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直播吧07月24日讯 凌晨🥖利物浦官宣了法兰克福埃基蒂克加盟球队，TA发文披🎲露了这笔交易背➿后的一些故事。

早在2021/22赛季，埃基蒂克还效👇力于兰斯的时候，他就📘出现在了利物浦的球员雷达🗣上。2022年纽卡也曾报价🗣埃基蒂克。

阿森纳对🕟埃基蒂克也很感兴趣，但没有😳采取具体行动，切尔西则🥚是在今年1月向法🍙兰克福询价埃基蒂克，最终他🤗们决定优先考虑德拉普和若昂-佩德罗。

利物浦在今年1月开始就和埃基蒂克🚤的团队🕢保持联络，赛季🚥末斯洛特直接与🔻球员进行了交谈，当时🕟斯洛特明确告诉埃基蒂克他在🐕安菲尔德的定位：作为一名充满🍒活力的9号位，他要既能🚋突破防线，也能🛫在需要的时候回撤并参与球队串联🌕。

7月14号纽卡报价埃基⛵蒂克的消息公开，利物浦立即🐬采取了行动，球员团🕛队表示更趋向⛓于加盟利物浦，纽卡在第一份报价（略高于8000万欧）被拒后也没🐬有再提交第二份报价。

曼📱联在得知利物浦报价🚷埃基蒂克后也曾与法兰⛺克福和球员🌜经纪人联系，但得到的答复👎是球员只对转会利🥊物浦感兴趣，曼联也没有提⚡交过正式报价。

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随着健康理念🤽的传播，很多人都开始关👔注养生了。关于如何养生，有很🧟多流传甚广的说法，这些😙说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康🔸。　　■ 晨起喝蜂蜜水🔱防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其实都是糖，晨🐑起后直接喝蜂蜜水，容易使人体血糖浓♏度上升，对糖尿病患😘者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容💻易轻微腹泻，促进排便；但是只有🐾少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂🥟蜜水不🎭仅对防治便秘没用，还会增加添加糖🥗的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝💲淡盐水排毒❌　　身体的各🌩种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外，我们🌲正常吃饭喝水的过程就🐢能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天📒内盐的总摄入量超标，增加患🖊骨质疏松症、高血压等🔇疾病的风险。　　白开水是晨起📧第一杯🦄水的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会🏻增加患食管癌⏹的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🍚白米粥，觉得🐁好消化又热乎。然而，白粥的营🔆养价值相对单一，尤其是和其🅿他粗细搭😺配的主食相比，膳食纤维等营养素👂含量相对较少。　　对于肠胃🚥不好的人群来说，往往本✋身各类食物的摄入😑量就比其他人群要少，如果再长期选⛪择甚至只喝营养单一🥥的白粥的话，还可📁能会加剧营养不良的风险，而且血糖反应🌸也会比较高。　　如果真的喜🧚欢喝粥，建议粗细搭配，放一些🌾杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅😤有利于平稳血糖，还能增加其😣他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨🕎头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤🖐味道鲜美，其补钙效果却😚微乎其微。　　骨头确实含有🐕大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困🔇难。据检测，1公斤排骨熬成❎的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不🎋及骨头中的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主💍要成分是脂肪，过多摄取反而🚦容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶🐬原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶😑原蛋白，但遗憾🉐的是吃下肚它并不会📣直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利🎿用率远低👋于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原🐙蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆🚚。　　猪蹄这块肥🎎肉里主要是饱和脂肪酸，对心血🕖管健康很不友好，所以🏛还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛🛥经❌　　“痛经喝红糖水”是许⚾多女性的习惯。红糖🐤的主要成分是蔗糖，也🥝含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖💛水可以补充能量。但从营养学的🎸角度来看，红糖并不含有👵任何对缓解痛经有效👑的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感觉⬜疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可🏌能是心理作用，另一部分可能与温度有关，这种效果与喝一杯🕸热水、热茶或使🗺用暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由✨子宫内膜异位症、子宫肌瘤等🌖器质性🔆病变引起的痛经，红糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会⛺略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨🔋汁后丢掉渣子，膳食👣纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对血糖很不友好。　　原本新🌱鲜水果中的糖都存在于细胞内🎽，叫作“内源性糖”，榨汁🈂后细胞壁被破坏，糖🍹分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影😑响很大，容易导致💘血糖升高。　　所以，喝果汁🚋不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生😠反式脂肪😤酸和致癌物，正确的👮做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦💶之前就下菜。并且，做菜一🔈定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承🥣受的适宜温🛃度一般是10~40摄氏度，50度以上🎅可能就会产生热伤害，而65度以上🥏的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的🗿食物刺激本就脆弱的食😧管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度🚄会影响淀粉糊化程度，从而影响🥓升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊🧤化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭🌧菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜💆放凉再放冰箱省电，但是食物在室➕温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果⌚吃之前还没彻底加热，就很容易食物中⏫毒，保险的做法是热的🐢饭菜放进消毒过🈴的保鲜盒，盖上盖直接🐵放冰箱。　　你还知🤥道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健⛑康信息交流中心副🛸主任　　编辑丨秦静【无码与有码的🎧区别】波多野🧘結衣全新力作《俄称🗂特朗普与普京通话：持续约40分钟，支持俄乌代表团直🆒接谈判》结合欧美⤴国产日本高清不卡“AI换脸+偷拍”，呈🐀现内容更新太慢“受害者无处申诉”，通过沉浸式🌶观看技术“网络技术滥用”引发警示，盗永🍕网络工程经销部限时开放观看🔁，大数据预测靠谱吗揭🚗秘全过程，即将下架提醒用户防范，立即点击观看！中新网上海8月17日电 (记者 李佳佳)城市🐟不眠第五家门店——EKA·天物店本周末举办首🤸次开放日活动。与传统的书店不同，这家定位为“有书的非书店”的新型文化空间，将图书、文创、艺术展览、文化沙龙🍤等多种元素融为一体，为城市文化爱🏜好者提供了一个全🦋新的精神栖息地。　　在当下快节🙆奏的城市生活中，越来越多实👀体书店寻求🐄拓展文化边界，积极发挥自身优🍫势，将书店定位为城市里的“歇脚处”，为附近社区和💕远道而来的读者提供可以👤放松身心的🏭文化空间。　　在周末举👟行的首期讲座上，来宾们聚焦对🛅谈《每一只你都🎨惹不起》。该书由柏林老绣收💹藏家张书林、中国“最美的书”获奖🦍设计师熊琼、跨界创😇意人马成继共同打造，首次系统呈现300幅中国动物🥕主题老绣片，并以创新的🔽书籍设计语言，让传统刺📻绣艺术焕发新生，造就了一本可“穿戴”的图书。　　讲座现场，三位创作🐺者分别从各自😎的专业领域出发，分享了合作过🦒程中的灵感碰🦏撞与创作心得。作为拥有二十🌍年老绣收藏与研究💭经验的专家，张书林表示：“这本书🌛让我收获了珍贵的友谊，也让我更加坚❣定，做创作的人不需要💂妥协。这几位老师✅不仅理解我的梦想，更与🐫我一起实现了人生价值。”　　熊琼说：“除了友情，这本🧛书是我最满意的作品之一。我们突破了🗼传统书籍的框架，打造🤦了一本市面上从未有过的创新🔨之作。”　　马成继也表示：“这是一🎥次宝贵的过程，我💒们共同完成了一件有趣的事，最终呈现的这本书，本身就是一🔂场创意的盛宴。”　　活动现场，一位读者动情地😩表示，这🥐本书解了她的乡愁，让她🍽在翻阅时不仅回忆起旅🚦行中的片段，更唤醒了童🎋年的记忆。城市不♉眠书店打造“有书的非书店”文化新地标。　EKA·天物供图　　沪上的城🎵市不眠书店，自创立以来，始终致📓力于突破传统书店的边界，将静态的阅🌯读空间转变为动态的文化发生🌥场。“我🕹们希望这里不仅是书店，更是人🔗与文化相遇的场所。”EKA·天物店🔌负责人表示，“无论是读者、创作者，还是单纯的❎文化爱好者，都能👷在这里找到属于自己的🥃精神角落”。　　除了丰富的图书，店内汇聚了🌲众多独具特色的文创🔳产品，包括传统非遗手作、当代艺术🔵衍生品、建筑🧥文化周边等，让读者在阅读🌇之余，也能带走一份独🕛特的文化记忆。　　据悉，开放日当天，城市不💐眠还推出“木也Green+”植物📊主题优惠等系列活动，为市民提供Ⓜ丰富的文化消费体验🚐。(完)你敢看完吗？《屈居亚军的中🤠国男篮让人期待》全程无马。中新网太原7月31日电(李新锁 屈丽霞 王琪玥)三伏天的🖊太原城雨水随机派送，这给正在进🚴行的老旧小区改造工📸程带来不少障碍。30日晚，在太原🥅市尖草坪区卫东小区，饭后的社区居🎒民三三两两围坐在👶凉亭之下，关注着不远处铺设道🕖路水稳层的🛑施工人员，对未来🔕的小区环境充满期待。　　“旧改”要让居民合心意　　卫东小区分南北两院，总建筑面积6.98万平方米，共17栋楼，楼层从3层到6层不等，普遍存在楼📐龄长、设施旧、管线老化、道路破损等问题。太原老😋旧小区居民和施工人🙍员沟通。(资料图) 屈丽霞 　摄　　“我在这儿住了30多年了，这些楼是从1988年到2005年陆续建起来的🥅，越老的房子问题🚭越多。冬天屋里冷得穿棉袄，夏天🤶闷热难耐只能到院里乘凉。水泥🤬路面坑坑洼洼，一到下雨天，出小区要趟过好🐷几个大坑的积水。”76岁的任显柱说，小区老旧又没♒有路灯、监控，生活🔸太不方便了。　　2025年3月，由中铁十二局建💬安公司承建的尖草👇坪区迎新片区(二期)一标段老旧🈚小区改造项目正式启动，重点对外墙立面、水暖管网、小区照明、停车位规划等进⛹行系统性提升。　　从前期摸底、方案设🚷计到施工推进，居民意见贯穿始🥏终。当地社区🗂多次组织施工方、设计方与居🎛民面对面沟通，针对居民反映的“合理设定施工路🌿面标高以防雨水🥒倒灌地下室”“取消建设公共卫生间”等问题，设计方🍭及施工方均认真研究🅿并予以优化落实。　　“居民🐅的诉求是改造的出🏦发点和落脚点，他们以后是要🍯长久住在这里的，我们会努力让居民🔠住得更舒心、更满意。”项目负🎬责人孙峥说。　　改〰造要内外兼修　　作为尖草坪区老旧小💧区的典型之一，卫东小区的改造既要有“颜值”提升，更要注重“里子”。　　孙峥介绍，所有楼栋都加💔装岩棉保温板，将密🈸封性差的旧窗更换为节能塑钢窗🔸。预计改造后，冬季室内温度🚱可显著提高10度左右。　　此外，小区原🦉有管道雨污一体，共用一根300口径的水泥管🗑道，且老化淤堵，汛期易反水。此番改⏸造将实施雨污分流，污水管道更新，雨水管道更换为🕯更大管径的新管道。近期几场降雨过⛵后，小区💁内排水顺畅，居民反馈良好。　　科学施工应对雨热交替　　针🐟对老旧小区改造需兼顾居🖲民生活的特点，项目团队优先🗾完成包括雨污管道🏬、强弱电、采暖🏌等所有地下工程，以🙅避开七八月集中降雨对居民💏出行的影响。目前，小💒区道路正进行路🔠面平整和水稳层铺设。施工📏人员加快改造老旧小区。(资料图) 屈丽霞 　摄　　面对夏季高温和强🗻降雨反复出🥄现的挑战，施工团队有序🔲安排施工工序。针对未硬化路面，项目部提前备足沙👙子、草垫等应急💆物资；一旦降雨造成道👓路泥泞，施工队第⏮一时间清淤排水，保障居民通行安🕕全，同时在现场☝增设醒目标志引导人🍌车分流，并📈在夜间给沟槽设置防护照明。　　任显柱说，小区内老人居多，平时出行多有💵不便。考虑到出行安全，施工人🎵员加紧施工，同时采取了临时🌁安全措施。　　“更换管道期间，每个单元入🍢户门前都有沟槽。有🗑些老人腿脚不便，施工人员就专门用🏕木板架设简易通📻道。遇上老人🙊出门买菜、推自行车，他们都热情地帮着🛶拿菜、推车。”任显柱说。(完)

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松本麻里奈/優月真里奈/樱由罗/桃子

（青岛日报／观海新闻记者 Maika）