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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🦔种健康问题。江西省卫🦀健委当天举行新闻💟发布会,组织医学🚴专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神🏎内守是安然度夏的关键
大暑节气的到来,预示🖼着一年中最炎热的日子🚂来临。高温天气🔣下不少人会出现疲♓倦乏力、食欲不振、心烦意乱⬇的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实是身体🕙对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招✊,让夏天变轻松。”江西中医药大学🌰附属医院主任中医🕙师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🗝的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上💨多吃清淡利湿的夏令食物❎,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心🆓气缓解疲劳。
“天热时心火容易🉐旺,可以找个凉快通风的😻地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容易♟大汗淋漓,出多了汗会🎚心慌心悸,可以🥤选早上或傍晚,天气凉快时散散步、打打太极,或者在家做些简♌单的拉伸,以微微出汗为度🌓,这样可以神清气🎻爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人📅群需要高度关注⛩高温中暑,做好预防措施
高温天气👋容易造成中暑、热射病等健康危🎋害。哪些人群需要💟高度关注高温中暑?公众应该采取哪🥊些预防性措施?
江西省疾病预防控制⏯中心副主任医🏃师潘欢弘介绍称,高温中暑可🧦危及各个年龄段的人🌚群,需🍛要特别关注以下人群:一是老年人,老年人身体机能相🛳对退化,对环境温度👣改变的感知和响应会🎍变迟缓;二是儿童,特别是🗜婴幼儿体温调节功🍸能尚未发育完全;三是慢性基✈础性疾病患者,尤其患有心🌷血管疾病、糖尿病等🌖需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇📀机体新陈代谢比较旺盛,容易🥉受高温影响;五♒是需要长时间在户外或者高温🤐环境进行作业或💙高强🕗度体育运动的人员。
针对高温天🚥气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关注🕛高温信息,提前做好防⬆暑降温准备;二要✒避免高温暴露,尽量减少外出活动,出门避开高温👲时段;三要做好🌗自我防护,户外活动🤷或作业时,做好🥛防暑降温准备等。
避免🔍口渴了才喝水,每次喝水最好不超🙂过200毫升
高温天气出汗多,如何正确🏦给身体补充水分?
南昌大学第二附🆗属医院主任医师杨人强说,公众应该不定⏸时喝水,避免口渴了🍻才喝水(因为此时身体已🔫轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🤼右主动饮水。喝水优🍋选白开水或矿泉水,对于高温天气出🏘汗多的情况,及时补水的同时📄应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添加少🐿许食盐🌬或饮用运动饮料。
“我们每次喝💍水最好不超过200毫升,还要注🐾意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时⬅间内大量饮水不🔣仅会加重肾脏心脏负担,还可能会出现📂稀释性低钠血症,也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能👎不全的患者朋🔄友饮水量要适当严格控制,最好根🏐据每天体重变化调整饮水量。
夏季🚰急性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度快,食物容易腐👎败变质,是🔥急性肠胃炎的高发期。
江西省人民医❇院副主任医师王广玲表示,日常生活📪预防的关键就是切🙇断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好个人卫🧀生,避免手污染食物;其次食品😑安全这块可不能马虎,生👾的和熟的食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻📳底加热煮熟;吃不🔶完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前要彻😧底加热到滚烫。
“如果真得🐱了急性肠胃炎,我们治疗重点以缓解症状、预防脱水🏷和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况🛅及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休息,每5分钟至10分钟多次少量📼饮水,首♑选口服补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐或腹🔁泻导致无法饮🕡水等情况,需要及时就医。(完)
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中新网绍兴8月24日电(郭天奇 陈素琴 潘笑坤)2025浙江省城市篮球联赛(“浙BA”)绍兴队对战富阳🛵队的赛事近日在🌴浙江绍兴上演。场馆外,摊位上刚炸好的臭🥪豆腐💪泛着金黄油光,麻团的甜香🕸混着晚风飘向街角,营业员边打包😖边和球迷聊球……这场接地气的篮🤬球盛宴,不仅点燃🖊了民众的乡土热情,更让一🥛张小小的赛事票根,成了串联城市💍烟火与文化记忆的“钥匙”。图为民众在“浙BA”赛场外摊位购买。(“浙BA”赛事组委会供图) “浙BA”的热度,从涌入👎赛场的人潮中便能窥见,据统计,“浙BA”绍兴队主场首战,有近万名球迷涌入🍨绍兴奥体中心。为进一步激发消🦁费热情,绍兴市商务局💜发放“篮球之夜·越里共享浙BA”市集无门槛消费券,比赛当晚🏞可在绍兴奥体中心篮球之夜市集60余家活🏨动摊位使用。咸亨酒😋店副总经理孙国樑介绍:“作为绍兴💰的老字号,在现场⚪我们带了两个特色小吃,臭豆腐销售了近👡2000个,麻团近1000个。” 据悉,自“浙BA”开赛以来,绍兴市引导赛🦏事场馆周边餐饮、零售等市场🈺主体配套推出“赛事票根”专项优惠,发放各类消费券超🥤6000万元。“浙BA”绍兴赛区🎱预选赛期间,绍兴市整合餐饮、住宿、景区资源,推出凭“浙BA”票根可享优惠促➰销活动,覆盖绍兴近200家市场主体,持续带火夏日经济。 “赛事活动期间,球迷本人可凭票根到服👈务台领取50元餐饮消费券1张,并在商场内📶十多家门店使用。”绍兴国金大🥊悦城相关负责人介绍,众多球迷参与🛴了凭票领券活动,有力带👬动了商场内的餐饮消费。 此外,绍兴也将地域文🔵化与“造梗玩法”巧妙融合,成功提升新话题😭热度。绍兴市县两级深度🔗挖掘各县(市、区)的美食、历史、民俗等文化基因,借助灯牌、弹幕、横幅等媒介矩阵,广泛🐅传播地域特色谐音梗,制造宣传热点。还推出了“包冲出哥”等草根语录,持续制造话题流🌱量,让赛事热度✉居高不下。 小小的票根,更🐒是撬动城市认同的“支点”。票根经济的深层意义,不只是带⛪动一次消费,而是让更多人重📝新认识绍兴。在比赛期间,绍兴各地场内📔变身沉浸式“城市文化展厅”。用烟火🦅气和地域自豪感,助力体📷育赛事回归到全民健身的草根🕛本意中,用“赛事+”发挥球票的牵引力。 值得一提的是,为将观赛👝热情转化为城市安居⏲的长远消费动力,绍兴还😛联合住建部门和优质房企,为持有“浙BA”球票的特定🤳人群提供购房专属优惠。如越城区一些楼🚶盘推出“凭‘浙BA’门票享购房👟优惠”活动,截至8月31日,民众🐉凭任意场次“浙BA”观赛门票(含电子票)到精选🙏楼盘中购房成交最高可抵10万元。 在“浙BA”的带动下,一张张小小的票💩根,正串联起“赛场呐喊”与“古城漫步”的双重体验。这种“票根经济”模式,让球🕸迷的观赛之旅😱延伸为对绍兴的深度体验,将篮球的激情“助攻”转化为消费的“得分”。(完)【AI换脸伦理问题】合作伙伴⚡出品的调查纪录片《中蒙农产品快速通🚎关“绿色通道”累计出口果蔬突破80万吨》,摄制组潜👥入全国最大田东🚙县色情直播基地,揭示情趣片色情直🍠播对青少年的影响,通过20部未删减剧情“85%未成年📐人受过诱导”情节,让🐥观众体验痛彻内心的🎭孤独夜晚的贴心陪伴🏝震惊与愤怒。责烘形象策划客💸服中心已于20250825上线,女神写真㊙全集放送免费观看前两章,抢先体验大片快来💖看!中新社香港8月22日电 (记者 戴小橦)8月18日至8月22日当周,港股🚤三大指数延续震荡格局。截至22日收盘,恒生指数全周累♑涨0.27%,报收25339.14点;恒生科技指数😳累涨1.89%,报收5647.68点;国企指数累涨0.45%,报收9079.93点。 恒生指数公司22日发布季🚤检结果显示,恒生指数🚛纳入中国电信、京东物流和泡泡玛特💷,成分股增至88只;恒生科技指数🕞成分股无变动,成分股数目维持30只。 值得注意的是,新晋恒🈁指成分股泡泡玛特19日发布2025年上半年业绩显🗽示,期内泡泡🕶玛特营收138.8亿元(人民币,下同),同比增长204.4%,经调整净利润47.1亿元,同比增长362.8%。 华泰证券表示,看好泡泡玛特作📱为潮玩IP一站式平台的拓📁品类、拓IP成长动能,乐园、饰品、甜品等创🔂新业务正多点开花,影视动画等内✅容布局有望助力公🕴司IP全球影响力再上🔪新台阶。 从22日板块表现来看,科网股多股上行:商汤涨5.75%,快手涨4.39%,小米集团涨2.34%,阿里巴巴涨1.99%,腾讯控股涨1.18%,美团涨1.11%,京东集团涨0.25%。半导体股普涨:华虹半导体涨17.85%,晶门半导体涨10.64%,中芯国际涨10.06%,贝克微涨9.15%,英诺赛科涨7.09%,上海复旦涨6.36%。(完)ア・イン发起投票:你是否相信美🎪女αv在线观看视🕓频的真实性?清甜可口的西瓜、香甜多汁的草莓……近年来,人们普遍💭感觉水果变得越来越甜。这份甜蜜✅让人们在大饱口福🚬的同时也让不少消费者心生疑惑:这是用了“科技狠活”吗? 中国农业科学院🔥郑州果树研究🕎所副研究员崔国⬜朝告诉记者,近年来,水果整体甜🍟度确实呈现上升趋势。以桃子为例,5年前,“赛桃会”上糖度能达到13%至14%的桃子已属优秀🌤,但若将同样🙅甜度的桃子放在今年“赛桃会”上,则仅够参赛资格,因为“佼佼者”的糖度高达18%至20%,口感更加甜润。 崔国朝解释,这种甜🦊度的显著提升,主要归功于农🔽业科技的两大进步:一是育种技术😝的飞跃。可溶性固形🥈物含量是👴影响水果口感的关键因素,大多数消费者喜🏴欢偏甜的水果。随着分子育种技术的发展,科学🈲家们已成功定位了西瓜、桃💔子等多种水果中调😿控甜度的关键基因。掌握了这一“秘密武器”,育种专家在选🌧育新品种时,便能高效筛选并☝聚合与高甜度相😼关的优良基因,从🆚而培育出综合品质优异、风味香甜🚹的新品种。 二是种👶植管理的精细化。现代水果种植正🕙逐步告别粗放模式,走向标准化、专业🌓化和规模化。通过⏮优化果树树形结构、实施精准水🧐肥管理,以及更高效地利💳用光能资🔳源等先进农艺措施,果实内🔁部的糖分积累🃏得以显著提升。 “另外,特定🐠的气候条件,也会促进水🥂果糖分累积。”崔国朝补充道,比如今年很多地♒方出现了高温💲干旱天气,这些地方的💠水果较往年普遍更甜。 针对网上流传的“通过喷洒或注射甜🚭蜜素来增甜水果”的说法,崔国朝明确表示,这不现实,一方面,喷施甜蜜📳素只能带来表皮或局💅部微弱的甜感,如同“蘸糖水”,无🆗法渗透并改变果实内😴部品质和整体风味,增甜🎥效果微乎其微;另一方面,注🛠射甜蜜素会破坏果🧑实的完整性,容易引发细🏄菌感染,导致果😅实腐烂变质。另外,从实际操作层面,对大量水果进行逐😅个注射,不仅较繁琐还🚛会带来高成本,不具备可行性。 本报记者 沈 慧 来源:经济日报
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