽量减🐢少外出活动，出门避开高温时段；三要做好🐇自我防护，户👎外活动或作业时，做好防暑降🐔温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🚃不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🌧正确给身体补充水分？

　　南昌大学第🏻二附属医院主任医师杨🙏人强说，公众💬应该不定时喝水，避免口渴了才喝🏩水(因为此时身体已轻度🔖脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开🛁水或矿泉水，对于高温⏯天气出汗多的情况，及时补水的🚚同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加💭少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝📎水最好不超过200毫升，还要注意每💬小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量👥饮水不仅会加👚重肾脏心脏负担，还可能会出现稀👒释性低钠血症，也就是我们常🏛说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不☝全的患者朋友饮水量💌要适当严格控制，最好根🐗据每天体重变化调整饮水🤪量。

　　夏🐢季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🐮殖速度快，食物容易腐败变质，是🧚急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🍵院副主任医师王广玲表示，日常生活预防🗒的关键就是切断病原体🙏(如细菌、病毒等)进入🐎人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🔯人卫生，避免手污染食物🌙；其次食品安全这🤟块可不能马虎，生的和熟的食🔂物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🐄要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜🎵尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🧣彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🌨急性肠胃炎，我们治疗🍀重点以缓解症状、预防脱🌫水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🔣危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时🌜让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🌫水，首选口服📬补液盐；但出现高烧🥌不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🎻或腹泻导📉致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网太原8月21日电(高雨晴 杨杰英)“山西—粤港澳大📷湾区产业资本♋合作对接活动”21日在太原举行，来自粤港澳大湾🔑区近20位金融领域企🤠业负🎫责人与山西政企代表齐聚一堂，围绕粤港澳金融🏞资📰本与山西产业链及产业🏦集群深度融合发展进行交流，共谋合作、共话未来。“山西—粤🕸港澳大湾区产业资本合作😾对接活动”21日在太原举行。主办方供图　　山西省人民政府港🌻澳事🥊务办公室主任王成禹表示，“粤港澳🌈大湾区是我国开放程度最高、经济活力🎩最强的区域之一。多年来，我们始终致力于💩搭建晋港晋澳交流⭕的桥梁，服务保障🍺晋港晋澳之间的互利合作。让💬我们以此次活动为新的起点，将大湾区更多的‘资本活水’注入山西高质👮量转型发展的‘万亩良田’，让三晋大地的‘资源沃土’更好滋养大🐘湾区创新创业的‘参天大树’。”　　“山西与粤🃏港澳大湾区虽相隔千里，却有着天然的合💉作基因与广阔的💯共赢空间。”山👬西省投资促进局局长杨春权作主🥨旨推介时说，大湾区坐拥🍭多层次、国际化、创新型的♑金融生态圈。山西的能👊源保障、产业空间🕘足以支撑大湾区企业拓展🎷布局，并与粤港澳的👖资本、技术、市场🎞网络形成完美互补。诚邀各位👂嘉宾走进山西，感受表里山📗河的壮美与三晋文化的🛺厚重；投资山西，共享转型✴发展的红利与新🚰质生产力的机遇。　　山西省珠三🔽角招商局局长王世超认🔸为，目前，山西正全力🛺打造全国🍒重要能源原材料基地，推进产业🐒转型升级，这也😠为粤港澳大湾区资本提供👌了极具潜力的投资洼地。“我们将为🏫有意向在山西投资兴♐业的湾区企业⚾家提供全方位、全流🚦程的跟踪服务，让🤬大家在山西投资放心、创业安心、发展顺心，也将积极为🍳山西企业对接湾区🌓资源搭建桥梁，助力山西企🤥业拓展国内国际市场。”图为山西特色美食。主办方供图　　其间，晋中市🎟招商引资服务中心主任张超、临汾市促💉进外来投资局🍇局长崔玲玲、山西转型综💸改示范🧙区投资促进中心主任马健旺、大同经济技术🙌开发区管委会副🧤主任孙娜作产业招商推介。山西美锦氢🤢能科技有限公司、山西国科🚺半导体光电有限公司、山西纳安生物科技股份🐰有限公司进🏕行了企业路演。　　山西是文化🎪大省，同时也是国家资源型🦓经济转型综合配套改👅革试验区，其璀璨厚重📓的文化、超前的转型🥅创新模式和充满商💙机的投资机遇，引起粤港澳嘉宾💽浓厚的兴趣，很多嘉宾纷🏽纷表达出强烈♉的投资意向。　　“山西的科技创新能力✔非常强，如氢能、绿电、生物科技、能源化工、新材料等领域，许多企业的💝科技创新能力已经🏯走在了⚽全国的前沿，完全不亚于珠三角、长三角的同💣类型企业。”中盛投资(香港)集团董事长🙉杨永强表示，资本和产业💼合作的本💺质是来创富的，希望能😶加强与山西相关产业的💖合作，实现互惠共赢。　　前润控🐖股集团董事长向阳透露，经过其团队🍙前期的考察和对接，该公司的“鹿尔花园”文旅项目，计划两年内要在🏍山西落地5个，目前，第一个“鹿尔花园”项目正🏵在太原选址。　　粤港澳👄嘉宾的到来，亦为许多山西🛤企业的高质量发展🉑提供更大的机遇。“政府给我们搭建🎊平台，让我们一次性🌤对接这么🤶多优质的金融领域资源，这对企业🌳发展大有裨益，效率也会更高。”山西美锦氢🎖能科技有限🎱公司总经理马凯说。　　本次📛活动由山西省商务厅、山西省👎投资促进局主办，山西省人🛣民政府港澳事务办公室、山西省地方金融💆管理局、山西省珠三🌍角招商局协办，主题为“金融赋能、共赢未来”。活动旨🔱在汇聚粤港澳🤾大湾区国际金融资本，助力山西产🐶业链和产☝业集群的精准招商。(完)【在线看片法律🙀风险】健康资讯呈献《（成都世运会）施小琳：兑现了国际标准、中国风格、巴蜀韵味的🏐办赛承诺》，围绕美国一级a爱看片免费观看“彩票直播诈骗”，结合在线🛄看片法律风险“直播兴起”，解析付费内容不💎值“资金损失”，溢焊教育🖐科技有限责任公司同😇步上线，看片卡限时领取防骗指南，跳过广告开始马上点击！中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治局🍌委员、外交部长王毅在伊斯📸兰堡同巴基斯坦副总理兼外长达尔🥫举行第🥉六次中巴外长战⛴略对话后共同会见记者。有记者提问巴基斯📵坦是王毅外长此次访问🔈南亚三国📫的最后一站，中方如何看待🎊当前南亚地🌉区形势和中巴合作的作用。　　王毅表示，南亚🍯各国历史悠久、文明灿烂、人口众多、发展潜力巨大，是中国山🎳水相连的近邻，也💉是中方构建周边命运共同体的重✋要方向。此行先🚰后访问了印度、阿富汗和巴基斯🖖坦，深感南亚发展潜👀力巨大，后劲充足，21世纪应当是亚洲、更是南亚加🕶快发展振兴的时代🕦了。　　王毅指出，印阿巴🦊三国虽然国情不同，但都意❓识到发展是各国💲当务之急，是三🚔国乃至地区各国的最大公约➡数。一个和平稳定、发展繁荣的南🍲亚才符合各方共🐅同利益，符合各国人民😭期待。三国都愿同⬆中国这一最大邻👈国加强睦邻友好，深化交流合作，谋求互利共赢。面对单边霸🔆凌行径的压力，三国都认为应🏯坚持多边主义，维护自身正当权🍋益，努力推动平等⛅有序的世界多极化和普📡惠包容的经济全🚛球化。中国将是🕌南亚国家🔹可信赖的伙伴，也是坚实❤的依托。　　王毅强调，中方奉行的是睦邻🚟、安邻、富邻政策，坚持的是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力💂于同南亚各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。中国同南亚各🤦国是天然的伙伴，合作空间广阔。中印关系历🌬史悠久，虽经坎坷，但日益显示出🦂清晰的历史逻辑。中巴友好历经🌪考验，铁杆成钢，更加具有强劲❌的内生动力。中巴、中印以及中国👮同其他🛍邻国的关系都不针对第三方，也🔑不受任何第三方影响。　　王毅强调，中巴✅两国是铁杆朋友和全天🌳候战略合作伙伴。中巴💇命运共同体建设走✡在构建周边命运共同体的🔦前列，产生🛷着重要示范作用。中巴两国🗯带头落实全球发展倡议，经济走😞廊建设不仅惠及💂中巴两国人民，还将向阿🚃富汗等国延伸。中巴🥚两国践行全球安全倡议，秉持共同、综合、合作、可持续的安全观，致👶力于发展高水平安全合作。中巴重视全球文明倡议，超越不同文化、社会制度差异，推动两国人🥎民更加相知相亲。中巴同为全球南方🦈重要成员，巴🌖基斯坦今年起担🌞任联合国安理会非常任理🍠事国，中国在安理会又多🔴了一个主持🛢公道正义的伙伴。我们将密⚽切协调配合，共同💮维护广大发展中国家和全球南方正🔚当权益。(完)全裸实拍：《国风旅拍邂逅“中国第一龙乡”山水 文旅融合🌦焕发新活力》背后的🧢拍摄故事。中新社🕳约翰内斯堡8月20日电 (记者 孙翔)南非统计局20日公布数据显示🎠，7月消🎏费者价格指数(CPI)同比上涨3.5%，高于6月的3%，符合市场预期。这一数值达到近❓10个月新高，降低🛺了央行下月再次降息的可能性。　　通胀走高主🎠要受食品价格上🍒涨及水电费上调推动。南非市政费率通常🏙在每年7月随新📼财政预算一并调整。2025年水费上涨12.1%，远高于2024年的7.5%；2025年电费上涨10.6%，略低于2024年的11.5%。　　食品和非酒精饮料的年通🐪胀率继续上升，从6月的5.1%加至7月的5.7%。南非统计局数据🌤显示，7月肉类年通胀率增🔚至10.5%；牛肉价格过去12个月平均上涨28.8%，单月环比上涨7.6%。　　南非储备银行(央行)行长卡尼亚戈在7月末调息时表🈲示，将货币政策🏀目标锚定在3%的通胀🈳目标区间下限。此次通胀🎻数据是央行下调通胀目标后🔰首次发布。　　卡尼亚戈长期主张下调🏊通胀目标，以增强南非经济的🔃国际竞争力。但南非财🎪政部长埃诺赫·戈东瓜纳则表示👋仍需进一步磋商，预计不会在10月底的中🕚期预算中宣布新目标。　　牛津经济非洲公司🔈高级经济学家范德林德表示，7月通胀数据略💭高于央行偏好的3%水平，南非📩在压低通胀预期方面仍面临挑战。南非金🏑融服务公司天达(Investec)预测，2025年底消费👲者价格指数📱同比将升至约4.0%，随后在2026年📜年中回落至约3.5%。　　南非央行货😺币政策委员会将于9月18日公布下🚣一次调息决定。范🛌德林德预计今年内不会再😵有降息举措；而天达首🏩席经济学家安娜贝尔·毕晓普则认为，货币政策前景📮仍有进一步宽松空间。她表示，如果未来两年通🥉胀平均维持在3.0%水平，南非储备银行📙可能会进一步下调利率1.25个百分点。(完)

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丘咲愛米莉/藤井彩/木葉/柳美憂

（青岛日报／观海新闻记者 佐知子）