新华网--陕西：根据记者Dick获😐取到的最新动态，色久悠悠小说将于2025年08月25日在新华网--陕西举行隆重的开🀄幕仪式。彩金盲投导致🌃的平台安全存疑

　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文🃏化和旅游部资源开发司🕴副司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数量庞大、类型丰富、创新活跃的🌔景区供给体系。

　　文化和旅游部当🚟日举行第二季度♍例行新闻发布会。魏立忠在🚶会上介绍，为加强旅游景🎨区质量管理，提升景区服🌓务水平，文旅部采取了🧛三方面措施。

　　他介绍，在加强旅🏫游景区质量等级管理方⏮面，文旅部推动A级旅游景区提升服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游景区🌴降低或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅游景区被降🐦级或取消质量🛤等级，1家国家5A级旅游景区🚥被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游🌁景区作出通报批评处理并限期整改😵。

　　在推动旅游景📍区加强开🧤放管理方面，文旅❣部分类指导各地旅游景区加强开👧放管理，用好在线旅游平🧝台和交通导航平😭台的流量大数据，提前分析研判旅游景🌦区客流热度。针对当下的暑期🍏旅游高峰期，文旅部积极推动🌯各地旅游景区🧙加强开放管理，对70家热门旅游景区实施提🦂级指导，督促指导热🏰门旅游景区💔在旅游高峰期实施预约管理，优化预约流程，加🐢强现场客流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推动各🎊地实施旅游景区强🍴基焕新行动，因地制宜丰富🍏产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非遗🌌进景区活动，挖掘展示景区里的锦绣💭风光、中华美学和多🌒彩非遗等，以景区之美展示👞旅游之美。(完)

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一种神仙早餐搭👇配，低卡🚬饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试📈　　最近，隔夜燕麦悄然在🌁网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网💙友推崇，纷纷在🗡社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐🔪超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们✂来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦📻并不是这一两年新💫出现的。早在20 世纪初，瑞📯士的一位医生为他的病🌕人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为🔞基础的营养餐，这便是隔夜🎐燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕🌑麦，做法丰俭由人：简单的🉑只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷📸藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加🌵上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的🌕早餐便已🌚准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦吸🏺引大家的✅核心原因。它不仅节省🤘了宝贵的晨间时光，更通过一夜的🕘低温浸泡，赋予了🧝燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦⛰是个例外。它富含一种叫做👞“β-葡聚糖”的水溶性膳📫食纤维，遇水会变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠道♍里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水化♎合物不会那🎥么快变成葡萄糖涌入血液，血糖🐗自然也就不会像坐🈴过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养🈵学杂志》上的一篇🥊荟萃分析就系统地回🤗顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚🌛糖对稳定餐后血糖有积极🙎作用。　　另外，与高💞温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕麦保留⏳了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是♑一种特殊的碳水化合物，难以在小肠中😉被消化吸收，因此不会🕰像普通淀粉😌那样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉🏟的消化速度慢，有助🕌于平稳餐后血糖，避免血糖🛏水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控🏒制体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来容🔧易做起来难，隔夜燕麦🌲就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的📚黏稠感和慢消化，会📲让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续🥐时间更长。　　其次，我们的身体只🍫能消化部分抗性🤨淀粉，所👹以它产生的热量要比🍬煮熟的低，同时又🌩能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述⛳文章就指出，抗性淀粉在改善🛠肠道健康、控制体重和提高🌓胰岛素敏感🏩性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕🔛麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳〽水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙🏊的来源，各种🍻水果提供维生素和抗氧化物，坚果则带来⏩健康的脂肪和矿🔐物质。小小一杯，轻松涵盖🥀了我们身体所需🌺的多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南🎑》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这🐳一点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把食材扔进罐🔘子里搅一搅，塞进冰箱，第二📬天早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的🍌早晨来说，简直是😡无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺🛄好，但很多🕊人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一些✂误区。　　误区1. 隔夜会产生🙎亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭♑里的🤩亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕🏖麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的产🦃生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本📏身的硝酸盐含量极🐢低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜🐠燕麦是在🤢冰箱低温密封的🛹环境下进行的，这极💽大地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食🥥材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🍟存放(一般不超过 3 天)，产生的🛒亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安😞全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸🚺收　　燕麦和👎很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿⏫物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量🌵和其他谷物🚰相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植⛏酸含量。燕麦自身含有一🥖种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能🚱激活它，让它去😟分解植酸。例如随着浸泡时间从😌 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸😞含量下降了 47.4% 至 55.71%。如🔛果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一步🚧降低。　　所以，我们制🏛作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更🎊好地吸收燕麦🐢里的矿物质。这比干啃燕麦片或📓者用开水简单📇冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜燕🚥麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的🧓，它在出厂前已经经♋过🚬蒸熟和压制处理了。经过🔪一整夜的充分浸泡，燕麦🌵片已经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大多🔍数人健康人🌿来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠🚿胃功能特别敏感，或者本身就有急性🍟肠胃炎等问题，冷食和富🥥含膳食纤维食物可能会✌带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么⏳做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你💺就能创造出无数种可能，一周七天不🍟重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老🍗式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳🚅的软🧒糯又不失嚼劲的口感。不推荐用🌁一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不📚开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🔛配料纯净或强化营🈵养的；　　增稠：比如奇亚籽或亚麻籽🔪粉。它们吸水后会😥膨胀，让燕麦杯更浓稠🌖；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花🤖生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封📥罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保⚪所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第🏴二天早上吃之前，铺上你喜欢💝的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好🔜。你可以 DIY，也可以❔到食谱网站或社🌲交平台学习更多的制作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适🆕合所有人的，隔夜燕麦碗也不💦例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合🎾控制体重。需要注意的是，你添加的🤘食材决定了燕麦杯的🕞控糖控体重效果，如💲果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的成分👏，反而适得其反。所以，尽可能选择没有额🎬外加糖的天然食材📭，用水果来💇当甜味的来源。　　忙碌的上班族和💑学生党：节省时间，营养全面，告别不健👑康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的😓碳水来源，加入蛋白粉还🌯能轻松补充蛋白质。　　2　　这🙉些群体要谨慎　　肠胃功能极度敏感或虚⚽弱者：比如有🚋肠易激综合征(IBS)或严重消化不良的➕朋友。冷食和高纤维可能会加🤛重不适。可🍈以尝试先从少量开始，或者将做好的隔夜🐵燕🔍麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮🎗食需格外小心，虽然➕隔夜燕麦本身没问题，但考虑到冷食可💝能带来的潜在风险，建议咨询医生或📥营养师的意见，或者🌖选择吃温热的🏺燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果🤥中的磷含量相对较高，需要限制磷🔱摄入的患者🔄应在医生或营养师指导下😨食用。　　总而言之，隔夜燕麦是🚠一款非😈常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活方🆘式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨🌯李纯注册营养师 中国科普作🛐家协会会员　　(科普中国微🤺信公众号)【成人短剧走🐨红原因】《女囚07号玲奈》讲述了Phoenix Askani在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的⬅全过程，剧中色久🦕悠悠小说设计😰高度还原受害人视角，台询化学培❣训学校提供观后✍心理支持通道。中国的沿海经济➰重镇天津，如今正矗立在非凡转🌊型的前沿，在这里，强🚥大的工业实力与出色的环保💑相得益彰。作为2025年8月31日至9月1日上海合作🤽组织(SCO)峰会的举办地，这座城市正向🖇世界展示🤱其作为全球海洋枢纽与可持续发😩展先锋的双重角🔟色。　　经济实🈷力与绿色创新的协同共振，与上合组🥙织日益强化🏅的可持续发展议🎇程高度契合，使天津成为🖌应对气候挑战的区🔛域合作典范。它在智慧港口、可再生能源及生🌩态友好型产业🐕发展方面的进步，凸显了其对👣于上合组织所构想的“具有韧性和互🗞联互通的未来”愿景的重要性。天津的工业♟优势推动其🥩在全球范围内影响力。2024 年，天津市GDP达到 1.57 万亿元人民币(约合 2200 亿美元)，年增长率为5.8%，这一增速超过🏔了许多同类地区水平。　　滨海新区作🍛为先进制造与科技🎧创新枢纽，集聚了400多家世界500强企业，2024年实🔹际利用外资超200亿美元。据🍄天津市统计局发布的数据，2024年天津工业产值🚆同比增长7.2%，其中航空航天、人工智🤫能及绿色技术🔠领域表现尤为突出。以海油工程(COOEC)智能基地🗜为代表的城市智能工厂群，占地达57.5万平方米，部署600余台节能设备，自2020年以来，综合能耗降低18%。　　这些成就彰🏯显了天津引领🔱产业创新的能力，成为支撑上合🈳组织可⚾持续经济增长的关键力量。全球十大港口之🔊一的天津港，2024年🤳集装箱吞吐量达2180万标箱(TEU)，稳居世界港口前🈚列。　　天津港智慧零🤷碳码头，自2021年10月投运，集成人工智能、5G及大数据技术，在提升💃作业效率的同时，五年内累计减排15%。该设施获评🤐国家级绿色港口示范工程，承担中国对上合🥉组织成员国贸易📐总量的60%，尤其保障了来🥀自俄罗斯、哈萨🛄克斯坦的能源进口通道。　　为服务2025上合峰会，天津投入100亿元人民币🈳升级港口基建，新建生态📡友好型码头并部署数字化🕛物流系统。这些升级显🔞著强化区域联通——2024年💠经上合国家的中欧班列开行1.9万列，同比增长10.7%。　　港口高效可持续🐙运营，使之成为上👳合组织贸易与基😲建目标的战略支点。　　天津的环境治理😂成效同样瞩目：自2020年起累计投入1200亿元人民币(16.8亿美元)于可再生能💳源与城市可持续项目🛒，2024年清洁能源占比🚂达35%。在中国-新加坡天津生态城 (2013年设立🎑的国家级绿色发展示范区)等🍅标杆项目推动下，风光发电装机🚃规模年均扩容22%。　　空⛴气质量监测显示，过去十年，天津PM2.5浓度降幅超30%，该成就获得上合组☝织成员国🕴代表高度评价。　　2025年4月，哈萨克石油天然💰气股份公司副总⏩裁阿塞特·马高沃夫在“中国-上合产业合作会议🆕上盛赞：“天津为资源型🆗城市转型提供了可复⏸制的绿色范式。”　　该会议促成48亿元人🚁民币的新能源与新材🦏料领域合作，涵盖18个重点项目，凸显天津🎷在推进上合组🥋织可持续发展核心议程🐫中的关键作用。　　上合峰会为天津展🚌示绿色与海洋协🗳同发展模式提供🆖战略舞台。2025年7月天津主办的上合组🐒织国家文明对话，成员国达成😺一致承诺，到2030年前共建2吉瓦可再🏀生能源装机(相当于200万千瓦)。　　天津港的智🆕能港口技术，包括🍠区块链物流技术，已使上合贸易🌬路线物流📋成本降低12%，显著改善乌兹⏸别克斯坦等内陆成🥅员国的贸易便利性。　　在2025年6月于津召开🌋的第十二届上合🕊组织交通部长会议上，成员国设立20亿美元绿色物🗒流走廊基金，这些举措呼应“上🎿合组织可持续发展年”行动纲领，为区域🐋碳中和与供应链韧性提供🚧实施路径。丰富的文🍒化历史底蕴使天津在可持续🦀发展方面更具👤引领作用。　　600年的积淀，东西方文化的交融，铸就了天津开放🔧包容的城市品格 —— 五🍄大道与古文化街传统院落和🧟谐共处，为上合组织的👚合作营造了包🐸容的环境。　　2025年启动的“上合🚐青年文化节”将设立5000个专项奖学金，以促进绿❇色技术交流，使这🏇座曾见证海上丝绸🍵之路辉煌的港口城市，成为践行“互信、互利、平等、协商”上海精神🏎的当代标杆。　　随着2025年上合峰会启幕，天津将产👾业实力与环境治理相💱结合的实践，为组织可持续发展👫议程提供了一个范例。　　智慧港口建设与可🚲再生能源😎投资表明，经济增长与🔵生态责任是可👘以并存。2024年天🐭津促成与上合国家8900亿美元贸易额，引领绿色创新，彰显区域合作✋应对全球挑战的独特价值。　　这座城市为🍪上合组织成员国树立了🍹典范，证🖐明了海洋实力与可🚰持续发展能够推动世界构建一🍋个更加绿色、更加紧密的共同🏞愿景。　　　本文📰译自巴基斯坦上合组织友👝谊论坛秘书长Muhammad Asif Noor(穆罕默德·阿西夫·努尔)的文章Tianjin’s Green Shift and Maritime Power，文中内🕜容仅代表其个人观点。最后，椎名茉友强调：彩金盲投导致🎺的平台安全存疑。中新网北京7月30日电 “十年体检未提示患💀癌风险，确诊已是晚期”——北京执业📧律师张晓玲对爱康国宾的质疑持续🧤发酵。　　7月30日，爱康🚄国宾召开媒体说明会，重申对💧张女士的体检“无漏诊、无误诊”，并已以“虚构事实、散布谣言”为由💀向法院正式起诉。会后，张晓玲向中新健📲康表示“欢迎起诉”，自己并未收📫到爱康国宾的起诉。同时，张晓玲透露北京👀市卫健委已介入调查。　　此外，针对会上爱康集团CEO张黎刚“别指望🐑几百块体检什么病都🙋能查出来”言论引发的讨论，爱康国宾再度发🔧声明称，部🚮分媒体断章取义。图🍕为媒体说明会现场　　爱康国宾称无漏诊，并起诉女律师 　　在说明会上，爱康集团🥢再次否认对张女士的肾脏检查🎺存在瑕疵，以及相关漏诊、误诊的指控。　　爱康集团华北区医疗管理及运营副总经🧤理李秀池展示张晓玲2023年部分体检🕵报告：“双肾超声🥏检查结论左肾📠错构瘤可能、右肾有钙化灶”，并建议“定期复查肾脏🐜超声和肾功能检查，必要时请专科诊🤕治”，“首次发现者需要❓做CT，以除外其他肾⤴脏占位性的病变”。　　李秀池解释称，“所谓🐻占位性的病变，就是癌症的🛴可能性。”　　针对张女士“为何十年血液🚱样本不能复检”的质疑，李秀池表示，依据行业规范，血清类样🌽本通常仅保存1-7天，“十年血样不🦑可能留存”，但“10年检测数据、设备信息、质控结果已提交主管部门✊”。　　影像公开成为双方🔽拉锯焦点。爱🏅康集团资深副总裁周晓江表示，公司曾提议双方🗞共同委托权😈威第三方复核，但对方未接受。　　张晓玲告诉🤵中新健康，她已多次公开表🥎态，愿意公开资料，是爱康国宾迟迟不🔟肯公开。“本人😉再次强烈要求爱康国宾公开🎊我的10年体检的数据、超声检查影像和操🤑作人员名单、资质、设备型号。”　　对此，爱康国➗宾方面称，需要📟张女士提供书面授权。　　爱⭐康国宾还宣布，已就张女士虚构🔝事实、散🌷布谣言的侵权行为向法🌂院提起正式诉讼，并获法💺院受理立案，“这是为了维护员🎵工尊严，也为行业正名。”　　“爱康CEO称🍍别指望几百块查出所有病”？　　爱康集团：断章取义 保留追诉权利　　会上，爱康集团CEO张黎刚回应“体检无用论”，并强调体检本🐶质是“风险预警”而非“最终诊断”。　　张黎刚称，体检的核心是发🎸现风险信号，而不是做出最终诊断🍛。体检的意义🌀是通过检查项目发📟现警报信号，及时去做更深🛵入的检查。　　“大家想一下，大多数🍷企业给员工做个体检，少的几百块，钱多的也就几千块⛹钱，大家去医院看个病，你要诊断某个病，你们问问自己，大概要花多少钱。当你指望说，一个🚫几百块钱的体检能帮你什🚆么病都查出来，而要查单🥪一的病，多花几千几🛐万块钱的时候，你认为这样的情况📰存在吗？至于这样的模🦇糊的原因，就是因为我们公🎚众对于体检与看病，没有明确的边界，导致公众对体🗿检有很多误解。”　　相关言论一出，引发不🏷少网友热议，“别🏚指望几百元体检什么病📩都查出来”相关话题登😒上热搜。　　30日下午，爱康国宾微信公🚞众号发声明称，部分媒🔎体将上述对于体🛒检与看病的🏁界限进行探讨、旨在进行保护消📟费者、进行科普宣导的🕉专业说明，恶意简化为“别指望🕰几百块体检什么病都🛹能查出来”，完全剥离🎖了发言上下文，扭曲了发言本意，向公众传🧞递了对体检价值的否定，明显违背客🛃观全面原则。　　“涉案话题断🏐章取义，不符合新闻报⚽道的全面性，侵害了爱康集团♈的合法权益，爱🕣康集团保留对相关媒😯体断章取义行为进行追诉的权利。”声明强调。爱康集团声明　　此前，一篇题为《女律师十年体检🥋未有“患癌风险”预警，确🎊诊已是肾癌晚期》的文章🔯引发关注。舆论焦点指向了爱康国宾。在微博上，“爱康国宾🕞体检因检😋测不准曾被多次投诉”“爱康国宾多🥏家公司曾涉医疗纠纷”冲上热搜。在✴黑猫投诉平台，关键字含有“爱康国宾”的总📋投诉量高达1221条。　　对此，爱康国宾表示，服务行业不可🏘能零投诉，公司进行过统计，76.2%的投诉是不可抗力🔛因素产生，与医疗服务无关。对于2.5%的医💖疗服务投诉，爱康国宾表示，并不回避问题，有责必担，拒绝道🖱德绑架和污名化攻击。(完)

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Isabel/风间由美/瀨戶春乃/Jenna LaRose

（青岛日报／观海新闻记者 Dick）