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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等♎多种健康问题。江西省卫健委当天举🍮行新闻发布会，组织医学专家为民🤜众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🔈安然度夏的关键

　　大暑节气的👹到来，预示着一年中最🍭炎热的日子来临。高温天气下不少人🌛会出现疲👇倦乏力、食欲不振、心烦意🔳乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🏳是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🏧药大学附属医院🕶主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安💎然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🤕利湿的夏💿令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🔣早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心👬气缓解疲劳。

　　“天热时心火👚容易旺，可以🥋找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🥀动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早💲上或傍晚，天🔟气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🌎些简单的拉伸，以微微出汗为😇度，这样可以🍥神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🍾群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温💾天气容易造成中暑、热射病等健康危🦕害。哪些🏫人群需要高度关注高温中暑🍨？公众应该采取🆓哪些预防性措施？

　　江西省疾🐨病预防控制中心副主任🦕医师潘欢弘介绍称，高🚉温中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🈹相对退化，对环境温度🤪改变的🧘感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别🦅是婴幼儿体温调节功能尚🔇未发育完全；三是慢性基础性👧疾病患者，尤其患有心血管⏺疾病、糖尿病等需要长期服🤴药的人群；四是孕妇，孕妇机体🏎新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响🖤；五是需要长时间😀在户外或者高温环境进📖行作业🖋或高强度体育运动的人🎑员。

　　针对高😄温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众✖一要关注高温信息，提前做好防暑降温🔣准备；二要避免🔷高温暴露，尽量减🐝少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自📔我防护，户外活动或作业🥂时，做好🎤防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🧛水，每次喝水最好♍不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🍋体补充水分？

　　南🐭昌大学第二附属医院主任医师杨🏭人强说，公🕺众应该不定时喝水，避免口🛒渴了才喝水(因🤹为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🧕动饮水。喝水优选白开水或矿泉水✂，对于高温天气出🏨汗多的情况，及时补水的🎬同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少📠许食盐或饮用运㊗动饮料。

　　“我🚾们每次喝水最好不超过200毫升，还🍃要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🕐时间内大量饮水不仅🃏会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🎿性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🍫不全的患者🙉朋友饮水量要适当严格🖥控制，最好🙈根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性💜肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖💪速度快，食物容易腐败🛹变质，是急性肠胃🚏炎的高发期。

　　江西🔘省人民医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防的🤑关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途⛺径，并控制其繁殖。首🎲先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可🐩不能马虎，生的和熟的食物📈要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底😀加热煮熟；吃不完的饭菜🐧尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🌫底加热到滚烫。

　　“如👨果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🏈缓解症状、预防脱水和电解质💔紊乱、支持治疗为主，严重或高🎎危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以♊居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首🥕选口服补液盐；但出现高烧不🦄退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🚅腹泻导致无法饮🤲水等情况，需要及时就医。(完)

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今年是九三📠学社创建80周年。80年来，九三学🌧社与中国共产党风雨同舟、休戚与共，从一个不足🧠百人的学术性政团，发展为拥有近23万名社员的中🤠国特色社会主🦀义参政党，成为多党合作政治格局🔚中的一支重要力量。80年来，在中国⬆共产党的指引和帮助下，一代又一代“九三人”薪火相传、接续奋斗，积极投身中🏎国共产党领导的建立🎸新中国、建设新中国、探索改革路、实现中国梦的🍶伟大实践，共同写就九三学🚙社的光荣历史。　　1945年9月3日，九三学社诞生于抗🗞日战争取得伟大🦁胜利的🔱关键历史时刻。“九三”之命名，既是🐔对伟大的中国人民抗日战🎙争和世界反法西斯战争胜利的🎅庆祝和纪念，也寄托着九三📕学社前辈🕋们对民族独立、国家富强、人🔦民幸福的期冀和企盼。　　九三学社能够建立💢并走上革命道路、不断发展进步，离不开中国共🅾产党的支持和帮🐧助。1945年重庆🍃谈判期间，毛泽东分别会见许💁德珩、劳君展和梁希、潘菽、金善宝、涂长望等九三学🐦社先贤，鼓励他们把“座谈会”发展成永🛃久性政治组织。许德🐎珩担心人数太少，毛泽东说：“人数不少，即使人数少🐵也不要紧。你们都💇是有影响的代表性人物，经常在报上🍌发表意见和看法，不是也起很大🎶作用吗？”抗战胜利后，九三🍦学社坚定地同中国共产🎥党一道，积极投身🕕反内战、反独裁、反迫害、争🎛取和平民主的爱国民主运动。中共中央发布“五一口号”后，九三👚学社公开宣告，接受中国🦓共产党的领导，认为“惟有循此途径，始可导中国于🤱民主、自由、富强、康乐之境”。　　以1949年9月中国💢人民政治协商会议第一⚽届全体会议召开为标志，中国共产党领导的多🎲党合作和政治🎸协商制度正式确立。九三学社♓作为民主党派之一，参加新政协，参与《共同纲领》的制定和中⭕央人民政府的组建。在新政协🛤会议上，周恩来一句“为人民服务，当仁不让”，激🎒励年近七旬的梁希担💍任林垦部部长，立下“为人民服务，万死不辞”的誓言，开启“替河🤘山装成锦绣”的征程。　　新中国成立初期，有同志认为九三🛋学社已经完成在民📑主革命中的使命，提议解散。毛泽东得知后，委派时任中央统战🤠部部长李维🛀汉专程到九三学社，转达希望九🔕三学社继续存在的意见。在中国共产党⏮的关怀下，九三学社🍲恢复中央理事会，巩固和发展组织📍，全面开展工作。许德珩💺曾深情地说：“没有中🔏国共产党的领导，没有毛主席的亲⚓切关怀，九三学社的成立和发展💔是不可能的。”　　1956年，中国共产党提🤢出与各民主党派“长期共存、互相监督”的方针，确立了🍉社会主义条件下🥀我国多党合作的基本格局，九三学社走上为🍙社会主义服务的道路。广大九三学社🍬社员积极投身于社会🆖主义建设事业，例如，王淦昌、邓稼先、赵九章、陈芳允、程开甲隐😹姓埋名十数载，为“两弹一星”研制成功⚾作出突出贡献，后被授予“两弹一🧀星功勋奖章”；在黄汲清、谢家荣的“陆相生油论”、“多期多层含油论”指导下，我国发现大庆油田、胜利✳油田和大港油田，一举甩掉贫油🎄国帽子；王应睐、邹承鲁领衔首次🏛人工合成牛胰岛素，在人类揭开📌生命奥秘的道路上🔺取得重要突破……　　中共十一🌄届三中全会召开，中国共产🎸党领导的多党🐅合作事业开启蓬勃发展🏁历史新阶段。九三学社先后就教💒育体制改革、中年😕知识分子问题、三峡工程建设、非典防治、三江源保护、低碳经济发展、创新型国家🌍建设等重大课题深入🥙调查研究，积极建言献策，得到中共中📊央的重视和采纳，为推进改革💛和建设事业发挥了积👎极作用。1986年，九三学社社🗾员王淦昌、陈芳允联📷合另外两位🥋科学家给邓小平写信，提出“关于跟踪研🔇究外国战略性高技术发🙁展的建议”，邓小平迅即批示“此事宜速决断”，推动了“863计划”的出台。2001年以来，王选、黄昆、师昌绪、谢家麟、程开甲相继获得😳国家最高科技奖。　　中共十八大以来，以习📹近平同志为核心的中共🚗中央高度重视多党🍧合作事业，引领我国💖多党合作事业💷展现新气象、开创新局面。九三学社坚持以“党派所长”服务“国家所需”，聚焦科研管理👷体制改革、国家科技创新体💘系和🎪科技创新平台建设，以及长江流域、黄河流域生🔑态保护和高质量发展、草原生态文明🔝建设等重🛍大课题深入调研，提出一🤼系列高质量建言，扎实开展⚓对陕西脱📈贫攻坚和对四川长江生态环🏰境保护民主🌃监督工作，积极🚤助力全面建成小康社会🤗和乡村振兴😎战略实施，着力加强中⛓国特色社会主义参🥝政党建设，为推❕进新时代中国特色社会🏌主义事业🏓作出重要贡献。同时，一批🈯九三学社社员在他们🐍各自专业岗位上建功立业。例如，卢柯在纳米金🍂属材料领域🕞取得系统性原创性成果；潘建伟为我🤵国在量子科技领域领🧣跑国际作出😕重要贡献等等。　　八十载风雨🎀同舟，八十载同心筑梦。回望这段历程，我们获得启迪：必须坚🚱持中国共产党的领导，始终与党🕤同心同向同行；必须坚持以中国➿共产党的创👳新理论为指导，坚定不移走中🛰国特色社会主义道路；必须坚持好发展好完🦗善好中国新⚾型政党制度，推✝动制度优势更好转化为🚢治理效能；必须坚持弘扬爱🔻国民主科学精神，最大限度凝聚团结奋斗🔟的力量；必须坚持胸怀“国之大者”，牢记“责之重者”，积极助力🌚推进中国式现代化；必须坚持人才强社👒、固本培元，努力建设高水平🎦高素质的中国🏄特色社🚈会主义参政党。　　对历史的📦最好纪念，就是创造新的历史。当前，世🔦界正经历百年未有之大变局，我国正处在以🕋中国式现代化全面🏦推进强国建设、民族复兴伟业的关键🕌时期。中共二十大🚊和二十届三中全🐱会对推进👛中国式现代化作出重大部署，为民主党😕派履职尽责指明✖了前进方向、确立了行动指南😂。在新🦐的历史起点上，九三学社将更💅加紧密地团结👲在以习近平同志为👽核心的😝中共中央周围，坚持以🍼习近平新时代中国特色社🥡会主义思想为指导，始终与中国共产党🔃想在一起、站在一起、干在一起，赓续优良传统，凝聚奋进力量，为以中国式现🌶代化全面推进强国🚨建设、民族复兴伟业📚作出新贡献、书写新荣光。　　(“统战新语”微信公众号)【如何选♓择女优片单】最上由🦅羅执导的深夜话题剧《六部门印发《提🐰升家庭医生签约服务感受度若🔊干措施》》，基于浮力影院528308“宿舍偷拍”真实事件，融合如何💆选择女优片单“隐私无边界”、超清画质1080P“高达千🚅元收买系统摄像头”等具体玩法，带来感🍋官与情感的双重冲击压👹抑与愤怒共鸣。宣重🛑母婴用品培训学校推出VIP试看，现在推荐💤今晚连看，快点击进入，跳过🐣广告开始参与讨论，还可获取片♏后深度访谈！中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共中央🔈政治局委员、外交部长王毅近日在云🐆南安宁主持澜沧江—湄公🔕河合作第十次外长会。随着会议期🎂间多场双多边活动的举行，安宁这座小城成🎪为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一些外事🗯活动选择在非一线城市甚至📣小城举办。比如，第三次🧐阿富汗邻国外长会在安🎫徽屯溪举办、中俄✖外长曾在广西桂林会晤，中国外💗长在福建南平会见东盟🖥四国外长，等等。　　从屯溪到安宁，小城缘何🎬变身连接中国与🕝世界的大舞台？在受访专家看来，城🥂市特色和人文底蕴🦗是中国选择小城举办🍱外交活动的重要考量。　　此次，澜湄🙇合作外长会在安宁举行颇具深意⏭，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当🅿下变乱交织的世界中🌬尤显珍贵。王毅在会🐕议期间表示，澜湄国家在中国👈安宁举行外长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河合作👑第十次外长会在云南安🛡宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰三国外长👌举行茶叙，中老缅泰外长举行非🍄正式会晤，为解决柬泰🎥边境冲突、打击🎲跨境犯罪等安全问题凝聚最⚡新共识。中国国际问题研📽究院亚太研👴究所副所长杜兰说，“在这里🔞发出的安宁之声、形成的安宁共识，既结合🐄时下地区热点，回应外界关切，又传递了以和🌰为贵的精神。”　　再如，屯溪位于世界文化与自💦然遗产黄山脚下，黄山迎客🔻松名闻天下，象征着中💵国包容万千的宽广胸怀。此外，屯溪也是徽🔠州文化的中心地，历史上安徽商人🧚正是从这片区域将贸🤞易拓展到东南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪折射出中😭国人包容开放、开拓进取的品格。　　如中🌈国国际问题研究院研究🤗员陈玉荣所言，在大城👗市举办的国际性活动已较为常见✳，小城🔰的独特风貌则能为外界📴深度感知中国🔝文化与理念提供新视角。　　之所以选🗾择一些小城举办外交外事活动，也可从中国外📦交致力于服务国内发♐展、加强中外😓合作的举措中去观察。　　自2016年起，中国外交部开始举行🚫国内省🛳区市全球推介活动，为地⛹方开放创造条件，为世界了解中国🌚打造平台。在2017年举行的云南全🤣球推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国开😮放历史最悠久的地区之一”，也是“中国对外开放新🎊阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活动放在诸如安宁这🏓样的小城举行，不仅有助于⛓推动中国小城更好走向世🕸界，也成为外界👚感知中国开放合作的窗口。此次🏜来华出席澜湄合作外长会的泰⌛国外长玛里表示，安宁是个🥠美丽的现代化小城，体现🕤了中国的发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能力🥨和综合保障能力提升，则为小城🦐变身外交大舞台提🌡供了必要条件。　　安宁位于昆✝明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直接与缅🌓甸相连，是连接南亚、东南🥎亚国家的必经之地。优越的地理位🤣置和便利的👱交通条件为会议提供了🥩基础的交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美誉闻名🐻的滇中小城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有足够的能力👜保障🚘外事活动举办。　　杜兰向记⬛者指出，近年来，中国许⛱多特色小城在交通、住宿、会🤪务设施等方面不断完善，具备了举办国🤖际会议的能力。　　小城见证🍓大国外交故事，在风景不同、人文各异的地方，外界听到中国外🥎交之声，看到🤐东方大国开放的姿态。陈玉荣指出，小城办大会不仅有🛣利于自身国际化🌝发展，更有利于外界😇感知中国经济社会发😉展跳动的脉搏。(完)网曝🏝东凛参与限时开放提醒：今晚在线看片活👮动名额即将清空，资源快被删！网友：真的假的？如果📺说以往的商家外摆、夜市小🌬摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等♐多种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着📆不同消费人群的多🕑元需求，这离不开😞各地促进夜经济👪发展的诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜市🏁小吃到光影🙋璀璨的夜游景区，从创意十足的夜🎖展场所到活💉力四射的夜秀表演，各地夜间业态如🕳雨后春笋般蓬勃兴🗼起——据8月16日央视新闻报道，多地夜间消费涵盖😳餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元🌴化的业态组🔷合和沉浸式的消费体验，为城市经济注入新🐃动能。数据显示，今年全国暑期文化🐸和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次文😽旅消费活动。　　“夜经🙉济不再只是喝啤酒和大排🤚档”，这是很多🕺人游览城市夜间🏕文旅消费集聚♉区后的感受。如果说以往的商家外🛋摆、夜市小摊是夜经🐁济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种🗼业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不💥同消费人群的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主题特色夏夜活🔵动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越🍎多地方将历史、文化、商业有机融合，推出🤛富有地方风情🤼的夜间消费产品。　　夜经济良好的🔙发展势头，对本地😻市民而言，能够用时下流行的citywalk方式、较低的成本，去触摸城市✒发展脉动，让都市生活🤧更丰富多彩；对🧥外地游客而言，浓厚地方色彩的夜间活动，是感受当地风土🐈人情的一🍯张名片。据中国旅游研究🚭院发布的《2024中国夜😚间经济发展报告》显示，2024年国内夜间旅游✉总花费1.91万亿元，较上一年同🕧比增长21.7%。旅行平台数据显示，今年7月以来，“夜游”相关搜⛑索量和评论量环比🚔上月均增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜🚽间消费总额超880亿元。　　夜经济持续升温🚠，离不开各😳地促进夜经🌞济发展的诸多努力。　　一者，在政🛢策服务与保障上加强规划🍖布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等⛳地今年的政府工作🎞报告中均把发👭展夜间消费列为提🍊振消费的重要抓手，大力🚽培育夜间旅游产业，充分发挥🧤夜游产业的撬动效应。　　二来，在差异化竞争上，依托本地🌦历史文化基因，深挖区域特🈴色并转化为成熟文旅IP，如陕西西安💵创新非物质文化遗产🛌的现代化表达，通过民俗表演、常态化非遗😬演艺等活动，让游客深度🤨领略当地历史文化魅力。　　还有，各地持续创新⬜消费场景与体验，如开封🕯利用数字人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连云港夜🚓经济与即时零售、社区电商等新业态融合✊发展，用科技改善消🎚费体验；重庆两江四岸启动🛌常态化无人机灯🤯光秀展演，并催生🏂无人机群飞行规划员的新职业，让新职业、新夜景成🈶为增强夜游吸引😦力的新抓手。　　再有，不少地方依托互👇联网、大数据等新技术⬆，提升夜经济的管🏪理服务水平，如😘辽宁沈阳将夜市食品安全监⛴管纳入“沈阳市🌲市场监管局智慧监管”一体化平台，通过手机🌉终端实现全覆盖智慧化监管。　　夜经济是🥗地方经济的重要组成部分，一头连着居民生活♟和消费意愿，一头🍏连着经济发展和消费信心。对此，国家层面的布局📕清晰可见。“十四五”期间，文旅部确💯定了三批共345家国家级夜➗间文化和旅游⛔消费集聚区，明确提出“支持夜间文化🍺和旅游消费集聚区丰🐣富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公共交通等🥚配套服务设施和开放时间”；去年国务院🗽印发文件提出，“推动国家级夜间🔛文化和旅👉游消费集聚区创新规范发展”。　　时下，如何提升夜💡经济的生命力，并🙀以此为抓手不断为提振消⛩费注入活力，是各地不可回避的现🌐实问题。比如，提升公共😖服务精细化水平，平衡夜经济➰商业主体与周边百姓生🖌活的关系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济高地⌛，创新📭多元消费场景，为提振💲消费寻找更多可能，是一道开🆕放式的试题，各地可以有更🥪丰富的想象📭力和更广阔的发挥空间，努🤴力写好提振消费、形成品牌📞这篇大文章，给广大市民和♋游客更丰富的消费体验，回应🍜百姓对美好生活的向往。

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（青岛日报／观海新闻记者 今井夏帆）