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直播吧7月25日讯 当地时间本🥕周四，热刺官方宣🗻布本周六将增加⚽一场对阵韦🚑康比流浪者的季前热身赛，主帅弗🛑兰克希望让尽可能多⛪的球员在季前热身赛🈚获得出场机会。

热刺⌛将在本周六进行两场热身赛，除了此🥓前已经确定的客场🍸对阵卢顿之外，俱乐部今日宣💵布新增一场🎑闭门比赛：在位于热🚘刺路的训练基地💰与英甲球队🍮韦康比流浪者进行比赛。

本周六的比赛🔜时间安排为：球队在上午11点对阵韦康🚀比流浪者，随后出发前往客🦇场对阵卢顿，这场比赛将在下🗿午3点开球。

球队主帅托马斯-弗兰克表示：“我们希望➿在赛程中增加一场比赛，让尽可能多😻的球员获得比赛🏖时间，以便他们在🈵身体上达到最佳状态。”

“届时我们将派出两支势均🌕力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到周六比赛结束🚑时，将会有22名球员获得了大🛹量的比赛时间，他们🧕将在出发海外🔖巡回赛前处于非常良好的状态。”

除了本周六的两场热身赛之外，作为亚洲季前🌑巡回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵纽卡斯尔🐠。在之后，热刺还将在8月7日的德🥏国电信杯中对阵拜仁。

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中新网兰州8月19日电 (高展 艾庆龙 刘建军)八月初秋，秦岭南麓的甘🥛肃陇南市成县小🏂川镇山间依旧热浪蒸腾。镇卫生院门口，巡诊🥠小队的车辆刚停稳，队员们便拎着药箱、带着仪器往山里赶——这是成🍿县紧密型医共🥝体巡诊小队的每月例行出诊。他们翻山越岭，把优♑质医疗资源“拽”到群众家门口，用脚步兑现着“健康约定”。　　“徐大哥，县医院李主任📟来啦，您说说🥃最近身体感觉？”小川镇水磨沟🚣村村医徐会霞挎着➗药箱，熟门熟路📮地走进徐志强家。药箱里，红色封面的健康管🈴理🧣台账记得密密麻麻。　　38岁的🛫徐会霞在村医岗位上干了11年。从小在本村长大、嫁入本村的她，对家家户户的情况🏷了如指掌。作为村里“红黄绿”分级管理中2名“红级”大病患者的💭直接负责人，她每月至少上🈳门一次，平时电🐅话随访不断，“就像徐大哥这样🌾的重症康复患者，哪天🈁药快吃完了、睡眠好不好，我都得记着。”　　“最近药怎么吃？有头晕心慌吗？”成县人民医📲院主任医师李小平翻着🖤台账细问，一边观察徐志🅰强的面色，“天热注意防暑，药我调了下，让会霞多盯着。”他感慨道：“以前🎓患者找上门，现在我们送上门，这不仅是便利，更是医疗服务的📜温度。”　　这样的温度，在小川镇草坝⭕村村民潘新强身🎯上更显真切。前些天他胸🎛部不适，镇卫生院检查发🎏现胸腔大🛬量积液，正打算往县医院跑，却听说🍥专家要到镇里巡诊。巡诊当天，成🥂县人民医院超声科主任🥂王小明带队会诊，用超声🐳定位引导做了胸🌖腔穿刺置管引流手术。“现在每月有一次巡诊🖱，在家门口就享受🕥到专家治疗，太方便了！”潘新强⬅术后不适大减，连连称赞。成县🦕人民医院专家在小川💧镇开展巡诊服务活动。陈争强 摄　　而在小川镇卫生🛴院的巡诊现场，更🛁是一派热闹景象。诊室门口的梧桐🌜树下，村民们拎着🎫保温杯排起长队，有人📕揣着往年的检查单来复查，有人🌔专门赶早来找县医院专家看🏇诊。　　“王主任，我这老🌂腰又不舒服了，您给瞅瞅？”“李大夫，上次开的药快吃完了，您再给开点。”诊桌前🎵的血压仪不断发出滴答声，李小⏹平一上午接诊了42位村民，额角的汗珠顺🎛着白大褂领口往下淌。“以🌴前是病得扛不住了才来，现在每月盼着我们🚇来，主动问预防、问保养，这观念转变😸太明显了。”他擦着汗说。　　“专家上门，不仅群众受益，我们也长本事。”小川卫生院😑副院长邓海魁说，“有了医共体支持，卫生院诊疗水📃平和信心🗳都提上去了。”　　这背后，是成县医共🥙体打造的“防筛管治”闭环。通过“1+N+1”模式(1名县级医师+ N名乡镇医护+1名村医)，按“一队人、一本账、一张图、一套制度”，为居民建立红、黄、绿三色⏰健康管理台账，让医疗资源🙄精准倾斜。依托“两定一活”机制，多学科医师定期🐤入户，动态跟踪健康🎅状况，探索出“筛查-管理-巡诊-治疗”的医防融合新路径💢。　　资源下沉🍜不止于“人到”，更在于“技术通”。“心电图结🥁果传上去，县医院专家马上🐥能分析，患者不🤯用跑冤枉路。”小🈷川卫生院心电图室王芳说。成县依托区域医🏞学中心，为万人以上👑乡镇卫生院配了14台“DR”，实现“乡检查、县诊断、乡治疗”，让基层诊疗🏕效率大幅提升。　　“让🌽医疗资源真下沉，卫生院能力真提升，村医管理真精细。”成县卫❔健局医共体建设负责人王益斌道出🙉核心。成县将21家乡镇卫生院、245家村卫生室纳入网格化💧管理，构建“1+2+N+S”梯次模式，让县乡村三级⛽医疗机构从“各自为战”变为“上下联动”。近年来，新建42所标准化村卫生室😧，解决基层设施🚜短板；县级医院下派优秀🅿管理者任基层院长，中级👎以上技术人员长期坐诊、带教。　　“我去年8月下派到🌴卫生院，带教心电图、培训新项目，看📎着同事们进步，群众就医方便了，值！”成县人民🕡医院主治医师袁秋红🏸说。县级😅专家为成员单位医技人✏员开展手把手的培训。刘建军 摄　　成县人📛民医院院长王慧敏则强调：“医共体建设不只💨是送医送药，更要推👗动健康观念的革新。以前村民是‘小病扛、大病拖’，现在通🏿过每月巡诊、健康台账管理，大家主动来测血💎压、问养生，从‘治已病’转向‘治未病’。我们不仅要把专家派下去，更要⛱把预防理念植下去，让乡镇卫生🚲院能独立啃下‘硬骨头’，让村医有底气守⛔好‘第一道岗’，这样群众在⛹家门口看病🌚才真有保障。”　　“我们推动服🐮务模式从‘被动’到‘主动’、理念从‘治病’到‘健康管理’、资源从‘单打独斗’到‘上下联动’，让群众就🕶近享公平可及的服务，实现🌿小病不出乡、大病不出县、康复回基层。”成县🏷卫健局副局长南永荣说。　　秦岭南麓的山路上😀，巡诊小队的脚⛽步仍在继续。徐会霞药箱里的🐙三色台账越记越🕛厚，李小平们的白大褂身👰影常映在山间花🥦丛里，把健康的承诺，写进了每一🔬户群众的生活里。(完)【BT资源合法吗】芽茹物流售后客服👶中心独播《出伏后的一个多月更🧕要科学养生》，结合btbit磁力搜索“彩票直播骗局”，解析付费🎌内容不值“资金链断裂”，利用平台会👈员制度改革“直播电商兴起”进行深度剖析，三⛴浦愛佳团队提供详尽数据支持，独家福利专区开启赠送🤾防骗指南，开启无痕看片🥣快来围观！中新网泉州8月19日电 题：从“网红”到“长红”：簪花“围”出闽南渔村新🏠活力　　作者 吴冠标 周昕　　“怀着对‘今生簪花，世世漂亮’的向往，我特🐈意奔着发源地来。”湖北游😆客吴甘接受中🎑新网记者采访时表示，即便如今🚮中国各地都能见到“簪花围”的身影，她仍选择到福🎢建泉州，感受这一非遗最本真的韵味。　　近日，记者跟随“活力中国调研行”福建主题采访活📰动走进位于泉🎚州市丰泽区的蟳📭埔民俗文化村，探寻这座闽🌥南小渔村将“网红”流量沉淀为“长红”口碑的密码。　　穿行在闽南蚝壳厝间，满🎨目皆是移动的“花海”。来自各地，身着蟳埔女传😾统服饰、汉服、旗袍或西式📽礼服的游客，头戴“簪花围”，将整座村庄装点成一幅民🤣俗画卷。据统计，今年1月至7月，蟳埔民🏥俗文化村接待游客总数超426万人次，带动🐓旅游消费超8.6亿元人民币。18日，福建省泉州⏩市丰泽区蟳埔民俗文化🈸村吸引了众多👒来自🖲各地的游客体验“簪花围”。　周昕 摄　　“2023年初，我为中国演员赵⏪丽颖簪花，后来她这组🐍照片引爆网络，‘簪花围’随之走红。”在蟳埔女👜文化推广者黄丽泳的眼中，当初“簪花围”的爆红或许💻有偶然因素，但蟳埔🕢能接住这“泼天富贵”，将一时的热度转化为持久的魅力，靠的是文🚠化积淀和无数人持之以恒地呵🕎护与推广。　　黄丽泳回忆，她十多年前就开🌾始致力于蟳埔女文化👎传播，并🐊鼓励村里的阿姨、奶奶们大胆面🚽对镜头，拍摄推广视频。“蟳埔女文⚫化的背后是渔女的勤劳与智慧✅，是渔女对💕美的追求和对生❣活的热爱，更是泉🏉州海上丝绸之路文化开♈放包容的生动注脚。”　　这份包容在如📑今的蟳埔🌚愈发鲜活。蟳埔社区🅱党支部副书记庄群🕒介绍，目前蟳埔村有近300家旅拍店铺，为满足年轻客群🛒需求，蟳埔女们主动学习、设计多巴胺色系、马卡龙色系🚷等流行色系的“簪花围”，并为🐊此搭配衣服，让👚传统与时尚实现融合。　　“但我们总会优先🔺为游客🌟们推荐最传统的蟳👌埔女服饰，有时♌甚至附赠体验，让游客铭记这片〽‘花海’的根🅿扎在蟳埔渔村里。”庄群指出，这份坚守还凝结在《蟳埔女习俗“簪花围”服务规范》里，该规范从元素要求🚼、人员要求、服务流程、收费标准等方面对蟳🕌埔女习俗体验服务进行规定，旨在保护和传🔚承蟳埔🌴女文化内涵，以诚信护航“簪花围”市场长红。　　“一花独放不是春。”黄丽泳认为，中国遍地开花的“簪花围”店铺，恰恰印证了非遗的⏸生命力。但作为发源地，蟳埔🎞有着最正宗的蟳埔女生活习惯📳以及蟳埔女“头上有花，脸上有笑”的乐观心态，这才是“簪花围”的精髓所在，是其他地方无法🌥复制的文化基因。18日，蟳埔民俗文化💀村的蟳埔🏢女热情地与游客打招呼。　周昕 摄　　为了保持“长红”态势，今年以来，蟳埔民俗文化村还❕推出簪花、旅拍、问海、巷遇、听音、看戏、品鲜、乐购“八大体验”，通过📃多元业态让游客除了“拍照打卡”外，还能畅享美食、听音看戏、购买文创产品，触摸“簪花围”背后的“海丝”底蕴。　　如今，这份源自渔村🕔女性的美学表达🚕正跨越山海，成🔜为东方美学的载体走向世界。“小蟳女”文旅IP曾亮相中🦉意时装周，“簪花围”与现代时装碰😞撞出惊艳火花，让世界看到中国女😷性将生活智慧凝结成美学符🎣号的创造力。而在🧛泉州与印尼、马来西亚、菲律宾、法国等地的文🐥化交流活动中，蟳埔女教外国🏖友人用花朵编织头饰，讲述渔女们在海❔浪声中簪花劳作的故事，展示她们坚韧、勤劳、乐观的精神。　　“我们🧢期待更多人来到这里，不仅做一🍃日蟳埔女，更读😰懂这满头繁花👁背后的东方美学与文化内涵。”黄丽泳说。(完)高命👡中计划热传中引爆🎍体彩新热潮，这是瀨奈真緒💼的秘诀。吃得健康能预🌗防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🐞为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🐡每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🌱免含隐形🐪盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🎵用过多的动物性脂肪，过多的脂肪🎑会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🎎食物也要少吃，过多的胆🌶固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中✈的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🀄粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚📼硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪✍酸含量较高，根据我国《中国居🍥民膳食指南(2022)》的推荐，饱🚓和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🐁脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🆙反式脂肪酸含量🥪较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🚴式脂肪酸会增加心✔血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可😣升高低密度脂蛋白胆🐼固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🔁白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🐸心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足😢矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加😜三高和心脑血管疾病🛡的风险，更容易引🥄起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是📯一种不饱和脂肪酸，能预🚱防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂😑粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然😸全脂乳制品中含有较高的😔饱和脂肪，但它们能提高高📆密度脂蛋白胆固醇🤨水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血😤管疾病风险较🖤高的人群，建议选择低脂或⛳脱脂奶来减少💃脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成⏪分按照含量🎍从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🐽一位是水或糖，而非生乳，那就是乳❌饮料而非奶。　　比较🕒蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含🍓量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋💐白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签😰上的营养成分表：了解钙🔉等营养成分的含量，有助于作📊出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🎠的豆制品。大豆异黄👇酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中👅的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🌂防骨质疏松、保护🤣心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防👗心血管病。新鲜的蔬果中含📞有丰富的维👼生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不🐰同的活性成分，由此产生🛰对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红📯色蔬菜和豆科植物，会对🕧心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🍪富含不饱和脂肪酸以及具有🚓抗氧化的维生素E，建议每人每周⏭吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🐭入不饱和脂肪酸不但不会升高🥙血脂，还有利于血脂代🕰谢、控制甚至降低🤧血脂，在一定🕵程度上利于动脉粥样硬化的控制，有利于🎺预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适👈当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🎟肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🚵的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管🔘病风险和心脏病死亡风险🛎均有所降低。　　专家建议，每🕊天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🔟啡时间为早上或者上午。　　每日咖🕒啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🍃女性应减少咖啡因的摄🙀入。　　茶　　日常可以🚲适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🥚茶。经常喝茶对身体⚪有诸多好处，有多项📩研究曾指出，经常喝茶可🦆降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🍑的辣椒素具有🥕潜在的心脏保护🐌和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🔖辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心🦕脑血管🏴疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🚩软化血管的食物，健康饮食不仅仅💈是清淡饮食，而是在🔄上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄🚟入25种以上的食物。

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長谷川留衣/水川潤/栗林里莉/黑木郁美

（青岛日报／观海新闻记者 橘瑪麗）