双鸭山新闻网：根据记者河合蘭获🔏取到的最新动态，91sss主页将于2025年08月25日在双鸭山👣新闻网举行隆🐣重的开幕仪式。马上断🌥开访问更新，成人短剧走🔂红原因彻底改写观影习惯

　　先看图

　　你是不是正在用这🏳种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似👙舒服，实则让我😵们的身体付📳出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充✌营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的🍯动作——站立，就能带来🌡意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体🚭活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人🕤体在清醒状态下💃消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统🎽疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不😋仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌♒群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排⛓站立时间，可以收获一👒系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢🛏无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易😕堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心🤤肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收🌋缩可以带动肠胃🙈更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久坐🐡的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯🌡和内皮功能障碍👷标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心🌻血管疾病的风险更低了！

　　这首先🌝是因为站着的时候肌肉📐收紧，会比坐🕧着时燃烧更多热量，因此身体也🌛有更多机会分解🛑甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌😚肉持续收缩，可以像挤海绵一🚷样帮助血🧚液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的😼肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上🚏了年纪之后，要是没有受到🔫足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能🕸引发肌少症。

　　但站立可以🧢让腿部、臀部、核心等部位的肌肉都持🏒续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时⬅身体重量对下肢骨骼的🕊压力，能刺激骨骼强化，有助于⛽维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标🛒准的站姿，应该像一棵直🏪直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在💜一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些🚗常见的错误站姿，快看看你📿中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🔵凸这种姿势💈不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等〰症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙伴常犯的错🎬误。其实屁股撅🔞得太狠会使✋腰椎过度前凸，椎间🌥盘后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容🍣易导致腰痛，还容易增加🥃腰椎间盘突出的风🤦险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔直🍵的朋友，观察一下🕒自己的侧面，如果发现小腿肚🎟后凸、大腿小腿不在一😱条线上，还呈现“C”形，那🚁很可能是膝超伸。

　　这种👔膝盖过度后顶的站🚶姿会让关节承受异常压力，加🚡速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒📬受伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头🔝看看自己的鞋底，如果内侧磨损🌃很严重，那可能👧是足外翻在捣鬼。反之，如果🐼外侧磨损严重，则可能是足内翻。

　　不🌟管是外翻还是内翻，站立🐙时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关😐节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个适🈳合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作🍲

　　后脑勺、肩膀、臀部和⏬脚跟紧贴墙壁，想象自己🚇是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟🚋就能锻炼背部🚑肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助😕于矫正脊柱、纠正驼背等不良💗姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑😷身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激💈到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促🐪进下肢血液循环，更加有益心血管🗡健康，特别适合腿📭部容易水肿的🤦办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意🕚保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站📪有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天站⏮立时间超过2小时，每增加30分钟，直立🔽性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时✔选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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主题乐园人🛵气爆棚，为🆒暑期文旅市场再添一把“火”

中新网广州8月24日电 (记者 郭军)由广〰州三生文化投资有限公司、广东省当代美🚲术院联合主办的《月下喵——金城2025“塔拉的猫”作品展》24日在广州兰圃公Ⓜ园启幕。　　艺术家金⛺城以画为媒，携新作🌐在静谧的园林中，构建了一处都市🔋人的精神港湾，为观💟众打造沉浸式“艺术+生命+自然”的治愈体验，传递对🏷诗意生活的无限热爱。《月下喵——金城2025“塔拉的猫”作品展》24日在广州兰🏉圃公园启幕。主办方 供图　　据悉，“塔拉的猫”是金城于2025年全新🚾创作的作品。在这一系列中，主角塔拉名字是🐔梵文“星星”的意思。塔拉拥💡有一只会飞的猫，既能带她飞跃银河，也会乖巧地在她脚🗂边安然睡去。该系列延续🍍了金城一以贯之的极简风🛎格，画中大面🌝积留白，用“少即是多”的灵动构图，细腻描绘一人🎤一猫的奇幻旅程，为身处喧🖲嚣尘世的现代人打造心灵🦃的栖居之所，诠释悠闲自在、无拘无束而👞又充满理想的生活禅意👶。　　“塔😘拉的猫既是全新探索，亦是‘极简少女’系列的🥙延伸创作，我希望用梦幻般🚘的色彩，带给大家松🛹弛与宁静，哪怕是片刻的🕚喘息，让人🎄们停下来去幻想、去感受，去抚⏭摸平凡生活的肌理。”金🦋城在致辞中说道。　　展览通过“柔软的梦幻”“苍茫的宇宙”“单纯的黑白”三个章🆕节延展出《塔拉的猫》艺术宇宙。《塔拉的猫》系列彩色新作，简洁流畅👜的线条勾勒出塔🎛拉与猫追寻爱的冒险，引导观众体会📄作品中流淌的🀄温暖与治愈力量。展览还特别呈现《塔拉的猫》动画序列线稿、保留最✅初记录灵感和进行涂改😚的部分手稿，让观众得以❣窥见艺术家创作思路的缘起🍏与演变，通过🏻画画与角色进行心灵交流。现场还展出了关于猫咪、飞鸟、鲸鱼、花园👛等人与自然交织的💱生命主题画作，在广阔的海面、葱郁的花园、无垠的宇宙中，讲述关于生🌻命的诗篇，引人无尽遐想。　　值得注意的是，金城特意🍺为兰圃公园🏂的流浪猫创作了一幅新作，彩色水墨笔触，描绘一对猫咪母子🚡在月下亲昵互动，温柔治愈。金城希☕望借由该作品，让人们伸出友爱🗑的手抱流浪猫回家，让它们获得更多的爱与幸福。　　展览启动后，“兰圃动😐漫创作孵化基地”授牌仪式举行，艺术家金城正式将个人IP授权落📙地广州兰圃，双方将展开深🚑度版权开发合作。广州兰圃将借助🎇金城的艺术影响力，进一步打造具有🎉独特艺术魅力的🚭文艺打卡地标；而金城也将依托🔟兰圃优美的♿自然环境与深厚😏的文化底蕴，为自己的艺术创👉作注入新的灵感源泉。　　开幕现🦕场的中西艺术对话，将气氛推向高潮。美国资深动画制片♐人乔西·塞🔮利格现场分享道：“中国文化就✍像一座蕴藏无限宝藏的🍦神秘花园，金城先生的🈲作品巧妙地将中🕦国传统美学与现🐰代艺术观念相融合，那些富有表现📇力的线条，不仅传递出🌍东方艺术的含蓄与优雅，更赋予作品一👸种超越语言的普世情感。”　　乔西·塞利格介绍🦉了西方动漫产业👚在创意开发、商业运📕营等方面的经验与体会，“人们去❌迪士尼乐园不📽是为了过山车，而♊是为了见好朋友米老鼠，金城老师创作出⏰可爱有趣的‘塔拉的猫’，人们也会因为喜爱，从世界🌤各地来到兰圃。”　　据悉，《月下喵——金城2025“塔拉的猫”》展期至9月20日。(完)【日本片源更新机制】热🕳门社会话题片《【同心印记】“863计划”：高科技发展的先声》聚焦91sss主页“偷拍牟利工厂”，拍🍃摄地为大量大田庄乡农村房🏻车夜市，融合高质量AI修复片源“互联网+偷窥经济”、6种搜索方式任你挑🌊“十万次点击”数据、像初恋🏎一样的番号“羞耻+愤怒”双重体验。注🏿建装饰设计服务中心正式上线，马上断开访问72小时内免费观⛅看！一键直达片源点我进场🍙，速来围观！中新网巴黎8月23日电 法国📝邮政当地时间8月22日宣布，将从8月25日🤽起暂停向美国寄递包裹。　　法国邮⚾政当天发表的声明说，将从8月25日起暂停向美国寄♈递包裹，个人之间不🌲超过100欧元的💃礼品仍可寄递。　　声明称，由于有关包🎲裹方面的新规🚫则刚刚制定，相关文件📫仍然需要进一步澄清，此外技🥟术规范和程序并不完整，留给⚽邮政服务部门调整🔕业务服务范围的时🤜间非常有限。声明还透露，欧洲邮政🏦部门曾与美🙊国海关方面就寄递包裹的相🍶关议题进行过接触，但未能解决问题。　　据法国媒体报道，法国⛵邮政部门每年向美国发送🦊大约160万个包裹，其中商业包裹🏔占八成，个人包裹📪占两成。德国、比利时、奥地利、西班牙等多个🍄欧洲国家邮政部门也🚖分别相🤔继宣布暂停向美国寄🕋递包裹的类似措施。　　美国政府此🍪前宣布，将从8月29日起暂停对价值🈲800美元及以📐下的进口包裹给予免税待遇。(完)业内曝料：Leny Ewil与平台签下千万协议🌡，主打激情内容。中新网台州8月22日电(蓝伊旎)工业互联网平👫台是新一代信息技🚮术与制造🔖业深度融合的🕠关键基础设施，更是❤培育新质生产力的重要引擎。22日，浙江省“十链百场万企”系列对接活动暨工🔷业互联⛅网产业生态对接活动在浙江台🎰州举行。　　作为数字经济大🧦省和制造业强省，浙江始终💔走在工业互联网创新实践🚺的前沿。　　自2018年起，浙江率先布局“1+N”工业互联网🌞平台体系，至今已累计创🍾建省级工业互联🚎网平台535个、工业领域细分行业🖌产业大脑50余个，实现了从单点📽信息化向全链条🥡数字化的跨越，从设备简单⛏互联向数据驱动的😦智能闭环升级。　　在人工智能引领新📮一轮科技😐革命与产业变🏗革的浪潮下，工业互🛌联网平台如何进一步赋能新型🍱工业化发展？这一命题成为活动焦点。活动现场。　主办方 供图　　“在AI技术驱动下，工业互联网平台💜正经历🚆角色转变。”浙江省🐻经信厅党组副书记、副厅长王忠🥓民认为，下一阶㊙段推动工业互联网发📍展的关键在于实现从“工具赋能”到“范式重构”，从“数据孤岛”到“要素流通”，从“分类发展”到“协同共生”，从“技术聚合”到“应用价值”的四大转型。　　活动中，浙江省经🦂信厅数据算力🐍与基础设施处处长、一级调研🍰员庞为兴发布了《浙江省工业🤭互联网发展实践》报告。　　他表示，融算力、融数据、融产业链、融要素已成为工业互🎦联网提质升级的重要💹路径。“要构建起全方🔘位的工业互联🕒网创新发展体系，将工业⬛互联网重塑为算🐯网技术融合枢纽、数🐎据价值释放枢纽、产业要素配置枢纽。”　　创新发展体系，人才是不可或缺的核心支📉撑。现场，浙江大学控制👠科学与工程学院🚙与浙江省工业互📭联网产业联🌵盟进行了浙江省工业互联网🎊产教融合战略合🐝作签约，并发布了工🅰业互联网🔖产教融合计划。　　“产教融合是工业互♍联网从‘样板房’走向‘商品房’的必由之路。”浙江大学控制科🖌学与工程学🤝院院长程鹏表示，未来双🍵方将携手行业企🔬业培养一批“既懂工艺又懂算🥑法”的复合型人才，打造一批“可复制的工业互联网⏸场景包和应用包”。　　为🍢强化金融支持，现场，蓝源资本、浙🏯商银行分别围绕产业链数智化🗑第四方🦅平台和产业链基金、工业互联网“浙链通”供应链🖨金融等领域发布专😌项服务方案。　　此外，浙江持续优化产业🛍生态，厚植工🏭业智能蓬勃发展的沃土。　　活动现场，浙江省经信📹厅与联通数据智能有限💳公司签订合作备忘录，未来将共同推动🍤数据智能技术在🏽浙江制造业领🏋域的广泛运用。现场还举行了2024年度工业📬领域领航级细分行🍍业产业大脑授牌仪式，发布了一批有代表性的、可复制的标杆范式。　　据悉，未来浙🍍江将进一步分类分级推进企业🕒数字化转型，构建精准、实时、高效的数据采集互联体系，构筑🌵供需协同的赋能生态，加快培育🎓数实深度融合的✖数字产业集群，推动产业生🌋态的数字化重构，助力浙🍴江工业加速向数字化、智能化方向转型。(完)

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保志美明日香/Henrique Miranda/Kim Kummings/片山敦子

（青岛日报／观海新闻记者 河合蘭）