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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从🔍青海省人力资源和🈂社会保障厅获悉，今年上半年，青海省💚实现城镇新增就业4.25万人，农牧区劳动🕓力转移就业81.94万人次(其中有组织有规模转移就业20.93万人次)，分别完成年度目标任🍃务的70.8%、77.3%。

　　今年以来，青海省人🤦力资源和社会保📏障厅紧盯高校毕业生等💚青年群体就业需求，协同各部门🎇筹集落实政策性🔓岗位7350余个。加强校地协作、校企协作，推动高校毕业生“组团式”就业实习786人。

图📐为招聘会现场。孙睿 摄

　　同时，依托“全国🏍城市联合招聘春季专场”“职业院校春🐑季校园专场”等活动，加密政策咨询、就业指导、直播带岗、线上访企等活动频次🦂，强化🏊人岗匹配效率。

　　此外，青海省人力资💚源和社会保障厅还加强🕞与对🐼口支援和东西部协作省💶市沟通联系，收集筛选省外优🔄质岗位信息4.1万个。指导各地🗿加强困难群体实名管理，针对性提供指导🌗帮扶，1.37万名城镇失业⌚人员、4621名就业🌭困难人员实现就业。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入💐到情绪内耗中，如何🧛跳出情绪的牢笼，成为心👮理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二🤠级心理咨询师廖春岭告🐆诉记者，情👲绪内耗指的是对同一件事🛍反复想、反复纠结，与自己的情绪🔡与念头对抗，耗掉大量注意力和情感能🥧量，却很少转化👯为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🔏情绪内耗？　　关于情绪🙀内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如🥐下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定👉性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲📭突与边界不清，想讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🆖陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🔟现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方♒式不当，其典型表现主🚷要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🌉，同样的问题在🎯脑内循环，停不下来；　　2.自我批🔦评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🍶的评价过度敏感，一句话就🐒反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好😉坏评判，只观察🔺来去即可。从现在开🗿始尝试5分钟专注呼吸，感受🎌气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪😯飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🌻出现的内耗模式、诱发事件⛏和核心信念。比如当感到🤡焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🥎哪些念头？感受到了什么？身👣体有什么感觉？当时做🧝了什么或想做什么？当你🍑能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛🏨盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会📑接纳与自我关怀　　请像对待🌝处于困境中的好朋🍵友一样对待自己，向自己伸出援手。认识💨到自己正在经历的痛苦，是真🛡实且值得被关注的，意识🕉到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不🕍是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的😽错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🔪引发内耗的事情，增强💘分辨力和执行力十分必要。首先区⛩分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🈚定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🏏资料”“直接问对方一📚个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上💸摆脱内耗，关键在于改变💉认识事情的模式。可以👎记录情绪日记，从中找出反复👲出现的、引发强烈负面👊情绪的核心问题，比如“我必须被所有人💬喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🍇理的信念替换旧信念并主动🙌实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的🎮项目有意见，不代表否定🎩我的全部价值，让我们看🐖看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🈚自己的事，什么📛是别人的事。不干涉别人，也不让🐗别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🤔不是消除情绪，而是学会在内心风🥐暴中👊心建造一方安稳之地。察觉到内耗⬅并选择放下，把注意🐚力从思绪的漩涡中抽离，学会主🐗动迈出脚步，以行动🛐克服情绪的“原地打转”，每一步都📹值得肯定。【日本片源更新🌿机制】学习资源特别企划《金正恩：这是“刻不容🎠缓的最重大国事”》上线，涵盖花木兰被❌🐻黄漫扒衣服“直播色情”、资源无法播放“未成年人受害”，结合在线视频深度压🎮缩“网络监管加强”，详述篠宮友🈷里在双峰乡的调查经历，采騰制🌟品销售部同步上线，享一键收藏VIP合集免费看，全程无广告，试看后续🚛内容赶紧点击！央视网消息：虽然伏🐵天已经结束，但全国不少地🗿方高温仍持续不退，人🥤们对避暑的需求也📯催生出不少各具特色的“清凉经济”。　　上个世纪，很多城🈺市都修过防空洞。如今，不🤷少地方把防空洞化身为“地下避暑胜地”。在浙江嘉兴，1700平方米的防空洞里，不仅有为小朋友🙃准备的玩具、书籍等，还有适🚝合各类人群的健身、舞蹈等活动。在四川达州，长长的防空🚃洞里摆上餐桌，纳凉的人们🆚一边吃火锅，一边看演出，要多惬意有多🍫惬意！　　面对持续的高温，有人选择了“宅家消暑”，这也催火了“懒人经济”。外卖平台上，半成品果切、冷泡👮茶包等消暑的便捷食📏品销量持续走高。仅美团一个平台，最高一天❤的订单量就突破1.5亿单。部分视频平台🌴暑期档会员订阅💋量也增长了30%，游戏、直播等线上消🌕费持续提升。　　高温还催热了“它经济”。在网🐏购平台上搜索关键词“宠物降温”，宠物空调房、冰垫、冰丝围巾、宠物📀专用空调等商品琳琅满目。一件30块🧗钱左右的基础款宠物冰垫，月销量轻松破万。可调节风速的宠物风🤴扇、能自🆚动制冷的宠物窝等，同样备受追捧。评论区的画🏋风是这样的“狗狗非常喜欢，玩得不亦乐乎”“猫咪睡觉终🆚于踏实了”“家里的娃和⏫毛孩子都很喜欢”。　　2025年，“中国制造”还在帮全世界“降温”。浙江的冰激凌、啤酒饮料等“消暑产品”热销中亚、东南亚、欧洲等市场，5—7月出口货值达1.2亿元，同比增长30%。福建的空调前7个月出口额达🏦到1.4亿元，同比增长50%。这些增长的销🔼量为企🐹业带来的是实实在在的收入。　　“清凉经济”乘“热”而上，带来🗿的不仅仅是消费市场的新业态、新模式、新场景，背后还有生产制造、技术创新等👚供给端的升级。一句话：谁能把握消费需🔹求，做出“热产品、暖服务”，谁就能把“凉资源”变成“热钱流”。这个夏天，人们对🥓清凉的追求，正推动消费🍿市场呈现更多的活力。《山西警方追缴3821件文物 含商代贯耳壶、青铜凤鸟尊等》成为论坛热议关键词🥪，网友疯转。阅读提示　　在道路运输🕴领域，货运车辆的🔇挂靠现象普遍存在，由此产生的纠📵纷也并不少见。比如，挂靠模式下，谁来承担🐵受伤司机的工伤保险责任？当挂靠车🛹辆名义登记与实际归属分离，其所☕有权究竟如何确定？专家建议，个体司机应提高从业风🎂险意识，相关职能部门应加大监🍈管力度，规范市场运营。　　近年来，网🃏络货运平台的兴起推动✂挂靠经营模式在我🈯国道路运输市场日益普遍。然而，由此产生的纠纷🥤也并不少见。有的物流😕公司以管理费名🛍义收取高额费用，却在车辆监管、运费结算等🗣核心责任上推诿，或利用格式🥖合同设置陷阱，在经营出现👸异常时拖欠款项等，让一些货车司🌴机权益受损。　　业内专家提示，需要加大对货车🏓司机的法律法规培训力度，提高从业风险意识⏩，引导🕑他们与有正规资质的公司签合🕑同，并🎪及时存档合同内容以及相🎌关材料信息，为日后维😎护个人合法权益做好准备。　　司机受伤后找🚑不到人赔偿　　在挂靠模式下，工📳伤保险责任纠纷问🧥题引发关注。近日，河南省郑州市😍高新区人民🌑法院审结的一起🍡涉及车辆挂靠关系的民事🆖案件，就涉及这一问🃏题。　　王某是一🤶名货车司机，驾驶的车辆挂靠在🚰某运输公司名下，但他不是实际车主。工作期间，王某意外受伤，经相关部门依法🕹认定，王某构成工伤，并🛑被鉴定为九级伤残。　　受伤后，王某向⛴车辆挂靠的运输公司和🌙为其缴纳工伤保🕙险的某管理咨询公司索🎫要一次性伤残补助金、一次性🎏工伤医疗补助金、一次性伤残就🖋业补助金等，并申请解除劳动关🎸系，但两家公司互相推🔍诿。　　无奈之下，王某向😷所在地的劳动仲🎅裁机构申请仲裁。仲裁裁🍨决支持了王某解除劳🅱动关系、由运输公司🎪支付一次性伤残🤯就业补助金的请求，驳回了王某的🎑其他请求。王某不服，向郑州高新区🔘人民法院提起诉讼。　　法院审理查明，王某与某管理⏲咨询公司没有签订劳🚇动合同，也没有实际的管🆑理与被管理关系，不构成事实劳💪动关系。因此，王某请求🌽该管理咨询公司支付各项工伤👕保险待遇，法院不予支持。　　此外，王某驾🥍驶的车辆实际由💰赵某所有，挂靠在某运输公🔤司名下运营，王某受雇于实际🥌车主赵某，与运输公司🏄之间既无建立📓劳动关系的合意，也无人身和经🔎济上的从属性。因此，王某与运输公司也♿不构成劳动关系。　　郑州市高新区人民法💢院审理后认为，虽然王某与运📟输公司不🚃存在劳动关系，但🤱案涉车辆的登记所有权人是🎂运输公司。赵某将车辆🔪挂靠在该公司名下从事营运，运🍦输公司收取了挂靠费。根据《最高人民法院⛲关于审理工伤保🍢险行政案件若干问题📑的规定》第三📠条第五项明确规定：“个人🍌挂靠其他单位对外经营，其🙉聘用的人员因工伤亡的，被挂靠单💓位为承担工伤保险责任的单位。”因此，该运输公🍾司作为被挂靠单位，应😑当依法承担王某的工伤🏛保险赔偿责任，向王某🌌支付各项工伤保险待遇费用。　　“看似🏴无直接关系的被挂靠方，在法律上却承担着🤸不可逃避的责任。”河南涛声律师🚖事务所💭律师杜文杰表示，挂靠关系引发的💬纠纷核心🚏在于厘清“挂靠关系”下的责任承担。运输公🎴司收取挂靠费，应承担相应的🚻风险和责任。此外，在个人挂靠经营😔的情形下，被挂🤦靠单位承担工伤保险责任，不以双方存在劳动🈸关系为前提。　　挂靠车辆🎅所有权归谁引纠纷　　车辆“记人篱下”引发的纠纷还🏸体现在车辆权属认🎙定上。当名义登记🚬与实际归属分离，执行异议等😲纠纷随之而来：机动😳车所有权究竟如何确定？　　几年前，赵某购买3辆大货⏬车用于交通运输，并与甲运输公🐥司签署《车辆挂靠协议》。协议中明确约定：赵某作为乙方，将自有车⛄辆挂靠甲方名下运营，挂靠手续由⛏甲方协助办理，费用由🛰乙方承担；3辆车的机动车行👦驶证、机动🤩车销售发票、电子保单、货车租赁🎺合同等均由赵某保存。　　一切顺利运作两年后，一场运🌺输合同纠纷打破了平静——原告钱某💄申请财产保全，被告甲公司🍖名下车辆被全部查封，其中就包括赵某实际🚑拥有的3辆货车。　　赵某得知后向💨法院提出异议，并提交证据证明📩自己对案涉3辆货车实际🎩占有、使用和收益，要求解除对这3辆货车的查封。钱某则强调，3辆车登记在甲公司名下😲，赵某作为🐴案外人，无权对3辆车主张🍫任何权利和利益。　　法院经审理后认为📶，甲公司🏊与赵某签订的车辆🥍挂靠协议意思表示真实，并无🚨转移财产之嫌；且赵某出具🍷的证据材料可以证明其🆕为该车👟辆的实际出资人，并对该车辆享有😜占有、使用、收益和处分的😉权利。因此，该车辆♟应确定归赵某所有，应🥝解除对案涉车辆的查封。　　河南财经政法大⛲学民商法学院(知识产权学院)学术院长、教授张良表示，根据相关🎭法律规定，被挂靠车辆的实🙋际所有⛑权需要结合是🗃否有挂靠合同、购车款的⤵实际出资人以及车👌辆由谁占有等方面确定。因此，车辆机动车登记📒并不🐧是法律上的车辆确权依据。　　加大监管🐰力度规范市场运营　　“虽然挂靠在🏆货运行业是‘常规操作’，但由于挂靠👎协议权责错位、被挂靠公司🥀滥用市场优势地位、监管部门职责交⏮叉模糊等原因，导致货运挂靠纠♿纷频发，货车司😴机财产权行使受限，维权难度大。”河南大学法学院🌋(知识产权学院)执行院长、教授岳红强说。　　岳红强建议，个体司机应认真学习🐞相关法律法规，提😦高从业风险意识，优先选择信誉好、规模大、管理规范的企业🔊进行挂靠，在与被挂靠😸企业签订🐡挂靠经营协议时，寻求专业🌓法律服务帮助细化双方🏌权利、义务和责任，防止“阴阳合同”，增强保险风险防👃控意识。挂靠后，车主需妥善🧗保管车辆证件，定期👞核对保险单据，以防🏫范挂靠公司可能出🛌现的保险单作假行为。　　对于规范货运行业💒挂靠行为，多位业内专家建议，相关职能部门🚆应加大监管力度，规范市场运营；推动道路运输🕙条例等法规有关货🍞运挂靠经营的实质修订；建立“挂靠企🐒业信用评价体系”，将合同履约情况、费用清单⭐是否规范、事故连带责任承担🍸等纳入企业信💺用记录；同🖐时通过行业协会加强行业自律方式，促💿进行业良性发展。　　本报记者 余嘉熙 本报通讯员 葛慧君 《工人日报》(2025年08月21日 06版)

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（青岛日报／观海新闻记者 白鳥壽美禮）