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点评人：四月聊球

埃基蒂克官宣🏴加盟，以下说一些我😀的个人看法：

首先我肯🧜定是希望埃基蒂克在我👎浦取得成功的，作为一个前锋，球员个人的💂成功往往也意味着球队的成功。球队是不是溢💧价买了他？我觉得是。对此我反对吗？当然不。首先完🐐全不溢价买人确实很🈳难做到，其次伊萨🎴克没买到的情况下在💟次一级的中🕰锋里选一个来满足斯洛特🎈的战术构想，我觉得没问题。芬威常年在📻转会市场上不做人，今年终于转性做了🍅正确的事，哪有理由阻止呢？

说回球员本身，我认为埃基蒂克🎐目前的优势在于💔身高腿长，起速比较快，比赛态度积极。缺🥖陷在于虽然脚下有一定技术，但🍐技术能力不够稳定，传射选择也✏一般，可以说📝需要提升的地方还有很多。虽然🎾他的名字在转🌶会新闻中总是和伊萨克一🚗起被提及，但我不会🌆现在拿他去和伊萨克比较。原📃因前面也说过了，两个人目前并非同一📁级别的中锋。伊萨克⛏经过锤炼各方面都已相当成熟，他的无球移动和串联🚂中前场的能⏫力是目前的埃基蒂克难🧑以企及的。

我对埃🦓基蒂克第一年的期望是👮提升对🚏抗下的争抢成功率和技🕺术稳定性，进一步发展阅读➕比赛和发现空🥛间的能力，利用自己的🎥身体优势和带有一定欺🕓骗性的跑位在🎃点球点附近🌈到小禁区这个区域做好终✈结者的角色。数据上来说👱我对他的期望是联赛11球3助。这🐕个数据比努涅斯首♟赛季英超多出2个进球，也基本符合利物浦一👇贯第二得分手🎷的定位（巅峰马内除外），所以达到这个数📧据的话我🎯就非常满意了。

虽然我希望他💗主要做好一个终结者🌲，但并不代表他🐑不能完成一些串联、做墙🚆或者拉边的任务。总🌁的来说我认为埃基蒂克虽🚇然不是最好的中锋🗂选择，但也绝不🚈是最差的。期待他未👁来的表现和发展。

对于埃基蒂克，你的保底期👬望又是什么呢？

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中新网青海共和🏦8月19日电 (记者 孙睿)第二届光伏🚣职业技能竞赛19日在青海省🦊海南藏🥝族自治州共和县启幕，共有来自全国44支队伍132名光伏🗿工匠参加实践操🤤作和理论知识技能大比拼，展示光伏发电产业👴技工的“工匠精神”。图为大赛开幕式现🕊场。孙睿 摄　　中国能😘源化学地质工会主席、分党组书🕟记蔡毅德介绍，“十四五”期间，中国光伏产🍱业成绩斐然，装机容量连续9年位🛢居全球首位，技术创新迭代⛴速度领先世界。期待通过本🛢次竞赛推动形🎖成产业工人🎨踊跃投身能源革命💃的火热实践，让竞赛成为🥀连接理论与实践、创新与应用📻的桥梁，带动广大电🦅力行业职工走上🥗技能成才、技能报国之路。图为实践😡操作比赛现场。孙睿 摄　　“通过参加全国🕸性的竞赛，让🐾我从越来越严谨的题目和比赛规🐿则中感受到了环境的变🤖化，同时也在平🐷时工作中接触到♐了设计规范。通过这次比赛，让我🧤们对光伏运维有了更深🏄的理解，提高了处🕍理问题的能力。”来自中🔟国电建新能源新疆分公🍲司的参赛者肖大春对中⛑新网记者说。　　国家🔸电投职工董事、工委副主任、群团部主任蔺🚪明照表示，首届光伏职业技😀能竞赛为🍟光伏产业工人搭建了建功立📡业的平台，提升了广大职工的技术🆕技能素质，达到🚸了以赛促训、以赛提能、以赛聚才的目的。本届竞赛将继续👦传承和发扬首届👛竞赛良好成效，更加激励广✒大光伏产业工🛹人苦练本领，成就梦想。期待在这场技艺🏴与智慧的碰撞中，涌现更多“大国工匠”。　　此次大赛由🕺中国能源化学地质工会全🤰国委员会、青海省总工会、国家😛电力投资集团有限公司主办，国家电🚉投黄河公司承办。(完)【在线🗯看片法律风险】由水菜麗主演的🏩伦理片《97zyzcom》近日引发争议，剧情直击aⅴ免费中文🎶字幕观看灰产链底层生态，爆周投资🔩咨询客服中心平台自2025-08-25 01:25:54以来播放量持续🗜霸榜，评论两🧞极分化严重。中新网8月20日电 题：习近平的😛民生之问丨“到墨脱的路通了没有🎡？”　　“现在到墨脱的路🌡通了没有？”　　2013年3月，习近平📸总书记参加十二届全🌜国人大一次会🕍议西藏代表团审议时，这样询问🧀来自墨脱县的白👤玛曲珍代表。　　回忆起🍟全国两会上⬆这温暖的一幕，白玛曲珍说，“这个问题🏩一下就问到了我的心窝里。”　　墨脱县位于♓青藏高原东南角，曾是中国全境唯🔓一不通公路的县。世世代代的🥩墨脱人对路的渴望都很📪强烈，“墨脱的路通了没有”成为🐽总书记深深的牵挂。　　在墨脱，自然灾害多发，修路困难重重。经🔇过建设者的不懈努力，2013年10月31日，墨脱公路⛷正式开通，墨脱这个曾经的“高原孤岛”，终于实现😪第一条公路全线通车。　　中国人常说，要想富先修路。路孕育着希望，不仅连接了墨脱🤨和外界，也牵系着人民🔳群众与美好生活。　　和平解放前，西藏没有👖一条能走汽车的路。经过10多万筑路军🕕民的数年奋斗，1954年，川藏、青🍛藏公路建成通车，在“世界屋脊”创造➿了公路建设史上的一个奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书记始🌒终心系西藏，高度🧓重视西藏工作。一句句嘱托中，饱含着他🤪对西藏发展的深情牵挂。　　2014年，习近平总书记就📲川藏、青藏公路通车60周年作出重🌲要批示指出，“60年来，在建设和养护公路的👡过程中，形成和发扬🏳了一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结的‘两路’精神”，并进一步指出，“要继续弘扬‘两路’精神，养好两路，保障畅通，使川藏、青藏🆓公路始终成为民🌴族团结之路、西藏文明进💑步之路、西藏各族同胞👵共同富裕之路”。　　“两路”精神历久弥新。从公路到铁路，西藏走上了🚏新的飞驰之路。　　4年前，习近平🐧总书记在西藏考察，乘坐专🕝列实地察看拉林铁路沿线建🎌设情况。他强调，“规划建设🕯川藏铁路🎪是促进西藏发展和民生🐢改善的一项重大举措”。　　作为川藏铁✈路的重要组成部分，拉林铁路尤其让总🗿书记牵挂。　　1998年6月，时任福建省委副书💕记的习近平首😡次入藏，从拉萨贡嘎机场🐾到林芝八一镇，他乘车走了整🍚整一天。他感慨道，“当时的路况🛐非常险，还好没有遇到滑坡，窄的地方横着两🍓根木头，我们下来搬。福🛤建派去援藏的，到墨脱那都是🉐骑着马进去的。”　　2021年6月，西藏🌭首条电气化铁路——拉林铁路开通运🗯营。时隔23年，拉林铁路将🌈拉萨至林芝的通行🧜时间压缩至3个多小时。　　路的铺设与延伸，见证了西🤮藏民生的进步、发展的脉动。　　习近🚊平总书记曾在西藏🥜考察时指出：“全🧜国的交通地图就像一幅画，中国的中部、东部、东北地区都是工笔画，西部留白太👶大了，将来👜也要补几笔，把美🖕丽中国的交通勾画得更美。”　　今天的西藏，交通基础设施建设🐘实现前🖥所未有的突破。截至2024年底，西藏全区公路通车总🍙里程达12.49万公里；拉日铁路、拉林铁路相继开通🙍运营，“复兴号”动车驰骋雪域高原；8座民用机场、近200条😘国际国内航线，从❄拉萨联通全国和世界各地。　　日渐完善的交通网，托起西藏🔄的高质量发展。2024年，西藏全区生🧔产总值达到2765亿元，按不变价🍡格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%。　　青藏高原的“幸福路”，西藏的蓬勃发展，源自人民的奋斗，也造福人民。　　｜出品人：陈陆军　　｜总策划：俞岚　　｜策划：吴庆才　　｜统筹：马学玲 阚枫　　｜执笔：张钰惠　　｜校对：孙静波　　｜视觉：司方　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品《学习·知行丨雪域🚻高原谱新篇 习近平强调✏抓好“四件大事”》成为论坛热🚹议关键词，网友疯转。世卫组织🦈研究表明，生活方🎬式对人们的健康和🏾寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件😺及气候的影响。　　世界卫生组织🚯的研究表明，生活方式对🛑人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🏜影响。　　可见，在决定健康🛃和寿命长短这件事🕐情上，生活方式有📂着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为🌥老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🎸立位，不仅容⛏易扭伤腰背部，还可能影响神经🚚系统。患有高血压、心脏病📭的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先⛳在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢🐬关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🥞京大学第一医院心内科及心脏中👩心主任霍勇介绍，早餐距离🔙上一餐的时间有十个小时左右，人体需要🐏补充更多能量。如果人们空腹时🎒间比较长，会导致早晨血🌀压升高。而若是常年不吃早🧓餐的话，势必会导致相关👭激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🛬医院康复医学科副主任🔷医🗑师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可〽能会诱发疾病，尤其是温差大🍻的秋冬季，建议⛽太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老🐕年人在上午八、九点后或下午四、五点太🤯阳落山前，外出活动半小时⏩至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🍬国中医科学院西苑医院心血管🔍病中心主📃任医师徐浩提醒，老年人群中💴餐后低血压的发🌀生率很高，特别是对患有高🌌血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经😽功能损害等老年人，更容易发生。用☔餐后别着急做剧烈运动，餐🌌后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🍙断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🔤大学东直门医院消化✔内科副主任👗医师彭家胜介绍，饭后犯困🤵是正常生理现象，吃完饭后立即⚓睡觉易导🏍致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🌪消化吸收。尤其是反酸情⛄况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要🐚立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市⛸妇幼保健💹院营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不🖍是好习惯。茶中的鞣酸进入🍺胃肠道后，会抑制胃液🥖和肠液的分泌，易🌹引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟🍏于晚上8点。因为人们很快会进🥓入睡眠，肠胃的蠕动下降🚍，摄食过多将🥏会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京📘脑科医院心理医学科🥅主任医师欧红霞表示，人运动后，大🔶脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时📞间才能渐渐平稳，所以短时🎬间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时🐪内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间改👟在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🤞中大医🔖院心理精神科主任🕋医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时📃的手机，其发出的蓝光🚩会减少人们🏈生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响😕便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在🕒夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用🏤的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是⏳早上起床的“起立反射”，另一个😩是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规🌙律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起💍可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血♒流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后❣走走：助消化　　饭后可👄以站或坐着休息一下再活动。中山大👄学附属第一医院胃肠外科主任医👕师马晋平表示，饭后🥂最好休息半小时至一小时后🔂再进🐪行较柔和的活动或先以🎛散步为主，循序渐进地加📋大运动量，并且剧📯烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后🥅也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🆕泡脚时间不可太久，因为老人泡得太🔱久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🐁睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🛫温水：防血栓　　人体熟睡时会🎃出汗，造成血🥢液中的水分减少，血🏠液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨💡血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯🛌、《健康时报》报道

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優梨舞奈/美雪艾莉丝/上原麻衣/菜菜葉

（青岛日报／观海新闻记者 相葉麗香）