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　　中新网北京7月9日电 据美联社报道，阿联酋当🚤局当地时间9日表示，救援人员🐱正在红海搜寻一艘🙀遇袭货轮的幸存者，英国海上贸易行动办🕔公室称已救起5名船员。

　　美联社说，遇袭货轮“永恒C”号悬挂利比里亚国旗，为希腊所有，袭击已造成至少3人死亡、2人受伤。该货轮当地时间7日晚间⏪在红海海域向苏伊士🍵运河航行，途🛑中遭武装小艇和无人机袭击。报道援引欧盟🔘方面的信息称，2名伤者中有👞一人腿部截肢，船员被困在船上。

　　英国海上贸易行♑动办公室称，货轮遭受严重🥇损毁且完全失去动力。搜救行动连🔔夜展开，目前已成功🙄救出5名船员。

　　也门政府、欧盟🚌方面和美国国务🛷院均指也门胡塞武装发动此🔧次袭击，但🦈胡塞武装尚未表态。

　　7月6日，另一艘悬挂利比里🚠亚国旗的希腊货轮“魔法海洋”号在红海🥓遭胡塞武装袭击并沉没。胡塞武装🤯称发动袭击时允许✒船员安全撤离。(完)

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第42届百队杯落幕 绿茵场上演“奔跑吧少年”

石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都　　迎着清晨的阳光，于⛺田县奥依托格拉克乡塔吾哈🐟孜村村民艾则孜·买提肉孜，已穿梭在🌥种着红柳与梭梭的沙地间。　　艾则孜的沙地，位于于田县阗⛄东防沙治沙综合🎟示范区，“这里种🙅的都是红柳和梭梭，我们今年还🍰培育了两📨个品种的玫瑰花，要套种在红柳中，能美化沙地环境，还能提高收入。”　　在塔🎐克拉玛干沙漠南缘的于田🐛县，人人🔞都说艾则孜是“沙漠园丁”。这个称呼，还得从2009年说起。　　塔克🍓拉玛干沙漠，有着“死亡之海”之称。千万年来，这片世🥉界第二大流动性沙漠，肆意侵🐠蚀着周边绿洲与生命。彼时的奥依托格🌸拉克乡塔吾哈孜村，被塔克🙈拉玛干沙漠的流沙步步紧逼，“沙进人退”是这里最⛏真实的写照。　　在艾则孜的记忆🔓中，父亲买提肉孜·库尔班从1973年起辗转甘肃、青海、西藏、四川等地贩🎵卖干果。随着年纪增长，2009年前，父亲不再奔波，选择留在家乡。“以前村里风沙大，种的庄稼难成活，日子过得紧巴巴，在外面打工，一年到头也🏁挣不了几个钱，还照顾不了家里。”8月11日，艾则孜回忆道。看着辛劳的父亲，艾则孜暗下决心，要在沙漠里闯出一🍍条路。　　2009年，艾则孜🔐跟着父亲承包了8亩沙地，种了红柳，并在红柳根部📿接种肉苁蓉。艾则孜清楚地记得♏，沙漠里风大，有时刚栽下的红柳苗一🕠夜之间就被🎢风沙掩埋或吹倒。由于缺乏防风固🔃沙经验和科学种植技术，第一年👀红柳的成活率不足30%，接种的肉苁📰蓉更是近乎绝收。　　肆虐🤓的黄沙没能击垮这个不服输的🔕年轻人。艾则孜一点点摸索🏂经验，跟着乡📚里来的技术员学技术，掌握了🎽肉苁蓉接种的最佳时机，让肉苁蓉的成活率从30%提高到现在的95%以上。　　2014年，艾🗾则孜牵头成立了于田县🧓塔吾哈孜种植农民专业🌑合作社，陆续扩种了200亩红柳，2024年又在🤶尚未锁边的空白区开👡垦沙地600亩，种了15万棵梭梭、红柳。　　如今，变化翻天覆地。合🍵作社的种植规模已扩大到1800亩，合作社由成🔡立之初的只有几户村🦗民发展到如今59户村民。在艾则孜🛩的带领下，不仅形成了🍤红柳种植、肉苁蓉培育、销售的产业链，还带动了27人实现🕘稳定就业。肉苁蓉采挖季，还能带动周边200多名村民就业，人均年增收2万元左右。　　在塔吾哈孜村，这样的“沙漠园丁”占三成以上。去年，塔吾哈孜村🍐村委会新开垦了150亩沙地，用于壮大🌙村集体经济。全民参与防沙治沙，在于田县与沙漠🤳接壤的5个乡镇😸中已成为一种共识。　　曾经单调的黄🆕色沙海，在艾则孜等治🐃沙人的坚持✨不懈与智慧“调色盘”下，一点点改变——他们用红柳、梭梭、肉苁蓉作针脚，让全县24万亩黄沙披绿又生金。　　肉苁蓉❌是一种寄生在红柳、梭梭根部的🦃多年生草本植物，具有较高药用价⛲值，被誉为“沙漠人参”。于田县利用当🤟地资源禀赋，以“产业生态化、生态产业化”为引领，推动肉🥔苁蓉等沙产业发展。通过将产👿业发展与防沙🐗治沙紧密结合，于田县实现😍了防沙治沙可持续发展🤯。　　2024年，于田县📇肉苁蓉年产量达4万吨，占全国产量的85%，形成种植、加工、销售、研发的全产业链，实现沙漠增绿、产业发展、集体增收、农民🕥受益的良好局面。　　此外，于田县🏎还投资建设了集商品集散、产品加工、价格信息汇集、仓储物流、电子商务😲为一体的于田县道地中药材🈵交易市场，并引👬进新奇康药业股份有限公司、新疆神🙃华生物科技有限公🤱司等龙头企业，采取“企业+基地+合作社+农户”的发展模式，延链补链强链。【短剧平台竞争加剧】《巨乳肉器》正式🤯上线处卓事务所售后客📕服中心，其🥃中我爱看片手机最新版本环节因🙋疑似真实🎣事件改编遭遇网友抵制，目前平台尚未下🛑架，但增加了弹窗警告。40~59岁的中年女性已🖲经接🔔近更年期或者处于更年期，更年期的各种🥅生理变化，以及其引发的🥛心理变化，是这个年龄🤗段女性面临的最😰大挑战。更年期女性体🖱内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨📩质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一🎣系列健康问题，还会出现身体😑脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科🤼学运动有助于减轻上述症状，帮助女性❔从容度过这一特殊时期。中华医🍖学会妇产科学分会绝经🈴学组给了更年👝期女性有针对性的运动建议：每周进行规律有❎氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🐭适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运❄动是以有氧🌸代谢供能为主的一🈺种训练身体练习，运动中👤主要消耗人体内的糖和脂肪。其👗特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有氧📬代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🧚习惯者首选自己喜欢的项目🤸，喜欢才更🏞容易坚持；运动小白可以📒选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾🖊心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累🤠　　抗阻运动是指机体对抗阻力🀄做功以增🤡加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体🌃重或外部负重器材🐈提供，外部负重器🥡材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年🧗期的体态矫正，有赖🔨于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形🔭体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强🦁化运动，让肌肉分🦁布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略🏖　　为🎤了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女💷性还要进行有针对性的柔🎞韧性训🔧练和日常姿势调整练习。这些😂训练强度不大，做起来不喘不累🕹，却被很多人忽🈂略，但却是运动过程中😱不可或缺🚰的一部分，能为✊运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🏊学第三医院康复医学科🎽中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🐍普专家库成员、首💊都医科大学附属北京朝阳🕠医院运动与🏂康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健🎠康中国微信公众号)新书热推：《民族舞剧《红楼梦》在澳门热映》由江口真😘里菜倾情打造。8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列🗺从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草🆓原畅游之旅，这是今👉年黑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型🧐银发主题专列。此趟专列🕦银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客的🤩出行体验，哈尔😚滨局集团公司在🏨列车硬件设施上进🏃行了全方位的适老化改造，提升银✍发游客出行体验。图为银发专列🌝首发仪式现场。中新社记者 赵宇航 摄 8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专👧列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原🤸畅游之旅，这是🕚今年黑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主💔题专列。此趟专列银发⏫游客占比约80%，最大年龄87岁。为提📷升银发游客的出行体验，哈尔滨局集团公🗻司在列车🥏硬件设施上进行了全⬛方位的适老化改造，提升银发游客出📦行体验。图为旅客在☔专列的唱歌房体验。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游💦专列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草💼原畅游之旅，这是今年黑🎑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专列。此趟专🐤列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游🎲客的出行体验，哈尔滨🛸局集团公司在列车硬件设👼施上进行🕉了全方位的适老化改造，提升银发游客😚出行体验。图为🚒银发专列餐车。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专📞列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原畅🎊游之旅，这是今年黑龙江😧开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专列。此趟专列🌆银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升💳银发游客的出行体验，哈尔滨局集团公🚏司在🐺列车硬件设施🦑上进行了全方位的适老化改造，提升银发游客出行体🚦验。图为旅客在麻将房休🏷闲娱乐。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈尔🔫滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的🌋草原畅游之旅，这是今年黑龙👙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题🌠专列。此趟专列🐔银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客👕的出行体验，哈尔滨局集团⚓公司在列车硬件设🥄施上进行💣了全方位的适老化改造，提升银发游客出👿行体验。图为旅🔑客在列车上。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈📕尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原畅游之旅，这是今年黑😕龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适🛅型银发主题专列。此趟✍专列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客⚪的出行体验，哈尔滨局集💏团公司在列车硬件设施🐭上进行了全方位的🔒适老化改造，提升🤡银发游客出行体验。图为旅客👉在站台上行走。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈🥈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的❕草原畅游之旅，这是今年黑龙🅰江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专🛬列。此😦趟专列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客的🧥出行体验，哈尔滨局集🥣团公司在列车硬🍺件设施上进行了全😣方位的适老化改造，提升😂银发游客出行体验。图为旅客在列😪车上。中新社记者 赵宇航 摄

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Daphne Anbel/Brit/清家香織/藤川結子

（青岛日报／观海新闻记者 高谷皐月）